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体型塑造方面，跆拳道尤其wtf跆拳道多运动腿部，所以对腹肌、腰臀腿部位的锻炼比较多，拉韧带也多，所以对于下半身的塑型效果比较好。空手道要看流派，极真空手、刚柔流等等那霸手系空手道的练习者一般较为厚实强壮，松涛馆流、和道流之类的首里手系流派通常比较容易四肢修长，其他传统流派诸如上地流可能会练成结实有线条的肌肉（典型的穿衣显瘦却肌肉发达），小林流的胯部运用可能对腰腹臀塑型比较好。拳击我没有练习过，但是看一些涉足拳击的师兄后发现，拳击似乎对上半身肌肉有明显的锻炼，整个人肩部、背部的肌肉线条都变得很漂亮。如果你为了好看，需要注意的是空手道大多是裸手裸足练习，可能会让拳峰、脚底出茧子，影响美观。相比下来拳击可穿鞋戴拳套，不至于让手足严重变形粗糙。跆拳道也是裸足裸手，而且脚下功夫要了得，脚底很可能也会磨伤变形。习武其实都有这种风险的，讲不定就鼻青脸肿头破血流，所以要谨慎。如果是女孩子呢，肌肉生长比男生要难，适当的锻炼和休息，并且注意拉伸和按摩，就会有较好的塑身效果。局部瘦身什么的效果很局限，最好是全身运动，有氧无氧结合，具体的卖个萌撒个娇请教下健身房的教练就全知道啦，不一定要习武。下面再说实战效果，总的来说没有最强的武术，只有最强的练习者。虽然有很多人认为跆拳道弱、拳击实战效果好，讲得头头是道，这里还是要正名一下。跆拳道分wtf跆拳道和itf跆拳道，wtf偏竞技一些，所以很多人觉得不怎么用手的武术肯定有局限性，itf跆拳道手脚并用，和空手道有些相似，技术相对全面。腿脚好的好处是站得稳逃得快，关键时刻踢裆蹬倒，这些对于防身都有积极意义，毕竟防身的第一要义是脱身、逃避危险，而不是叫你和歹徒拼命。拳击的确短时间里能让人变得能打，而且实际冲突发生的距离也差不多是一臂左右，不过要注意的是大多数冲突是以推搡抓扭起始的，对拳头威力的施展不是很有利，并且裸拳打头风险也不小：全力打中对方额头可能导致自己手骨折、打中对方牙齿可能自己手扎破，此外还涉及一些法律问题，毕竟打落一颗牙齿就算轻伤了。空手道也手脚并用，也同时拥有这些优缺点，总之这些击打的功夫针对歹徒可以放开，如果日常生活中的冲突打架就不好用了，容易给对方留伤。如果日常生活中真要和人动手的话，其实摔投的技术比较好用，学个柔道，有条件学中国跤最棒，人家来撕扯你，一下就可以放倒了。一般人水泥地上摔一下都闷了一时半会儿起不来，验伤不太容易验出来，而且不太容易构成轻伤，只要你别把人脑袋往地上磕。遇到持械的歹徒，能给钱就给钱，尽量别跟他动手，暴力的事交给警察，真的不得已动了手，脱身保命永远是第一原则。总结一下，单纯塑型，去健身房比较好，没条件就跑跑步跳跳操。要防身，良好的安全意识、温良豁达的待人态度、善良不作恶的处世原则、能不战而屈人之兵的智慧，这些才是最重要的，有的人一天到晚遇到暴力事件，有的人一生平安，差别就在于此。真有兴趣学个什么武术的话，随便挑个正宗的练下去，相信肯定都有收获。
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拳击跆拳道谁比谁更劲
　　在中国，拳击与跆拳道与摔跤、柔道、举重原来都属于国家体育总局重竞技管理中心管理，后来，重竞技管理中心拆分为举重摔跤柔道管理中心与拳击跆拳道管理中心，拳击与跆拳道同属一个管理中心，说明两者在各方面相近，因此具有可比性。
　　激烈程度 拳击胜
　　作为个人的对抗性项目，拳击的对抗激烈程度要远远大于跆拳道，比赛的赛程安排就足以证明这一点。跆拳道每个级别的比赛都是在一天之内就决出冠军，如果一个选手能进入决赛，那他一天之内就要参加好几场比赛，而拳击比赛每个选手一天最多只打一场比赛，这是什么原因呢？很简单，在拳击比赛中，选手对抗的激烈程度和需要耗费的体能都远远大于跆拳道。
　　而两者激烈程度的不同主要体现在比赛规则上，两者都属于重竞技，但如果两者之间再作比较，拳击是真正的重竞技，跆拳道与之相比恐怕只能算是“轻竞技”了。此外，业余拳击进入奥运会的历史比跆拳道悠久得多，但直到今天，业余拳击还在为女子项目进入奥运会而不断呼吁，而跆拳道首次进入奥运会就包含了女子项目。女子业余拳击一直未能进入奥运会，最主要的原因是拳击运动的对抗性太强，相对来说容易受伤，而跆拳道比拳击要安全得多。还有一个现象可以说明拳击的对抗激烈程度远大于跆拳道的，目前国内大城市中在大众中普及推广跆拳道的道馆要比拳击馆多得多，青少年与白领们都更愿意玩跆拳道，拳击则受到冷落，这当中有各种原因，如属于东方文化的跆拳道在形式上特别重视品德与礼仪的教育，还有不同的技术等级等吸引人的因素，但最主要的原因应该是跆拳道在训练和比赛时没有拳击那么“刺激”，这是大城市中练跆拳道的人比练拳击的人多得多的主要原因。
　　注重礼仪 跆拳道胜
　　拳击是西方的体育项目，以前中国将其称为“西洋拳”，而跆拳道则是东方的体育项目，带有东方文化的诸多特点。
　　跆拳道的本意由3个方面组成：跆表示以脚踢，拳是以拳头击打，道是对练习者的修养要求。跆拳道的“以礼始，以礼终”贯穿在整个训练过程。有人说，跆拳道是以技术格斗为核心、以修身养性为基础、磨炼人的意志为目的的一项现代竞技体育运动，和中国武术一样超越了一般意义上的竞技体育运动。拳击当然也磨炼人的意志，但与跆拳道不同的是，它的竞技性更突出，但却没有注重和强调礼仪和品德的修养，或者说，最起码拳击在形式上没有那么多的礼仪。另外，拳击手的等级主要看比赛成绩，而跆拳道则有一个等级系统，分为十级九段。礼仪与技术等级是跆拳道比拳击更吸引青少年练习的其中一个原因。
　　防身价值 拳击胜
　　体育竞技项目最重要的是规则，规则不同，两者之间是不可能进行相互比赛，但众多读者从另一个角度出发，认为拳击与跆拳道都属于搏击术的一种，既然同是搏击术，自然可以进行比较。
　　其实，从严格的意义上来说，作为体育竞技运动的拳击与跆拳道与、泰拳等相比只能算是“不完全搏击”，但两者相比而言，拳击的搏击性或格斗功能却大于跆拳道，这可以从一个事例中得到证明：1999年和2000年曾举行过两届“中国功夫对美国职业拳击争霸赛”，两个不同的对抗项目在各自规则的融合下，两次都是中国散打以大比分获胜。
　　不过，散打却从来没有与跆拳道进行过较量，对此，行家解释说，拳击的拳法特别突出，实用性与力量都很强，散打本身都要学习拳击的拳法，因此拳击尚可以与散打较量，但跆拳道就不行了。跆拳道的腿法虽然丰富，但那是在对其他各种攻击技法和防守技法进行严格限制的前提下才得以实现的，花巧、有速度但杀伤力不大、实用性不如散打与泰拳的腿法，再加上缺乏作为搏击中的主要“武器”的拳法，如果硬要将两者在融合了双方的规则之下进行较量，作为体育竞技比赛的跆拳道根本不可能与同样作为体育竞技比赛的散打相抗衡。即使跆拳道与拳击在融合了双方的规则之下进行比赛，跆拳道也会吃亏。因此，如果有人请教搏击专家，作为防身目的，学拳击好还是学跆拳道好？专家肯定会这样回答，如果仅仅是为了防身，最好是学散打或泰拳，如果非得从拳击与跆拳道两者中选择，拳击的防身价值当然要比跆拳道高。
　　奥运地位 拳击胜
　　作为韩国的国技，跆拳道一直到2000年悉尼奥运会才成为正式比赛项目，可以称为新兴项目，而拳击作为竞技运动的历史则悠久得多，在第3届奥运会上，拳击第一次被列为正式比赛项目，虽然当时参加比赛的只有美国1个国家的44名运动员，但到了1964年在日本东京举行的第18届奥运会上，已发展到有56个国家和地区的269名运动员参赛。跆拳道由于作为竞技运动并进入奥运会的历史短，虽然这些年发展很快，但在世界上的影响不如拳击，在奥运会上的地位也不如拳击。目前，拳击的成人比赛分为11个级别，这11个级别同时也是奥运会的比赛级别，而跆拳道的成人比赛分为男女各8个级别，但奥运会只设有男女各4个级别，这样，在8个级别中，两个体重相近的级别合并为一个级别，这就出现在世界锦标赛中参加不同体重级别比赛的选手在奥运会上争夺同一级别奖牌的现象，这也从另一个方面说明跆拳道在奥运会上的地位不如拳击。
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