天气冷怎么办御寒在宿舍

一大波冷空气来袭,《天气预报》V2.0御寒必备
中华网财经
十月黄金假期已然结束,舒服的天气也随着好日子飘然而去,近日,冷空气席卷了整个中国,昨日还是阳明媚,今天出门冻得直哆嗦,走在街上,才真正体会到有一种寒冷叫做&忘穿秋裤&,哦,多么冷的领悟!天气就犹如孩子的脸,说变就变,尤其是在当下这个冷热交替的季节,掌握天气状况尤为重要,一个不小心感冒发烧了,花钱是小事,坏了身体,耽误工作就不太好了,通过移动设备可以轻松掌握天气的变化,那今天小编就向大家介绍一款实用的App&&天气预报。在App Store里搜索&天气预报&,出现在第一位的便是今天我们要介绍的应用软件,《天气预报》作为最早一批的天气类生活应用,凭借其简约的界面、准确的预报、强大的功能,得了不少用户的青睐,近期更新至V2.0版本,给用户焕然一新的感受。打开天气预报,红叶满枝的枫树、金黄遍野的草地,如画的秋意正浓。欢迎界面将会随季节而变化,从进入《天气预报》的那一刻起,就将与天气进行亲密的接触。iOS7界面风格,天气状况一手掌控进入主界面,给人的第一感觉仿佛是进入了iOS7系统桌面,华丽深邃的星空背景,柔和舒适的字体,犹如挂在夜空上的白色星星,浑然天成,说不出的和谐感,看来天气预报已经为全民iOS7系统时代的到来做好了准备。好看不中用,那是花架子,新版天气预报不仅漂亮,还继承了老版的强大功能,三大功能,让你一分钟掌握天气信息:在床上翻一翻,决定好今天穿什么衣服;阴天翻一翻,知道会不会下雨;晚饭翻一翻,确定今天是否去跑步!实时天气播报 未来天气走势 各项指数详情首次使用天气预报App的用户,在联网状态下(且&定位功能&处于开启状态)会自动定位所在的城市、地区,也可手动添加,在确定好城市地区以后,就可以查看详细的天气指数了,包括最高气温、最低气温、当前气温、天气、湿度、风力、降水率,在最下边还显示了未来一周的天气状况和气温,点击旁边的小太阳会进行今明两天的天气播报。向下滑动是七天内的天气走势图,这个走势图酷似星座图,可以清晰了解未来几日的天气状况,精确到4小时内(iPad版精确到2小时内),一些爱运动的朋友就可以在这个走势图上找一个舒适的时间点相约自己的小伙伴一起做户外运动。最后一项功能就是指数详情,果然是生活中的好帮手,包括PM2.5,紫外线,穿衣、限行尾号等与生活息息相关的指数在这里都可以清晰的看到。辅助功能,大天气有小乐趣大家还可以在设置里对《天气预报》进行一些小设置,包括显示华氏、精品推荐、授权微博等等,如果你身处异地,想关心自己的家人和朋友,《天气预报》还配有一键分享按钮,可以通过微信、微博、短信的形式,将天气状况发送给他们。设置里的&更换背景&选项有更多背景图片可以更换,唯美动感,全部适配iOS7系统,选择一张你喜欢的图片设置成为背景,不管外边天气如何,自己心里先挂起一个美丽心情。冷气席卷全国,天气转凉,提醒各位小伙伴们注意保暖,时刻关注天气状况,轻松自在出行,不看老天脸色。
编辑:nf07 来源:天气太冷,怎么办?如何御寒,如何更好的学习?
天气太冷,怎么办?如何御寒,如何更好的学习?
最好而且方便的方法是晚上睡前用温热的水泡脚,煮碗姜汤喝,坚持几天,就会手暖脚暖,不过,不要喝过多了,以免上火。姜汤就用切碎的姜沫放入水中,煮开,加一点点盐,喜欢的话,还可以飞一个打开的鸡蛋在里面,就成了鸡蛋姜汤,好喝又见效,保证你晚上睡觉时是暖暖的

面对寒风,最佳御寒方法当然是穿一件暖融融的厚外套,今年秋冬优雅舒适的斜纹呢大衣,短小有型的小外套,十分女人味的厚针织外套等都可以凸现你的个人风格,大派用场 

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天气冷了,但是还没有到马上要开暖空调的地步,每晚刚上床时,都会感到被子一阵冰凉,需要一段时间才能让整个被窝暖起来,还有些人,即使盖在厚厚的大棉被里,热量始终到不了两只冰冻的脚。这种情况的女性通常比男性多。 
有这种情况的人,周边血管易痉挛,遇到冷空气或冷水时,手脚的血管就产生收缩,血液循环不畅,手脚就容易冰冷且发紫。另外,也可能是因为交感神经功能不佳,导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。 
人的体温维持在摄氏36至37度半间,当人体的皮肤接触到外界温度时,会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了,体温控制中枢就会支配交感神经兴奋,使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗;感觉冷了,交感神经就会促使肢体各部位,包括牙关附近的肌肉打冷颤,令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能,抵御寒意,这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。 
人是恒温动物,基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题,在相同温度下,因个人的主观感觉不同,确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温,不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差,因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷,倒可能更怕冷呢! 
有些疾病会影响人体对冷热的不适应,比如有甲状腺机能亢进问题的患者,因交感神经过度兴奋促使代谢过度,因此相当不耐热;反之,甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差,无法产生足够的热能御寒。 
还有长期吸烟的人,因体内氧气不足,周边的微血管易循环不畅,当不畅的是动脉微血管时,易产生畏寒感;不过若不畅的是静脉微血管,虽然没有特别怕冷之感,但活动时因血管无法扩张,血液不能流通造成局部需氧不足,手、脚则易出现冰凉。 
平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们,因为基础代谢率降低,也会出现不耐寒的问题。 
女性怕冷补点铁 
通常来说,妇女比男性更怕冷。前不久,美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验,实验报告发现,对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经,导致了铁的大量流失。 
众所周知,铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料,碘需要不断从食物里摄取,酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成,机体的御寒能力也会因此降低。 
怎样可温暖手脚 
●睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。 
●洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温。 
●女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1:1的)。冬天在看电视时或下班休息后使用,有助于改善女性怕冷的现象。 
做做运动不怕冷 
天气冷的时候,吃得多、动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。 
吃什么不怕冷 
冬季时选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品,或是辛辣味调味品及食物,这一类的食品有暖身的效果,也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物 
肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 
蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。 
其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。 
在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如,在食用属于寒性的螃蟹时,可以用属于热性的生姜炒螃蟹,减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等,烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味,达到中和寒性的作用。另外,平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜,冲泡茶水饮用,也能发挥御寒的效果。 
冬日药膳暖身心 
[当归煮鸡蛋]原料:当归10克,鸡蛋2枚,白糖适量。做法:当归煎水去渣,打入鸡蛋煮熟,放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能:滋阴补血。当归为补血活血要药,鸡蛋滋阴养血。二者配用,有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。[黄芪大枣粥]原料:黄芪20克,大枣20克,白米50克,白糖适量。做法:黄芪煎水去渣,加入大枣(去核)、白米同煮粥,再放白糖即可。功能:益气补虚。方中黄芪补气固表,大枣补益脾胃,梗米补中益气,健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。 

多穿衣物,吃羊肉,狗肉,鹿肉之类食物
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