今天去工地工作了（农民工），第一次！干了一天手掌心儿一碰就疼，上身的肌肉也是酸痛，请问怎么缓解一下_百度知道
今天去工地工作了（农民工），第一次！干了一天手掌心儿一碰就疼，上身的肌肉也是酸痛，请问怎么缓解一下
上身的肌肉也是酸痛，第一次今天去工地工作了（农民工），请问怎么缓解一下！干了一天手掌心儿一碰就疼
提问者采纳
几个朋友出去逛逛心情好点，身体上的不舒服就会缓解一下，平时锻炼不够，慢慢会好的，过几天就能适应了泡个热水澡自己轻轻拍打一下双臂然后睡个好觉起初会这样。热水热敷就好应该是劳动强度超负荷了，后面就好了。不过过一段时间也就好了用热水洗个澡休息休息就行了，有一个适应的过程
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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晚上泡个热水澡
然后找人帮你揉揉 基本上这个过一两天就没事了
你可以用酒搓身上，
如果是轻度的累躺一会儿，一般都很好如果是严重的可以选睡觉
正常反应，，以前你没有这样干过活，所以说嘛，你头一次在工地上干这么累的活，，身体肌肉绷紧，回到宿舍，躺在床上啦！休息啦一会，自然就会感觉到今天干活怎么这么累，浑身无力，腰酸背痛的，不过你放心习惯几天就感觉好多了
泡热水澡，这种事情慢慢习惯就好了。
这是锻炼的少
撑过去半月就不疼了
慢慢就好了
没事，是这样的
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出门在外也不愁一久没做事现在做事肌肉痛怎么缓解疼痛_百度知道
一久没做事现在做事肌肉痛怎么缓解疼痛
这个无法缓解，你长时间没锻炼所以肌肉受不了，歇两天再继续就不会痛了
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出门在外也不愁背部上方一直疼痛,不知道是不是脊椎出问题了还是肌肉拉伤? 刚怎样缓解疼痛?_百度知道
背部上方一直疼痛,不知道是不是脊椎出问题了还是肌肉拉伤? 刚怎样缓解疼痛?
前阵子出车祸导致左肩骨折, 左手一直被固定着,后来开始背部疼痛,而且2个月都不见好, 因此担心不知道是肌肉拉伤导致背疼, 还是脊椎出了问题或是俯虎碘臼鄢铰碉歇冬忙留下什么后遗症? 而且2个月过去了都不见好,
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手脚活动灵活，即可排除脊椎出了问题。但损伤后遗症的症状是非常明显。田七三十克煲鸡，喝汤吃肉俯虎碘臼鄢铰碉歇冬忙，一星期二次。有活血化淤的作用，有止痛的作用。
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