100米接力，800米，1500米长跑技巧_百度知道
100米接力，800米，1500米长跑技巧
学校的运动会，我有三个项目，有什么技巧么？O(∩_∩)O谢谢
提问者采纳
1、做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助）。 2、不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。 3、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他（一次校1500米比赛，我和我们班另外三个人在一起以一定的队形跑，结果70人的比赛中，我们进了前十，我跑了第五）。 4、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑（我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三，也就是说，在跑步过程中，不能因为距离地增加而时平均速度减慢），良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。 5、到最后一百米或几十米时，你可以冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是最关键的时候。如果没有力气冲刺，那么保持原速，坚持到终点。 6、跑完千万不要马上停下休息，特别是不能马上躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。 7、另外，比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以千万不能穿钉鞋）。 如果你的体能不好，那要坚持锻炼，坚持每天跑几千米，并补充充足的营养，提高自己的心肺功能。我的一个同学每天训练，800米成绩从不合格变成了良好。为了成绩，就不能怕吃苦。中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是2圈半，在最后100-200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。 根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。 或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。 还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。 另外在提几点建议： 1、首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前20 分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度20%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。 2、认真做好运动前的准备活动。强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。 跑前的准备活动方法： ] A.先慢跑微出汗就可以。 B.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 C.做2、3个30米的加速跑。 以上内容在比赛前20分钟做完。 上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。 这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来 4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。 6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。1、开始阶段不要急于领先，要按自己的节奏、速度跑，不要考虑自己所处的位置。 2、途中跑阶段会出现“极点”现象，“极点”现象是一种正常的生理现象，征兆是无力、气短、难受，会产生放弃比赛的念头，这个时候可以适当放慢速度、调整呼吸、咬牙坚持过去，后面就轻松了。 3.“极点”现象过去后，适当放开速度机会合适就超越前面的对手，不要急，要一步一步的追、一个一个的超，你累他也累，你只要超越他半步，他就会泄气。 4、最后阶段用你的毅力和信心坚持到终点。 四、跑后 1、比赛结束后不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放松，让肌肉、神经、心脏得以慢慢恢复。 2、比赛结束后禁止马上大量饮水（会增加心脏负担），可以用一点点润润喉，20分钟后在补充水分。 3、赛后要及时脱掉湿衣服，、换上干燥的，要注意保暖，以免着凉。 五、赛前饮食 1、你在比赛的当天要吃易于消化的早点，面包、鲜奶等，但必须在赛前1小时吃完。 2、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！ 3、比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。 4、胃排空时间：固体食物1小时，液体30分钟。 六、呼吸 用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。 七、这一点赠送 其实普通人的长跑比赛，比的就是毅力、信心，到最后谁都会累，关键是谁狠、谁能够坚持住，至于坚持住才能够笑到最后。 一定要用鼻子吸气，嘴巴吐气，呼吸要有规律，呼吸是最重要的！起步不要太快，就8成功力跑吧，剩300米左右就拼命冲刺吧
提问者评价
谢谢啊，谢谢大家告诉我，我已经比完了，成绩不错喔
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100接力重在配合 特别是交接棒的时候
你这个可以找个比赛的视频看看
比赛前4个人一起练练讨论一下 800是靠耐力和技巧的，我感觉既然你能跑100接力说明你的冲刺和爆发能力不错
800最开始要先跟跑 不要领跑 自己调整好了准备在后200米冲刺的时候 爆发一下 切忌要在途中保持好一定的速度合理分配体力差不多
其它具体细节你可以搜索一下中长跑技巧
不如中途跑时舌头微卷顶口腔上掌握好呼吸的节奏 我能帮你的只有这么多了
100米不用说，最重要的就是起跑，因为距离短，大家速度差不多。800和1500的技巧就是千万不要一开始猛冲浪费过多的体力。以中等速度往前冲，保证在第一集团，然后尽量保证在第二的位置，一来可以让第一名帮你挡风，借助气流可以让自己更省力，第二，就是在最后的时候，可以积蓄力量冲到第一。
技巧上对于1500我可以给你说个把握节奏，根据呼吸跑，吸一大口约两三秒钟（大概的，不具体，主要看你自己，还有肺活量）之后吐气，吐两口，在吸时不要用力跑，主要聚力，就是正常跑，在吐气时提速跑，当然不能太猛了。大概是这样的节奏，如果马上参加比赛了还是像你以前跑的吧，现在改适得其反，没好处，以后有空你可以练习练习，试试，这样跑长跑都很适用，如果你身体好的，跑完1500不多于一分钟就会呼吸正常了，我有时30秒就好了。百米没啥技巧，就是一口气冲到底，主要是你平常的锻炼，如爆发力啊等等，长跑可是百米的基础，每天长跑一定距离（根据自己身体来确定跑多少，每个人不一样）长跑后直接去冲几次百米，这样时间常你百米成绩会提高的。800就是要速度和耐力，还是缺不了长跑，自己坚持锻炼，功夫不负有心人你会有成功的
嘎嘎的跑！！！！
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出门在外也不愁为什么我跑100米不能全力跑完，我大腿肌肉很强，并且30米的速度很快很快，不过到了后面就慢了，问一下，怎样才可以全力冲完？
为什么我跑100米不能全力跑完，我大腿肌肉很强，并且30米的速度很快很快，不过到了后面就慢了，问一下，怎样才可以全力冲完？ 50
我跳远不错，冲跳可以5米6以上，立定2米8以上，三级跳11米多，上肢力量也很好，可为什么我100米跑不快呢？(我现在高一，以前没有练过)
不区分大小写匿名
多练练 这没有捷径的！！！
去练街舞，不懂问我…
这个我只能说你用错了方法，你的力量达到要求，但耐力不足，在以后的练习中，尝试带着沙袋慢跑，每次在1~2千米就好，往返练习，会有很大的提高。
有什么方法，我好像步伐不正确
步伐不对？这不难，在地势平坦开阔的地方，放松慢跑，边跑边调整呼吸，如果在跑动的过程中，呼吸以达到顺畅，就说明你找到步伐了，慢慢适应并提高速度，这就好了！
方法可能不对,刚开始是关键,但不能太过用力,到最后十多米再冲刺,你一定能行的.
也许心脏和肺的承受力不够吧
不会吧。。。我跳远很好的。。
嘻嘻，那就多练练，时间久了就没事了！
多做些小步跑——提高频率；多压韧带——让你的步幅拉得更长；适时的进行变速跑训练——增加你的耐力（把这些练好了，再加上你那强壮的大腿，100米应该会很厉害的。这几样是短跑必训的项目，缺一不可，腿部力量也极其重要，这方面你已经达到了，把剩余的也练好应该就没什么问题了，加油吧！祝你成功！）
可为什么我前面很快，后面就慢了呢？
我估计可能是你的耐力不足。所以叫你适时的进行变速跑训练，
你说你的步伐好像不对，这个可以通过小步跑改善，在做小步跑时脚掌不能成八字，频率越快越好。
小腿肌肉要好
每天坚持半小时以上得慢跑，之后放松，压腿，平时跑的时候注意用前脚掌去跑，拉大步去跑等你习惯了这两点能有很大得帮助，还有就是耐力，跑一百时注意一口气不要一个劲得换气，能不换就不换，在五口气之内跑完！多练练跑一百！自己找一下方法跟不足！
我好像就是步伐太小了，耐力其实我也很好。可就不懂我100米怎么跑不快？
用前脚掌去跑，而且是大步得跑，慢慢得习惯习惯，跑的时候能感觉自己高了很多，要把自己得中心抬高，不要坐着跑，坐着怎么也不会快！
这个方法没有对。你没有练过田径吗？
首先你的现在的条件很好，30米快说明你爆发力很好，田径队这样的例子很多，但为什么没有后场，那与锻炼有关，如果你想提高100米成绩，那就要每天坚持练习，
首先热身，完了做些准备活动，在50米内练习小步跑，高抬腿跑，跨步跑（可以做5组），然后50米练习冲刺跑，最后根据情况练习100米，最先尽量尽全力，在短时间内可能没有明显的效果，这个锻炼贵在坚持，后来可根据情况加量，最后最好跑120米来练习，还有重视高抬腿跑……
我以前是练田径的，有段时间没有完全没有练习，但每天都有踢足球和打篮球，和你说的一样，体力其实很好，但100米明显没有感觉。但一次运动会前，我大约练习了大半个月，在100米的比赛中明显感觉后程有劲多了，以前全力冲刺50米，那时至少有70,80米吧
无氧锻炼！这是对氧的运动问题！
多踢踢足球，打打篮球，你上肢已经分发达了，下肢有待加强训练！我不是专业的，只是给你些建议！希望对你有帮助！
可是，我的大腿肌肉真的很发达的！
肌肉发达不代表可以跑得快啊！只能说明你锻炼的很强壮！多练习下足球对你有帮助估计！下肢多做些灵活的运动！祝你好运！
你的爆发力已然很厉害了，你貌似缺乏耐力，100米看似很短前面30米起步加速，后面要保持冲到50米都是在加速 ，剩下的50米还能保持速度不减那你就厉害了，还有就是多跳绳，练习协调性，有时候腿部肌肉和上肢力量够了，但是不协调也跑不快的，嘿嘿
爆发力强速度快大多是天生的 但单靠这些不足以支撑你跑100米 那需要很强的耐力和技术 你得制定一个训练计划 我在这也只能长话短说举一点 周一到周早晨400米+300米+200米+100米变速跑3组 下午150米全速跑15组重复练每星期练3次 深尊卧推负重训练每周2次 我以前基本那样练 希望能够帮到你
我其它的和你一样，但短跑可以11.5呢，你爆发力强，可耐力不行，应多练练长跑，祝你成功。
心里素质，
你锻炼还不够，多练练，你非常有潜力，1oo米我是12秒3
……
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篮球领域专家看完这些驾照不过都不行
>&>正文看完这些驾照不过都不行总结版：理论知识就背书上的在路上就关注这些知识自己印象会很深容易记住对自己以后开车也有好处考试前背一下书上的答案练车时，多和教练交流他有最可行的方法让你只要按照他的方法去做一定会过但你要练熟此套方法比如倒装你只要看好几个点就可以顺利的倒进去在考实践时千万不要紧张就把他当练车只要车没熄火就继续走。。。一定过详细版：考驾驶证学车必读：考驾照理论技巧因为考题多变此文仅供参考，希望大家顺利过关！以下整理：技巧一：红色是禁令、黄色是警告、蓝色是指示，三种颜色都没有是辅助。技巧二：禁令对禁止、警告对警告、指示对指示，相同就对，不相同就错。技巧三：黄灯亮与黄灯闪烁只一字之差。“闪烁”确保安全；“亮”不准通行，但越线的可通行。技巧四：远光灯、近光灯的考题只能使用近光灯，不准使用远光灯。遇到雾天选防雾灯技巧五：只有冰雪道路是下坡先行，其余都是上坡先行。如果出现两个上坡先行，就选字多的。技巧六：有省选省，无省选县。技巧七：户籍地对户籍地，暂住地对暂住地技巧八：学车年龄的：中型客车选中数不胜数，其余选大数；判断题是对的。技巧九：车辆检验的判断题都是对的。技巧十：关于载人：有不准栽人，选不准栽人；没有，选带5人的。技巧十一：关于载人：不得栽人的判断题都是对的。技巧十二：交通事故责任的判断题都是错的。技巧十三：与伤员有关的选择题：一般选择字多的。一般选C，肢体固定选1/3处此选项不一定是C技巧十四：与伤员有关的判断题：只有“不需要配合人工呼吸”、“远心端”和“软质担架”是错的，先固定后止血是错的其他都是对的。技巧十五：违章记分的考题：违章记12分的判断题都是对的；违章记多少分的选择题选择6分；记3分选择违章行为全选B答案。技巧十六：一个计分周期12分有关的考题：记分“满”12分有“考试”和记分未达到12分的判断题都是错的，其他是对的。技巧十七：有关天数的考题：只要记住选3天、5天、7天、30天、90天的几个题目就可以了，其余的：有24小时选24小时；交通事故选10天；其他选15天。补充：遇到判断题或选择题一般选最慢的，快的大多都是错误的。（安装特殊装备的除外，如防爆ABS）遇行人，超车车辆对面来车等均选慢行停车。（选最安全的）档位部分，一般选P档，坡度L档，自动档缓坡用2档车牌上，大A（黄底黑字）小B（蓝底白字）外U（黑底白字）驾照吊2撤3（吊销2年撤销3年以上才能申请）高速能见度小于200米车速不得超过60公里/时车距不小于50米数字记忆法265，相应的145以及50米的不超过30公里/时，迅速离开高速路不得超过30公里：1。进出非机动车道，2。冰雪泥泞雨雾掉头，上下坡，转弯50米内禁止停车：2口1弯4米宽（交叉·铁道口，急弯，宽度不足4米的窄桥，陡坡，隧道等30米内禁止停车：三站一防（公共汽车·加油·急救站，消防栓·消防队门前）罚款上与牌证有关200~2000，客运20%的500~2000四招教你用最短的时间轻松过理论关“四招”让你用最短的时间轻松过理论关前几天考理论时，遇到一位“女神仙”，她考了七次理论，时间长达半年，此女子并不是不认真，而是非常刻苦学习，但为什么还是理论不过关呢？我分析了她考不过关的原因，就是死记更背，缺乏灵活性，我认为，理论考试要一次过关，并尽量用最少很少的时间，要记住四个要点。一、剔除题目所谓剔除题，即把绝大部分不需要背记的题目剔除掉，以C1考试为例，共1320题，要全部背熟难上加难，因为绝大部分题目不需要背记，是一些最基本的常识，一看就知道。如“向右指示红灯亮时表示可以右行”，很显然是错的，还有很多选择题也是一看就知道答案，这些题目不需背记，因此应该从背记名录中剔除。剔除题目后，一般还有350-400题左右是需要背记的，这样背题的数目就减少三分之二，我们把需要背记的题目在理论书上打勾，以方便查找。家里有电脑或接了互联网的更方便，可以直接把需要背记的题目列出来，或者干脆打印出来。二、归类题目所谓归类题目，即把相同的题目归类到一起。在我们背记理论的时候，最难记的是罚款数目和处罚种类，但只要归好类就好办了，在进行了基本的学习后，就开始归类，以罚款为例，基本上是三个档次类：20-200元、200-1000元或2000元三个档次，处罚也基本上是3年以下、3-7年或7-15年三个档次，;高速公路的行车速度也基本是60公里以上、90公里以上、110公里以上三个速度;一般违章也基本上是扣车、扣驾照、拘留三个档次。归好类以后，就背记归类中最少的一种，以违章为例，扣车、扣驾照、拘留三种处罚中扣车是最多的，要背记的题目也多很难背，但扣驾照是最少的，因此就背记扣驾照的违规题目，高速公路上也一样，要背记最左边的超车道速度，这样可以事半功背。三、对比题目所谓对比题目，主要是一些比较相像的图形。如交警手式中减速慢行和示意违章车辆靠边停放很相像，路边允许临时停放和不许停放的标线很相像，遂道图标和限制截面图标很相象，减速让行和停车让行的标线很相像等等。这些题目是很窝混淆的，把这些题目进行对比背记，有条件的话，可以打印出来，进行区别，在考试的时候不容易出错。四、理解题目所谓理解题目，主要是针对判断题，我们往往只知道是对或错，但不知道为什么对为什么错，这时要理解，如：“伤员上肢出血，且没有骨折和关节损伤时，可采用加压包扎止血法止血”。这题的正确答案是错，但为什么错呢？因为没骨折，就不需要加压包扎止力法，直接用最基本的包扎防止出血就行了，还有很多判断题，我们是只知其然不其所以然，这时就须要理解。只有理解了这些题目后，除了增加记忆外，还可以起到背一题记二题的效果，如上题，因为理解了题目的正确意思，如果此题换成选择题，也很快能从四个答案中找到正确的。网上一般都有为什么对或错的解读，如果家里没有上网，可以熟悉情况的人，这样就大大增加了记忆的效果。一。吊销驾驶证(罚款200~2000)：1。驾驶拼装报废车2。违法逾期不接受处理3。超速50%4。把车交由未取得驾照(无照)/驾照暂扣期间/驾照被吊销期间的人驾驶二。扣留机动车(200~2000)：1。伪变造或使用伪变造机动车(驾驶证行驶证登记证保险标志检验合格标志)2。使用其它车辆的(行驶证登记证保险标志检验合格标志号牌)3。车上道行驶(未放置保险标志未放置检验合格标志未挂车号牌未随车带行驶证)三。15日以下拘留：1。未取得驾照的人驾车2。驾照暂扣期间驾车3。被吊销期间驾车4。肇事逃逸，尚不构成犯罪5。醉酒后驾车四。警告(20~200)：1故意遮挡污损车号牌2。不按规定安装车牌五。酒后驾车：1饮酒后驾车，处暂扣驾照(1~3个月)，罚款200~5002。醉酒后驾车，由公安交管约束至酒醒，处(15日以下拘留)和暂扣3~6个月驾照，罚500~2000六。以下全为自动挡车：1。D2挡在(坡路行驶)2。2挡在(缓坡行驶)3。P挡驻车使用4。在陡坡行驶，使用L挡(正确)5。起步时，(踏下制动踏板)，从P挡换入其他挡6。停放时，变速器操纵杆在(P挡)拔下钥匙7。起动发动机时，变速器操纵杆放在(P挡)位置七。高速同方向车道：1。二条车道左：100~120右：60~1002。三条车道左：110~120中：90~110右：60~803。三条以上/四车道最左：110~120中间二条：90~110最右：60~804。进入高速加速车道，尽快提到(60公里)以上八。肇事判刑：1。交通肇事(逃逸致人死亡的)，7~~15年有期2。肇事逃逸或有其它恶劣情节，(3~~7年)有期3。发生重大事故，致人重伤，死亡，使公私财产有重大损失构成交通肇事罪的，(3年以下)有期&注意：是3年以下！！！！！！有道判断题写的是以上一定要看清题目九。机动车&驶入驶出非机动车道/通过铁路道口急转弯转弯窄路窄桥掉头下陡坡牵引故障机动车&最高时速不准超过(30公里)十。&不是高速&车遇&雨雾沙尘冰雹&天气，能见度在50米以内，最高时速不超过(30公里)十一。1。小型。微型非营运客车，从注册日起，(6年)以内每2年检1次2。小型。微型非营运客车，从注册日起，超过6年不满15年，每(1年)检1次十二。&高速公路遇到雨雾沙尘冰雹！！！(一)能见度小于200米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯和前后位灯，车速不得超过每小时60公里，与同车道前车保持100米以上的距离;(二)能见度小于100米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，车速不得超过每小时40公里，与同车道前车保持50米以上的距离;(三)能见度小于50米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。对于这三种情况，自己记忆为：261，145，520(首尾相连式)。十三。吊二撤三醉五逃终身。也说是说：吊销是两年，撤销是三年，因为醉酒而吊销的是五年，因为逃跑而吊销的是终身。十四。一：机动车在没有限速标志。标线的情况下。没有道路中心线的城市道路规定最高时速为30公里二：机动车在没有限速标志。标线的情况下。没有道路中心线的公路规定最高时速为40公里。三：机动车在没有限速标志。标线的情况下。如果同方向只有一条机动车道的城市道路规定。最高时速为50公里。四：机动车在没有限速标志。标线的情况下。如果同方向只有一条机动车道的公路规定。最高时速为70公里。十五。罚款选择项中有20--200或200--2000的选这两个十六。关于日子的题，只有一个学习交法的是7天，其他警察办事的是10天，还有24小时，三个月啥题的不容易混。nOal7BNN十七。1车在&公交站/急救站/加油站/消防队站栓&(30米)以内，不得停车。2。车在&距交叉路口/隧道/陡坡/弯路/窄路&(50米)以内不得停车十八。1。&不是高速&车在白天/夜间在路上发生故障，难以移动，开危险报警闪光灯，在车后(50~100米)处设警告标志2。&高速&上在车后150米处设警告标志&高速大雾天就不要设了有道判断题&十九。1。正常道路坡路会车，(下坡让上坡)。2。冰雪路面坡路会车(上坡让下坡)(备：1。有三道过立交桥转弯题我也不太明白2。发生交通事故都是民事责任，出现行事的都不对3。公安交管部门都是吊销，撤销。交警是扣留4。有三道交叉路口没灯没人的题，不太明白例：右转弯让左转转弯让直行让右车道自己死记吧5。有横/侧风的就紧握方向盘吧6。不是马上要正面相撞的就不要紧急制动了)题目，答案。以书为准应广大朋友的要求，总结一下交警手势题：(左右手为视图者方向)二十：(一)直行：1。直行：人正面，手掌正面，左/右单侧直臂抬起。2。直行辅助：人正面，手掌正面。&一者为同时左/右直臂二者为右手直左手胸前曲臂(二)左转：1。左大转弯：手掌正面左手胸前直臂(分为正身图和侧身图)2。左小转弯：手掌正面左手胸前直臂+右手抬起45度(分为正身图和侧身图)3。左转弯待转：右手侧面抬起45度和30度两种(目测大约为45和30)(三)右转：手掌正面右手胸前直臂&只有正身位一种手势，没有其它的，不分大/小/辅助/待转，出现其它的都为错(四)停：1。停止：右手正面抬过头顶&只有一种手势&2。靠边停车：右手正面抬过头顶+左手抬至胸前手侧面手指指向视图者&只有一种手势，与停止的区分为+左手指向前方侧面抬起&3。示意违章车靠边停车：一者为左手正面抬至45度二者为左手正面抬至身前/脚下&两者分别记好判断题最后一题为侧面图，请特殊记(五)前车避让后车：右手手指指向前方略微抬起&注：不是手掌正面全抬起&，左手手背抬至面部(六)减速慢行：左手侧面抬起一者为抬平二者为抬至45度(备：1。直行两种，就它有辅助其它手势没有2。左转三种，大/小/待转，没有辅助，出现左转辅助者都是错的3。右转只有正身位一种手势，没有其它的，不分大/小/辅助/待转，出现其它的都为错4。停三种，停止与靠边停车单独区分！！！违章靠边停车的左手抬起请与减速慢行区分，这个非常容易混，我也是特殊记的，主要看手是侧面还是正面！！！前车让后车与靠边停车区分记，前让后抬左手背，靠边停车抬右手正面左转弯待转请与右转区分，虽然都是抬右手，只要看过我前面写的朋友应该都能分开了吧？看手是侧面还是手掌正面靠边停车分两种，图很好分别，不过还是请看清题目，是靠边停车还是示意违章的靠边停)学车训练口决集锦大全学员换人程序，学员换人要作到车尾下车右则绕，绕到左门喊报告。上车程序，打开车门要问好，右手扶手，左手门，左腿踏板右腿到，注意要把门关牢，调整座位来报到，左腿离合右腿油，轰声空油报仪表（考官同意起步走）。转向灯，后视镜，踏离合挂（一挡，二挡）。上坡起步，油离配合放手刹，手刹跟着油门下。下坡起步，转向灯，后视镜，踏离合挂（一挡，二挡）注意要把手刹先放下，油离配合跟油走，达到平稳起步的目的。上坡行驶，要想加挡先加速，加速在先，加挡在后。要想减挡先减速，减速在先，减挡在后。下坡行驶，起步后，要跟油走，连续加挡不加油。要想减挡先减速，减速在先，减挡在后。路面行驶总结一句：根据不同的路面情况，选择不同的车速，根据不同的车速，选择不同的挡位，拉开前后车的安全距离，达到安全平稳行驶的目的。路口行驶，进入路口之前三十米，减速选挡，观察路口情况，听从教练口令，抓住时机，随车尾通过，不能迎车头走，随车尾通过体现让行，顺利通过。迎车头体现抢行，两车相遇，违章在先。通过障碍，单边双边和井盖要注意自己的左膝盖。苜蓿叶桥，教练发出右转弯直接右转上引桥，教练发出左转以两个右转达到调头目的，交叉路不准转弯。环岛桥看做是环岛逆时针方向绕环岛。不同的是环岛中间有条直行道，环岛四周有引桥，环岛桥分成四等份90度右转180度，直行270度，左转360度调头。环岛，以逆时针方向绕环岛进左，出右调头左转走里，直右走边，找路号。弯道行驶，上坡转弯，弯前减速选择挡位，打方向弯中加油回方向，回正方向根据情况变换挡位，跟油走。下坡转弯，弯前减速带着刹车打方向回正方向，根据情况变换挡位直行走。上坡行驶中，教练发出停车令，转向灯后视镜，作到选择挡位，跟油走，调整方位右，左，右靠边要把车放正，收油门备刹车，代刹车的同时，切断离合，再利用刹车控制速度到停车，拉手刹挡摘下，转向灯回位，抬离合放刹车，停车完毕。下坡行驶中，教练发出停车令，转向灯后视镜，带着刹车，调整方位右，左，右靠边要把车放正，切断离合再去刹车，达到平稳停车，拉手刹挡摘下，转向灯回位，抬离合放刹车，停车程序完毕。新手学车小技巧1、如何拐弯进窄门？首先目测是否能够进得去，不要紧贴着门边的障碍物拐弯，尽量减小转弯的夹角。2、上坡、上桥怎样防止旁车“插入”？坚持“走自己的道”，不要理会别人。若在中间一根道，则保持车辆居中；若在里车道，则居中偏外，这样别的车辆就不容易插入。还要注意车距，一定要保持相当的车距，防止前车溜车。总之，让速不让道，在任何情况下，都要在自己的固有位置上。3、怎样把车“嵌入”一排车的中间？采用倒车停车方法。通过反光镜，以车位前方车辆车头的中线为参照物，当后车轮的一半过了这条线时，开始打足方向盘倒车，待车辆进入2/3以后，再回方向盘。4、要不要放空挡？不建议经常放空挡。在速度不快、不影响安全的情况下，可以采用空档滑行，但省油效果不明显。下坡时切勿放空挡，不仅容易导致刹车失灵，而且一旦熄火，车辆可能失控。5、如何超车和变道？要坚决、果断，尽量贴近前车，尤其是双向车道，可以节省超车的时间。变道时一定要通过反光镜仔细观察隔壁车道的车流情况，不仅要判断距离，而且要判断后车的速度。在确保安全的情况下才可以变道，否则一旦发生碰撞，变道车要负全责。若行驶过程中，前方有公共汽车靠站，看不清车头处是否有行人过马路时，可以看公共汽车车头前轮的空隙处，若地上有脚或阴影移动，则表示有人，超车时一定要注意。6、绿灯闪烁，是否可以继续往前开？按照新的交通法规，不建议绿灯闪烁的时候过，最好绿灯一闪就停车，避免闯黄灯。并且尽量避免停在斑马线上。7、怎样换挡最有效率？换挡的诀窍在于学会听发动机声音。车速快、挡位低、拖挡的时候，会发出嗡嗡的声音；反之，低速高挡的时候，声音也会异常，会很响，同时还会发生车身抖动的现象。一般来说，起步后，车子开动之后放2挡，40码左右就可以换3挡了。8、怎样把速度保持在60-80码？很多路段超过80码会被电子警察揪住，但开得太慢又会影响交通顺畅，因此60-80码是最安全的行车速度。首先，一定要养成不猛踩油门的习惯，至于踩油门的最佳力度，每一辆车都不一样，要尽快熟悉自己车子的油门轻重。9、遇到红灯，如何把车停得稳一点？提前从油门收脚，刹车不要猛踩，第一脚踩得略深一点，让速度迅速降下来，待车辆停之前，微放刹车，汽车就不会向前“冲”了。10、如何把车开到上街沿？一般不主张把车硬生生开到上街沿，容易损坏车辆。长时间“凝”离合器，车内会传来一股焦臭味，这是离合器磨损的味道。有的地方停车紧张，实在需要把车开到上街沿，也要放慢车速，一个轮子一个轮子地上去，千万不要两个轮子一起冲上去，这样很容易造成避震系统的损坏。下来的时候，也最好从侧面下。下面这些文章跟这篇文章很相关：大家在看最新信息信息排行榜}