穿高跟鞋脚痛怎么办？
穿高跟鞋脚痛怎么办？
我经常穿高跟鞋脚好痛噢…
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关键词：高跟鞋,脚痛。根据本人多年的经验，穿高跟鞋的女性只要经常做做下面的运动，不但可以减轻疼痛，还可以防止脚拇指外翻。
　　高跟鞋可以塑造女性婀娜多姿的身材，但是经常穿高跟鞋也会让女人苦不堪言。因为高跟鞋是让整个身体的重量都集中在前脚掌上，尤其是脚拇指受到压力相当大。经常穿高跟或尖头鞋，会引起足纵弓和横弓塌陷，脚拇指外翻逐渐加重，形成锤状趾。一旦形成脚拇指外翻就会因为疼痛而无履可适。
　　穿高跟鞋脚痛怎么办呢？根据本人多年的经验，穿高跟鞋的女性只要经常做做下面的运动，不但可以减轻疼痛，还可以防止脚拇指外翻。方法很简单，有图为例：
找一个绑头发的橡皮筋，套在两只大脚趾上。
脚跟靠拢，用两只大脚趾拉伸橡皮筋。
　　按照上面的方法反复做几十次，你就会发现疼痛的关节不疼了。
　　其实还有一些症状也是由于高跟鞋引起的，比如脚心疼、小腿肚酸疼、脚心抽筋等等。这些症状只需要每天脱下高跟鞋以后，按摩脚踝骨后部脚筋两侧窝处两分钟，然后找到脚掌中心位置按压两分钟，再按压大脚趾趾腹位置两分钟。这些位置都是脚部穴位，按摩能够让脚部完全放松，也就不会积劳成疾了。
只好不穿了
只要穿着适合你的脚型的高跟鞋，就不会疼痛了~
最好在商场买高跟鞋。
习惯了就好 如果实在想穿 又怕累 可以只在特别场合穿 比如来回打车的时候 逛街的时候是不能穿的 不过呢 也没法说 比如买衣服 不穿高跟鞋 是看不出效果的
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品牌服饰领域专家女生回答：你们穿高跟鞋多久会脚痛_百度知道
女生回答：你们穿高跟鞋多久会脚痛
脚痛怎么解决~ 怎么选合适自己的高跟鞋
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五种规避穿高跟鞋导致疼痛的小贴士
我们知道很多女性都喜爱穿高跟鞋。但是，穿运动鞋比穿高跟鞋要舒适些，你这样认为吗?如果，你打算穿高跟鞋的话，我们推荐如下的小贴士帮助缓解因为穿高跟鞋所导致的足痛。 1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋。 很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。 2、缓冲垫！ 全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。 3、穿厚跟鞋
厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题。 4、关注高跟鞋倾斜的角度 斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。 5、穿露趾的高跟鞋 可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。 MM可以到店里去试穿，如果之前没有穿过高跟鞋，一定要循序渐进哦！ 从低跟 中跟开始…… 不要一口吃个胖子，马上从平底变到超高跟！那样走路都会变形…… 还有就是现在有些高跟鞋，虽然鞋跟很高，但是鞋子的前半部分的底也很厚，那样无疑是贴心的设计，将鞋跟的高度减去了前半部的厚度....穿起来也不觉得脚压力太大.... MM还要注意的一点是，要看今天步行的路程是多少，然后决定穿什么鞋子哦！ 不要准备穿着高跟鞋到处逛一天！脚会非常痛的~ 先穿坡跟的 低一点的 然后在家里做家务还是没事的时候 可以穿着走 当练习 然后 慢慢习惯 习惯了之后走出去就可以比较不紧张 不要一直记挂自己穿的是高跟鞋 然后 等坡跟的习惯之后 再买 细跟的穿 照样的 经常穿在家里走动
1、选择3-5公分的高跟鞋女性穿着最舒适，常穿的人7-9公分站8个钟该给小腿做按摩了； 2、建议选择跟粗些的，太细的好看不好穿。如果觉得粗跟很笨就选择粗重有变化的鞋跟设计的鞋子，现在鞋跟变化五花八门，一定有适合你的。 3、试谢很关键，穿着多走几步，多关注前脚掌。因为受力再前脚掌，擦些润肤露在脚上不容易磨伤脚。也不要太多，会打滑的。也可以放减压垫（有前掌合后掌的）。缓解脚痛。 4、有条件回家了泡泡脚，放松下脚神经。定期做脚护理合脚甲油，这样的美脚穿高跟鞋才是真优雅了
一、第一次选高跟鞋，最好选皮质较软的，如羊皮，质量好的鞋子。这样使你的脚没那么容易受伤和在最快的时间适应高跟鞋。第一次穿的鞋子,要是不是凉鞋,那一定别忘记穿上丝袜,因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦.
二、1-2寸真皮高跟鞋适合上班族对于每天需要坐班、时间超过8小时的Office Lady来说，1-2寸真皮高跟鞋穿起来要比3-4寸细跟高跟鞋舒服多了。如果你实在抵挡不了细跟高跟鞋的诱惑，建议你顶多在2-3寸的范围内，选择一双与脚的弧度十分契合的真皮高跟鞋，以免双脚因长时间受压痛。选择真皮鞋是因为真皮的弹性要比人造革好得多。鞋跟较高的话鞋面就要选偏大点，因为这样才不会让鞋跟致使的重力挤压你的脚。
三、鞋跟的粗细须与身材、小腿成正比人的身体可视为各种几何图形的组合，从背面看，身体和腿部就像是一个大圆柱体下面接着两个长圆柱体，所以，粗细合宜的鞋跟便具有延伸腿部线条的功效。 为了不让鞋子在整体造型中显得特别突兀，鞋跟的粗细必须与身体和小腿成正比，较胖的人不要选择太细的鞋跟，否则鞋跟看起来会有“撑不住”的感觉；而纤瘦的人则避免穿着太粗的鞋跟，否则走起路来会产生极不协调的沉重感。
四、脚踝与鞋跟的亲密关系 脚踝的粗细，是选择鞋跟时的重要依据。高度、粗细合宜的鞋跟，可以缓冲小腿到脚踝间的腿部线条，让整个人看起来亭亭玉立。如果小腿到脚踝之间线条不够修长，或是脚踝比较粗的人，穿高跟鞋可能比穿平底鞋视觉上更比例。 夏日可以舒服的穿高跟鞋 1.最基本的要求：鞋子子必须合身，不能太大不能太小！千万不要受售货员的花言巧语所影响。 2.跟子越大，穿起来的安全感越高；相反，跟子越窄，越是寸步难行；所以，尽量鞋根可能很高，但其实若果跟子比较宽阔，就更易掌握。 3.不要重蹈PRADA时装秀中滑倒的模特儿之失败例子：不要穿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为脚趾必须能够鞋底作可靠的接触，你才能穿着高根鞋走路！ 4.自信心！穿高跟鞋目的也是为好看，所以，好看必须从内心发出：不要露出诚惶诚、瞻前顾后恐害怕滑倒的样子，挺起胸膛，站直！同时，走路时随动作摇摆你的臀部，也可帮助平衡。 5.要小心计划你穿高跟鞋的时间，尽量减少穿着高跟鞋长时间活动！同时尽量随身携带一对平根鞋作后备 6.预防胜于治疗，如果你明知你要长时间穿着高跟鞋，干脆带备一枝肌肉按摩膏！ 7.避免不平的路面；多短的距离也尽量乘搭电梯而不要走楼梯！ 8.与密友拖着并肩而行，她／他可以成为你的依傍！ 9.最理想的做法其实是只站不动！减低滑倒的机会──所以，千万不要穿着高跟鞋追巴士！ 10.不要抱怨，选择了穿高跟鞋，就要接受高跟鞋对身体带来的伤害，没有人会同情你的！
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穿高跟鞋脚痛怎么办？穿高跟鞋时有什么办法缓解脚痛？
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穿高跟鞋脚痛怎么办？穿高跟鞋时有什么办法缓解脚痛？高跟鞋，这里讲的是根本意义上的高跟鞋，比如鞋跟高于八厘米的高跟鞋，通常好鞋子基于人体工学设计，即使是很高的根穿着也很舒适。不过这个价钱确实大部分人都承受不起的。市面上普遍的高跟鞋，穿着都不太舒服。那么穿高跟鞋脚痛怎么办？下面搜罗各方面的信息，给大家来个&穿高跟鞋脚痛怎么办&的资讯整合。
　　&穿高跟鞋脚痛怎么办&之方法一：
穿高跟鞋脚痛怎么办？脚痛了，自然是要给脚部来个健康护理啦。穿高跟鞋就是要比平跟鞋更加婀娜，可穿长了脚疼也真挺难受。如果想继续穿高跟鞋，最好进入室内后换上平底鞋或拖鞋，让双脚舒缓一下；当然，办公室环境里是否能穿拖鞋还要视单位规定而定。最管用的，还是晚上回家后用热水泡脚，促进血液循环。
　　&穿高跟鞋脚痛怎么办&之方法二：
穿高跟鞋脚痛怎么办？想要从根本上解决脚痛的问题，就是挑选一双合适自己脚型的高跟鞋。买合适高跟鞋，其实最重要的还是鞋子的楦型。举个大家都知道的例子，鱼嘴鞋最容易看出楦型好坏。穿上走两步，仔细感受脚往不往前滑。如果往前滑就是鞋不托脚，整个重心不对，穿久了脚趾也会被鱼嘴夹得相当难受。这也是为什么不能买廉价高跟鞋的原因，对健康危害太大了。
　　&穿高跟鞋脚痛怎么办&之方法三：
　　穿高跟鞋脚痛怎么办？有一些爱美的姑娘因为长期穿高跟鞋脚痛，已经形成了一种病症，需要及时治疗。对于该病的治疗方法，多采用非手术治疗。首先尽可能的去除病因，如改变不良的生活习惯，由穿高跟鞋改穿平跟鞋。高平足者，可用矫形鞋垫改变足的应力点。
　　穿高跟鞋脚痛怎么办？姑娘们在爱美的时候，也要兼顾健康呀。
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