女生做操时间长了肥肉会不会变成肌肉？_百度知道
女生做操时间长了肥肉会不会变成肌肉？
我点胖想要通做操减肥担做操间腿臀部赘肉没减反变肌肉更减底肥肉变肌肉没谁能给我推荐现肌肉并且减肥谢谢
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做操能减肥吧脂肪体能量储备要消耗身体余脂肪需要进行氧运持续间于30钟持续性运比跑步、游泳、单车等担腿臀部肌肉增加游泳能比较选择
现在的人对身材的好坏判断出了问题 而你更是对人体一点不了解肥肉是松散的肌肉和肌肉外的脂肪共同作用的结果 锻炼能把脂肪燃烧并且使肌肉密实 你认为做操能做出多大块肌肉？ 汗 那样的话健美也不用练了好身材是有适量的肌肉 女生的话 你看看自己腹部当中有一条竖线没？没有的话你应该做些肌肉练习了
瑜伽 另外很明确的告诉你一件事情。如果不配合雄性激素，女性无法锻炼出健美的肌肉来。
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出门在外也不愁女生练散打防身会不会长肌肉啊？_百度知道
女生练散打防身会不会长肌肉啊？
女生练跆拳道好呢还是空手道好呢还是散打好呢？
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练散打一定会长肌肉，因为散打就是靠练肌肉来对抗的。 反而你练些中国功夫反而不会长肌肉。 例如：形意拳、蔡李佛拳、八卦掌。
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楼主你好； 专家为您解答！
散打是一种很实用的东西，但是观赏性很差，要求较大的力量，否则就没有用，长期练习身体会往壮实的方向发展，也就是我们常说的虎背熊腰。呵呵～所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。
跆拳道实用性比散打稍微逊色一点点，动作华丽，更注重技术而不是力量，所以长期练习会把身材练习成修长型，衣服也很漂亮，属于时尚运动，我想这一点是女孩子所喜爱的吧～而且跆拳道注重精神修养和礼节，道字就是体现。当然散打也不是不不讲道，而是更多精力关注技术。 个人觉得学跆拳道对女生来说是比较合适的,散打拳击等都太野蛮了,不适合女生;跆拳道虽然在招式和威力上可能比不上中国的散打和自由搏击等,但如果学到高级别之后,用来防身对付三四个赤手空拳的普通人还是绰绰有余的 想学到高级别(指黑带或者至少红带),一般一两年的时间还是需要的,除非你特别天才.如果不是天才,那么就要刻苦,别看跆拳道的招式踢出来很漂亮,但是想踢好是要吃很多苦的. 压韧带很痛苦是一方面,各种腿法不断的练习很累很枯燥也是一方面,另外运动过程中摔倒,扭伤,拉伤等等也是常有的事. 所以想学习跆拳道还是找一个正规的道馆,在教练的正确指导下练习,这样既安全又能达到更好的效果
谁怕谁啊专用，复制必究
女子练擒拿，防身术可以。散打练方法对的话就不会出肌肉，或者想有肌肉时有，不想时没有
练什么久了都会长肌肉,不过女生没男生那么明显,比不练的女生肯定强了,至于女生练哪门搏击术适合你,你如果只是防身,我觉得女子防身术比你说的哪几种都实用而且好学见效又快,最好再找个对手陪你练习以增加你实战效果,再好的招式不实战那等于纸上谈兵
练擒拿合适,运动量小,实用,但是也会长肌肉,比练其他的好些,警察都是擒拿抓坏人的！
最好练散打，去下身上多余的肉，你就天下无敌了！
散打好 可是练这三种武术都会长肌肉的
练散打就是要长肌肉，但比跆拳道实用
散打的相关知识
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