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虾仁鸡汤煮红薯叶
红薯叶，虾仁，蘑菇，鸡汤，盐，胡椒粉，鸡精，香油
1.红薯叶去掉叶柄，洗净；虾仁除去沙线，洗净；蘑菇去根，洗净
2.虾仁、红薯叶分别焯水
3.虾仁、蘑菇、红薯叶放鸡汤中，加盐、料酒、胡椒粉、鸡精，大火烧沸，小火煮5分钟
4.出锅装碗，淋上香油，ok
文章郑钧:虾仁鸡汤煮红薯叶 由健康养生网编辑() 文章址/dzsp/21938.html转载请保留链接地址老荼叶放盐煮水能治脚臭_百度知道
老荼叶放盐煮水能治脚臭
这样上下均匀更加入味，因为泡在汤里的时间越来越久了嘛. 加五勺盐. 大火煮开后调成中火。（因为这次鸡蛋多家常茶鸡蛋主料、半碗白糖，后面的鸡蛋就是越久越好吃了。5。（不能煮太久，加入调料，加入鸡精、加五香粉8. 关火后至少浸一小时再吃、盐、鸡精1，汤容易溢出. 焖好后把热水倒掉、香叶6. 鸡蛋洗净，一定要趁热敲碎。4，然后关火焖2-3分钟。2。10. 重新加水后，中火煮鸡蛋（因为大火容易让鸡蛋裂开），翻动下鸡蛋，翻好以后继续小火煮15分钟，7、花椒，把下面的鸡蛋夹到上面、放入锅中、桂皮、香叶，否则鸡蛋就老了）3，水一定要没过鸡蛋：八角. 鸡蛋煮开后、花椒，翻动鸡蛋. 不需要关火. 加半碗老抽，所以小火煮的时候锅盖是轻微打开的）9、糖、桂皮、五香粉. 冲至手能忍受鸡蛋温度了立刻开始敲鸡蛋，然后小火煮15分钟，用冷水冲鸡蛋、老抽。吃之前最好再煮一下，立刻调成小火继续煮2分钟、茶叶，煮开就行：鸡蛋辅料，蛋倒出来：八角
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出门在外也不愁Error while processing content unencoding: invalid stored block lengths吃红薯别犯三大忌 红薯忌与柿子同吃
发布时间： 10:52
作者：佚名
编辑：刘文
吃红薯别犯三大忌
首先，每次吃红薯的量最好在3两以下，因为红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多，会让人、打嗝。并且最好不要在空腹时吃太多，空腹食用时，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不适。
其次，吃红薯后要减少吃主食的量，因为红薯富含淀粉，热量较高，用来部分替代主食，才能发挥其健康功效。再次，、多酸性慢性，胃动力不好的人要少吃，以免使病情加重。
最后，如果担心吃红薯腹胀，可以将其与大米或糯米一起煮粥喝，能有效缓解不适感。
记住这四点再吃红薯
红薯忌与柿子同吃
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。
红薯何时吃对身体最好
时下大街小巷最红火的小吃，莫过于香飘百米的烤红薯，路过时总忍不住大流口水。其实，说起来，红薯不仅美味，营养也相当丰富，有“十大最佳蔬菜冠军”之称，不过吃的时间很就讲究。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。营养学家也称赞红薯为“营养最均衡食品”。红薯除了具有减肥、抗癌等功效外，还可以有效地防止骨钙流失。
除了钙质外，红薯还含有大量的钾和镁，这两种物质可以维持体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。除此之外，红薯的热量只有同等重量大米的 1/3，几乎不含脂肪和胆固醇;同时又能有效阻止糖类变为脂肪，有利于体重控制。此外，红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发生率。
红薯应该何时吃
红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
吃红薯不可过量
红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。
红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。
糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。
因此，现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现的症状，就别勉强了，改吃糙米也有同样的效果。
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