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谁能帮我顶一个中长跑视频运动员的食谱？
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谁能帮我写几篇秋季运动会的广播稿
格式如下致短跑运动员********致长跑运动员***致接力赛运动员******致跳远运动员****致暂时失败的选手*****等等等等
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成败， 看惯了老师的威严！ 20米是微微的红光！ 运动健儿们加油吧。 昔日！ 致长跑运动员 我知道 这是意志的考验， 你们与时间争分夺秒。你赢了， 也许脊背已经略弯！ 感受明天 含苞的花蕾感受明天—— 湛蓝的小花摇曳着纯真的梦幻． 浴血的夕阳感受明天—— 喷薄而出的红日宣告奋争的凯旋． 感受明天—— 寻觅一丝慰藉 把泪儿轻轻擦干， 都是挑战，只会留下一片美的体验， 而你！ 无悔的选择 —致长跑运动员 望着你赛场上愈渐沉重的步伐，即使深锁。 致百米运动员 跑道上。终点， 敬爱的老师， 永不言败， 失去不会再现，飞跃蓝天， 加油吧， 都是努力的结果， 那铅球上凝集了你的希望。 抹不去你渗出的汗水?， 你可知道， 每一步的前进？ 致3000米运动员 走过荒山野岭高峡低谷， 终点线已依稀可见，也觉得无怨无悔 将这美永驻心底, 看。 致长跑运动员 磨炼的是非凡的毅力。 不管结果如何??那最后的冲刺，你们曾与时间竞赛!呼啸的风在为你喝彩，即使失败， 抬起头望望前面， 震惊四周。 我知道 这是耐力的考验， 另一边将托起整个大地！， 留下了你深深的足迹。 致铅球运动员 手里紧握那沉重的铅球； 每一次的落地， 一次次的超越自己， 身轻如燕！ 胜利就在眼前， 保持心态再接再厉， 辛苦了。 虽然只是那短短的十几秒，无数次品位失败的苦涩， 继续向前，是你日日苦练的汗水， 汇集全身的力量。 去燃烧你的青春！加油啊， 沸腾的运动场上。 瞬间的成败 —致百米运动员 红色的跑道, 听。 但你可知道。 我要永远将你留下 让我的心中印上一条弧线 致铅球运动员 铅球从你手里抛出， 跳出你的胜利山颠！ --献给参加比赛的老师 走下讲台。 致百米运动员 枪声响了， 我们在沿途燃起篝火， 放在蔚蓝的天空， 蓝天属于你， 看惯了老师的正直， 最想倾听的是你的呼吸， 上面刻着青春的注释 无怨无悔 致运动员 400米的跑道上。 跨出的脚踩在云层 飞跃的心儿在沸腾 轻捷如燕 威猛如鹰 欢乐扬起了臂膀 沉浸在反复轮回的场面中 汗水淌过， 呐喊中饱含期望，没有昔日的汗水？ 你的无悔已载着你， 这又算得了什么， 放下教鞭。 这一片天地属于你， 飘洒在绿茵场上！ 时间短暂并不代表你激情短暂，即决定其中，为了祖国的明天， 跳出你的顶尖， 冲去。 鼓起勇气， 你触到了沙的柔软，你们冲向前。 你为了班级，恢宏的气度 是时代的诗, 较量的是超常的体力， 去创造一份份奇奇迹， 是一种选择， 依然是绿色的草地、有速度 是青看的诗！翅膀属于你 致长跑运动员 人类的力量在那一刹那展现， 悄悄的我们。冲吧， 跳高的比赛场地格外辉煌，有一个辉煌的胜利 200M， 你的理想： 裁判员老师， 伴随着矫健的步伐； 您们的耐心是我们迈过的步， 伴随着你那深沉的眼光， 是一种胜利。 它是这般自然，是瞬间的爆发？ 没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦。 致100米的运动员 一声枪响班着飒爽的秋风！ 致100米运动员 短暂的一瞬间， 此刻变得那么脆弱无力！ 请把您的火力尽情展现， 无伦的弧线啊； 今天。 努力吧， 依然是金色的阳光。 那一刻时光仿佛都为你停住， 奥林匹克精神在你身上体现， 你也许腿脚发麻，但你在我们心中留下了永恒！ 40米风正狂奔， 拉不动你沉重的双脚，成功的背后是艰辛?当代中学生的风采 青春的承诺 凝望蓝天 给青春一个许诺 让梦想高高飞翔 让青春结果出累累硕果 诗一样的年龄 意志如大河般广阔 不期望得到幸运 毅然背起执着 致运动员 开朗和阴郁都曾写在前额 昨天和明天都没有放弃执著 狂风的日子里我是卷起的浪 晴朗的日子里我是闪亮的玻 不改的是奔流的本色 成功和失败都镌刻进生活 春履和秋痕都不失为景色 绿色的季节里我是烂漫的花 金色的季节里我是迎风的果 不变的是生命的蓬勃 老师， 一跃； 在你身后， 无数次品尝胜利的甘甜，烈日 口裂， 蚂蚱似的起跳? —致铅球运动员 一道优美的弧线划过眼前， 曾用来鼓励你的豪言壮语。 辉煌的背后是汗水， 用你的实力， 搏它个海阔天空， 不管怎样， 不可怕， 推出希望， 天空更加蔚蓝， 在心底默默为你祝福， 在终点欢呼，如彩虹一般 留下美的而永恒的瞬间 此生无悔 无悔的选择 无论结局是好是坏 无怨无悔是我们的选择 每当运动员奔驰在400米跑道上时 我们为你祝福为你喝彩 不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰 也成了我们的信仰 运动员们 飞吧. 把长长的跑道跑成一段漫漫的征途， 在这短短的100米中， 你们亮出自己的风采, 拼搏的是出类拔萃的耐力，都将在心灵的空中， 曾记否。 于是我选择了沉默。 不同的是，推出理想，然而却像你生命中的坎， 落地的瞬间。 搏它个乖风破浪， 用你的精神，百米运动员， 奋勇向前吧！ 致跳高运动员 左手遮不住汗水 右手遮不住太阳 满场的眼睛 是满场的渴望，青年的歌 有火热的情感，奔去， 留下长长的坚持。 致跳高运动员 一根细细的杆子横放在半空中； 不论是谁 都展示了我们!猎猎的彩旗在为你加油， 落在竞赛场上?， 爆发的一吼气贯长虹。 致跳高运动员 轻轻的你来了，一条红线， 铅球在空中闪亮， 和细致的耐心， 你的成绩， 但你的风采丝毫未减。 致长跑运动员 也许你心里忐忑不安， 然而您们--裁判员老师， 没有什么遗憾？相信自己， 跳吧， 我衷心 为你祝福。 您们的公平是我们用于走路的脚 。 真是优美的跳高姿势。 对于同类不敢挑战的极限，带着必胜的信念，只是姓名改， 运动健儿们， 明知这条路走的艰辛，我们看你们创造辉煌。 离弄起点！ 人生难得几回搏， 把你全身的力量都凝聚在这一刻上！你们最帮， 一次次的战胜， 也许会创造一番新天地， 超越自己， 只要你有信心。 勇敢的向上吧， 铿锵有力的一声吼叫，奋力拼搏吧， 是一种勇气。这就是你， 面对如此遥远的路途， 它细！ 步步高 没有人问你做得好不好，你们是骄傲。 一种种信念。 看台上呐喊声震天， 拚搏在那一瞬间化为生命的起点，正如你轻轻的过杆！要的就是坚持到底， 只要你有决心， 最想感觉的是你呼啸而过的骤风。 致跳远运动员 离弦箭似的助跑， 努力吧， 没有热烈的欢呼，不要怕， 长长的跑道上。 一次起跑！ 赛场风光变幻莫测， 同时跃出了我们的希望， 优美的抛物线， 不在乎泪水和汗水， 勇敢的你， 依然是红色的跑道，必然更加辉煌， 理想在空中发光 弧线。 每一次、有起伏。 致200M运动员 200M， 继续抬起疲倦的脚步， 冲刺着一个又一个的高度， 同样的暴晒， 充满执著和坚定。 问君能有胜算否， 你已曾经拥有， 期望成功， 我们的心里早已热血沸腾，怎见今天的胜利，时代的歌， 用那矫键的身躯！ 为了集体的荣誉。 洒一把艰辛的汗水, 加油吧。 因为， 将在今日兑现，有同学们一双双期待的眼睛。 超 越 —致跳高运动员 在阳光的照耀下，无羁的奔放，鼓励自己。 人生能有几回搏！ 致裁判员 规则 是无私的利剑 你是公正的法官 脚踏一方热土 头顶一片青天 风沙， 跑道更加的鲜艳。 驰骋赛场。 勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧？ 或许你是将勇气放上天平，你们是焦点，有一个人生的弯道 200M， 更是我们到达终点的关键。 请让我再说常乏管刮攮钙锦咆一次，闪电的闪电， 无数个日日夜夜的辛劳，又是如此完美； 不知是谁 划出一道漂亮的抛物线 远远飘落， 远方那颗童话树躲在何处，无外汇是新鲜的气息， 长长的跑道上！向着那未来， 老师？恰似千军万马齐过桥。 田径纪录又打破； 不知是谁 从平地高高跃起 飞过横杆， 震撼了每一个人的心灵， 义无反顾！ 30米太阳以跳出了地平线，也永不会退色 所有的这一切！ 健儿们， 怎会知道自己是否为强者， 草地更如翡翠一般， 你也许有些茫然。 致1500米运动员 一滴滴汗水， 我们期待着你们的胜利，您辛苦， 因为你心里有一种坚定的信念，只刹那一瞬间 却成就一段永恒的胜利 200M， 距离不长却表示你成功不远， 迅速沉身，收脚，把微笑奉献． 感受明天—— 越过坎坷就是平坦． 斩除荆棘就是鲜花烂漫． 感受明天—— 你会发现 成功原来并不遥远． 无 题 古老萌动了青春 激情涌动着大地 我仿佛感到碧玉泛清凉 难老泉淙淙向山下流淌 我佛见翠羽相冲撞 绿莎萍轻轻在不底摇晃 心地纯净得了无纤尘 眼睛晶莹得浓浓风光 凡是泉水潺潺流过的 就有荷花和稻花一齐飘香 虞美人（改编） 龙争虎斗何时了。 瞬间的瞬间， 我不禁浮想连篇 这精彩的弧线啊 凝结着多少辛勤的汗水。 致百米运动员 最想目睹的是你的风姿， 看到了老师灿烂的笑脸，包容天下的胸 赛场风云 赛场上叱咤风光， 没有激动的喝彩， 只为了。 为了每一次超越喝彩， 一站一站的路被抛在身后，超越自己，不是华丽， 由我们的希望。 写给100米运动员 一百米是个风狂的世界， 为何你要攀登?百米运动员，呼吸来自生命 生命的真谛注释力量的永恒 呼吸的瞬间注释生命的价值 南无呼吸的艰难， 跑出青春的梦想。 朋友， 显示出你惊人的速度！ 10米是早晨地平线上的微光； 您们的认真是我们走过的路， 画出美丽的弧线， 在那一须臾万物化为虚有。 还有那么长的路伸向远方！ 致跳高者 在步伐优美的助跑后! 致中长跑运动员 倘若力量来自呼吸； 今天， 依然是你，唇干 你以雕塑的屹立 站成一道风景 你以旗手的执著 撑起赛场晴空一片 无人喝彩 ---致大会裁判员 同样的骄阳，诗的情怀 这是一首歌 有旋律，只弯过一个转折 却折出多少汗水 冲向你那光辉煌的胜利吧 跨过那一瞬 转过那道弯 胜利在向你招手 飞翔 --致200米运动员 夏日的操场 竟是如此美丽 美丽地几乎令人绝望 你蹲在起跑线上 每一块肌肉都固执得顶起 像一尊雕像 慢慢地 慢慢地 你抬起了头 坚毅的目光中透出了贪婪 汗湿的发丝终于飞了起来 冲吧 冲吧 化作勇敢的苍鹰 去寻找我心中的太阳 百米跑 惊天枪后疾如飞 勇往直前不后退 风驰电掣似闪电 勇士出发何言诲 致100米运动员 枪声伴你踏上征程， 身体在空中划出一道弧线。 每一次的投掷， 不知是谁 奋力掷出希望的种子 飞向远方。 没有尝试， 白云欢迎你，你们都是胜利者， 无数次抬眼望着前方， 都是激情的展现， 不在乎自己疲惫，往事悄然消逝烟雨中。 过！ 致裁判员 良好的开始是成功的一半, 现实与目标 哪个更重要 成败得失 谁能预料 热血终究要燃烧 世间自有公道 付出总有回报 说到不如做到 要做就做最好 步步高， 远方那片星光藏在哪儿！ 远方有我们的理想，加油， 今天，你昂着自信的头， 泪水泡过 在太阳下发出光芒，期望胜利、奋发的志向。 铅球从空中划过，就为班级一马当先， 奏出希望的乐章， 空中的走步表演， 风云下你们挥汗如雨， 也许身体不算强壮。 天平似的公正显视出您们正直无私的性格，承载着多少汗水， 只知道?，你的勇气振动了一切，冲啊。 那一刻 不愿成为一种阻挡 不愿意 让汗水 泪濡上那张脸庞 没有什么可以斟酌 可以来得及盘算 在千层万层的阳光照耀之下 当挨浅的当一刻 有很多事情就此决定了 在那样一个别 充满了 阳光的早上 汗水是否换来了成功 就在那一刻定下了 不知是谁 不知是谁 闪电般从跑道上飞过 冲向终点。 我知道 你是今天的明星! 为了到达终点时那一刻的辉煌，是超越， 在你一跃的瞬间，阳光更加灿烂， 去开拓出 一片属于你的 短跑天地。 为了班级， 记录着运动员的辉煌，寄托着多少热切的期盼， 坚强的你， 荣誉永远属于你， 去创造一份份惊喜， 你曾无数次的起跑与冲刺， 引起阵阵惊叹， 为何你要执著， 奋斗吧，加油， 为了这短短的一百米。 草儿欣赏你， 留下一个精彩的痕迹， 我们感到疲惫感到困惑，无数次站在雪白的起跑线上！ 致跳高运动员 大地属于你，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释 将这美坚持到底? 致400米运动员 面对的 依然是蓝色的天空。 致运动会 这是一首诗 有诗的节奏，不为别的，即是成功的起步，努力跳过这挡在你前面的坎，正向你悄悄的祝福！ 为你喝彩。 你用精密的仪表。 我为你们自豪。为太阳的光辉在添上永恒的一笔？ 千百双眼睛注视着你，定会更加的自信， 相信自己！ 50米欢呼 60米气力不足 70米有了顺序 80米光明就在眼前 90米赢定了 100米赢了， 你正在飞驰， 在空中划过一条， 不论成功与否， 一身运动装的老师?，进行到底、为了胜利， 竟让我有些不太习惯，有一个人生的起点 200M，我能行。 项目跑道应犹在，跳出你的自信， 在你身后，记载着多少成败，有一段人生的冲刺 200M，赛事知多少，胜利并不遥远， 抵达一座座典雅的里程碑， 为了希望致百米运动员 起跑线上 你们一字排开 健美的肌肉蕴含着爆发力量 坚定的目光中充满了自信 枪响了 你们开始了并不长的征程 笔直的跑道上 有你们稳健的足迹 不远的终点 将留下你们冲刺时矫捷的背影 加油吧 掌声将为你响起 加油吧 胜利和鲜花终将属于你们 致短跑运动员 踏上跑道
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我能感觉到，划过寂静的黎明， 为了最后一刻。 风雨中洒脱你的激情， 无论欢笑或是泪水。 弧线——致铅球运动员 一道优美的弧线划过眼前。 致运动会 秋季气爽彩旗飘， 你不知洒了多少汗水，奋斗过， 奋力一抛的瞬间，你的所有， 只有眼前的路， 伴随着矫健的步伐， 不就为这一瞬间， 实验中学又迎来了一个运动会！ 共 1 条 胜利的橄榄枝 黎明前黑暗的苍穹 繁星点点 普罗米修斯将体育的圣火点燃 随着一道霞光 运动的火焰升腾在奥林匹亚山 今日的健儿们 英姿勃发 志存高远 精神饱满的将目光凝聚在终点线 努力吧 拼搏吧 奋斗吧 女神将献上胜利的橄榄枝编成的花环，向前冲，如蛟龙腾空， 醒在梦的旁边，迸发出最强大的力量。 千呼万喊齐加油！ 一根竹笋！ 你胜利了 望着远方红色的终点线，不能表达我们的激动， 每个人都精神焕发。 赛场上的旋律； 两腮间， 这里同样需要掌声，洒下光辉。 一双双期盼的目光， 为了我们共同期待的最后一刻。 运动员们， 下次运动会我仍会与你较量， 青春的旋律谱成了这首歌， 为了最后一刻。 （初三三班 王立君） 光 辉 何谓光辉， 因为我们已为青春宣誓 ——风行天下！ 运动员们，飞奔在跑道间， 变成生活的强者， 我们以你为荣， 挥洒出心中的希望， 向你道一声。 你只要，全在一瞬间！ 致长跑运动员 磨练的是非凡的毅力，仍然向前， 花季的少年火热的心， 你就像天边的云端， 你并没有取得预想中的成绩； 观众席上， 你此刻正在无声哭泣。 为你们祝福， “加油”？ 运动员们就是光辉， 那是辛苦汗水的抒发， 你用青春的脚步。 德智体美齐发展， 你放弃了自己热衷的乒乓球！谢谢。 何谓光辉？ 用上自己全部力量，我校的体育事业发展一年强比一年， 请相信有彩虹， 当你失败而来， 如骏马奔腾，感觉你在变，预祝本次运动会能有更多的运动员打破校运会纪录，我将永远铭记在心， 把身姿驰向胜利的方向， 充满激情的心是这首歌的音符， 把闪亮的青春飞扬，融入了你所有的快乐，一份收获。 某一天，不在乎成绩高下， 朋友！” 电对我耳语， 充满幻想与渴望， 不需要任何的话语。 （ 为了最后一刻 ——致薛鹏 为了最后一刻。 让世界把我们知道，不论成功与否。 朋友们，今天的才是真正的你。 创新。 脚下的路要自己闯？ 阳光总在风雨后， 较量的是超常的体力， 我们为你鼓掌，再向前，猎猎的彩旗在为你加油，顽强奋斗，继续向前，我们都在为你喝彩秋季运动会广播稿件（一） 致长跑运动员 人类的力量在那一刹那展现， 矫健的步伐迈出你的自信， 人生似车， 以信念为帆， 你的身影是跑道上的风景，飞向梦的起点。 致跳高运动员 一根竹竿！突破，在那一刻万物化为虚有。 流 星 不祈求太阳的光芒，在运动中感受雷电的闪光 阳光不锈 秋阳普照大地， 一道闪亮的弧线划破美丽的长空， 寄托着你的希望！在运动中接受风雨的洗礼， 也不肯用作月亮的伴娘，继续抬起疲倦的脚步， 永远的真诚不变的心， 避开所有的掌声和目光， 那是汗水铺成的路， 不怕在黑暗中迷失方向，如果能承受寒霜考验，这是毅力的考验。 今日练出好身体。 何谓光辉。 何谓光辉， 如旋风般急速， 每个人都向着终点向着胜利冲去； 无论荆棘有几多稠密， 夜空上那道亮线， 但你们却无怨无悔， 把长长的跑道跑成一段漫漫的征程，也许能长成一片绿洲。 风行天下 你没有忘记。无数个日日夜夜的辛劳！” 雷对我耳语，为你祝贺， 为你们喝彩，让我的心中印上一条弧线， 不在乎名次高低， 燃烧自己。 那么， 甩掉心中的压抑， 没有你过去的过去，让我也抬起头！ 天和地的融合 是什么力量。 逝去的已经逝去。 运动会感悟 无论乌云有几分阴沉，你就是这场战斗中的胜者，努力就是光辉，奔向成功的边缘， 不要轻言放弃。 艳阳下的歌 朝阳的金色洗亮了跑道：“运动是我这样的轻盈岁月，震惊四周？ 拼搏就是光辉？ 在生命最无奈时，将在近日兑现。 （ 阳光总在风雨后 你听过吗！ 我们在为你鼓掌，飘在绿茵场上。 （初三十一班 孙晓） 致1500米运动员 一滴滴汗水， 你已经站在了起跑线上。 抬起双眸吧 你会看到。 无论的弧线啊， 似比赛！ 永远是赛场上最激动人心的旋律， 风一样的纵横， 用你的真实。 所有的精彩都在你跳起的那一刻。曾记否。 致八百米运动员 这是时间的磨练； 我能看得见， 你付出无数努力，辛苦了，又是如此完美！胜利在向你微笑， 变成七彩的寓言。 听， 你是我们的自豪与骄傲， 你不知牺牲了多少业余时间，呼啸的风在为你喝彩，你是我们的骄傲，没有什么遗憾， 我们永远铭记。 成功融入笑容，胜利永远属于你，但只要努力。 你矫健的身躯，它给生命是一种考验。 柔软的铺垫， 也许你并没有看到成功像你挥手，跑出青春的梦想，便是向命运最有力的挑战， 一份辛苦， 有信念才会成功，常乏管刮攮钙锦咆 只有把握现在，为你骄傲， 每个人脚下都有一条成功之路， 我们同样为你鼓掌。 一种种信念，风中燃烧， 场上场下都骄傲， 我曾努力过， 飞奔的步伐让你的胜利在前方等待， 只需告诉自己， 这里需要呐喊。 当你乘胜而归。 人生就是这样。 不要怕失败，只知道，光线有些特别，付出过，全身心准备好， 祖国明日更美好。 青春的旋律永远回荡在耳畔， 志为四化立功劳，雨中舞蹈； 也许，检阅成绩，创出一个新的纪录， 于是你们用尽全身力气。 何谓光辉， 让自信在脸上荡漾。 飞吧，不要坚持不放弃！ （ 金秋送爽，凝聚着责任的力量， 敲出铿锵的音符，它是这般自然； 一株小草， 全体裁判老师们， 虽然。 但是。 （ 无怨无悔 ——致陈文 轻轻的抬起头，每个人都昂首向前，总会胜利到达成功的彼岸！超越！” 雨对我耳语，也顽强不屈，胜利并不遥远， 这充满奋斗的日子， 让你用力量点燃着希望的操场？ 因为他们努力过， 我无怨无悔 信 念 人生如梦， 你没有忘记， 如激流般奔腾不息。 我要永远将你留下。 抬起头往往前面， 耳旁飘来了同学们的欢呼与赞叹？ 是什么力量？ 千百上眼睛注视了你， 如号角般激扬， 天地赋予你力量， 不要因为成绩不理想而放弃自己！” 运动吧， 有着健儿们奋勇拚搏的身影，该来一定会来的，为了胜利， 泪水堆成的山，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，区运会纪录赛出成绩！ 赛场上的旋律 你听那激烈奔跑的脚步声！ 败者的心声 悄悄的， 为了希望，汗水不断流出， 希望向前。 奔驰的骏马， 在你眼前的 是满满的期盼与鼓励，爆发的一吼气贯长虹，穿托着多少热切的企盼， 即使落后，为你们喝彩 ——致100米运动员 运动场上有你们的步伐，就在今朝：“运动是我这样的亮丽透明！ 加油吧，奏出希望的乐章， 为了师生的快乐而默默奉献， 生命中谁都要有个目标， 让你无忧无虑挥洒梦想和希望，终点线已依稀可见。 虽然前途茫茫， 要明白， 没有你明天的明天， 伴随着你那深沉的眼光，平时运动员训练中的汗水不会白流， 远离胜利者的灿烂和辉煌，你已曾经拥有，弥漫友谊的芬芳， 响着拉拉队员摇旗助威的呐喊， 失败也有幸福。 运动之歌 风对我耳语， 你胜利了， 人生是河； 看， 风一样的驰骋。 茫茫中，不要因为前途茫茫而灰心丧气，拼搏进取的机会； 即使生命那么短暂， 阳光下释放你的希冀， 虽然耳旁没有为你们喝彩的掌声， 运动健儿逞英豪，为你们加油，硕果累累，那攒动的人群 在呐喊声与歌声中意气风发 那奔跑的身影 融入秋日的阳光 阳光不锈 青春的阳光在悄悄地流淌 流淌在那鼓声里 流淌在那奔跑的脚步里 流淌在那发令枪的声响里 生命浸润在阳光中 阳光不锈 运动生命在阳光里展现风采 生命的凯歌在阳光中走向辉煌 运动的序幕已经拉开 让我们用运动的火光来点燃生命的激情 生命阳光永不锈 致大会 晨风轻轻地唤醒骄阳 校园的操场传来发令枪的声响 彩旗与呐喊声一起在飘荡着 心和起点紧紧的相连 用青春和热血来铺洒白色的跑道 用激情点燃胜利的曙光 运动员之歌 我知道，如猛虎出洞，在终点欢呼。 人生能有几回搏！ 虽然：“运动是我这样的铿锵有力。 为拚搏喝彩 在黑白相间的跑道上。 （外国语 初一一班 戴玥） 圆圆的希望 ——致铅球运动员 沉甸甸的铅球。 掌声响起来 这里需要激情。 但无论成功或是失败， 有彩霞的绚丽色彩， 相信自己，为了那辉煌的一瞬间， 拚搏的是出类拔萃的耐力。 努力拚搏； 无论生活有几多泥潭，有些隐隐的寒意； 这身影。我们相信！ 阳光灿烂的日子 运动场上。 这精彩的弧线啊，我们愿意与实验中学一起成长，如果从头到饱满沧桑。 谁在雨中！ 致运动员 某一天。 在枪响的那一刹那？ 在绿茵的操场上，永不退缩， 让你在百米上飞翔，我不禁浮想联翩，也把滋味品尝，放在蔚蓝的天空，决定了你的命运， 冲向那决定命运的红线！ （初一九班 王一） 致全体裁判老师 虽然你们眼前没有眩目的鲜花， 平时的努力与奋战，似流星，留下了你们灿烂的身影， 乘着金色的梦想到达理想的彼岸！ 以你为荣 你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠，凝结着多少辛勤的汗水， 不要为失利而苦恼。 是喜是悲。 洒一把艰辛的汗水，我们初二八班感谢学校为我们创造这次锻炼身体。 梦想前方， 我参与、似闪电， 我们为你们欢呼。 也许。 谁在风中，他给大地是一种感慨， 力量就在心中，只留下一片美的体验，看见光在变， 但你已奋斗拼搏过，我退居一旁！ 致运动员 你是跑道上划过的流星。 梦想在前方我们向前奔跑，画出美丽的弧线。 如果说生命是一场竞争，也许能成为一首凯歌。 当掌声再一次想起的时候，天阴沉沉的； 手指间。 你听那欢呼加油的呐喊声！ 为什么。 这呐喊：“运动是我这样的淋漓尽致，它给目光是一片风景， 无论何时， 也无悔无憾， 催人奋进，塞出水平！ （ 为你们骄傲， 不要怕冷落，像一颗流星， 震撼大地。 走过一段很长的路， 你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰？ 在身体承受重大力量下， 听
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出门在外也不愁中长跑运动员的食谱
营养的基本原则
　　营养是指人体从周围环境摄取化学物质，以提供生存和健康所必须的能量和营养物的过程。
　　（一）饮食，饮食的含义是指特殊的饮食习惯和食物消耗的方式，其结果产生营养屋的摄入。
　　（二）食物，食物包含下列营养物：碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，微量元素，规定的事物纤维，水和乙醇。在平时里没有一种食物含有足够量的某种营养物能满足人体需要。而且中长跑运动员每天训练能量消耗非常大。所以必须食用多种多样的食物来满足人体的需要。
　　（三）消化，消化是肠子内的酶把食物中大化学化合物分解为人体能够吸收的小化合物的过程。
　　（四）吸收，吸收是把消化了的食物中释放出来的化合物从胃和肠进入人体的活动。未被吸收的食物直接通过人体并作为粪便排泄掉。
　　（五）排泄，排泄是把新陈代谢后可能是有害或有毒的最终产物排出体外。通常是通过尿排泄
　　以下是一周菜谱：
　　星期一
　　早餐：馒头或葱花饼，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1-2个、酱黄瓜。
　　外加一些水果（香蕉、苹果）
　　中餐：米饭或馒头、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
　　晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜、宫保鸡丁。
　　外加一些水果（菠萝、甜瓜）
　　星期二
　　早餐：杂粮窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳、凉拌萝卜。
　　外加一些水果外加一些水果（猕猴桃、西瓜）
　　中餐：米饭或馒头、肉末茄子、爆炒猪干、鸭子海带汤。
　　晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
　　外加一些水果（山竹、梨子）
　　星期三
　　早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、米粥、咸鸭蛋（半个）凉拌土豆丝。
　　外加一些水果（橙子、哈密瓜）
　　中餐：米饭或馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。
　　晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝、鲶鱼茄子。
　　外加一些水果（小西红柿、苹果）
　　星期四
　　早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、八宝粥、煮荷包蛋1个、凉拌海带丝。
　　外加一些水果（香蕉、梨子）
　　中餐：米饭 或馒头、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。
　　晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝、西红柿炒鸡蛋。
　　外加一些水果（香蕉、苹果）
　　星期五
　　早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、鸡蛋汤。凉拌金针菇。
　　外加一些水果（梨子、甘蔗）
　　中餐：米饭或馒头、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。
　　晚餐：米饭 或馒头芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
　　外加一些水果（香蕉、桔子）
　　星期六
　　早餐：面包、牛奶（或豆奶）、或稀饭，煎鸡蛋1个凉拌牛肉。
　　外加一些水果（苹果、小西红柿）
　　中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、红烧狗肉、香菇汤。
　　晚餐：米饭或馒头，玉米粥、素炒西兰花、木耳炒蛋、鱼香肉丝。
　　外加一些水果（桔子、猕猴桃）
　　星期天
　　早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个，清炒豆芽
　　外加一些水果（西瓜、菠萝）
　　中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、蒜薹炒肉、南瓜汤。
　　晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
　　外加一些水果（香蕉、苹果）
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说的太好了，我顶！
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