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开心麻花街__爱情三十六计之反客为主
爱情三十六计之反客为主
播出时间：21:20
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简介： 黑龙江卫视重磅推出栏目剧《开心麻花街》。两次参与央视春晚的开心麻花团队担任主要演员，不一样的环境，一样的精彩——美男子常远化身爱情受到伤害的屌丝，面对美女的色诱又会做出怎样的回应。一条腿受伤的街舞爱好者艾伦不但会带来别样的芭蕾，更将用跛脚街舞的方式劫持人质!开心麻花版的非诚勿扰又将给观众带来怎样的欢乐笑料。一般人都认为“瑜伽姿势只适合女性练习”。其实，从前瑜伽姿势练习者大多是男性。而现在，许多男性却因为误解对瑜伽望而止步，错失了本来可以从姿势练习获得的益处。男性瑜伽受青睐
随着工作与生活压力的增大，越来越多的现代都市人选择练习瑜伽来放松身心。瑜伽强调意念，要求练习者通过形体练习、呼吸练习和冥想练习，把注意力放在身体伸展到的地方，使心灵和身体进行连接和沟通，在感觉身体僵硬的部分渐渐得到舒缓的同时，把心情中所有的紧张、烦躁都释放出去。作为有氧健身运动，瑜伽不仅是女性的专利，同样也受到男性的青睐。在澳大利亚，越来越多的男士开始练习这种舒缓身心的时尚运动。瑜伽可辅助健身
瑜伽有很多练肌力、肌耐力的方法。更重要的是，瑜伽的呼吸法和静坐，对忙碌现代人的好处，是不分男女的。经常做瑜伽的人，可以让您原本的运动做得更好。若长跑，长期以来两腿朝同一个方向运动，形成前腿肌很结实有力，但身体其它地方训练不够。若是能加上瑜伽的练习时，能让您的平衡感更好，每一步的用力相当、脚踝更松、髋关节更灵活，迈步时更轻松……
若是是自行车爱好者，长期在坐垫上的练习，会让您的脊椎长期前倾，与大腿一直呈现90度以内的活动，这样也会牺牲其它肌肉平衡的发展。透过瑜伽的练习，可以站得更挺，髋关节没那么紧，在踩踏板时能更轻松更平均地施力。男性瑜伽 注意事项
男士因为肌力比女性好，柔软度相对较差。在学习瑜伽上，男士不用刻意去拗着做折来折去的动作，一样要注重全身平衡训练，在肌力（与肌耐力）和柔软度的比例在45：55左右即可。《1025动生活》节目是一档全方位的全民互动服务类节目，由北京体育广播和北京市体育局共同制作，每天上午9点在FM102.5播出，节目突出全民健身的内容，最核心的主旨就是：“动生活”，让生活运动起来，让运动有效坚持下来，让大家的身体素质和心情都健康起来。（责任编辑：良博）　
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明天早上7时35分，随着男子马拉松鸣枪开跑，为期9天的2015年北京田径世锦赛将正式揭开战幕。历届田径北京人民广播电台第七届“听众喜爱的主持人”大型评选活动正在火热进行，投票环节即将在8月26日截止，快来为你喜足协杯杀进四强，中甲联赛三连胜升至联赛次席，北京北控队近来状态火热。从赛季初北控集团接手球队喊出冲超口号，到北京人民广播电台第七届“听众喜爱的主持人”大型评选活动正在火热进行，投票环节即将在8月26日截止，快来为你喜
北京田径世锦赛期间北京体育广播微信公众号开展有奖晒图活动，用户可以通过体育广播微信公众平台，发北京田径世锦赛期间北京体育广播微信公众号开展有奖竞猜活动，我们每日邀请一位运动明星为世锦赛加油助威，网友通过北京人民广播电台第七届“听众喜爱的主持人”大型评选活动正在火热进行，投票环节即将在8月25日截止，快来为你喜为了给周末客战河北华夏幸福留力，斯塔诺并没有派出全部主力出战足协杯。下半场才换上唯一一名外援瓦伦西亚，足见斯8月20日，中国足协正式公布了国际足联关于世预赛国足客场对阵马尔代夫一战更换场地的确认函，9月8日的比赛确定昨晚足协杯迎来八强战，在一场中甲挑战中超的比赛中，北控顽强逼平贵州人和，最后点球五罚全中，5比3淘汰贵州人和
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&&&&&&&&来源：12钗女性网&&&&点击： 次
瑜伽是一种很好的修身养性的运动，也是保持完美身材的最佳运动，女人练瑜伽到底有什么好处呢？下面12钗女性网小编将为大家详解女人练习瑜伽的好处，一起来了解一下吧。
&&& 瑜伽，是非常受欢迎的运动，在世界各地都有瑜伽迷，瑜伽是一种很好的修身养性的运动，也是保持完美身材的最佳运动，女人练瑜伽到底有什么好处呢？下面12钗女性网小编将为大家详解女人练习瑜伽的好处，一起来了解一下吧。
&&& 女人练瑜伽有什么好处 详解练习瑜伽的好处
&&& 以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。
&&& 一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
&&& 二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的&拉皮&效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。
&&& 瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
&&& 三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。
&&& 四、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
&&& 五、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。年岁增长时，劲部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。
&&& 六、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。在你开始感觉良好、看来年轻，以及开发出你完全的潜能时，这些正面的心智与情绪状态自然会出现。
&&& 练习瑜伽对女性最大的好处如下：
&&& 第一：安抚情绪，可以驯悍。
&&& 瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱，在1997年，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，帮助他们冷静下来，从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。多做深呼吸，自然就学会放松，瑜伽不是单纯的扭麻花，竞技动作的难度，而是在一呼一吸找到你的宁静。
&&& 第二：变身美丽，更加专一
&&& 瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候，老师让我们始终微笑，关注身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净，吐出毒素。老师最爱说，是身体在做动作，不是脸在做动作。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就放松了，经常笑的人自然美丽，经常笑的人一定知足，心无旁骛。
&&& 第三：增进健康，延年益寿
&&& 有朋友说体验瑜伽后，感觉瑜伽就是和自己身体过不去，尽是一些看似简单，实际好难的动作。的确，因为我们普通人太缺乏锻炼了，动动胳膊动动腿都会很难受。而且我们对身体只是使用，玩命地使用，（熬夜工作熬夜玩），对身体不懂保养。但只要你练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展，是欣快感。练习瑜伽，不仅运动肌肉，更可以刺激人体的各个腺体。学会呼吸，更是可以延年益寿。
&&& 第四：挺直脊椎，增加自信
&&& 挺直了脊椎，才能扬眉吐气地做人。瑜伽的练习中，老师总是强调这点。瑜伽能够增强自信的原因是：任何年龄，任何职业，只要是地球人都可以练，当然有些动作对于罹犯某种疾病的人是禁忌。但瑜伽动作很多，只要你坚持，一天做点，带着愉悦的心情去做，你一定会发现，也许你别的事情做不好，但瑜伽只要坚持，就会有进步。
&&& 女人练瑜伽有什么好处？以上12钗女性网小编为大家详解了女人练习瑜伽的好处，其实别的好处不用说，只要练过瑜伽的女性朋友，顿时觉得气质不凡，瑜伽能过从内到外改变一个人，亲们，赶紧练瑜伽吧，绝对不后悔的哦。
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