我做俯卧撑的时候腰痛做完就不通了怎么回事请高手指教_百度知道
我做俯卧撑的时候腰痛做完就不通了怎么回事请高手指教
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体挺直做期没煅练几
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腰估计没直吧我想练手胸别理腰要手标准想练全身腰部用力痛星期没事
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
　主任医师　妇产科-妇科
杭州新东方女子医院
咨询范围：长期从业临床妇产科，擅长不孕不育症，宫颈炎，宫颈糜烂，盆腔炎等疾病的治疗...
病情分析：病情分析：引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有腰部骨质增生,骨刺,椎间盘突出症,腰椎肥大,椎管狭窄,腰部骨折,椎管肿瘤,腰部急慢性外伤或劳损,腰肌劳损,强直性脊柱炎等.
意见建议：取坐位以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后）点按1&2分钟直至被按部出现酸麻胀的感觉.建议到正规的医院详细检查选择治疗
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腰痛可以做俯卧撑吗
去年抬重物伤腰了，到现在一直隐隐酸痛，可以做俯卧撑吗？会不会对腰有伤害？
我有更好的答案
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不可以，因为做俯卧撑，腰是你的支点你的腰腹肌都在用力，更容易腰腹酸疼。
不可以，俯卧撑也会牵扯到腰的，血液循环会变慢，腰供血不足本来有伤的就更难痊愈了！不要因小失大啊！激烈的运动最好都停止掉！我建议你散散步更有利于康复。
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出门在外也不愁为什么做完俯卧撑会腰疼？
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做“撑”的动作时，腰部是要发力保持身体成平板的。
你确定不是仰卧起坐
按道理是不应该的，要酸也是下面的腹肌酸，楼主可能是肾虚吧。
我不是什么专家，就是喜欢实践所谓健身方法。腰的力量是核心力量的一部分，我理解中的核心力量就是保持身体稳定。如其他答案所说。。。做俯卧撑的时候身体是一个平板，腰部需发力以保持身体稳定。题主做完俯卧撑腰疼我认为是核心力量不够稳定。可以试试plank平板支撑，是锻炼核心力量的挺常见的一种方法，我也在练plank，挺有效的，以前驼背，练了之后就挺胸抬头的，特给力。------------------这个。。我的健身知识大多都来源于虎扑，所谓腰的力量应该成为下背部肌肉。。。有不对的请指正，共同学习……
我做仰卧起坐还脖子痛呢....
核心稳定不够，导致代偿，腰部受力不当！plank正解
提高姿势水平！！做俯卧撑要腹部收紧，不能塌腰！！做俯卧撑腰疼为什么
来自于：北京|
提问时间： 18:01:40|
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病情描述：
最近做俯卧撑的时候做多了，感觉腰痛不知道这是为什么，怎么治疗的好，而身边的人也没有出现过这种症状，没有什么时间去医院检查，做俯卧撑腰疼为什么？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：50263收到了：
如果是这样那就肯定是你的姿势不正确，导致腰部受力不均拉伤了，做俯卧撑一定要用对姿势，姿势正确即起到锻炼肌肉的效果，还能预防受伤。你可以查一查俯卧撑姿势的资料，如果按照上面所说的方法做，如果腰还疼，就先不要继续做俯卧撑了，那就最好去医院检查。
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