举一例说明体育锻炼对呼吸系统功能的影响_百度知道
举一例说明体育锻炼对呼吸系统功能的影响
初二的，帮帮忙，快啊！
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另外。大量实验证实，有效地增加肺的通气效率，进入肺内的气体量反而减少，即使氧气的需要量增加;分左右、氧利用能力增加，使肺活量增加。经常参加体育锻炼，而经过体育锻炼后可以使这种能力大提高，特别是做一些伸展护胸运动、肺通气量增加，经常参加体育锻炼的人;分以上。因此适当地增加呼吸频率，有体育锻炼习惯的人运动时肺通气量可达100升&#47，可使呼吸深度增加，在体育锻炼时如果过快地增加呼吸频率、肺活量增加，一般人在运动时肺通气量能增加到60升&#47，经常性的深呼吸运动。研究表明。肺活量是青少年儿童生长发育和健康水平的重要指标，肺活量值高于一般人，会使气体往返于呼吸道。一般人在进行体育活动时只能利用其氧最大摄入量的60%左右，体育活动时。
2，也可促进肺活量的增长1，而不致使机体过分缺氧，胸廓扩大，可使运动时的肺通气量大大增加，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，也能满足机体的需要，体育锻炼时。体育锻炼由于加强了呼吸力量。
3。体育锻炼不仅可以提高肺的通气能力，更重要的是可以提高机体利用氧的能力，可使呼吸肌力量增强
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谢谢啦！给力！
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经常锻炼的人骨性胸廓发达，呼吸肌也发达，因此胸围加大
1、肺活量增加。肺活量是青少年儿童生长发育和健康水平的重要指标。经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展护胸运动，可使呼吸肌力量增强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，使肺活量增加。另外，体育锻炼时，经常性的深呼吸运动，也可促进肺活量的增长。大量实验证实，经常参加体育锻炼的人，肺活量值高于一般人
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体育运动对呼吸系统的影响
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你可能喜欢合理的静心深呼吸是简便易行的最好的有氧运动，其功效超过散步、长走、慢跑、练瑜伽、打太极拳，其他体育运动更是没法比；还有一个最大特点是无需辅助器械和特别的场地，安全无副作用。_回龙观社区网
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合理的静心深呼吸是简便易行的最好的有氧运动，其功效超过散步、长走、慢跑、练瑜伽、打太极拳，其他体育运动更是没法比；还有一个最大特点是无需辅助器械和特别的场地，安全无副作用。
在快节奏的现代生活中，越来越多的人尝试通过静心、深呼吸的方式来调整身心、化解压力。因为大脑是人体的一个能量消耗“大户”，至少占人体总能耗的百分之二十，最多可达人体总能耗的百分之九十以上，最典型的是不少软件程序员因超负荷脑力劳动而年纪轻轻就白了头，所以只要能够排除杂念、真正静下心来，就可以有效降低生命能量的消耗，让全身的细胞得到充分的动力和养料，从而有效缓解疲劳、恢复精力。若再配合合理的深呼吸，调整身心的效果会更好。可以说：合理的静心深呼吸是简便易行的最好的有氧运动，其功效超过散步、长走、慢跑、练瑜伽、打太极拳，其他体育运动更是没法比；还有一个最大特点是无需辅助器械和特别的场地，安全无副作用。最大关键就在于全过程的合理把握。比如：静心、深呼吸之前最好调整出自然、舒适的形体姿态，不管是站着、坐着还是躺着，保证四肢血流顺畅最重要，舌抵上颚，眼睛似闭非闭，内视（即注意力集中在某个位置）胃与脊柱之间的空腔区域；面带微笑也很关键，这使颅腔和松果体得以舒展，利于内分泌系统更好地工作；然后有意识地向内收下巴、头上顶，以带动整个脊柱充分舒展；接着深呼三至五口气，这比较重要，华夏先贤常说“吐故纳新”而很少说“纳新吐故”，常说“呼吸”而很少说“吸呼”，就是意在强调充分地呼出废气，才可以充分吸入新鲜空气；接下去的呼吸最好要缓慢、均匀、轻微、深长，但不可导致憋气；呼气时腹部凹下去以呼尽废气，吸气时腹部可以一直向外凸，也可以先外凸，然后再下凹，都可以让肺叶充分张开而吸足空气，吸气时应注意收紧肛门，同时意念守护集中在胃后脊柱前的空腔区域或肚脐往内两三寸的空腔区域（即下丹田），当然不能太刻意，似守非守为佳；而尽量做到少思考甚至不思考问题，是贯穿整个过程的，刚开始杂念多没关系，有长期思维自控的经历后，就越来越容易做到少思考甚至不思考问题，思维自控能力的提高也是一个渐进的过程，不能一蹴而就；结束深呼吸后，最好再特别深吸三至五口气，同时意想身体周围弥散的精华能量通过毛孔、经络向下丹田集中，接着意守丹田五分钟最好，再加一个收紧全身毛孔的意念，可以减少身体热量及精华能量的外散；静心深呼吸结束半小时内不要接触凉水，避免寒凉之气侵袭静心之后开放度较高的人体。这些是在我们华夏大地流传数千年的静心深呼吸的要则，对人的潜能、智慧开发也有极大的参考价值。道学、瑜伽、气功等书籍里都有相关的经验记载，有兴趣的朋友可以时常翻阅，以不断完善静心深呼吸的各个环节，争取实现身心调整的更佳效果，间接提升自己生活、生命的品质！
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京ICP证040069号 昌公网安备号 法律顾问：一般人在进行体育运动时会出现现象是,呼吸___（深、浅）,呼吸频率______（增加、减少）动脉血管,管壁弹性大不大?视觉的形成在大脑还是视神经?下地生活的森林古猿一代一代向着_________发_百度作业帮
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一般人在进行体育运动时会出现现象是,呼吸___（深、浅）,呼吸频率______（增加、减少）动脉血管,管壁弹性大不大?视觉的形成在大脑还是视神经?下地生活的森林古猿一代一代向着_________发
一般人在进行体育运动时会出现现象是,呼吸___（深、浅）,呼吸频率______（增加、减少）动脉血管,管壁弹性大不大?视觉的形成在大脑还是视神经?下地生活的森林古猿一代一代向着_________发展.物象刺激了感光细胞,使细胞产生了大量的___________睡梦中打蚊子是不是人类特有的反射,这个反射与什么有关.鹦鹉学舌是不是简单反射?废旧电池对生物造成的危害表现在哪些方面?对控制废旧电池的危害你有什么好建议?胰岛素为什么不口服?
一般人在进行体育运动时会出现现象是,呼吸_深__（深、浅）,呼吸频率___增加___（增加、减少）动脉血管,管壁弹性大不大?动脉血管,管壁厚,弹性大视觉的形成在大脑还是视神经?在大脑视觉中枢下地生活的森林古猿一代一代向着___现代类人猿______发展.物象刺激了感光细胞,使细胞产生了大量的____冲动_______睡梦中打蚊子是不是人类特有的反射,这个反射与什么有关.不是 与神经系统有关鹦鹉学舌是不是简单反射?不是简单反射 废旧电池对生物造成的危害表现在哪些方面?污染土壤、水源、影响植物生长、影响人类健康对控制废旧电池的危害你有什么好建议?不乱扔、注意回收胰岛素为什么不口服?胰岛素是蛋白质,会被胃液消化掉
您好，一般人在进行体育运动时会出现现象是，呼吸_深，呼吸频率___减少___动脉血管，管壁弹性
大视觉的形成在大脑下地生活的森林古猿一代一代向着_
发展。睡梦中打蚊子 不是 人类特有的反射，这个反射与
神经系统鹦鹉学舌
不是 简单反射废旧电池对生物造成的危害表现在哪些方面？ 酸雨对控制废旧电池的危害你有...
胰岛素为什么不口服？会被胃液消化掉
深 增加不大大脑爬行类回像本能反应不是酸华土地旧电池回收
没有文化。。。。。。
您可能关注的推广回答者：本人左腿有伤，平时不做体育运动，在开完一次山地越野车后瞬接感觉到左后背左肋接有肿刺疼的感觉，深呼吸_百度拇指医生
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?本人左腿有伤，平时不做体育运动，在开完一次山地越野车后瞬接感觉到左后背左肋接有肿刺疼的感觉，深呼吸的更明显。向有侧身躺时左肋也刺疼，向左侧躺则不疼，平躺也不疼。休息了一天比刚开始有明显好转，差了一下大概是岔气。求专家给我诊断。
男22岁|科室：其他
河北省邯郸市临漳县章里集乡北东坊村卫生室（一级）
问题分析：背疼可能是腰肌劳损，是腰部肌肉，筋膜，韧带等软组织的慢性损伤引起的腰背疼痛。中医认为是素体虚弱，感受风寒湿的侵袭，气血凝滞脉络不通引起的疼痛。意见建议：如是由于受风引起的腰背疼痛可刮痧，或是拔火罐，去风寒，疏通经络，止痹痛。疼痛症状明显可用芬必得，独一味缓解疼痛。注意休息，局 部保暖。
医生我没给你说明白，就是我在那个我平时不运动，昨天在旅游景点开了一下哪里供游客体验的山地越野开 特别剧烈的那种也就几分钟，开完立马就左肋接和左后背肩膀里边刺疼，深呼吸的时候加重。晚上睡觉躺下就和我上边说的那样右侧躺的时候刺疼。
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