小编我工作业绩不突出，学习成绩不突出，长相不突出，腰椎间盘突出
发布： 15:57:20作者：广州公安
小编我工作业绩不突出，学习成绩不突出，长相不突出，腰椎间盘突出！[泪]亲，一定要以我为鉴，加强腰背肌锻炼：任选图片中的一种，晨起和睡前各做1组，每组做10-15个，每个停留3秒钟，不要贪多，贵在坚持，锻炼3个月以上就可看到效果。适合于腰酸背痛以及办公室久坐人群！
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