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女性一到更年期时间段就容易失眠 有没有好的办法治疗？
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　　女性一到更年期时间段就容易失眠 有没有好的办法治疗？
【北京德胜门中医院】最新报道，女性一到更年期时间段就容易失眠 有没有好的办法治疗？更年期失眠怎么办？妇女更年期综合征患者易伴发失眠症，这是由于大脑皮质内抑制过程减弱，体液中促激素及儿茶酚胺类水平提高，以致体内内分泌及自主神经功能紊乱，因此而产生精神神经症状症候群。除失眠多梦以外，还常有多愁忧虑、抑郁状态、易激惹、悲观失望或焦虑不安等。治疗更年期失眠症以及失眠症所伴随的症状，一般要从以下几个方向考虑:
(1)心理治疗:失眠的心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。临床上一般均采用个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清楚症状，促使患者恢复健康，使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病。然后按患者的知识水平，选择适当的内容，使之了解病情，解除顾虑，保持精神偷快、情绪稳定。由于心理障碍的减轻，其失眠症状也会随之减轻。
(2)药物治疗:北京精神科医院专家介绍治疗更年期失眠的药大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药物三类，其中以抗抑郁药运用最广，而多塞平则应用更为普遍。多塞平只有强大的抗抑郁和抗焦虑作用，而且副作用较轻，该药不仅对失眠有显着的改善作用，还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种躯体不适和自主神经功能紊乱等均有满意的疗效。患者服药后不仅睡眠改善显着，而且在短时间内即感到情绪愉快，焦虑减少，且长期服用，无严重的不良反应。每片25毫克。轻症患者，口服每日2-3次，每次25毫克，亦可每日1次；睡前1-2小时服25毫克可诱导患者迅速入睡。
(3)体育疗法:积极参加太极拳、太极剑、健脑体操等运动，根据病情有选择地学习、坚持锻炼，不仅有利于健康的恢复，更能改善失眠状态。
(4)物理疗法:特定的理疗设备与器械，对于改善更年期患者的失眠症及全身症状均有良好的效果，可酌情选用。
(5)中医中药治疗:中医中药对更年期失眠症的治疗具有较好的效果。关于失眠的中医中药治疗可以点击查看《中医治疗失眠》和《中药治疗失眠》这两篇文章进行了解。
上述内容就是北京德胜门中医院精神康复科专家对&更年期失眠怎么办&这个问题的解答，希望可以给你带来帮助。如果你还想了解更多关于失眠的知识，可以点击查看《治疗失眠的食疗方法》和《失眠吃什么药》这两篇文章进行了解，或者是咨询我们的在线专家，我们的在线专家会为你竭诚解答和服务。
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网站备案号：沪ICP备号-1京公网安备-52下面是一些可以帮助您安全度过更年期的自我照应措施，不妨试一试。
1.多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
3.注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。
5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。
6.要耐心。更年期的症状是"兔子尾巴 - 长不了"。最长在3-5年内也会慢慢消失。
7.处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种， 可以润滑阴道， 解决性交时阴道干燥的问题。
回复于： 09:13:27
病情分析：更年期时女性的情绪反应比较强烈,会有诸如情绪紧张,忧虑,烦躁,忧郁,多疑,注意力不集中等不稳定的情绪反应.
意见建议：找自己喜欢的事情来做。不要神经太紧张,尽量让情绪放松下来,紧张的情绪会引起体内雌激素水平的变化，要坚持锻炼身体,让自己在更年期时身体,精神都充实起来，女性更年期应该补充植物雌激素调理，可以多吃些豆制品，每天喝点豆浆
回复于： 09:15:27
你好.建议口服更年康+逍遥丸+谷维素 严重者可采用激素或中草药来调理.
回复于： 09:16:27
指导意见：你好考虑可能是跟自身体质有关系，可能是出现内分泌紊乱的问题，需要就医指导进行针对性的检查修复治疗，需要严格遵医嘱营养药物调理的，注意好饮食合理性
回复于： 09:17:36所在位置：
治疗女性更年期综合症的方法
更新时间： 05:48:52　|　文章来源：本站原创
　　无论男性还是女性，都有一段更年期。更年期综合症有很多症状，其中最明显的就是更年期女性的腰疼，很多更年期女性朋友出现腰疼症状时并没有太过在意，但是医学专家告诉我们，腰疼也是分很多类型的，而且在其背后，代表着其它疾病，甚至重要疾病的发生。下面就来对饮食赶走更年期做个介绍。
　　饮食赶走更年期 原因包括有：
　　1.适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
　　2 .低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
　　3.宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。
　　4.糖类不宜多吃。糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。
　　5.多吃新鲜绿色蔬菜和水果，尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。
　　6.选用含钙丰富的食物，牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，可预防骨质疏松症。
　　7.多食用富含维生素b1的食物，比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。
　　8.保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者可多食一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、马铃薯等，另外，纤维素还能抑制胆固醇的吸收，从而有显著的降血清胆固醇的作用，因而能预防动脉硬化。
　　9.忌用刺激性强的食物，如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女情绪不稳定，进食这些食物易激动。
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本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[] [编号经营性-]　　女性更年期失眠的治疗方法?失眠对于更年期的患者来说是极为普遍的现象，好多患者通过服用安眠药来缓解一时的困扰，可是安眠药不能解决根本原因，甚至有时产生副作用，进而严重影响自己的身心健康。那么，女性更年期失眠的治疗方法?下面请专家给我们做一个详细的介绍!
　　1、心理治疗：心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗，是女性更年期失眠的治疗方法中最基本的方法。临床上一般均采用个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病，解除顾虑，保持精神愉快，情绪稳定。由于心理障碍的减轻，女性更年期失眠症状也会随之得到缓解。
　　2、药物治疗：药物治疗是女性更年期失眠的治疗最常用的方法，大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用最为广泛。由于这些药物一般都具有一定的副作用，因此必须要在专业医生的诊断指导和监督下才可以使用。
　　3、中医中药治疗：女性更年期失眠的治疗还可以采用中医中药进行治疗，一般都需要辨证施治，对症用药，具体可咨询医生。
　　4、锻炼和理疗：积极参加体育锻炼，如太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，对于女性更年期失眠的治疗具有极大的促进作用，可有效改善睡眠质量。另外，特定的理疗设备和器械，可在女性更年期失眠的治疗中酌情选用，效果良好。
　　治疗失眠专家推荐——“MCR生物肽平衡修复疗法”
　　“MCR生物肽平衡修复疗法”是武警北京总队第三医院精神科专家组，历经11年研发而成的治疗失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病最新医疗成果,是国内唯一同时获得了世界精神病学会(WPA)失眠研究中心、北美国际精神康复协会、国家抗失眠技术委员会、中华失眠康复委员会等权威机构一致认可和推崇的高新技术疗法。
　　该疗法有效避免了单纯应用药物无法达到最为理想的效果，在祖国传统中医“五脏平衡”调理理论的指导下，通过“物理外透”和“中药内调”双向治疗失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂、植物神经紊乱等各类精神疾病，有显著的治疗效果。
　　女性更年期失眠的治疗方法?以上就是关于“女性更年期失眠的治疗方法”的介绍，相信您已经对女性更年期失眠的治疗有了清楚的认识。当然，女性更年期失眠的治疗方法并非只有上文提及的几种，一些特定的理疗方法也能够很好地治疗这一病症。如果您还有什么不明白的，可以咨询武警北京总队第三医院专家 010- QQ：，得到更权威的解答
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