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文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&打羽毛球,打出好身材(三)——如何处理头顶高球--《体育健康知识画刊》2009年07期
打羽毛球,打出好身材(三)——如何处理头顶高球
【摘要】：正很多羽毛球爱好者,对高远球很有好感,特别爱听"砰砰"的击球声,可是处理头顶高球,却让他们很头疼。因为头顶或过头顶的球总是不好处理,总是打不到后场,而惨遭对方毒杀。有时甚至看到头顶高球就发怵,脚都不知道怎么移动啦!现在我们来帮大家解决这一烦恼吧!
【关键词】：
【分类号】：G847【正文快照】：
很多羽毛球爱好者,对高远球很有好感,特别爱听“砰砰”的击球声,可是处理头顶高球,却让他们很头疼。因为头顶或过头顶的球总是不好处理,总是打不到后场,而惨遭对方毒杀。有时甚至看到头顶高球就发怵,脚都不知道怎么移动啦!现在我们来帮大家解决这一烦恼吧!其实处理头顶高球并
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　　会接触高尔夫球其实真的是件偶然却又好像理所当然的事情，请原谅我要这么的饶舌，但事实上还真的就如同我所说的：一切就这么顺理成章的发生！故事从我国一那年开始说起…..
　　早期每个职业选手几乎是从杆娣开始当起，而我当然也不例外。记得国一的时候，在兴农球场担任杆娣的母亲希望我也到球场打工，但因为那时个头小，根本背不动球袋，当然就没被录用，不过我会到球场边去捡球，捡到的球就卖掉当零用钱。直到被球场发现后就叫我开始担任杆娣，从此与高尔夫球结下了不解之缘。
　　以前学高尔夫就像古时拜师学艺，每次都必做些杂事，老师才有可能勉强教你一招，就这样老师练球在一旁排球、背球袋周而复始的过着我的杆娣生活，虽然辛苦却无损我对高尔夫的喜爱。偷偷告诉你们个秘密：其实我是左撇子。因为当时老师们都是右撇子，加上很少有左手球杆，久而久之我也就很自然的用右手打球，直到现在如果我不说，应该没有人知道我是左撇子吧！哈哈！
　　虽然自国中我便开始打球，但说真正了解高尔夫球这项运动却是在大学时期。小时候念书这档事完全无法激发我的兴趣，满脑子只想着高尔夫球，为了更”名正言顺”的打高尔夫球，我报考国立体育学院的高尔夫球组，那时很多老师教导以及实际赛事经验，再加上我本身对高尔夫球的企图心很强烈，每天不断打球、练球，高尔夫球的一切总是让我乐在其中，即使吃苦也不以为意。从那一刻起我就知道：自己一辈子都离不开高尔夫球了！就如同大白鲨（Greg Norman）所言：高尔夫球员永远不会退休！高尔夫球员会一直打下去！因为它不只是比赛更是种友谊的建立。
　　常有人问我是如何面对比赛时的压力，我想这问题应该是所有运动选手都要面对的，亦是我常思索的一个问题。整个台湾运动环境中，不像国外有运动心理学专家，更别说是高尔夫球专门的心理专家。教科书上学到的东西相当笼统，没人告诉我们如何在那样的环境下调适心情！这种问题几乎是需要自己去体会，或是靠经验来领略。我们要摸索的磨合期与适应期，和国外选手相较之下长的许多，这是我觉得相当可惜的地方。如果台湾有这方面的专家，相信对我们这些选手会有很大的挹注，因为我们可以更专心的练球，无须花更多时间来学习如何调适压力。
　　压力其实来自本身对事情的价值观！就像是一个小孩丢了10元，跟一个大人丢了10万，其实心理难过的程度是一样的，因为对他们而言金额价值是相同的。你愈重视的东西；心理当然愈在意！尤其要一个职业选手在比赛中保持平常心实非易事。我一直在高尔夫球当中寻找一个平衡点，藉由佛经寻找答案，甚至透过禅七、打坐来帮助自己沈淀思绪，并利用这些方法观察自己。”了解自己”对于选手自我要求是相当重要的一环！
　　因此我提醒大家：了解你的压力来源、了解你的心情起伏与掌控情况，都会帮助你学习克服及面对！方法人人有、理论人人知，你最清楚自己，因此自己也要开始学会压力管理，在我们台湾还没这方面专业人才的协助之前，请用这最了无新意，也最实在的方法来帮助自己调适！(希望快有专业人才啊！)当然有时候可以多听一些前辈们或教练的经验，但一定要吸收整理变成适合你的方法，这样才有用！
　　也许，有天你可以跟我分享你发现的好方法！
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