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很多人不管是在户外或者在健身房跑步都喜欢听音乐，其实对于在户外跑步的话我是不建议听音乐，因为在户外跑步听音乐不安全，如有时候有东西撞向自己，本来不听音乐的话就可以听见，结果听音乐去啦导致听不清而被某东西撞到引发事故，而在室内就不一样啦，这样反而有好处？下面请听我说：
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跑步时听音乐容易感到轻松和快乐的心情，同时可以提高我们的运动效率，而通过研究表明，这跑步更是可以增加我们的耐力，由于我们在跑步时候的节奏跟音乐节奏同步可以让我们在跑步的时候，对于氧气的需求量能减少7%，运动感强的音乐还可以更大程度的提高我们的耐力和减轻跑步时候的疲劳感。
但是并不是什么歌曲都能有这个效果，不过每个人都不同，我们尽量选择那种有节奏感，并且歌曲有一定的文化意义的歌曲，关键是歌曲能跟自己带来共鸣，也就是歌曲是我们所喜欢的那种风格，一般在跑步时候听的歌曲节拍数在120-140之间是运动的首选，因为这个节拍跟我们的人的心跳速率一致，所以在跑步的时候我们就会更加的充满激情，同时心理感觉比较的愉快。
以上是我对于跑步时候听音乐的见解，我想很多朋友跟我一样都有这个听歌的习惯，可能对于音乐不够了解的朋友可能搞不清这个歌曲的节拍数，要是搞不清的话，那就选择自己喜欢的类型的歌曲，这样同样是有效果的，同样是可以让我们的提高我们的跑步耐力的。跑步机我觉得还是不要买价格太低的，因为长期使用，还是选一台好一点这样安全、性能、质量、售后都更有保障，现在的市面上1000元-2000元这个价位之间的跑步机是算很便宜的跑步机啦！对于低于1000元以下的跑步机更是不要去买，详情可以看价格便宜的跑步机适合选购吗？那么我们在选购元之间的跑步机我们要注意哪些事项呢？
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第一，由于价位低，所以产品的造价成本也要更加的低廉，而这低廉的成本制造的跑步机也不会好到哪里去，所以马达的性能和减震系统，是肯定比不上2000以上、3000元以上的跑步机的，所以在选购元左右的跑步机的话就要做好心理准备，这种价位的跑步机马达使用寿命会更加短，减震系统也可能达不到我们想要的效果。
第二：我们不要太相信导购的话，有些导购知道你要买元左右的跑步机，为了能够成功销售，会让你选择功能较多的跑步机，在这个时候的话，我们要理智点，别以为功能多跑步机就好，因为这功能多价格便宜的跑步机，那么在其他方面肯定是会缩减成本，因为厂家和销售商都要赚钱，是不可能把性能好质量好的跑步机低价出售，所以我们在买的时候，尽量选择功能单一点的跑步机这样反而更好。
第三：在这个价位之间的跑步机大多数都是一些小厂家生产的跑步机，所以售后服务做的也并不是很好。
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￥3380.00月销9件怎样判定你所选购的家用跑步机到底会宣告多大的噪音，不要一味的信赖运用阐明书上的数据，仅有的办法就是在采办前亲自去试用一下。可以和销曱售员洽谈下，将周围的布景噪音尽量降低，然后在跑步机上试运转下，看看跑步机宣告的噪音能否在你接受规划之内，以及日后在家中练习时能否会影响到你家里人或许邻居。
面板设计是否人性化：当我们在跑步机上锻炼的时候，跑步上的信息是我们随时关注的。因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。
在购曱买选择家庭跑步机时，注意速度和坡度调节功能：这两点要根据自己和家人跑步机锻炼的情况来定，在选购家庭跑步机的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要。跑步机科学健身能让健身运动达到事半功倍的效果，所以使用跑步机科学健身是每个跑步运动者需要注意的事情。
炎热的夏天让室外运动成为一种煎熬，在跑步机上锻炼身体成为很多体育爱好者的首选，那么，看似简单的跑步机，你会正确使用吗?
跑步机健身科学
很多人跑步时习惯含胸弓背，人体重心前倾。舒华健身专家指出，这样的跑步姿势会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰椎劳损。此外，跑步落地时的震荡下落带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍，重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力，久而久之便会出现不适。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。此外，最好选择舒华X5跑步机这类具有超强缓震功能的跑步机进行练习，以避免造成跑步伤害。
跑步时脚掌动作
有人跑步声响特别大，这很有可能是用脚掌直接落地。脚掌直接落地会将地面对人体的反作用力通过骨骼传到脊椎和大脑，这就是为何曱在跑步机上锻炼之后有人感觉头不舒服的缘故。应遵循从脚跟到脚掌的弧形过渡落地方式，尽量轻轻落地。
跑步机科学健身
跑步机科学健身
锻炼时，把握跑步机技巧，还要注意呼吸调整以及及时补水。
爱美是女人的天性，而孕妈的美不仅关系到自己的形象，还关系到腹中胎儿的健康安全。而作为孕期女性美丽守护天使袋鼠妈妈孕妇护肤品，在这次的双十二活动中不仅以优质的产品服务孕妈们的美丽，还以这热情的态度和钜惠的价格让孕期女性在这个冬天里感到温暖。那么，袋鼠妈妈在此次的双十二年终大促活动中将会有哪些优惠呢?
　　NO.1、在双十二当天，凡是购满298元的袋鼠妈妈孕妇护肤产品，那么就会送您20元幸运礼券;然后购满398元袋鼠妈妈孕妇护肤产品，就会送您50幸运礼券;其次，如果购满498元的袋鼠妈妈孕妇护肤产品的话，那么就会送您100幸运礼券。
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年轻的万色城一天天成长，高管团队日益壮大。出身电商行业的“80后”COO、来自阿里巴巴的海归CTO、马来西亚籍美女产品总监、谷歌代理出身的网商中心总监，一员又一员猛将，迅速成为才女的左膀右臂。才女和小伙伴们要用细致入微的服务，打造“赚钱版、快乐版、幸福版、升级版”的淘宝。
“小而美”是万色城的目标。“大而全”的淘宝有一些无法解决的瓶颈，只服务10万个店铺的万色城，恰好因为体量小，能把精细化的平台服务发挥到极致。才女对此信心十足。“如果万色创新的电商模式得到社会的认可，那么我们将在互联网电商帝国里，打造一个美好精致的瑞士。”
刚从欧洲回到北京的她说，机场是她的“第二故乡”。创业3年间，大多数时候，她如果不在机场，就在去机场的路上。
在6时候，你就不太想往前冲了。”才女微笑着说。
她把自己迈出的这一步归结为“性格决定命运”。“我不能一辈子做高级打工妹。就算我当时去了戴尔，有一天也会走上创业这条路，因为我骨子里是‘自燃型’的人。”
才女为前途未卜的万色城投入了全部，和万色城一起从零开始创业。作为“70后”，这样做似乎有些冒险，但她相信，万色城的商业模式是电商行业的蓝海，而可以帮助10万普通人实现互联网创业梦想的初衷，决定了万色城将是一个具备“社会属性”的伟大企业。如果企业是为了“给大多数人谋求福祉、为社会的持续进步创造价值”，那么，万色城将是值得付出所有心力和热情的“美好的东西”。
万色城能把创业变简单。
“其他网络平台上的很多卖家，要么赚不到钱，苦死，要么赚得到钱，累死。”万色城要让卖家快乐地赚钱。
网商向万色城一次性支付平台服务费，获得不断增值的线上产权商铺，万色城终生向网商提供打理店铺的专业服务：货品采购、拍照、上架、物流、售后服务、广告投放、技术支持……网商可以集中精力做引流推广、销售以及专业化服务，在空闲时间享受生活。万色网络商学院为网商提供永久免费的电商、产品培训、全网营销、以及提升领导力、个人综合素质等方面的课程，帮助网商获得经营能力的持续提升，以企业家的心态经营店铺。
万色城想把网购变得靠谱。
这座商城是中国为数不多的实名制网上商城之一，要求卖家提供真实的身份信息和照片，以此作为诚信经营的保障。所有店面的商品由商城统一定价，卖家间不竞争价格，只有专业性、服务和推广、引流的竞争。
“万色城上的大部分进口商品通过了美国食品和药品管理局(FDA)的认证。只卖真东西和好东西，为用户提供由价值的商品，这是万色城的原则。损害消费者健康的产品，再赚钱我们也决不合作。”这是才女和万色城固执的坚守。
万色城不仅是具有创新基因的创业平台和购物平台，也是高效运转的公益平台。
8月3日，云南省昭通市鲁甸县发生6.5级地震。万色网商志愿者在第一时间赶到鲁甸，把万色网商捐赠的物资送到灾区人民手中。从2010年至今，万色城出资在陕西、宁夏、四川建起3所希望小学，第4所希望小学已经在云南选址，近万名万色网商零距离参与公益。
才女认为，做公益是“帮助别人、快乐自己”。万色网商感受到“被需要、被爱”，感受到“给予比索取更幸福”。这才是生命的终极价值。
两个维度上的艰难旅程
从决心创业的那天起，才女就踏上了两个维度的艰难旅程，既要和万色公司的小伙伴们一起翻山越岭，也要带领万色城里的网商披荆斩棘。
万色公司的创业团队被风险投资机构称为典型的“西游记团队”。
“我是孙悟空，本事大、脾气大，性格耿直。朱海滨是唐僧，善良、宽厚，对团队有凝聚力，意志坚定，一定要取真经，但也常常分不清妖怪，给我念紧箍咒。”才女一边笑一边说。
初创的万色公司到处是问题：团队没有互联网思维，万色城的核心产品“窄众”、单一……公司一度陷入困境。“师徒”在业务和人事上的巨大分歧让“自己燃烧的孙悟空”一次次想离开，却又一次次说服自己留下来。
有那么一段时间，这个柔弱、优雅、总是微笑着的小女人，硬生生地活出了女汉子彪悍的人生节奏。
那时公司还在亏损，没钱请高管，所有活儿都是“师徒”二人自己扛。才女“既是CEO，也是CTO(首席技术官)、CFO(首席财务官)、COO(首席运营官)、CMO(首席市场官)”，忙得团团转，被同事们戏称为“UFO”。
在困境中求生，必须拥有强大的产品，才华煜开始不分昼夜地寻找产品。在国外学习、工作多年的她，凭借流利的英语、德语、日语，以及对外国人思维方式和商务习惯的深入了解，不断发掘、引进新产品。2013年5月，她引进了明星产品“万色水母”，供万色网商独家销售。
随着CEO航空里程的迅速累积，公司的业绩出现了井喷式增长，万色城和网商爆发的能量让才女始料未及。对万色城的发展预期不足导致备货不足，2013年第四季度，万色城出现严重断货。
“网商们总结出各种抢货攻略，催生了大批秒杀高手，我们不得不实行限购。”
网商流失客户、“嗷嗷待哺”，才女急得直跺脚，天天催厂家发货。
生产“万色水母”类人胶原蛋白系列护肤品的西安巨子，是万色城的战略合作伙伴，员工两班倒、三班倒，满负荷工作，仍然跟不上万色城销售的速度。“情况紧急，但巨子公司对所有流程一丝不苟。就拿产品的微生物检测来说，检测周期是5天，等5天过去，检测合格，他们才会发货。5天不到，你就是催死也没用。”
合作伙伴对产品质量的苛刻要求让才女踏实，同事们在困难面前的齐心协力令她感动不已。
“厂家的货车到了我们的仓库，这边卸货，那边拆箱验收、装车发货。万色副总经理白总带领所有员工到仓库帮忙，在那里度过了2013年圣诞夜。仓库里没有暖气，零下3度的冰冷中，大家一直忙到凌晨两点，手上全是冻疮……”
“我们不缺钱，但融资是必须的”
在大多数电商企业巨额亏损的当下，万色公司现金流良好，利润持续增长，公司估值不断攀升。在前景一片光明的时刻，朱海滨和才女决定：吸纳风险投资，为企业插上资本的翅膀。
用才女的话说就是：“我们不缺钱，但融资是必须的。”她要通过融资规范企业，引领企业，走向上市之路。
风投只会锦上添花，决不雪中送炭。越是不缺钱的公司，越有人送钱上门。万色城创新的模式和强劲的盈利能力吸引了众多风投。经过一轮又一轮“相亲”，万色城婉拒了那些“高大上”的海外风投，与深圳麦星投资“联姻”，首轮融资1500万美元。
才女说，融资让万色团队更健康，眼界更宽，目标更大。
跑步机什么牌子好/4724892.shtml
“融资要的不是钱，而是人才和战略。麦星投资谦虚、低调，有眼光、有耐心，肯操心，带来了世界四大会计师事务所之一德勤给我们做审计，带来了中国证券监督管理委员会认证的天竞、中伦律师事务所给我们做法务的梳理，带来了上市规划、公司重组……使万色城符合上市公司财务、税务、法务等方面的标准。”
防辐射服哪个牌子好/a54/.shtml防辐射服哪个牌子好
“上市公司多如牛毛，上市并非评价企业是否成功的唯一标准。让十万创业者——生意更简单，生活更精彩，这才是万色城唯一的使命和目标。”在才女眼中，即使企业成功上市，也算不上什么了不起的成就。“不追着钱走，而是让钱追着人走。为人服务，而不是为钱服务”认同这个理念的投资人，才是万色城的有缘人。
活性炭什么牌子好.cn/jms/jmsnews//86072.html
“让绝大部分的万色网商盈利。万色网商的盈利能力和利润都远远超过淘宝店主。越来越多的网商把经营万色网店当成事业，而不只是增加收入的副业。万色城是创业梦工场，是品牌梦工场，也是公益梦工场。10万人创业成功，就是万色城最大的成功。”才女的目光里流淌着满满的自豪。
成千上万个万色网商，正在从对电商一无所知，到成为移动互联的行家里手，从低收入者变成高收入者，从草根成长为自己人生舞台上的明星。
孕妇护肤品十大排行/4756741.shtml
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