经常跑步能让心跳减缓吗_百度知道
经常跑步能让心跳减缓吗
提问者采纳
跑步又叫有氧运动，跑步时全身血氧的需要量都要增加，早期只能靠心跳加快和每搏输出量的增加来满足全身血氧供应的需要，如果你长期坚持跑步锻炼，心脏的收缩力就会增强，每搏心输出量就会增加，这时心跳的次数就没有早期增加那么明显了。所以长期跑步等喜欢锻炼的人平时（指休息时）心跳一般要稍慢一些，但不是说跑步时心跳会减缓。无论任何人只要是运动时心跳都会比休息时要快些。只是经常锻炼的人比不常锻炼的人心跳的次数要慢一些而已。生命在于运动，长期坚持适当的跑步锻炼大有益处。
提问者评价
谢谢 了解了
其他类似问题
心跳的相关知识
按默认排序
其他2条回答
经常做有氧的锻炼
回对心脏肌肉的能量有所提升 从而改变心率
是经常慢跑
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁本站已经通过实名认证，所有内容由胡任大夫本人发表
跑步可以缓解疲劳吗_亚健康
推荐专家咨询热线：转1
状态：就诊前
咨询标题：跑步可以缓解疲劳吗
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我就是亚健康 然后查看跑步的作用 是提高心肺功能 没有提高肝肾功能啊 疲劳主要是肝肾功能差引起的
所以问3个月以上的跑步可以缓解疲劳吗》？如果能 原因是什么？
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
d***发表于
状态：就诊前
可以漫步跑，散步最好，最重要的是生活规律。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
胡任大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
普通内科可通话专家
副主任医师
上海中山医院
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
副主任医师
上海德济医院
副主任医师
北京协和医院
副主任医师
中医科学院眼科医院
西安市第四医院
北京协和医院
北京协和医院
副主任医师
武警广东总队医院
内二科(消化、呼吸、内分泌、肾脏科)
副主任医师
北京市仁和医院
好大夫在线电话咨询服务经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
请扫描分享到朋友圈您好， []|
& 专题 & 专题文章 & 正文
跑步有利于缓解抑郁心情
每个运动员都体验过跑步能让人兴奋的感觉，许多人也说他们有这方面的经历。德国研究人员在最新一期《大脑皮层》杂志上发表文章说，民间关于跑步让人兴奋的说法有道理：跑步的确能导致大脑大量释放内啡呔。 据美国《纽约时报》报道，有人说他们在运动时感觉很爽，就好像服用了改变心情的药物。德国研究人员的研究表明，跑步和运动会对大脑产生生物化学作用。有化学物质被释放出来，从而改变运动员的情绪。那些化学物质叫内啡呔，是大脑天然产生的镇静剂。跑步并不是获得这种感觉的唯一途径，这种感觉还可能在多数高强度或耐力运动中出现。德国柏林大学的亨宁·伯歇尔说，如今，医学技术发展已能够解释运动学中的诸多问题。有数据显示，跑步过程中产生的内啡呔，进入大脑与情绪有关的区域，尤其是脑边缘和脑额前区。如同当人们沉浸于爱情，或听到令人欢快的音乐时，脑边缘和脑额前区就被激活一样。伯歇尔说，有人在进行长时间或高强度训练时，会出现这种极度感受。伯歇尔本人就经常参加跑步和自行车运动。他说，他在跑步后不仅感觉完全放松，而且感觉头脑更加清楚。
推荐微博：
[责任编辑：lingjuanwu]
(请登录发言，并遵守)
如果你对育儿频道有任何意见或建议，请到交流平台反馈。【】
育儿护理营养怀孕
Copyright & 1998 - 2014 Tencent. All Rights Reserved}