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大家都进来说说你们跑步的时候带什么耳机啊。
本帖最后由 respawn 于
13:26 编辑
跑步基本上2天一跑，每次10公里以上，时间完成是在1小时内。纯属慢跑
准备入个耳机，本版跑步大神多，想知道你们都用什么耳机，是那种线控带调节音量的，还是一般的耳机随便带带
都用神什么牌子的·
戴耳机？肤浅了你，小广播背着，走哪放哪，要声音最大的那种，歌曲类目首选凤凰传奇，倍儿棒！
。。。碉堡了。。还不如直接去广场跟老太老头一起夕阳红·
1 跑步时候低音会扰乱我节奏和心情
以上耳塞重高频
2 这两款耳塞隔音都是S级，站在十字路口中间，可能听不到车流声，需注意！
3 佩戴舒服，两款都能经得住倒立，冲刺，可流畅释放无影脚、乾坤大挪移、甚至菊花宝典。
特别提示：
SE315线材较重，适合男子。ER6I轻盈纤细适合女子。
不男不女、人妖、无法确定自己性别者可双修
太狠了。。。1W公里以上，你从亚洲跑到欧洲啊？
手误。。我开始也觉得不对，但没细想那么多。。看到你留言恍然大悟·
大概200-400左右有什么好推荐·
IPOD 最简单的款式，耳机不带控制的方形的那款
用起来很方便很小巧
汗水报废两幅耳机舒尔se什么25的，低音比较好的那种。森海680。
后来换了防水的飞利浦，跑完步顺便在水龙头洗洗干净。很好用
我爱艾弗森
都是强人啊，我跑步不带耳机，一般也就慢跑个半小时
reei 发表于
20:40 static/image/common/back.gif
汗水报废两幅耳机舒尔se什么25的，低音比较好的那种。森海680。
后来换了防水的飞利浦，跑完步顺便在水龙头 ...
放水的飞利浦具体是什么型号来着。
respawn 发表于
放水的飞利浦具体是什么型号来着。
我回家以后给你查查
我跑步的时候啥都不戴，就是胡思乱想脑袋放空，很快一个小时就过去了
踢飞10塞深点，保证你玩体操都掉不出来
中共地下党员
跑步机上可以带
户外跑出于安全考虑最好不要带。
最多校园跑道上带带算了。
基本上都是在跑道上跑，也有时候夜深没人的时候来个大路跑·
刀客与路客
红花会的陈家洛
reei 发表于
21:29 static/image/common/back.gif
我回家以后给你查查
戴入耳式耳机跑步，听诊器效应严重吗？
没有钱也要玩电脑
铁三角 ATH-CKP200.目前找到的防水等级比较好的耳机，挂耳式的，号称9g，很轻。音质嘛，实在不咋滴。
2L建议不错
老爷的三姨太
魔音的一款 忘记型号了 蛮好的 隔音效果好
NWZ-W273 sony 的& &昨天游泳看到个人带&&不知道在水里听的感觉怎么样
查看完整版本:跑步时别戴耳机 做到健康运动
本文导读：跑步是一种非常好的运动方式，长期的跑步锻炼可以增强体质，提高免疫力，减少疾病的困扰。但是跑步虽然好，如果方法不当对健康不仅没有帮助反而有害，比如跑步时戴耳机。
性病，全名性传播疾病。STD是英文性传播疾病sexuallytransmitteddisease缩写。性病是…
　　跑步是一种非常好的运动方式，也是一种的方法，如果一个人能够坚持常年跑步，那么他的身体的素质一定会比其他不跑步的人好很多，也会远离更多的，尤其是一些慢，但是跑步虽然好，如果方法不当对健康不仅没有帮助反而有害，有一种行为在跑步的时候千万不要做，那就是跑步戴耳机。
　　清晨，空气非常的清新，迎着初升的太阳跑步，一边呼吸着好的空气，一边欣赏着鲜花绿树，真是心旷神怡。但是如果是一群人跑步可能会有说有笑，而如果一个人跑步感觉有些孤单，所以，很多自己跑步的人很习惯的就会带着手机，为的是在跑步的时候听听音乐来增加一点娱乐的感觉，而胃了不影响他人，自然就是要戴上耳机，随着耳机里飘出的音乐感到非常的快乐。
　　可是快乐是好事，但是戴耳机对跑步来讲不是什么好事情了。在一般正常情况下，声音的传播会有一定的时间间隔的，声波要经过一段距离才能到达耳朵，在这个传播的过程中，声音中的高频部分会被空气吸收。可是如果戴耳机，传声器就直接压在耳朵上，所以所有的高频的声音全部被耳朵吸收了，这样时间长了会对听力伤害很大。
　　而且戴耳机产生的噪音会影响内耳膜细胞的微循环，造成微循环障碍，而在跑步的时候本身血液就会加快，因此更会加重微循环障碍而影响听力。而一般跑步都是在室外，难免环境吵杂，而当周围环境比较嘈杂时，人们使用耳机时就会不自觉将音量调高，这样高分贝的声音会更加损伤听力。
　　当人们跑步的时候，是一种运动的状态，所以耳机塞入耳朵后就会加重摩擦会，而我们的外耳道的非常的娇嫩，非常容易划伤；万一你佩戴的耳塞型耳机不是非常的合适就会造成划伤或擦伤，一旦有伤口存在，细菌就会趁机侵入，很容易引发外耳道炎、耳疖肿等，造成耳朵疼痛和肿胀。
　　我们大脑是生命的中枢和指挥部，不同的脑中枢负责不同器官的兴奋与抑制。当我们跑步时指挥肌肉功能的有关神经中枢就会处于兴奋状态，因此能有效调动心肺功能。可是如果边跑边听耳机，就会使主管思维的神经中枢得不到休息，同时又会使主管运动的神经中枢受到抑制，不仅影响听力还会影响效果。
　　跑步的时候就专心的跑步，增加我们心脏的功能和肺活量，千万不要在分心听耳机，边跑步边领略一下大自然的风光，就已经非常的惬意了。（责任编辑：邱天华）
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四十岁的女人
１．四十岁的女人，子女尚未长大，老公已经开花。这是一个让女人最焦灼、困惑的年龄，也是女人一生中最敏感、关键的过渡。要开始修心养性，要做到语调平缓、目光柔和、神态优雅、举止从容。
２．四十岁的女人，在事业方面无须过于计较。有一份自己喜欢、愿意为之认真努力的工作便可。若非要在职场上与同龄男人拼个你死我活，那无异于将一辆QQ轿车驶向了F1赛道。
３．四十岁的女人，要有一两样经过岁月洗礼、可以寄托信念的物品。无论是祖辈相传还是定情信物，在你难过流泪的时候可以将它握在手中，当你孤独无助的时候有它相伴相随。
４．四十岁的女人，相当于一辆已经行驶了十四万公里的汽车。务必要做到每六个月检查一次身体，尽早发现如乳腺、卵巢、内分泌系统等疾病。
５．四十岁的女人，要抓紧补充钙质和营养，中年女性百分之七十都有不同性质的骨质疏松症状。胸部可以下垂，皮肤可以松懈，但切记：骨头一定要坚挺。这将使你在五、六十岁的时候受益无穷。
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７．四十岁的女人，可以不掌管经济大权，但要了解小钱的走向，尤其要注意男人的皮夹。譬如，经常晚上开会的丈夫为什么身上总是少个三五百，时不时连续加班的老公又在哪里“遗失”了一两千。
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四十岁的女人，不要再沉寂于“好男”、“快男”这些智障节目，也别再相信你是一位身份未明、不慎迷失，等待王子前来拯救的公主。水晶鞋穿了四十年也破了，与其幻想与小白脸的爱情，不如认真经营自己的婚姻。如果真的需要婚姻外性爱的洗礼，那就跟比自己大几岁的男人好好来一场吧，不过可以在床上惊天动地，切不可在社会上闹得沸沸扬扬。
四十岁的女人，要避免和男性在麻将桌上消磨时光，那里不但有碍健康，还是黄杏出墙的温床。洗牌时手指无心接触，打牌时腿脚有意碰撞，都是祸害的根源。有数据表明，在出轨中年女性中高达百分之二十五的比例是发生在麻将桌上的。
四十岁的女人，独守空房催人老，孤影自怜心易碎。假如老公不喜欢回家，建议还是要每天烧好晚饭，将他的碗筷和他喜欢的老酒端正的供在桌前。如此持续一段时间，任何良知尚存的男人都会回心转意。
四十岁的女人，如果怀疑老公出轨不要穷追猛打，也无须捉奸在床。身体和灵魂若能挽回其一最好拯救灵魂，如果两者皆飞那就要痛定思痛。真到了曲终人散、劳燕分飞的地步，要尽快找到一个可以救赎自己的方法。
四十岁的女人，可以豪爽但不要豪放，可以浪漫但不要浪荡。你路过了你理当路过的风景，也行驶了你应该行驶的里程。不要心有不甘，不要挂档倒退。把该记忆的记忆，该剔除的剔除。要让四十岁成为美丽的风景，而不是情欲的陷阱。
四十岁的女人，不要大嘴长舌、在别人背后说三道四，也不要喋喋不休、将老公的耳膜击穿。有调查显示，喜欢唠叨的四十岁女性的离婚率是不喜欢唠叨的1.5倍。将唠叨减少一半，把声调降低一倍，会换来更和谐的婚姻和家庭，这其中的奥妙你一试便知。
四十岁的女人，富有于心，成熟于智。要坦然面对这个年龄，不要为过去惆怅，也无需为将来迷茫。春去秋来、花开花落，冥冥之中早有安排。女人走好四十往后的道路有如好书合上、好戏落幕，将赋予此生更多地美感和质感。
18. 四十岁的女人，尽量少去伤肝动火，要宽容待人，要矜持有度，纵使本文作者在篇幅中有什么不当的言辞也不要跟帖骂
& 四十岁的男人
四十岁的男人，如果还没有结婚，就别结了。无论你是一次未娶还是多次失败，你的身心已经到了不健康的地步，再把这种不健康带给别人是不负责任的。如果可以做到清心寡欲，独自漫步，也能活的自在。
四十岁的男人，如果一事无成，就难成了。十几年的教育，二十几年的社会，这些都没整出点动静来，就不要为难自己了。当然，没出息的也有没出息的活法：好吸的抽两根小烟，好喝的咪两口小酒，好赌的打两副小牌，好色的看两张小碟。放低目标、摆平心态，日子也照样能过的舒舒服服。
四十岁的男人，如果还没去过K房或者桑拿，最好抽空去一次。倘若有美色、美酒当前却依旧坐怀不乱，那么，你就真正达到了不惑的境界。不惑是一种高度，是一种层次，这其中的美妙待我四十岁时再与你细细道来。
四十岁的男人，不要再像二、三十岁那样，目不斜视、直勾勾地盯着女士着装暴露的部位。纵使心里波涛起伏，也要注意形象得体。非礼勿视、若非要视、最好斜视。
四十岁的男人，如果活得不开心，那估计是要把这份不开心带到棺材里去了。要放宽心胸，成就大小与金钱无关，是否风光无需载入史册。要记住：芸芸众生、人来人往，不是谁都能傲视天下，这其中有命、有运。走过、路过即可，不要耿耿于怀，更不要愤世嫉俗。
四十岁的男人，成就过一两件事情很不容易，什么事情都没做成过更不容易。对于那些一事无成者虽然为时已晚，但大器晚成的例子从古至今、跨越东西也比比皆是。只要还相信自己，就值得再去放手一搏。
四十岁的男人，别把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是四十岁男人的专利。腾出些时间适当运动一下，譬如游泳、打球、跑步都能对身心的抗老化起到积极的作用。
8．&&四十岁的男人，当官的要清廉不垮，经商的要纳税守法，打工的切忌伸手乱拿。二、三十岁犯个什么错还能洗心革面、重新来过，四十岁再来次失足落马可就苦海无边、回天乏术了。
9．&&四十岁的男人，应多尽些孝道，事业再怎么大，工作再怎么忙也要抽出些时间陪老人们吃吃饭、聊聊天，传承中华民族优秀精神的同时，也传递一个家庭互爱的传统，给后辈做出榜样。要记住：你怎么对待你的父母，你的后代就会怎么对待你。
10．&四十岁的男人，生活在一个瞬间万变、规则不明的巨大的时代反差里；在一个前不着村、后不着店的年龄中承担着心理和生理的双重变化难免有诸多的焦虑和烦恼。要注重内心修炼，要辨明是非取舍，要懂得照顾自己。
11．&四十岁的男人，纵使有钱到了令人发指的地步，也不要去包养什么二奶小蜜。不管是谁征服了谁，最终使坏的都是金钱。而金钱这东西虽然没有长腿，却和有腿的跑得一样快。除此以外，在这个时代，只要你身旁站着一个比你老婆光鲜靓丽却不是你老婆的女人你就会变得猥琐起来，在旁人看来这不是钱色交易就是权色交易。
12．&四十岁的男人，大多已为人父，最好有一两件精彩的人生故事与你的子女分享。这些故事无需惊天动地、鬼哭神泣，但要让你的子女们知道他们有一个并不庸俗的父亲，身上流淌着不寻常的血液。这个信念在他们未来的人生当中会起到至关重要的作用。
13．&四十岁的男人，要多参加几次葬礼。人生至此已行将过半，在中途先参观一下终点可以让自己消除恐惧的心理，驱赶过一天算一天的麻痹，得以更加感激生命、感激生活、感激岁月。
14．&四十岁的男人，最好每年做两次体检。医疗保险和人寿保险至少要各买一份，要未雨绸缪的为妻子和子女做些安排。四十岁是男人病症高发期，万一不幸需要先行一步，至少能给亲人们留下一份嘱托和希望。
15．&四十岁的男人，要远离二十岁的女孩，无论她多么楚楚动人，无论她多么飞蛾扑火。她尚处桃李年华，而你理当知天命、知是非。若真心欢喜，就不要给她一条泥泞坎坷、异常艰辛的道路。
16．&四十岁的男人，要有肩膀，要扛得起风雨，要承担得起生活的重负。即使再苦再累，也要给妻子一床温暖的被褥，给孩子一个避风的港湾，给家庭一份不悔的承诺。
17．&四十岁的男人，应该去读一些佛法、圣经之类的书籍。要理解，这浩荡人世之外的玄妙；要领悟，这生命一次又一次的轮回；要看到，这滚滚红尘背后的因果；要畏惧，有一双神秘的眼睛，一直在注视着我们。
18．四十岁的男人，就算到四十了也别怕。如果碰到有80后嘲讽年龄，用王朔老师的一句话回击最淋漓至尽：你们牛B什么，不就年轻么？老子也年轻过，可你们老过么?
现代婚姻生活中有这样一个普遍现象，那就是最开始吵着离婚的往往以女人居多，可一旦真的离起来却又是女人最为脆弱和留恋，甚至她们有许多人一辈子都无法从婚姻失败的阴影中走出来，而真正能从以前的婚姻中吸取经验教训得于解脱并重新获得快乐和幸福的女人则更是少之又少。
任何人在婚姻里都只有自己才能拯救自己，婚姻的酸甜苦辣和人生的喜怒哀乐全都由自己的心态而定，你只有心态健康积极向上了，你的幸福才能较别人更加频繁、真切和长久些。下面天空永远蔚蓝愿意根据自己的长期关注，向大家列述下离异女人保持良好心境的一些方法，估且称之为“离异少妇保持幸福的八大秘决”吧！
秘决一，告诉自己：天没有塌下来，为婚姻的重生感到庆幸吧！
很显然，不到万不得已，大家谁都不愿意离婚。所以离婚多半是一种现实生活无法继续，在婚姻狼藉之时的重新选择。其无论从逻辑还是情感上来说，都应该是一次人生的超越和重生，我们没有必要为这份已经逝去的破裂情感而伤感不释，相反的是我们应该为此而庆幸，庆幸自己趁早看清了对方，庆幸自己趁尚健康能够哭笑的时候离开了他，庆幸自己再也不用每天让他嫌弃，庆幸一觉醒来仍有美丽的朝阳在迎接自己，因为醒来时我们还活着，天并没有塌下来，我们仍然健康充满活力，仍然可以重新寻找自己的幸福。
秘决二，提醒自己：都什么年代了，没有男人我依旧活得精彩！
也许从离婚刚刚开始的时候，你们会有些无所适从，甚至不敢面对这突如其来的变故，因为家里煤气烧完了没有男人去更换，电灯坏了没人去修理，更为主要的是回到家里孩子再也没有了父亲……这一切都是暂时的，时间长了你便会发现原来煤气没了可以打个电话叫人送来，电灯坏了自己也能更换，孩子没有了父亲却能比以前更爱自己……更为关键的是从此以后我的生活我作主，没有必要去接受另外一个人莫须有的指责，弄菜做饭不必考虑他的口味，也不必为了让他尽孝道而照顾他的父母,而这一切的一切都是之前你不敢想象的更无法享受到的。
秘决三，了解自己：许多女人总喜欢花心事去琢磨别人，可最后却不了解自己。
现代婚姻似乎有一个怪圈，那就是女人若越是对男人好一些，为男人做得牺牲越多，就越是没有自我，就越容易让男人给抛弃。所以，女人们，还是不要去琢磨男人了，男人本就象一个孩子，是天生善变的，你的琢磨永远赶不上他的变化，有这个功夫还是多多了解下自己吧。你应该明白自己适合穿什么颜色的衣服，用什么牌子的化妆品，爱吃什么样的零售，什么时候应该化泄下自己……你只有把自己这些都了解透了，你才能吸引男人的注意，才能让男人在乎你。尽管现在你只是一个人，但是你的幸福必须以了解自己为基础。
秘决四，善待自己：这世界没有谁能靠得住，从今天起，对自己好一些！
中国的女人其实都是很有奉献精神的，她们上面善待公婆，中间疼爱老公，下要照顾好儿女，却惟独忘了自己。于是中国特有的许多正面文化便以“勤劳善良”歌颂之，可是其中的道理不难明白，一个人若是对自己不好，那对别人所有的好是不是有点不情愿呢？是不是有点被“高帽子”给毒害了呢？其实，女人无论从生理、身体和情感上都是较男人更需要善待的，她们力小生理不方便情感脆弱性格敏感，如果自己都对自己不能好些，那还能指望谁？指望男人对你好一些吗？但天生粗心的男人似乎很难做到的这一点。所以，离婚的女人必须从离婚开始就应该彻底醒悟过来，摒弃曾经省吃俭用的过去，对自己好一些，只要条件允许，就要给自己买漂亮的衣服，高档的化妆品，去好玩的地方玩，做所有自己开心的事情，你自己把自己善待好了，你才能提高自己生命的价值和女性风采，才能得到男人的善待，而所有的物质的你没有享受到的，都只是一个数字和符号终将不属于自己。
秘决五，丰富自己：多做些让自己快乐并且能武装自己的事情。
女人的人生离不开化妆，而最高明的化妆便是妆点灵魂。还记得他曾经嫌弃你人老珠黄吗？还记得他反复念叨说你没有品味不懂生活吗？其主要原因还是因为你自结婚起就放弃了自己以前的所有爱好，大部分时间除了工作就是对付他和孩子了，而留给自己的时间却很少，于是你没有时间去听音乐、看杂志书籍、学精致品味，更没有时间去培养自己的女人味和温柔。所以，从即刻起，你得学会武装自己，多看些书，多研究些礼遇化妆，多学些知识技能，多讲点眼光和品味，只有这样你才有可能以过去为鉴重新寻回自己的幸福。
秘决六，表露自己：人活一辈子，是哭是笑都喊出来。
东方的女性天生含蓄矜持，尽管它为你增彩不少，但也害你不浅。我从来不主张女人单方面的忍让和迁就男人，夫妻是平等互助的，男人不开心会讲出来，女从不快乐同样有表露的权力。更有甚者这并不仅仅是个平等的问题，而是一种婚姻沟通的问题，你只有把自己表露出来，才能方便别人了解你。有很多婚姻失败的女人在这方面都做得不够，哪怕是离婚以后都无法明白，有什么事都喜欢放在心里，哭不管大声，笑要注意场合，这样的人生很累。特别是离异后独居的日子更加要注意这点，如若情感不能得到及时的渲泻便极容易形成离婚忧郁症。
秘决七，尊重自己：不要太压抑了自己，想要的就去追求。
大多数离过婚的女人是一朝被蛇咬十年怕井绳，有情感和生理需要只知道压抑自己，不敢大胆地去追求。其实，从逻辑上来说，婚姻的失败只能代表你的过去，甚至它还会是你的优势，因为你失败过，所以你更懂得珍惜现在，吸引过去的经验教训，更知道如何爱一个人和被一个人爱，为什么要被传统的观念束缚，认为离过婚就低人一等，甚至认为女人离过婚了就值钱了，这些思想是相当要不得的。我认为不管别人如何看待你，首先你自己得看得起自己，并且尊重自己，从心底里和过去作个决裂，从现在开始轻装上阵，有了爱就大胆去追求，只要有方式适度，是完全可以重新找到婚姻的幸福的。
秘决八，保护自己：不要病急乱投医，自尊自重自爱是女人保持幸福亘古不变的真律。
当然，还有些女人特容易走向另一个极端，认为自己离过婚了破罐子破摔，或者是病急乱投医，饥不择食，难于抑制自己对外界诱惑的追求，自我免疫力明显下降，对于一些乱七八糟的虚伪的甚至是不可形的东西来者不拒，从来不知道如何保护自己，最终却只能伤了又伤，人生越来越绝望。我个人观点是，毕竟现实生活总会把离婚的女人归为弱势群体，极容易受到外界的侵扰，所以在现代社会里对于一个离异的独身女人来说，学会如何保护自己，做到自尊自重自爱，这是非常重要的，其中可以说是让自己保持幸福的最为基础的一个要素。
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