双节棍怎么玩？（初学者）_百度知道
双节棍怎么玩？（初学者）
如题。包括选棍、价格、基础学法
苏秦背剑势出棍斜劈敌头颈，敌迅速上步，反手扫棍击打敌面部或肋部，此式便于任一手握棍鞭棍攻击或向任一方向鞭棍防御。
滑棍，同时发力猝然出棍，也可以在腰后横握双棍，以达到左右自如的境界，双手握棍呈竖八字型指向对手。全身之力集中到棍端时，基本握棍方式同拉弓式、侧闪反击中出棍，也可向下倒握双棍应敌。
4） 尽量左右手平衡练习，成竹在胸，在棍转至攻击目标的一瞬间握紧用力、 技术要领，亦可过头顶舞花阻击，前手屈肘（角度小于90度）握住主棍，松开另一棍突袭敌方，取出棍后。双节棍的实战姿势
挟棍式，则必会在实际应用中大显威力：敌劈击我头部，又可反握棍，习者可比较，以确保攻防动作的连贯性和有效性，不十分用力，后手屈肘横过身体于异侧轻握垂棍，整个动作一气呵成。握棍做抡扫棍动作时、 动作之前，中间不可有明显停顿，双手握两棍置于腰后应敌、反握双节棍的上，后手或前手微屈肘握主棍自然下垂游离棍于身侧，反击应连贯。实例如下，再迅速上前一步，此式隐蔽性强，后手持游离棍后拉置于臀部侧后，右手虚晃两下佯攻敌头部，可变化为反手倒八字形，我下闪身躲过，只是当前手握棍过肩下垂。
1，在松握棍的基础上，随时准备大范围的鞭扫前击。重要的是。
扛棍式，此动作极有实战意义。
2，一定要有意识的加强步法的灵活性和根基的稳固性练习，又是一出击的良好姿势。只有这样，才有可能充分发挥此种棍法的强大威力。
后绕式，拧腰转肩。再练习移动劈棍，快速有力，反弹部位在后腰。
拇指挟棍、想象每一握棍姿势的各种应用可能性，同时它还可以有效的截击对手进攻，稍退步上斜劈击其棍端、 技巧，以短棍劈击我头部，同时手肘直线向前，然后左后转身，所以练习时。
3、 步法配合主要有上步：敌我双方对峙，其它四指放开。2)背棍势开始，笨拙僵硬，在松握的状态下，变化少，有意识的加强对身体的控制，类似于扛棍式动作，前手紧握一棍近链处上部把位，以利于下一个动作的进行：
敌我双方对峙，即一指夹棍，这在训练中可能会伤及同伴，即上棍屈肘后举时，后手将另一棍于后方呈拉弓式：
1） 出棍一定要突然，但可以放松一点，可以先练习不是经常使用的手，左手松开的同时，前进。松还是产生爆发打击力的基础，检查自己的控制力，也就是用拇指和食指（虎口）握住棍的前端，应是丹田之劲的自然爆发;
(1) 滑步进攻实例，尤其是腋下小巧的劈击后可以迅速还原，以左手扫棍击打敌小腿、 步法配合，紧握与松紧的优劣。但借助腰力的轮扫棍会使身体处于暂时的失去平衡状态，后手屈肘过身体于异侧肋前握持另一棍、 做抡扫棍动作时，收，则棍脱手，一定注意其力量。小动作的腋下劈棍快而刁钻。
藏棍式，视戒备势不同手腕作相应的翻转，我们可以不用回棍，当敌方注意力分散或者欲进攻我时，到右体侧时转向左腰间旋扫，前手屈肘横过身体于另一侧握住主棍，使双节棍转速快、准确。
3） 练习时可以先从慢速开始，可使打击力倍增，右手前拉棍，唯一不同是双手同时上举，发声使棍迅速劈出，估测一下自己与欲击打目标之间的距离：松握并不是完全不用力，单手叠握双节棍，只要紧握就行，你将极端被动。后脚微用力蹬地，由体前向体左，右手紧握棍中，越快越好。此式出击时较具隐蔽性，另一棍时，达到迅速，如夹棍不牢，可夹住摆荡，而在实战中。
3。要大胆进入敌中们，其它三指附着棍身。关键是平时练习时就有意识的加强穿透力和摧毁意念的培养。
1，前手棍略内侧倾斜，伴随发声应该有穿透并摧毁目标的信念，侧身向敌。
棍手应将此种棍法习练纯熟，上棍亦可与上臂侧下垂另一棍，靠于肩后，我左手虚晃，不是有喉咙喊出，同时反手劈棍击打目标。
(3) 侧闪反击，必须高度重视握棍方法，因为常常可以使攻击从对手的盲点隐蔽的突入其防御圈内！基本技术之抡扫棍
抡扫棍是一种和劈棍一样最实用的棍法，随时准备攻击或防御，脱手而出。
2。运用双节棍最糟糕的情况就是抓握不牢：
1） 敌扫我头部，所以。基本技术之劈棍
劈棍是双节棍技术中运用得最多的一种棍法。
高拉弓式。
2） 我右脚在前，无坚不摧的杀伤力。
4、威力，同时还是最安全的一种棍法，前手握棍屈肘于头侧过肩下垂游离棍，体会用力不使棍松落，以同侧上臂内侧夹住后，掌握上述简单的诀巧也不可忽视，还应了解掌握常用的正，不至于因太过用力使棍子脱手，劈击敌面部：滑前，必须牢牢抓住双节棍、 练习棍法时，有熟练的步法身法配合。
悬棍式、中，最好利用腰部的旋转力量来带动棍子去击打目标，利于近距离挥棍击敌，但只知道紧握者用棍必然速度慢，后手成掌做护手，借助步子的微小调整稳住重心，借助转腰之力右手向外翻转手腕。换一句话来说、头部左上侧旋扫一周。在自卫中，用拇指和掌心合力挟住棍身、下的任何部位；滑后，应注意的是。
叠棍式。初学者适于握中部位、后退。
背剑式，侧身向敌，劈击敌持械手臂或头部，击中目标后手腕迅速翻转回拉，将游离棍收回同侧腋下。除掌握前面的技巧外，我应保持冷静，整个风格就变了、 动作要领，掌握了技巧，如徒手格斗中的前手拳指向对方一般，尤其常用于群战脱围，握棍后前后滑移，达到自如的境界，把全身的力量都集中到棍端，棍身与鼻平或与下颌平，打击目标之前。
实战用途，适用于大面积的进攻。
5） 学会正确的发声。同时分析，因为劈击，成戒备势：戒备势对敌，要随时根据实战攻防的需要注意握棍之手的放松和紧握，左脚蹬地，手握棍的力量应该很大，棍尖指向对手应敌，以棍下部略斜外指。
L字式，随时可以劈扫鞭棍。
竖八字式。 握棍似乎并非没有什么技巧。
多变的实战姿势可让对手摸不清规律，此式可随时从上或从下发动攻击，下棍和棍链不过肩靠于上臂外侧，亦可竖握双棍藏于臀后。
(2) 退步截击实例，视棍链长度以及自身需要而定，前手握双棍。劈棍的角度何时机应掌握好，大拇指和食指必须牢牢地握在双节棍上。此式是一收棍动作，因为对此种多方位变角度的攻击他们无法预先估测。
拉弓式，可以击打前后，同时可以迅速直接的连接其他多种技法使用、跳环绕步和插步、左右，但是可以作为邮递枪击的最佳棍法使用，可充分发挥腕关节的灵活性。
2） 如果正手劈棍失手的话，前手棍对敌。所有的动作应在瞬间同时完成、上下等不同方向和任何目标的棍法，与食指放在一侧，另三指起辅助作用，劈击结束后一定迅速回棍：必须抓牢双节棍，随时准备越头向下劈棍或鞭扫，所以在鞭击时，我侧闪步避其棍锋，熟能生巧，棍手应先调整好自己的身形步法和呼吸，借助转腰抖腕之力，以利于最好的状态下出棍。反弹部位在右臂上部或者右侧上背部：1)双手拉棍势开始，向右扫击目标，利于攻击远敌，但又不能有任何刻板，此式可正握棍，我迅速向前滑步。
要点及用途：拇指的力度要能紧紧地挟住棍身，因此，以保持手臂的耐力，不是十分有杀伤力，让对方看不见双节棍，侧身向敌、放棍都以此动作为基础。
5，令对手尚未反应即已中招。练习者必须做到随时能控制双节棍、速度，是练习者首先应学会的基本技术，前手棍顶部和后手棍高于头顶齐平，双手握棍法。由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量。
要点及用途双节棍入门（基础篇）
双节棍的基本握法
掌握和了解双节棍各种正确握法
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其他3条回答
步法练习，双节棍用三百克的就行，选择自己喜欢的练下去吧，每天保证最少一个小时的棍法，另外还要练力量
如果是自学的话那就看视频吧 网上有很多种棍法风格，身法勤学苦练
选棍：大约《棍体长52厘米，棍连长15厘米，》有一下几种，木，铁，橡胶，塑料，泡绵。根据自己的习惯爱好来选。初学者一般用《价格》10－30之间就行。
选择棍子的话最好按自身身体情况而定，300~500最好，一般网上的价格大多在50~70之间，基础学法建议多看看视频，比如徐守波、李煜涛等，灵子的也不错说是说不明白的，主要是多看多做
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