摘要：本文通过文献资料法、实验法和访谈法，分析 FMS 测试原理。并从理论上分析、诊断足球技术中存在问题的原因，预防和" />
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功能性活动质量测试(FMS)分析
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　　摘要：本文通过文献资料法、实验法和访谈法，分析 FMS 测试原理。并从理论上分析、诊断足球技术中存在问题的原因，预防和减少运动员损伤。 中国论文网 /1/view-5244864.htm　　关键词：高水平女足球运动员 功能性活动质量测试 FMS 　　Doi：10.3969/j.issn.13.08.060 　　【中图分类号】R4 【文献标识码】A 【文章编号】（3-02 　　对运动员的竞技能力进行评价时，通常采用量化标准，如时间、距离等，很少注重动作的质量、动作的解剖结构特点：过多的追求数量，会导致动作质量下降，增高运动损伤风险； FMS 是针对基础体能的测试方法，目的是筛选体能发展的限制性因素，来提高训练水平和竞技能力。 　　1 研究方法 　　1.1 文献资料法。查阅中国知网、北京体育大学图书馆、国家图书馆查阅相关资料，为本文提供理论依据。 　　1.2 实验法。本文以广东省高水平女足球运动员为实验对象，进行FMS测试，结合平时训练表现，分析其存在的优劣因素。 　　1.3 专家访谈法。访问美国体能协会专家、北京体育大学体能教研室和科研中心的体能为本文提供理论依据。 　　2 研究目的和意义 　　2.1 研究目的。为改变备战方式、从根本上解决队伍实际需要，从体能训练和人体运动高质量模式的角度帮助技战术训练的完善。 　　2.2 研究意义。运用现有“FMS”测试设备，对运动员的功能性活动质量进行测试和分析，测量运动员动作模式的现存状态，诊断运动员可能存在的损伤风险，分析其原因及解决办法。 　　3 FMS测试概述 　　3.1 FMS简介。功能性活动质量测试（FMS），它采用日常的身体活动姿势蹲、跨、弓箭步、上肢伸展、踢以及另外两种躯干前后弯曲和左右旋转的动作。这些动作形式按成本效率、时间效率、再生能力的方式进行安排，作为人体基本动作形式的典型。测试中这7 个动作，根据每个动作的要求和标准进行打分，评价运动员的基础身体能力，找到其优势和不足。 　　3.2 FMS 的评价方法。 　　3.2.1 深蹲。运动员双脚分开并大于肩宽，双臂上举，肘部伸展，身体缓慢下降成深蹲姿势，要求脚跟不能离地，双臂尽可能的把钢条举过头顶，躯干与地面平行或垂直，股骨低于水平线，膝盖不能超过脚尖。通过此测试来反映运动员髋、膝、踝的灵活性以及躯干的伸展能力。 　　3.2.2 跳栏架。运动员双脚并拢并置于栏架正下方，调整栏架高度与运动员的胫骨结节同高，运动员把栏架置于肩上，目视前方，单脚支撑，另一只脚慢慢地跨过栏架将脚跟与地面接触后还原，然后交换腿。要求身体平衡，脚不触栏架，髋、膝、踝成一条直线。 　　通过此次测试来反映运动员髋、膝、踝关节的稳定性和身体两侧的灵活性。 　　3.2.3 直线弓步蹲。运动员单脚置于一块 2×6m 的木板上，双手持钢条于背后并与头、腰椎、骶骨接触，双脚距离为胫骨长度，另一只脚在板上跨出一步，并把脚跟放于标记处，然后降低后腿的膝盖至与木板接触，要求两脚在同一条直线上，并且脚尖指向运动方向，保持身体稳定。通过此次测试反映髋关节的灵活性、膝关节、踝关节、核心的稳定性以及股四头肌的柔韧性。 　　3.2.4 肩关节灵活性。运动员双手握拳，拇指内扣，一侧肩最大程度的内旋，一侧外旋于背后，测试两拳之间的距离与手长进行对比。一般来说两拳之间的距离小于或等于手长最好。通过次测试反映运动员双肩的活动范围、胸椎的伸展能力以及内旋肌与外旋肌的总和能力。 　　3.2.5 直腿主动上抬。运动员双手置于身体两侧仰卧，掌心向上，头平躺在地面，膝盖下垫 2×6m 的木板，运动员主动抬腿，测试髂骨结节上缘到膝关节的关节线，要求另一只腿与地面始终接触。通过此次测试反映运动员?绳肌与比目鱼肌的柔韧性、髂腰肌的屈伸能力和骨盆的稳定性。 　　3.2.6 俯撑。运动员双手分开与肩同宽，俯卧于地面上，男运动员的拇指与头顶一条线，女运动员与下颌一条线，膝盖伸展，运动员向上撑起身体。要求整个身体同时抬起。通过此次测试反映运动员在矢状面上的稳定性和肩胛骨的稳定性。 　　3.2.7 旋转稳定性。运动员四肢撑地，一侧肩与躯干上方和髋关节成 90度，大小腿成 90度，踝关节背屈，放置2×6m的木板。要求双手和双膝都触及木板，运动员弯曲肩部，同时伸展同一侧髋和膝，抬起异侧手和腿至与地面六英寸高，要求抬起的肘、手、膝与木板在一条线上，躯干与地面平行，随后做同侧手与脚。通过此次测试反映运动员在上下肢同时运动时，躯干在多个面的稳定性，进而反映运动员的核心稳定能力。 　　3.3 FMS 测试的等级标准。FMS 的评分标准分为 0分、1分、2分、3分4个等级。运动员在无调整的情况下按要求完成动作，该名运动员将得到3分；运动员重复完成动作时，出现不稳定或身体调整的现象得2分；运动员一或两处出现和要求不一致的现象或完成动作比较困难，得1分。但是如果测试中出现疼痛现象，不管前面的动作表现如何，那么该名运动员得分为0，所以7个动作满分为21分，及格线为13分。 　　4 结果与分析 　　4.1 深蹲测试结果分析。在测试中个别运动员髋关节紧张导致上体前倾的现象；个别队员胸椎伸展性和肩关节灵活性差，出现身体摇摆的现象；还有一些队员因为腰、膝等部位的伤病，无法完成测试。 　　4.2 跳栏架测试结果分析。在该项测试中运动员跨栏时会出现身体不平衡、腰部移动等现象。 　　4.3 直线弓步蹲的测试结果分析。测试过程中，运动员由于核心的不稳会出现身体失衡、柔韧性欠缺造成下蹲不充分和钢条与躯干分离的现象，个别运动员膝关节伤病导致无法完成下蹲。 　　4.4 肩关节柔韧性的测试结果分析。该项测试结果好于其他几项，除极个别因倒地导致外伤的，基本都是满分。
　　4.5 直腿主动上抬的测试结果分析。在测试过程中部分队员表示后肌有伤无法完成测试。 　　4.6 俯撑的测试结果分析。由于运动员腰背肌的损伤等现象，在补充测试时运动员会出现腰痛，所以在下步的训练以及基础训练阶段要加强躯干稳定、力量以及腰肌的力量训练。 　　4.7 躯干稳定性的测试结果分析。这项测试在七项当中属于最差的，几乎没有运动员达到3分。 　　5 结论与建议 　　通过 FMS测试，可以发现广东省足球运动员存在的问题有： 　　5.1 伤病：运动员伤病主要集中在肩关节、膝关节和腰。 　　建议：受伤的运动员在治疗伤病部位的同时针对伤病部位加强康复训练，以提高其功能性活动能力。 　　5.2 小腿肌肉的柔韧性差。运动员整体大腿肌肉柔韧性有较大进步，但小腿柔韧性仍然需要加强。 　　足球运动员小腿肌肉使用频率相对高，小腿肌肉对爆发力的施展起着至关重要的作用，肌肉疲劳程度相对较深，柔韧性差很可能会导致伤病限制运动员活动能力。 　　建议：重视热身充分性、加强运动后全身和局部的牵拉和放松。 　　5.3 髋膝踝关节的稳定性弱。髋膝踝关节的稳定性弱，并有两侧肢体活动能力不对称的现象。但比着上次测试有了较为明显的进步，可以从前后两次测试数据中看到。 　　建议：练习运动员髋膝踝关节整体平衡控制能力的同时，个别运动员可以加强单边练习，防止出现弱的运动链。 　　5.4 躯干在多方向的稳定性。运动员整个躯干在水平面的稳定性比上次测试结果显示出进步，矢状面和冠状面仍然不够。 　　建议：增加小肌肉群的力量练习以及核心区域的力量训练以增加躯干肌肉的平衡和控制能力。 　　参考文献 　　[1] Bill Foran. 高水平竞技体能训练 [M]. 袁守龙，刘爱杰，译 . 北京体育大学出版社2006（10） 　　[2] 董德龙，王卫星，梁建平. 振动、核心及功能性力量训练的认识[J]. 北京体育大学学报，2010，33（ 5） 　　[3] 田麦久 . 运动训练学 [M]. 北京：人民体育出版社，2005 　　[4] Michael Boyle. Functional Training For Sports[M]. HumanKinetic，2003 　　[5] Boyle M. Functional Training for Sports[M]. Champaign IL：Human Kinetics，2003
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: &&&&DOI: 10.3969/j.issn.14.29.010
组织构建与生物力学 tissue construction and biomechanics
铅球运动员主要关节等速肌力配布特征
娄彦涛1，2
1上海体育学院运动健身科技省部共建教育重点实验室，上海市&200438；2沈阳体育学院运动人体科学学院，辽宁省沈阳市&& 110102
Distribution of joint isokinetic muscle strength in shot putters
Lou Yan-tao1, 2
1Joint Key Laboratory of Exercise by Province and Ministry, Shanghai University of Sport, Shanghai 200438, C 2School of Human Sports Science, Shenyang University of Sport, Shenyang 110102, Liaoning Province, China
参考文献(0)
铅球运动是一项集力量和速度为一体的运动项目，是通过铅球出手角度和出手速度的最佳配合，使铅球获得最大投掷距离为最终目标的技术型和力量型相结合的项目。近年来，国内外利用等速仪器进行体育科学研究文献较&多[1-5]，但针对铅球运动员研究较少[6-8]，特别是铅球运动项目主要环节肌肉力量特征方面研究的文献更少。
人体肌肉在关节周围配布的方式和多少与关节的运动类型密切相关。绝大多数骨骼肌都附着在关节两侧的骨上，有的跨过一个关节，有的则跨过多个关节。许多大关节的周围即配布有单关节肌，又配布有多关节肌，它们互相协作，以完成复杂的运动。骨骼肌是人体运动的原动力，全身数百块肌肉参与人体的各种运动，而每一块肌肉在运动中发挥着不同的作用。
人体肌肉配布具有一定的规律性，肌肉大多配布在关节周围。首先，按关节运动轴对应分布，一般以互相对抗的形式分布于关节运动轴两侧；其次，因人体直立行走的缘故，下肢肌较上肢肌发达的多，且伸肌比屈肌明显发达。躯干的伸肌也较屈肌发达的多，由于长期运动的影响，上肢屈肌较伸肌发达，支配手指运动的肌肉数目多，且都细小而灵活。然而，对于不同运动项目的运动员，各个环节的肌力配布应该具有明显的项目特征，对于铅球项目运动员的主要环节肌力配布特征研究显得尤为重要。
众所周知，辽宁省是一个体育强省，辽宁籍男子铅球运动员贾鹏曾在第十一届全运会上以19.20 m的成绩获得金牌，但是作为东道主的辽宁队在十二届全运会上未能卫冕，一方面说明了铅球项目的金牌竞争非常激烈，从另一方面也证明了贾鹏的成绩仍有需要提高的空间，为此，本研究选取贾鹏为对象，利用德国产ISOMED2000等速肌力测试系统，对贾鹏膝关节、髋关节、腰背环节和肩关节进行测试，分析中国优秀铅球运动员各环节肌肉力量水平及项目特征。一方面：对其主要关节肌肉力量进行诊断，查找背向滑步推铅球技术特征的内在规律，为提高运动员成绩提供有针对性的技术训练指导；另一方面：掌握该项目各关节技术参数，为该项目研究提供科学的理论参考依据，为年轻运动员训练提供科学训练的依据。
杂志出版内容重点：组织构建；；软骨细胞；细胞培养；成纤维细胞；血管内皮细胞；；
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设计：分析铅球运动员各环节肌力配布特征。
时间及地点：实验于月在沈阳体育学院完成。
对象：以第十一届全运会男子铅球冠军贾鹏运动员为研究对象，运动员基本情况见表1。铅球运动员贾鹏2002年至2012年间参加各种比赛情况：见表2。
测试仪器：德国ISOMED2000等速肌力测试系统。
测试方法：选取膝关节、髋关节、腰背、肩关节4个环节左右两侧快慢肌群进行研究。
在测试速度方面，慢速以30，60 (&)/s，主要反映肌肉的绝对力量，快速以180，240 (&)/s，主要反映肌肉的快速力量和力量耐力(要求至少在10次屈伸以上)。对所选环节慢速采用60 (&)/s，快速采用180 (&)/s测试。
测试前运动员各环节做20 min准备活动，同一环节先慢速后快速，慢速每组5次，快速15次；组间休息3 min。
测试指标：峰值力矩(PT)、峰值力矩出现角度(AA)、相对峰值力矩(PT/BW)、屈伸肌比值(H/Q或F/E)、平均功率(AP)。
统计学分析：采用SPSS 21.0软件对所测数据进行组间分析，多重比较采用S-N-K法。
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①贾鹏在各环节肌力配布特征上表现出一定的规律性，与以前学者研究结果相一致。②右手掷铅球运动员的右侧各环节肌力均强于左侧，部分原因由项目特征所决定，但在铅球项目中，运动员左右侧各环节肌力胚布要均衡性发展，才能发挥最佳肌力做功效率。③在多环节肌力配布特征上，躯干环节肌力不足，特别是伸肌群的力量和伸展性不足是存在关键的问题，也是今后教练员所需引起注意的训练环节。
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铅球是田径运动中对力量要求最高的项目。专项力量是铅球运动员必备的身体素质之一。铅球运动员属于速度力量型运动项目，运动员在瞬间发挥出最大的肌力，以最快的速度完成动作，所以速度，爆发力是铅球运动员必须具有的专项力量素质，爆发力包括速度和力量素质两个方面，从共性来讲，爆发力是投掷运动员所共同具备的专项力量素质。还要进一步认识铅球运动员专项力量的结构与训练方法和手段，从而提高铅球运动员训练的科学化水准，以期对提高铅球水平有所帮助。
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研究亮点: 文章分析了中国优秀铅球运动员各环节肌肉力量水平及项目特征。分析结果如下：①该运动员在各环节肌力配布特征上表现出一定的规律性。②右手掷铅球运动员的右侧各环节肌力均强于左侧，部分原因由项目特征所决定，但在铅球项目中，运动员左右侧各环节肌力胚布要均衡性发展，才能发挥最佳肌力做功效率。③在多环节肌力配布特征上，躯干环节肌力不足，特别是伸肌群的力量和伸展性不足是存在关键的问题，也是今后教练员所需引起注意的训练环节。
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方法：利用德国ISOMED2000等速肌力测试系统，对第十一届全运会男子铅球冠军膝关节、髋关节、腰背环节和肩关节进行慢速60 (&)/s和快速180 (&)/s等速测试。
结果与结论：①膝关节慢速左右侧屈伸肌比值为25.6%、39.4%，快速屈伸肌比值为28.5%、29.8%，屈肌群肌力较小。②髋关节在快、慢速时，右侧伸肌群分别为左侧的2.11和1.87倍，屈肌群为1.25和1.64倍，右髋非常显著性大于左髋。③腰背环节慢速屈伸肌比值为93.3%，快速测试屈伸肌比值为84.3%。④肩关节自然位屈伸，慢速屈伸肌力右肩分别为左肩的1.27和1.34倍，快速为左肩的1.40和1.92倍。⑤各环节根据人体模型相对质量按膝关节为基准膝、髋、躯干、肩为1∶2.38∶3.30∶0.70。结果表明：①膝关节屈伸肌群绝对肌力、快速屈肌群肌力均较弱，肌群配备不合理。②躯干肌力在右侧最大力量伸肌群、左右侧快速伸肌群非常薄弱，增加腰背肌力伸肌训练，特别是慢速和快速肌肉力量和伸展性训练。③右侧各环节伸肌群薄弱，加强右肩伸肌群的绝对肌肉力量。
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Abstract：BACKGROUND: At present, the detections of muscular strength of the main joints in shot putters by using isokinetic system are rarely reported.
OBJECTIVE: To find out the characteristics of muscular strength of the main joints in shot putters under different speed, and explore the existing shortcomings.
METHODS: Using German ISOMED2000 isokinetic test system, we detected the isokinetic muscular strength of knee joint, hip joint, waist-back segment, and shoulder joint of the men&s shot put champion in the 11th National Games, at slow 60&/s and fast 180&/s.
RESULTS AND CONCLUSION: (1) H/Q ratios of the left and right side of knee joint were 25.6%, 39.4% in slow speed, while 28.5%, 29.8% in high speed. In addition, flexor muscle group had small muscular strength. (2) The muscular strength of the right extensor group of hip joint was as much 2.11 and 1.87 times respectively as left side in high and slow speed. Meanwhile, flexor muscle group was 1.25 and 1.64 times and significance of right hip was greater than the left. (3) H/Q ratios of the waist and back joints were 93.3% and 84.3% respectively in high and low speed. (4) Under natural flexion of shoulder joint, myodynamia flexion in slow speed was as much 1.27 and 1.34 times respectively as the left, while 1.40 and 1.92 times respectively as the left in fast speed. (5) According to relative weight of the human body model, when each segment was compared to knee as a benchmark, the knees, hips, body and shoulder joints were 1:2.38:3.30:0.70. The findings indicate that, (1) in the knees joint, not only absolute myodynamia of flexor and extensor groups, but also myodynamia of fast flexor groups are weak, the equipment of myodynamia group is not reasonable as well. (2) The body myodynamia reaches the peak in the right side of extensor group, while rapid extensor myodynamia at the left and right side is very weak, therefore, we should increase the training of waist and back extensor, especially muscle strength training and extension training at the slow and high speed. (3) As extensor group on the right side is weak, we should strengthen the absolute extensor group muscle power of right shoulder and absolute muscle strength of flexion muscle group.
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Key words：
中图分类号:&
基金资助: 上海体育学院研究生创新项目(YJSCX2014009)；辽宁省教育厅一般研究项目(L2013442)基金资助
作者简介: 娄彦涛，男，1979年生，河南省开封市人，汉族，上海体育学院在读博士，讲师，主要从事运动生物力学理论与方法的研究。
引用本文: &&
娄彦涛. 铅球运动员主要关节等速肌力配布特征[J]. 中国组织工程研究, ): .
Lou Yan-tao. Distribution of joint isokinetic muscle strength in shot putters[J]. Chinese Journal of Tissue Engineering Research, ): .
2.1&膝关节肌力特征&膝关节在滑步、过渡和出手技术动作中有着重要的作用，主要完成缓冲和蹬伸动作，缓冲主要是缓解人与地面撞击而产生的巨大冲击力，此时膝关节伸肌群被动拉长做退让性收缩，此时也为蹬伸阶段膝关节伸肌群创造适宜的肌肉收缩初长度。蹬伸过程中，膝关节伸肌群做向心收缩，研究表明，下肢3关节中，膝关节在蹬伸动作中贡献率最大[9]。
希尔方程表明，测试速度越大，肌肉力量越小。从表3可以看出，贾鹏左右膝在慢速时，屈肌群右膝肌力大于左膝，但伸肌群左膝肌力较大；快速时屈肌群左膝较大，伸肌群功率仍是右膝大于左膝。因为右膝在滑步到最后出手时刻需要很强的快速蹬伸动作。峰值力矩出现角度均为右膝较早出现，说明右膝快速动员肌纤维能力强。峰值力矩快慢速均小于其他项目，特别是右侧伸肌群，因为铅球运动员在滑步到出手动作阶段，人体&铅球整个系统的动量主要由右腿的强力蹬伸，然后从下肢向上传递到铅球，质量一定的铅球要想获得较大动量(M.△V)。
根据动量定理M△V=F.t可知，动量的增量等于物体的冲量，增大冲量的方法为增大作用力和作用时间；增大作用力即为增大人体肌肉力量，增大作用时间的方法有2种，其一为降低球的出手速度，此结果又与增加球的速度相悖；其二为增加球的工作距离，依靠增大工作距离来达到增大作用时间的目的，一旦运动员的身高和上肢臂长固定，只有靠运动员在出手前先使人体下蹲，躯干和头先远离铅球的最终出手点而偏向出手点的远端，然后依靠右膝的强力蹬伸来完成出手动作，这就要求右膝具有很强的快速蹬伸肌力来提供。
两侧屈伸肌比值慢速左侧为25.6%，右侧为39.4%，正常人群为50%-55%[10]，屈肌群肌力较小，特别是左侧相对较弱，该环节屈伸肌群配备不合理，在训练或比赛中弱侧易导致损伤的发生。快速左侧为28.5%，右侧29.8%，正常人群左右侧屈伸肌比值为55%-60%；左右侧屈肌群肌力仍较小，与其他项目差别较大，此原因与该项目特征需要很强的伸肌群肌力有关，但屈伸比值与其他项目相差近20%，仍需提高。
2.2&髋关节肌力特征&髋关节是下肢肌肉力量最大的关节，在蹬伸过程中首先发力，使身体获得一定的向上速度，来带动膝关节和踝关节的蹬伸。摆动腿的快速上摆可以加速蹬伸腿的蹬伸速度和重心离地速度，它是通过髋关节屈肌群的向心收缩来完成以髋关节为轴的向上提膝动作。
表4可以看出，左右髋关节在快慢速时，右髋伸肌群分别为左侧的2.11和1.87倍，屈肌群为1.25和1.64倍；非常显著性大于左髋，因在滑步到出手阶段主要依靠右腿蹬伸发力有关。从峰值力矩出现角度来看，身体自然位置为0&，均为右髋较早出现，说明右髋快速动员肌纤维能力强于左髋。峰值力矩慢速左右侧屈肌群分别为1.69和3.06倍体质量，伸肌群为2.58和5.13；男子篮球运动员屈肌群为3.51&0.48和4.10&0.69，排球为3.40&0.74和4.66&0.84，左侧小于其他项目，右侧强于其他项目。快速左侧屈伸肌群均小于其他项目，右侧伸肌群强于其他项目。针对快慢速肌力比率，正常情况下，快慢速峰值力矩为慢速大于快速，两者相差在10%-15%，差值过大，应补强快速肌力，差值过小，应补强慢速肌力[11]；故应补强右髋快速屈肌群和左髋快速伸肌群肌力。
左右屈伸肌比值慢速左侧为64.2%，右侧为56.3%，正常人群为45-50%。快速左侧屈伸肌比值为55.9%，右侧为33.1%，正常人群为50%左右，比值差别较大；特别是右侧与正常人群差值较大，此结果与该项目主要追求右腿快速蹬伸有关。
2.3&腰背环节肌力特征&脊柱是构成人体躯干的中轴和支柱，它的拱形结构具有良好的弹性，具有传递冲击力、缓冲震动的作用，它的这种生理结构使得肌肉屈伸肌力不均衡。铅球运动员躯干肌群的力量直接影响运动员在滑步、过渡和最后出手技术动作的发挥，躯干的扭转肌力是否合理是影响运动员上体的转动、上肢运动范围大小以及动量矩由下向上的传递的主要因素，因此，躯干腰背屈伸和扭转肌力在铅球项目中显得非常重要。
由表5可以看出，慢速屈肌群峰值力矩小于伸肌群；屈肌群峰值力矩出现角度为-21&，峰值力矩出现在收缩的前段，即自然位置的后侧；伸肌群峰值力矩出现角度为19&，为自然位置前侧。两者屈伸肌比值为93.3%，通过查阅相关等速文献，发现其他项目对运动员腰背环节研究较少，正常人群慢速为63.4%[12]；自由式滑雪为(52.4&4.32)%；屈伸肌比值均大于正常人群和空中技巧项目运动员。
快速屈肌群单位体质量峰值力矩大于伸肌群。从快慢肌群胚布是否合理上看，伸肌群慢速平均功率与快速相差小于10%，原因是在过渡和出手环节，为了获得较大的出手速度，则加强了伸肌群的快速收缩能力。
图1左侧2条曲线代表屈肌群平均力矩，右侧曲线代表伸肌群平均力矩，在每组的平均力矩曲线中，上面一条曲线代表实际屈肌群平均力矩曲线，下面一条代表贾鹏屈肌群平均力矩的最佳曲线；可以看出，屈肌群在-20&左右达到最大峰值，然后肌力基本保持一致；伸肌群在15&-20&范围内达到峰值，接着出现递减趋势，在-20&左右肌力又出现上升趋势；峰值力矩为伸肌群较大，整个屈伸动作来说为屈肌群平均功率相对较大。
2.4 &肩关节肌力特征&肩关节是上肢与躯干的连接部位，与肘连接使手定位并有效发挥其功能。包括肩肱、肩锁和肩胛胸壁关节以及肌肉结构。在投掷运动中，三角肌负责早期的肱骨的上举和外展，接着冈上肌牵拉肱骨头向肩盂，冈下肌和小圆肌向后牵拉肱骨头，肩胛下肌同时防止肱骨过度外旋，并以离心收缩缓解肩前部应力[13]。
由表6可以看出快慢速肌力屈伸肌群均为右肩大于左肩，快速肌力左右肩差距大于慢速，与投掷臂为右肩有关。峰值出现角度除右肩快速伸肌群大于左肩外，其他均小于左肩，与投掷铅球最后出手时刻角度相对应。慢速右肩屈伸肌比值为55.9%，左肩为59.2%，男子优秀游泳运动员屈伸肌比值为102%，女子为106%；快速为46.6%，左肩为64.0%，游泳运动员男子屈伸肌比值为107%，女子为102%[14]，与游泳运动员相差较大，与项目特征有关，铅球运动员追求的是伸肌群肌力较大，而游泳运动员追求的是屈肌群肌力较大为目标。
针对快慢速肌力配布情况来看，右肩伸肌群为快速肌力大于慢速，此结果不符合慢速大于快速肌力的原则；左肩屈伸肌群快速肌力与慢速肌力相差均小于10%，应加强左肩关节屈伸绝对肌力的训练。
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2.5&膝、髋、躯干、肩关节肌力配布特征&根据运动生物力学人体运动环节人体模型参数(郑秀媛中国人体模型)男子环节相对总量，对人体膝、髋、躯干、肩关节各环节所占整个人体的相对质量进行计算。其中，膝关节相对质量为双侧小腿+双侧足的环节相对质量，髋关节相对质量为(双侧)大腿+小腿+足的环节相对质量；肩关节相对质量为(双侧)上臂+前臂+手的环节相对质量。计算结果为膝关节为0.145。髋关节为0.345；躯干为0.479；肩关节为0.101；以上结果按膝关节为基准求出膝、髋、躯干、肩各环节相对质量为1∶2.38∶3.30∶0.70。
针对本测试结果，在单侧60 (&)/s时也按膝关节为基准膝、髋、1/2躯干、肩关节相对峰力矩的比值，左右侧屈肌分别为1∶3.45∶2.45∶1.47，1∶5.27∶2.07∶1.88，左右侧伸肌分1∶1.5∶0.73∶0.73，1∶3.16∶0.77∶1.02。
单侧180 (&)/s时以膝关节60 (&)/s时为基准，膝、髋、1/2躯干、肩关节相对峰力矩的比值，左右侧屈肌分别为0.67∶2.64∶2.08∶1.60，0.64∶3.58∶1.76∶1.78，左右侧伸肌0.70∶1.13∶0.57∶0.71，0.63∶2.76∶0.63∶1.08。
对上述比值和图2进行分析，1组为正常人体四环节相对质量比值，按照各环节肌肉相对质量来比较，躯干所占比值最大，其次为髋关节，肩关节最小。但实际测试结果均为髋关节肌力最大，造成躯干实际肌力较小的原因主要是因为躯干为腔性结构，其内部有胸腔和腹腔各器官的质量；另外就是躯干肌力胚布的屈伸肌群肌力相对较薄弱。其中第5、8、9组为躯干肌力最小，由此可得出贾鹏的躯干肌力在右侧最大力量伸肌群、左右侧快速伸肌群非常薄弱，由铅球运动技术来看，在投掷技术环节，需要右侧下肢进行强有力的快速蹬伸，然后是躯干的快速伸展，通过人体链型结构将肌肉力量传递到上肢，从肌力配布来看，其一：躯干为动力链型传递的核心中枢结构，此结构肌力不足，会造成动力向上传递的效率；其二：人体通过先背弓然后进行强有力的伸展躯干，如果躯干伸肌群伸展性不足，将影响躯干快速伸展的弹性势能的效率。所以，应该进行躯干伸肌群特别是快速肌群的力量和伸展性训练。
由上图还可得出，第4、8组的左侧伸肌群的最大肌力和快速肌力配布均明显较小，在铅球投掷技术环节中，人体以左侧各环节为支点，如果左侧各环节伸肌不足，则会因各环节刚性不足而造成力量传递效率的损失影响成绩，故应加强左侧各环节伸肌群肌力。另外，从肌力配布可看出，各环节右侧肌力均强于左侧，因为该运动员为右手掷铅球，长期的训练导致右侧肌力较强，这是该项目特征决定的。
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