我想找自学气功的电子书，要安全可靠！_百度知道
我想找自学气功的电子书，要安全可靠！
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《真气运行法》学起来简单一些，气感强，通小周天时间短一些。百度文库中可以看到功法介绍，非常简单。
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唉，年轻人，电子书看多了吧，电子书靠得住，也轮不到你来学！！别人嵩山少林寺早倒闭了
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出门在外也不愁我要学气功_百度知道
我要学气功
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由于每资质、体质、、悟性、理解力、接受力、文化水平及知识结构同遇情况进境各相同短间内达较高水平；修辈高水平看各位造化 气功修行古圣先贤高僧德所著典籍密传入门基础；同其密传精髓关键处；即入门作深入修习用；原典籍世我所讲入世故所同由于流派门径同各异总体两种各侧重： 1、收止念（佛家称：止水） 采用坐姿、立姿或卧姿皆关于姿势详诉家参考世面气功书籍坐姿参考目前比较流行瑜伽功（建议看伯忠言与张惠兰合著《瑜伽——气功与冥想》书较权威性）流派同相同姿势同称谓坐姿较用故见称谓加介绍（瑜伽主）：简易坐（盘或散盘）、半莲花坐（盘或单盘）、莲花坐（盘或双盘）先简易坐始练习循序渐进逐渐提高难度操急肢体于僵硬者练习些瑜伽姿势或者作些其式柔韧性训练 盘坐慎防风寒暑湿侵袭；否则药医半身保暖、防湿尤重要背着风口须知：避风避箭；要知道：神仙怕脑风何况我都凡盘坐风湿、类风湿性等各类关节炎非治疗效盘关节疼痛难忍请两腿向外移些；疼痛依旧能缓解松盘；稍候再试情况依旧能隐性疾患请尽快医院进行彻底检查医治随便提疾患者单靠修行该医者定要看医盘坐除作功做平做先练腿练；静练气乱练神 与瑜伽功冥想极类似坐轻柔闭眼睛同目光内收注意力精力集处即：意守注意观察呼吸并使呼吸深、缓慢、均匀：渐渐进入忘我境更凡精神外用圣精神内守《黄帝内经》：精神内守真气病安何 初习者坐杂念反更加种情况两种解释（1）我本身处纷乱环境所并觉乱；静候反映（2）比前陈乱帐现拿进行整理；遗忘帐目都翻；归类处理；清帐新帐随随清例：前答应别事或欠情该办办；该情；思却自平静必经程杂念少 付杂念办：自作旁观者任其迎拒象待欢迎客既欢迎拒绝；使其趣自走平遇事该何处理何处理要能使自境象水微起波澜随便归于平静似：石入静湖荡漾止片刻即复：燕空影沉寒潭燕留影意水留燕 收功两手搓热手眼球轻抚让热量传眼睛；作3或9两手搓热由至抚面<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad或9用十指梳理部（梳理皮发）<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad或9两手搓热捂耳朵作3或9两手搓热抚两肾脏区域让热量传肾脏；3或9（肾脏轻度适必担属；作几）轻轻睁双目松盘起身功毕或按摩脚踝膝关节待麻木消失即态遇急事省略些步骤；定住神慢慢睁眼睛缓慢起身即体质于虚弱想两手搓热比较困难；简单做候体内能量异跃全部注意力集起平息；待平静静坐20钟左右再行收功 2、调息 与收止念基本相同同处调息主（调整呼吸）能觉调整呼吸嘛特殊调息身体益处相宏并且、西医理论找依据加说明阐明要家重视 顺腹式呼吸：吸气腹随鼓起；呼气腹内收吸气或呼气达极限难受；达8～9使呼吸深、缓慢、均匀提高血液氧气二氧化碳交换量并且降低呼吸程所消耗能量 极度虚弱即使调息吃力；建议：自呼吸主 收止念偏于修适合体质较及轻修习；调息则偏于修身适用于体质弱者；两并作用 每行功间至少30钟；短难收效；般1宜行功段选择：段都纪要（23～1）练功防现危险些特殊机修行机：精力充沛、疲劳、兴奋、醒未醒等行功遇切情况景物都要惊慌（定要定住神所）；数幻象真（要自作旁观者）误入歧途切记切记修行种理理受异强求别觉都没属于阴阳平；能坚持修行必自功境轻易告诉别；意想麻烦 内容数已经够用想深入要研习佛、道经典或待遇明师（本门师父）指点由于本才疏浅东西没弄懂；加三口说六耳传古训能讲些修行路艰险异数说要深入志者照修习再参研佛、道经典；机熟必能参破玄机或遇明师点化另外修行特殊：达定水平候东西师自通；修行益处讲自明白觉我点思议原
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每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af餐都吃蒜+番薯
《铜钟劲》很适合男性练习！很容易得气（劲），也很容易在网上找到。要是还不明白，想了解多一点该功原理。你自己用歌谷Google搜索器寻找我的心得：“值得推荐的气功之一《铜锺劲》”吧！
我网上教气功一年多了，看资料联系吧
吸气放屁ko
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出门在外也不愁我需想学气功，那个QQ群要我~？_百度知道
我需想学气功，那个QQ群要我~？
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雄风武术联盟5群 () 申请加入397东武太极研修院 () 申请加入131 鞍山市道跆拳道散打 () 申请加入250武术交流群 () 申请加入109截拳道协 () 申请加入497 截拳道协 () 申请加入497
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不知道你是要学龟派气功还是鳖派的
可去7gomg网看看。那里应该适合你
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出门在外也不愁我想自学硬气功 谁练过 请练过的人出来解答下吧 不会的别乱教_百度知道
我想自学硬气功 谁练过 请练过的人出来解答下吧 不会的别乱教
你好,建议在没人专业人士的指导下,切勿乱练,小心走火入魔,并非危言耸听! 给你科普一下,硬气功分为初级,中级,高级,每一个阶段练到一定的程度都要进行封口才可以进入下一个阶段,封口是专业术语,也就是说,是练不练的成的关键阶段, 还有,要是没有专业人士指导,没有封好口,气走忿了,就是所谓的走火入魔, 请谨慎对待!
我就是想知道 怎么学的 想知道方法
你好，虽然我知道怎么练，但是请恕我不能告知，原因我想你懂的，
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你还是别了&#39;&#39;哥们&#39;&#39;自己练习会出意外的&#39;&#39;我一个师兄在有师傅的指点下&#39;&#39;自己练叉了&#39;还整的骨裂，虽然不是大毛病&#39;&#39;所以你还是找人教练吧
我以前也和你一样的想法，自学过一段时间硬气功，但是出现问题重重，书本也无法解决的问题，只得停了。
建议朋友还是找一位老师教授，才是正道，否则出现问题解决不了，就很容易伤身，酿成大事，得不偿失啊。
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出门在外也不愁听说有硬气功的存在，我就想学谁知道要怎么练啊！有没愿教我的师傅啊！_百度知道
听说有硬气功的存在，我就想学谁知道要怎么练啊！有没愿教我的师傅啊！
少林硬气功 八大金刚护体功八大金刚护体功属于少林硬气功。跟少林金钟罩、铁布衫有异曲同工之妙。其特点是：全身配合呼吸成劲，及易上功夫，属阳刚之劲 。 一般满一百日之后即可感到全身气血充盈，能意领气走；功夫深者可以将钢筋铁棍在头上击弯而头部不损，能将石板置腹，用锤击碎，而人却安然无恙，诚非虚言。 （警记：如要进行硬功试验，请在名师指导下进行，损伤自负，切记！ ） 练功方法 ： 1、枯树盘根 直立，两足前后分开，前足尖向前，后足尖与前足尖垂直，前足跟与后足弓相距约10厘米，呈丁步站立，两臂下垂，两掌指尖相对，掌心向下。徐徐弯腰，掌心触地，同时以鼻呼气。至两掌触地时，气刚呼尽。两掌翻腕，掌心向上，指尖相对，徐徐直腰(手臂不动)；同时匀、深、长地吸气(吸气以牙缝吸气)，当腰完全伸直时，两掌随即上捞(如捞物状，爪心向上)，至两肋旁时，气吸满。口腔喉头配合，象吞咽食物—样把气吞入小腹(丹田)。两手放下，呼气。 以上动作连做3次，两足交换位置，再同样做3次。 2、海底捞月 直立，两腿略分开成八字形两臂下垂，指尖相对，掌心向下。 其余动作与“枯树盘很”同，做3次。 3、气贯丹田 直立，两腿略分开成外八字步，两臂左右平伸，掌心向下，以鼻将气呼尽。掌指叉开变爪形，直臂划弧向下抓落，同时匀、深、长地吸气。两爪落至两腿外侧时，屈肘上捞，两爪至两肘旁时气吸满。 憋气，随即以右拳在左胸上猛击3下(不可用力太大，以不感疼痛为度)；然后换左拳在右胸上猛击3下，以气贯入丹田。两手放下，呼气。 4．罗汉托天 直立，两腿略分开呈外八字步，两臂左右平伸，掌心向下，以鼻将气呼尽。掌指叉开变爪形，直臂划弧向外抓落。同时匀、深、长地吸气，胸部自然挺起；两爪落至两腿外侧时，屈肘上捞，至胸部时，外旋成仰掌(拇指分开，其余四指并拢，掌心向上)；继续两手向上托举过头顶，此时气吸满。口腔喉头配合，象吞咽食物一样地把气吞下。两手放下，呼气。 5。金刚怒目 动作基本与“罗汉托天”同，但两掌上捞至胸部时，臂外旋两掌心相对，掌指向上，继续上举至两耳旁为止，此时气吸满，憋气，两眼珠上转(眼白露出越多越好)；将气吞下，随即两眼闭合；两手放下，呼气。 6．怀中抱月 直立，两腿略分开呈外八字步，两臂左右伸出，略低于肩，掌心向前，以鼻将气呼出。掌指叉开变爪形，直臂向内前方划弧，同时匀、深、长地吸气；至两臂平行，掌心相对时，屈腕使爪心向后，然后屈肘向怀中搂抱，待两爪搂至肘旁时止，此时气吸满。将气吞入小腹。两爪心向后，上臂带动小臂向后猛力伸直击出，同时“嗨”地发出声。两手放下，呼气。 7、霸王开弓 直立，两足前后分开成丁步，右臂向右平伸，掌心向上，右掌心向上，屈肘置于左肋下，徐徐将气呼出。右臂以肩关节为轴，向左下划弧至左掌左上方；同时匀、深、长地吸气。将气吞下。右小臂内旋，使掌心向下，迅速用右掌向左下方向在左掌上按击一下后，即臂外旋变仰掌，以右拇指和食指之外缘向右横砍，同时“嗨”地发出一声。两手放下，呼气。 8．大圣登陆 直立，两腿分开呈外八字步，两臂左右平伸，掌心向下，徐徐将气呼出，掌指叉开变爪形，直臂划弧向下抓落，同时匀、深、长地将气吸进，两爪落至两腿外侧时，两手变掌，指尖向下，掌心向后，此时气吸满。向左转腰，同时提右脚于左膝内侧(左脚支撑)，右手向左手靠拢置于左大腿外侧，两掌心向右，将气吞下。右脚以外缘为着力点，同时“嗨”地发出声。 注意事项 1．以上8个动作中，“枯树盘很”、“霸王开弓”、“大圣登陆”分别做6次，其余动作分别做3次。 2，吸气时，全身成劲(即肌肉紧张用力)，呼气时全身放松。 3，手掌的翻掌变化 应在手掌行进过程中完成不可停下。整个动作都要连贯协调。 4．宜早晚练习，不可中断，满百日后即感气血充盈，能意领气走；功深者可将钢筋铁棍在头上击弯；能将石板置腹，用锤击碎，而人却安然无恙。此外，常练此功，能固齿明目，增强体质。
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所谓硬气功是很多种功夫的笼统称呼，诸如金钟罩、铁布衫、铁头功、铁砂掌、大力金刚掌、大力鹰爪功、金枪鸳鸯指等等等等都属于硬气功的范围
是真的存在， 我就练 过几套。它包含静功和动功两个部分，都要求有一个安静的环境。最快的见效时间也得
功夫需要专业的教练当面指点，我建议你去登封塔沟武校参加短训班。
硬气功的相关知识
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出门在外也不愁}