来例假可以做晃呼拉圈和深蹲等运动吗？_百度知道
问:来例假可以做晃呼拉圈和深蹲等运动吗？
权威医生回答
来自辽宁医学院附属医院
最好是不要做，做的话也是需要慢一些的月经期注意休息，多喝水。
最好是不要做，做的话也是需要慢一些的
月经期注意休息，多喝水。
病情分析：
不可以进行剧烈运动的尝试。
指导意见：
否则您的月经周期会受到严重的...
不可以的，需要休息.月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗...
您好 在月经来潮前剧烈运动的话，可能会引起月经来潮的时候出血量比较多的情况的。建议...
病情分析：
您好，初步怀疑盆腔积液的存在。
指导意见：
您好。，建议您去医院妇科...
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腰怎么老疼啊，篮球训练时做深蹲，之后腰就开始不断的疼，有时候疼有时候不疼，有时候一跑步就疼，怎么回事啊，
腰怎么老疼啊，篮球训练时做深蹲，之后腰就开始不断的疼，有时候疼有时候不疼，有时候一跑步就疼，怎么回事啊，有没专家，给说一下，
我也有这种情况，但我的是蹲的时候腰这里的有根筋扯住，而且扯得很痛，原因是因为剧烈运动前没做好热身准备，很正常的。
以后剧烈运动前做好热身运动！
的感言：就是没做好热身运动
其他回答 (5)
`习惯就好`
如果不是热身没做好灬
如果不是受过什么伤灬
那有可能灬只是有可能：肾脏有一点问题灬
小问题灬建议问问医生灬
长肌肉了。
传说中的腰椎间盘突出
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健康常识领域专家有做靠墙深蹲的吗？_跑步吧_百度贴吧
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有做靠墙深蹲的吗？收藏
看到很多人说这个做了对膝盖很好，前段时间膝盖不舒服，就打算做做，但是做的时候感觉膝盖也是需要用力的，酸疼的感觉挺强烈的，有经常做这个的吗？做的时候膝盖累吗？
1楼 11:05&|
靠墙静蹲 不是深蹲 不要上下滑动，正确的姿势膝盖是不疼的，锻炼股四头肌，深蹲磨损膝盖，静蹲膝盖肯定也会受力，但是比深蹲要少很多，属于间接的保护膝盖。这个要长时间才有效果，膝盖有伤，养好了再做
2楼 11:10&|
那可能我一开始就玩的太厉害了。直接上的90度直接的深蹲
3楼 11:11&|
做一段时间后你会发现跑步时双腿更加有力了！
4楼 12:04&|来自
姿势要正确，是肌肉在受力
5楼 14:05&|来自
开始时大小腿角度可以大点，不要做90度的
6楼 14:26&|
7楼 14:32&|来自
是静蹲！！！我蹲了1个多月，能蹲3分钟了，继续努力~
8楼 16:49&|
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做深蹲站起可以练弹跳力吗？
我一般每天做350－400个深蹲再站起的动作，一般每天最开始100个，再80或90个，再做60－70个，以此类推，对于我的跳高有帮助吗？
一般一组做完后休息2~3分钟
提问者采纳
同学，上下蹲这么多次会对大腿肌肉造成损伤的，你可以通过跑步之类的练习来增加大腿的肌肉力量，从而增加弹跳能力
但是跑步的话进步有点慢了，我每天骑车上学，大概半个小时路程，也可以代替跑步的吧
提问者评价
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其他3条回答
最好背着杠铃来做，负重可以逐渐增加，组与组之间休息的时间可以增加一点
如果还没成年的话不建议深蹲 会长不高的 跳绳垫脚尖什么的都可以啊
16周岁了，应该可以了吧
要负重啊，但是这样没力量啊
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