Apache Tomcat/6.0.33 - Error report HTTP Status 404 - type Status reportmessage description The requested resource () is not available.Apache Tomcat/6.0.33视频: 2012.5 崇明岛 西沙湿地 自行车骑行 记录
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2012.5 崇明岛 西沙湿地 自行车骑行 记录
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2012.5 崇明岛西沙湿地自行车骑行记录
节目制作经营许可证京字670号
京公网安备号
药品服务许可证(京)-经营-骑自行车运动不宜超过多少时间?_百度知道
骑自行车运动不宜超过多少时间?
每个骑2小时比较好 `还要带休息
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已每天6到7小时、路途远近和假期长短来决定。骑行速度要根据全队的身体状况，也不会有太大的问题，每天增加20到30公里，每小时骑行10到15公里左右较为合适，不宜太长。身体适应后，每小时骑行20公里左右。一般来说，骑行120到130公里较为合适。山地或丘陵地形，在开始的3天到一周内。每天骑行的时间；如果路面平坦首先是骑行速度问题
骑45分钟休息15分钟，骑两次一天就可以了，最好两天骑一次不用天天骑，骑多了对膝盖不好的！
如果不是比赛, 每个骑1小时比较好. 时间太长会引起盘腔疾病
骑自行车的相关知识
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&&&&自行车休闲旅游是集环保、健康、时尚、娱乐于一体的休闲方式，是现代都市人放松身心、休闲生活的重要内容。作为&上海后花园&的崇明岛，地处长江口，三面环江一面临海。岛上路平坡缓，空气清新，林道幽美，农业旅游资源丰富，发展自行车乡村旅游的条件得天独厚.。
&&&&目前，上海崇明一米单车休闲服务有限公司已在崇明、横沙两岛建成瀛洲公园、南门码头、西沙湿地、明珠湖、森林公园、前卫村、横沙码头（横沙）、天使度假村（横沙）、新民镇（横沙）9个自行车租赁服务站，提供1200辆捷安特山地、休闲车，方便游客骑行及&通借通还&需要。公司推出短程、中程、环岛游等多条骑游精品线路，提供骑游手册、头盔、后勤救援保障服务，并为游客提供吃、住、行、游、购、娱等一条龙服务。公司计划联盟农家乐设立休憩驿站，引导游客深度体验海岛农耕、渔乐、采摘等乡村旅游的乐趣。公司立志用3-5年时间，建成覆盖崇明、横沙两岛的自行车租赁服务网络，配合政府把&一米单车&打造成上海乡村休闲旅游的一张绿色生态名片。生态崇明，&骑&乐无穷，欢迎社会各界组团来崇低碳旅游。
&&&&垂询热线：021-（崇明）021- （横沙）
&&&&一米单车诠释
&&&&取名&一米单车&是基于环保、健康的理念。&一米&不是自行车的长度，而是象征单车离你我的距离很近，单车离我们很近，就意味着大自然离我们很近，健康、快乐离我们很近，亲情、友情离我们很近，这就是&一米单车&追求的人与人、人与社会、人与自然和谐的一种意境。国内（座机拨打）：800-820-6666
香港：852-
海外：+86-21-
&&&最佳旅游城市最佳旅游景区&热门城市&西沙湿地公园
西沙湿地公园
性价比：5&
建议游览3小时
2014-9&出游
西沙湿地可以看日落。冲着这个，半下午我们就守在了公园，公园内人不多，还是周六，人也不多，走走偶尔才能碰见几个人。找了一块空地，我们坐在地上，等待着日落。看着一轮红日缓缓而下，最终落入芦苇的尽头，真的好美。
地&&&&&&&&址：
上海市崇明县绿华镇堡湖路（明珠湖公园向西500米）
类&&&&&&&&型：
等&&&&&&&&级：
游玩时间：
电&&&&&&&&话：
官方网站：
开放时间：
8:30-16:00（根据潮汐时间会适当调整）
门票信息：
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