麻烦推荐一款打篮球用的护膝_百度知道
麻烦推荐一款打篮球用的护膝
防护等级不用太高，主要是平时打篮球时起到一定的防护作用就行（膝盖没有受过伤，知识剧烈运动后会酸痛，上楼梯时比较严重）
提问者采纳
很容易就会感觉发热出汗。还有一种就是有松紧带粘贴的，而且透气性能不怎么好，磕伤，等级低一点的就是直接套上去就可以了，这种活动起来没那么舒服，主要防止被撞伤，不过这种对扭伤防护比较好。建议还是在健康的情况下佩戴舒适一点的护具要看你的的要求了
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护具方面可以看看迈克达威或者LP的护具,如果没什么效果建议去医院看一下,买过迈克达威的髌骨带,我髌骨劳损。LP的护膝也可以建议楼主多锻炼股四头肌,有些运动损伤不会明显的表现出来,感觉还可以
你可以去京东看看，有一个外国牌子我忘了，里面是类似泡沫材质的，带着很舒服
最好用迈克达威的吧
天猫上面有旗舰店
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出门在外也不愁打篮球时绑在手上的东西叫什么？是干什么用的？_百度知道
打篮球时绑在手上的东西叫什么？是干什么用的？
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指的是用于保护手肘关节的一种护具护肘
专业体育用品。手肘是人们最坚硬的身体部位之一，随着社会发展，护肘基本上成为运动员必备的运动器材之一，运动员手肘处出现伤病的机会是很低的，但是很多时候运动选手还是会佩戴护肘来预防肌肉损伤
叫“手绑带”。
护腕护肘保护腕部和肘部不受伤，也可在受伤时起到防护作用但我个人觉得没多大作用，主要起装逼作用，哈哈~
短的叫护腕，长的叫护臂。都是起保护作用
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出门在外也不愁&&&新闻热线：021-
教练对我起到什么样的作用？
原标题：教练对我起到什么样的作用？
　　“恕我直言，你对挥杆的理解完全不对。只能说你的师傅没有教。可以看我女儿的录像－－***** ”
　　（球友提到的博文名我用米号隐去了，反正我没看，也没兴趣看。）
　　我回复到：也恕我直言，你根本没有仔细看我的博客，所以有些“断章取义”。我师傅教我尽心尽力，毫无保留；至于我说你“断章取义”，是因为你根本没有看懂我在干些什么。以后请不要轻易指责我师傅，尤其在我面前；我师傅好不好，能不能教些我什么，又能教到什么程度，我自己最清楚。谢谢你
　　由于以前从来没有跟这位球友交流过，不知道他是谁；回复完纸条后翻过去看了看他家博客，最新一篇博客应该是有所指，这个指便是我师傅与我了。
　　又往前多翻了几页，自己感兴趣名字的博文点开来看，觉得很有意思；一时好奇，问了两个江湖里的朋友，从朋友们口里才知道这位球友早些年开博一来精于讨论理论，有些东西在他们看来说得也没错；只是球打得太烂，所以屡屡遭人取笑。再就是之前这位球友跟某某球友还有某某某球友大战了几场，用我朋友们的话来说“那是相当热闹”。
　　之所以称为“江湖朋友”，因为只是打球，并无深交；我从未觉得自己是江湖中人，只觉得自己有很多圈内朋友而已。
　　自己中间有那么两年不怎么上来，很多“热闹”没赶上；比如某某觉得某某某的“理论”不如自己的“理论”，整天争辩得面红耳赤；争来争去最后也是不欢而散，落败后狼狈逃跑，还改了自己的网名，觉得这些个旧事可以随着旧名字一起翻篇，无人能晓。
　　还有挑事不怕事大的，每每总能找些人找些话题博眼球；终于在几年前栽在自己的贱嘴上，把自己写出来的那篇挑起争论的博文藏起来；还是挡不住一帮人的骂声，终于自己消失在这片林子里。有次闲聊得知新筒子不知道自己，愤愤然：我这么有名，居然不知道我？
　　有人为了成名，每天盯着某些人一举一动；难得跟人家同一组打一回球，居然拿个破爱趴把人家360度无死角转着拍一遍，是得多无聊？最后此君终于如鸡犬般升天，被搬上了新浪头条，成为“新浪名博”。
　　这些都是我后来被一帮人补课才知道的，那叫一个震惊，发生这么多事我居然都不知道，看来我确实是远离江湖太久了。
　　这段时间练球以来，跟球友们的交流大多都是积极正面的；有人既然有意指我师傅“不教我”，那么我需要出来说点什么了；这位球友也许是为我好，怕我遇上不好的教练；所以我出来解释一下，不想你对我师傅有什么误会。
　　首先，我师傅就是我现在的教练；之前也教过我很多，但都是以微调我的动作为主。不像现在，把所有打破了重新来，包括帮我重建系统，盯我练习。
　　其次，周老师对我是尽心尽力，所教东西并不像你所想，他对我毫无保留；之前因为我自己所掌握的知识有限，很多东西他说过我却没有领会；他免费指点过很多人，陪我去练习场、去打球都从未收费。特别下场打球时，他几乎都是急急打完一杆就过来专心盯我的动作；打得好了表扬我，打得不好鼓励我，告诉我应该如何去纠正；只有在打完球后才给我简单分析一下我的失误原因，要知道在场下说多了我就会想多，想多了也许就不知道该怎么打球了。
　　我有一个朋友，新学球的时候特地找了个所谓的“教练”；找这位教练的理由是人家能打七十多，可一年过去了朋友的球技豪无起色，照样还是一百大几，银子倒是没少花。交学费是应该的，如果该教练用心教，花再多钱也是值得的；可是该教练每次等朋友去了最多在他打位垫前站十几二十分钟，叽叽咕咕几句就走开了，剩下时间都让我朋友自己在那里练球，也不管你练对练错。
　　朋友们初学哪懂这些个，教练说什么就是什么；每天去练习场勤奋练习，哪怕练得再苦也觉得是应该。平日里连一千块一张的加油卡都甩给这位教练，从来都是高高供着。有时候这位教练说要陪朋友打场球去，球场教练挑；下去了该教练打完一杆就忙活自己下一杆，完全忘了自己还带着一个人呢。
　　结果荒唐的是，这位教练经常向我朋友及其他几位学员兜售东西；小到几百块钱一箱的功能饮料，听说朋友要去下场就要带他们去买服装，说要穿得有高尔夫范儿。要我说，穿得好就能打球好了？还有啊，那哪是陪我朋友去下场打球，绝对是之后跟人有赌局，先去试场子而已，反正拉上人替自己买单就对了。
　　这种人也叫教练？平时练习场里随便找个打得好的，跟人家聊聊，人家也不止教你这么多吧？说白了我朋友就是遇人不淑，这种人都能给他们遇上；要不是后来我发现不对让朋友换了个练习场，估计那个小教练还不知道又要我朋友跟他手里头买点儿什么呢。那个教练在北京某练习场任教，年纪不大，名字我就不点了。
　　其三，好教练不怕学生问问题。我师傅经常跟我说：你可以问我问题，什么问题都可以；只要我知道，我都回答你；有些问题如果你问得很怪，我会好好琢磨一下，想想怎么回答你；在这个过程中，我也可以好好想想自己明明已经知道的东西怎样用你能理解的方式表述出来。
　　其四，是向教练学习还是自学确实是自己的选择；有条件的找个教练，前提是教练真的有两刷子；别自己成绩打得太难看，否则是把学生往歪了带；自己都说不出个所以然的东西，叫别人怎么去理解啊？一个打球不怎么地的人，能对打球有多深的理解啊？
　　记得之前我跟我朋友说过：你知道为什么很多人理论好成绩却不好吗？因为理论可以照抄，成绩却无法抄～
　　没条件就自己学，书、杂志、电视、网路上资料一大把，自己琢磨就完了；真用功钻进去了，也能打个七七八八；没钻进去也不丢人，反正没什么追求，能把球抛起来就是了。
　　如何选择教练看各人，可以是眼顺，可以是成绩自己够服的，可以是交流中几句话打动自己的，可以是该教练指出的东西是自己意识不到又或是意识到了却又不知如何去改的。没钱的可以呆在家里学，大不了条件艰苦点；有钱的可以去国外学，给自己争取一个更好点的学习环境。
　　总之教练就是来给你解决问题的，不是来给你制造问题的；在教练的指导下进行有目的的训练，分阶段针对性的练习，让自己有所提高。好的教练不止是你动作的指导员，更是你的心理辅导师；学习过程中很多东西需要相互及时沟通，
　　理论这东西，无论用何种语言去表述，最后表述出来的东西永远是对的；如果不对，那就不能称为理论了。
　　前面提到的那位球友博文里“晚释放”指的就是“延迟释放”吧？“重量转移”是指我们所说的“重心转移”或“重心转换”？又或是其它？
　　用“重量”这个词不太妥吧？要知道人体也有“重量”，这个叫做“体重”；想要“体重”转移，那得费点劲了。
　　之前我博客评论里就有位球友，总是想当然的说一些东西，包括创造一些自己都不懂的“术语”，把我都弄晕了，每次得先琢磨一下人家那个词到底是什么意思，有意思哈～
　　再说回来。我们一旦选定了教练，教练如何帮助自己调整挥杆也需要沟通；教练与学员之间要相互信任，这样才能有更好的沟通。不要当着教练面按照教练的来，背后自己想怎么来就怎么来；自己搞出些奇奇怪怪的动作，就不应该怪罪在教练头上了。
　　首先要让教练了解自己的优缺点，让教练制定出一套适合自己的挥杆框架出来。
　　教练的理论很重要，没有丰富的理论就无法解答其间出现的问题。教练与人沟通能力也很重要，要因学生的性格、脾气、执行能力等等而行才能顺利合作，一起迈向之前制定的目标。
　　教练的教学经验也要很丰富，有一些教学经验可以借鉴；最好有已经取得的成果，比如有正规的执业认证书，参加大赛获得的名次；所教的学生都参加过什么比赛，得过那些名次、奖项，这样比较有说服力。
　　并非所有教练都得是有偿服务，我身边很多朋友帮忙指点新学球的球友，他们从来不求回报；一旦学球的打出好球，比自己打出了好球还要开心。助人为乐是一种精神，正能量；再反过来，有些心术不正的教练，交钱也未必真教你东西，那是人品问题。
　　我认为教练最最重要的一点，为人师者，除了有学识，一定要有德；说出来的话经得起推敲，做的事经得起人评论。俗话说：“以德服人”，有人品大家自然服你，敬重你；没人品的，理论水平、打球水平再高，整天争这个争那个，又有几人真正敬重你？人必自重，而后人重之，说的就是这个意思。
　　这段时间跟我师傅交流比较多，有什么信息及时反馈；师傅帮我盯着动作，有做得不对的地方及时提醒我。练球这么久，师傅只用很严肃的语气跟我说过两次；一次是师傅得知我去年要去最后一场球，他要我不管打不打得到球，他的要求是动作必须完成。再一次就是前几天他说我的动作跟以前比退步了，这也是不争的事实，于是我只有加强练习。
　　虽然师傅尊重我的意见不在我博客里回复评论，但有时师傅看我跟球友们争论，他总劝我算了，不要太跟人家计较；有时候我跟他抱怨，他也不接茬，因为他知道我抱怨一顿就算了，心平气和之后自己会意识到自己这样不对。跟师傅接触这么久，除了学球，也学到很多做人道理。
　　我比较幸运，从认识师傅到现在只请他打过一次球，打完球后带着师傅和球友们一起吃过两次饭，大家一起开心聊球；陪我去练习场练球一站就是几个小时，回家路上才买了两大杯加了冰块的现打可乐，他一杯我一杯。
　　送他回家三次，两次是去打球，最后一次也是2014年十一前一天；师傅奔波了一天，从天津赶回北京，不顾辛苦接着赶往湾会练习场，因为我等在那里。
　　那次练完球后知道师傅家人都在等师傅吃晚饭，于是执意要送；循着几年前的记忆，指挥司机把师傅顺顺利利送到了他家楼下。师傅很惊讶我居然能把那些左弯右拐的路记得清清楚楚，我笑着说，那是，我不能把师傅丢了啊。我应该去看望一下师母的，请他们全家吃个饭什么的；可是正好十一，他们家里有很多安排，只好作罢。做徒儿的实在太怠慢师傅了，心里很是过意不去！
　　有这样的好师傅，费心费力教我；我要是不好好学，那就是对不起我师傅，更对不起我自己了。
　　至于之前那位球友所说“学生做不到90％是教练没有表达清楚”这句话，有些太武断；后面拖上三个感叹号，也只能说明确实太过武断。
　　学东西呢，一要看勤奋，二要看天份，三要看悟性。
　　不勤奋，老师讲再多也没用，耳边风，说完就忘，那老师教起来有什么劲。
　　天份么，强求不来，没有就只能后天再勤奋些。
　　悟性这东西，不是谁都有的；同样的东西跟不一样的人说，聪明人和笨蛋的理解能力肯定是不一样的，能吸收多少、把多少转化为学生自己的也不是教的人能决定的；把大部份责任怪罪到教练头上，大大的不妥～
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教练对我起到什么样的作用？
日 14:11 来源:新浪博客
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　　“恕我直言，你对挥杆的理解完全不对。只能说你的师傅没有教。可以看我女儿的录像－－***** ”
　　（球友提到的博文名我用米号隐去了，反正我没看，也没兴趣看。）
　　我回复到：也恕我直言，你根本没有仔细看我的博客，所以有些“断章取义”。我师傅教我尽心尽力，毫无保留；至于我说你“断章取义”，是因为你根本没有看懂我在干些什么。以后请不要轻易指责我师傅，尤其在我面前；我师傅好不好，能不能教些我什么，又能教到什么程度，我自己最清楚。谢谢你
　　由于以前从来没有跟这位球友交流过，不知道他是谁；回复完纸条后翻过去看了看他家博客，最新一篇博客应该是有所指，这个指便是我师傅与我了。
　　又往前多翻了几页，自己感兴趣名字的博文点开来看，觉得很有意思；一时好奇，问了两个江湖里的朋友，从朋友们口里才知道这位球友早些年开博一来精于讨论理论，有些东西在他们看来说得也没错；只是球打得太烂，所以屡屡遭人取笑。再就是之前这位球友跟某某球友还有某某某球友大战了几场，用我朋友们的话来说“那是相当热闹”。
　　之所以称为“江湖朋友”，因为只是打球，并无深交；我从未觉得自己是江湖中人，只觉得自己有很多圈内朋友而已。
　　自己中间有那么两年不怎么上来，很多“热闹”没赶上；比如某某觉得某某某的“理论”不如自己的“理论”，整天争辩得面红耳赤；争来争去最后也是不欢而散，落败后狼狈逃跑，还改了自己的网名，觉得这些个旧事可以随着旧名字一起翻篇，无人能晓。
　　还有挑事不怕事大的，每每总能找些人找些话题博眼球；终于在几年前栽在自己的贱嘴上，把自己写出来的那篇挑起争论的博文藏起来；还是挡不住一帮人的骂声，终于自己消失在这片林子里。有次闲聊得知新筒子不知道自己，愤愤然：我这么有名，居然不知道我？
　　有人为了成名，每天盯着某些人一举一动；难得跟人家同一组打一回球，居然拿个破爱趴把人家360度无死角转着拍一遍，是得多无聊？最后此君终于如鸡犬般升天，被搬上了新浪头条，成为“新浪名博”。
　　这些都是我后来被一帮人补课才知道的，那叫一个震惊，发生这么多事我居然都不知道，看来我确实是远离江湖太久了。
　　这段时间练球以来，跟球友们的交流大多都是积极正面的；有人既然有意指我师傅“不教我”，那么我需要出来说点什么了；这位球友也许是为我好，怕我遇上不好的教练；所以我出来解释一下，不想你对我师傅有什么误会。
　　首先，我师傅就是我现在的教练；之前也教过我很多，但都是以微调我的动作为主。不像现在，把所有打破了重新来，包括帮我重建系统，盯我练习。
　　其次，周老师对我是尽心尽力，所教东西并不像你所想，他对我毫无保留；之前因为我自己所掌握的知识有限，很多东西他说过我却没有领会；他免费指点过很多人，陪我去练习场、去打球都从未收费。特别下场打球时，他几乎都是急急打完一杆就过来专心盯我的动作；打得好了表扬我，打得不好鼓励我，告诉我应该如何去纠正；只有在打完球后才给我简单分析一下我的失误原因，要知道在场下说多了我就会想多，想多了也许就不知道该怎么打球了。
　　我有一个朋友，新学球的时候特地找了个所谓的“教练”；找这位教练的理由是人家能打七十多，可一年过去了朋友的球技豪无起色，照样还是一百大几，银子倒是没少花。交学费是应该的，如果该教练用心教，花再多钱也是值得的；可是该教练每次等朋友去了最多在他打位垫前站十几二十分钟，叽叽咕咕几句就走开了，剩下时间都让我朋友自己在那里练球，也不管你练对练错。
　　朋友们初学哪懂这些个，教练说什么就是什么；每天去练习场勤奋练习，哪怕练得再苦也觉得是应该。平日里连一千块一张的加油卡都甩给这位教练，从来都是高高供着。有时候这位教练说要陪朋友打场球去，球场教练挑；下去了该教练打完一杆就忙活自己下一杆，完全忘了自己还带着一个人呢。
　　结果荒唐的是，这位教练经常向我朋友及其他几位学员兜售东西；小到几百块钱一箱的功能饮料，听说朋友要去下场就要带他们去买服装，说要穿得有高尔夫范儿。要我说，穿得好就能打球好了？还有啊，那哪是陪我朋友去下场打球，绝对是之后跟人有赌局，先去试场子而已，反正拉上人替自己买单就对了。
　　这种人也叫教练？平时练习场里随便找个打得好的，跟人家聊聊，人家也不止教你这么多吧？说白了我朋友就是遇人不淑，这种人都能给他们遇上；要不是后来我发现不对让朋友换了个练习场，估计那个小教练还不知道又要我朋友跟他手里头买点儿什么呢。那个教练在北京某练习场任教，年纪不大，名字我就不点了。
　　其三，好教练不怕学生问问题。我师傅经常跟我说：你可以问我问题，什么问题都可以；只要我知道，我都回答你；有些问题如果你问得很怪，我会好好琢磨一下，想想怎么回答你；在这个过程中，我也可以好好想想自己明明已经知道的东西怎样用你能理解的方式表述出来。
　　其四，是向教练学习还是自学确实是自己的选择；有条件的找个教练，前提是教练真的有两刷子；别自己成绩打得太难看，否则是把学生往歪了带；自己都说不出个所以然的东西，叫别人怎么去理解啊？一个打球不怎么地的人，能对打球有多深的理解啊？
　　记得之前我跟我朋友说过：你知道为什么很多人理论好成绩却不好吗？因为理论可以照抄，成绩却无法抄～
　　没条件就自己学，书、杂志、电视、网路上资料一大把，自己琢磨就完了；真用功钻进去了，也能打个七七八八；没钻进去也不丢人，反正没什么追求，能把球抛起来就是了。
　　如何选择教练看各人，可以是眼顺，可以是成绩自己够服的，可以是交流中几句话打动自己的，可以是该教练指出的东西是自己意识不到又或是意识到了却又不知如何去改的。没钱的可以呆在家里学，大不了条件艰苦点；有钱的可以去国外学，给自己争取一个更好点的学习环境。
　　总之教练就是来给你解决问题的，不是来给你制造问题的；在教练的指导下进行有目的的训练，分阶段针对性的练习，让自己有所提高。好的教练不止是你动作的指导员，更是你的心理辅导师；学习过程中很多东西需要相互及时沟通，
　　理论这东西，无论用何种语言去表述，最后表述出来的东西永远是对的；如果不对，那就不能称为理论了。
　　前面提到的那位球友博文里“晚释放”指的就是“延迟释放”吧？“重量转移”是指我们所说的“重心转移”或“重心转换”？又或是其它？
　　用“重量”这个词不太妥吧？要知道人体也有“重量”，这个叫做“体重”；想要“体重”转移，那得费点劲了。
　　之前我博客评论里就有位球友，总是想当然的说一些东西，包括创造一些自己都不懂的“术语”，把我都弄晕了，每次得先琢磨一下人家那个词到底是什么意思，有意思哈～
　　再说回来。我们一旦选定了教练，教练如何帮助自己调整挥杆也需要沟通；教练与学员之间要相互信任，这样才能有更好的沟通。不要当着教练面按照教练的来，背后自己想怎么来就怎么来；自己搞出些奇奇怪怪的动作，就不应该怪罪在教练头上了。
　　首先要让教练了解自己的优缺点，让教练制定出一套适合自己的挥杆框架出来。
　　教练的理论很重要，没有丰富的理论就无法解答其间出现的问题。教练与人沟通能力也很重要，要因学生的性格、脾气、执行能力等等而行才能顺利合作，一起迈向之前制定的目标。
　　教练的教学经验也要很丰富，有一些教学经验可以借鉴；最好有已经取得的成果，比如有正规的执业认证书，参加大赛获得的名次；所教的学生都参加过什么比赛，得过那些名次、奖项，这样比较有说服力。
　　并非所有教练都得是有偿服务，我身边很多朋友帮忙指点新学球的球友，他们从来不求回报；一旦学球的打出好球，比自己打出了好球还要开心。助人为乐是一种精神，正能量；再反过来，有些心术不正的教练，交钱也未必真教你东西，那是人品问题。
　　我认为教练最最重要的一点，为人师者，除了有学识，一定要有德；说出来的话经得起推敲，做的事经得起人评论。俗话说：“以德服人”，有人品大家自然服你，敬重你；没人品的，理论水平、打球水平再高，整天争这个争那个，又有几人真正敬重你？人必自重，而后人重之，说的就是这个意思。
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　　虽然师傅尊重我的意见不在我博客里回复评论，但有时师傅看我跟球友们争论，他总劝我算了，不要太跟人家计较；有时候我跟他抱怨，他也不接茬，因为他知道我抱怨一顿就算了，心平气和之后自己会意识到自己这样不对。跟师傅接触这么久，除了学球，也学到很多做人道理。
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　　那次练完球后知道师傅家人都在等师傅吃晚饭，于是执意要送；循着几年前的记忆，指挥司机把师傅顺顺利利送到了他家楼下。师傅很惊讶我居然能把那些左弯右拐的路记得清清楚楚，我笑着说，那是，我不能把师傅丢了啊。我应该去看望一下师母的，请他们全家吃个饭什么的；可是正好十一，他们家里有很多安排，只好作罢。做徒儿的实在太怠慢师傅了，心里很是过意不去！
　　有这样的好师傅，费心费力教我；我要是不好好学，那就是对不起我师傅，更对不起我自己了。
　　至于之前那位球友所说“学生做不到90％是教练没有表达清楚”这句话，有些太武断；后面拖上三个感叹号，也只能说明确实太过武断。
　　学东西呢，一要看勤奋，二要看天份，三要看悟性。
　　不勤奋，老师讲再多也没用，耳边风，说完就忘，那老师教起来有什么劲。
　　天份么，强求不来，没有就只能后天再勤奋些。
　　悟性这东西，不是谁都有的；同样的东西跟不一样的人说，聪明人和笨蛋的理解能力肯定是不一样的，能吸收多少、把多少转化为学生自己的也不是教的人能决定的；把大部份责任怪罪到教练头上，大大的不妥～
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