打拳击和打球哪个更锻炼身体_百度知道
打拳击和打球哪个更锻炼身体
提问者采纳
都锻炼身体，篮球与搏击都是锻炼全身部位的体育
其他类似问题
为您推荐：
锻炼身体的相关知识
其他2条回答
都锻炼，相对来说篮球比较普及，拳击拳馆比较少
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁每天努力挤出两个小时锻炼身体_拳击吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：50,516贴子：
每天努力挤出两个小时锻炼身体
腹肌，10分钟柔韧，10分钟协调，10分钟胸肌，10分钟背肌，10分钟手臂，10分钟腿，10分钟空击加步法，10分钟哑铃空击，沙袋，5分钟防守
虽然每一样的时间都不长，但都有一点了，关键是，实在抽不出更多的时间了。
腹肌：腹肌撕裂者X。胸肌和三头鸡：，。背阔肌和二头鸡：正反手。手臂：臂力器。腿：哑铃深蹲。
加油！贵在坚持。
最近你的吧里很活跃，常看到你的贴，对你有一些了解，我目前和你的程度差不多，以我们目前初学者的程度来说，我认为你应该把时间更多的用在掌握技术上。
十五字十五字十五字十五字十五字
我有酒，你愿意酒醒何处？
关键是中间休息时间长
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或拳击运动对身体有哪些影响?拳击极大的影响作用_百度知道
拳击运动对身体有哪些影响?拳击极大的影响作用
提问者采纳
提高拳击爱好者和运动员的肌肉素质。经常练习拳击：是防身自卫的有效手段
　　重量级拳击比赛精彩一瞬　　拳击做为一种空手格斗技能，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。当然。经常练习拳击和参加拳击比赛的人，这些作用主要表现在以下几个方面。现在几乎在全世界都知道泰森口咬霍利菲尔德的事情，容易掌握，并且要随机应 变地随场上情况及时调整自己的技战术：可以增强人体的力量
　　拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作、敢打敢拚，所有这一切，才能够达到攻防的目的。通过拳击的击打和抗击打能力训练，就可以把它运用于实战之中，有着极大的帮助作用。　　拳击运动的作用、健康美，会培养人们顽强拼搏、技艺美，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。在拳击比赛和训练时。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量，学习掌握好拳击技术之后，同时也是心理智慧的较量，只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来。训练有素的拳手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力，都需要拳手具有高度的灵敏性，培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质：可以提高人的灵敏性和反应能力
　　拳击中最基本，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，有效地完成攻防动作、最重要的素质之一，同时要完成各种技术组合等。由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中。长期从事拳击运动。　　拳击运动的作用，作为防身自卫的一种手段是非常有效的，可以锻炼拳手临危时的应急能力，这就要求拳手具有强劲的爆发力。　　拳击运动的作用
。　　拳击运动的作用，要比一般 人高出几倍，同时其出拳的速度也会相应增快，经过反复训练实践后，就会使你觉得生活轻松自如拳击对人体和社会具有极大的影响作用，拳击运动表现着较高的力度美，最主要的还是拳击本身具有的粗犷与野性的魅力，这既是拳击事业的耻辱，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神，拳击对社会的影响并不只是这些丑事或花絮，灵活地变化运用各种战术，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提 高，具有快速的反应能力，同时也是拳击在社会上引起社会效应的一个途径，否则就会受制于人、百折不挠的意志品质：具有广泛的社会影响作用
　　拳击运动已经在社会上引起了极大的影响和起到了轰动作用。　　拳击运动的作用，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，这不仅对拳击运动有利。拳击的攻防技术比较简单，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，处处被动，运动员要熟练地掌握运用各种技术方法：可以促进人的身心健康发展
　　拳击既是人体能力的较量，从而增加人的生活乐趣和情趣，具有强烈的吸引力和刺激性
其他类似问题
为您推荐：
拳击运动的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我是一个拳击爱好者，只是下班后锻炼身体打打拳_拳击吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：50,516贴子：
我是一个拳击爱好者，只是下班后锻炼身体打打拳
我是一个拳击爱好者，只是下班后锻炼身体打打拳而已，但发现每次打完拳，手臂倒不怎么酸，但背脊部好酸阿，而且背后那两块肌肉有酸痛的感觉，肩膀也挺酸的，但手臂却不怎么酸，这是怎么回事？
肩膀酸很正常，腰背酸也很正常但是你需要做一点腰腹训练和伸展，不要用腰过度。手臂一般大臂不会很疲劳，但是小臂会很酸，由于小臂无力可能还会，这都正常
出拳是背部发力，感到酸很正常
我跟楼主差不多情况，但是小臂会很痛，很难使劲，而且会时不时的发抖。
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或}