提考能达标训练 4-1_百度文库
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　　近日，在网上一张“女生标准身材对照表”被热传，对照这个表格小编惊讶地发现，对于1米6的女生来说，胸围需达到84.8厘米，小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”。而要想要苗条，则体重必须只有47.7公斤，网友看后直呼“臣妾做不到啊！”　　一、什么是女生的标准身材　　标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。　　如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。　　二、标准身材的完美比例　　1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。　　2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。　　3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。　　4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。　　5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。　　6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。　　7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。　　8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。　　9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。　　10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。加一个神奇的微信〃DPS102〃每天都要你好看！ 　　三、标准身材魔鬼训练营　　“减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。”冬天是一个特别容易囤积脂肪的季节，对于一些爱美的女生来说，冬天就是个噩梦！所以想要拥有标准身材的女生们，一定要坚持减肥的决心！　　在饮食方面就得做到“三要三不要”　　1、要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。　　2、要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。　　3、要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。　　4、不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。　　5、不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。加一个神奇的微信〃DPS102〃每天都要你好看！　　6、不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。※分享文章点击文章右上角“…”或箭头按钮，然后选择“分享到朋友圈”。※订阅账号1.可以点击文章标题下面的“优雅女人”，2.也可以在通讯录右上角添加按钮，在搜号码里搜索“yynr770”
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我侄子是湖北的想参加巴萨足球训练营，请问怎么才能参加？什么时间在哪报名？
提问者采纳
晕了，这个很困难~~~最好去巴塞罗那的一个足球学校，慢慢开始~~~
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巴萨的相关知识
其他4条回答
去西班牙巴塞罗那，先在那能找个社区儿童队踢踢哗叮糕顾蕹该革双宫晶球，让巴萨少年队的球探能看到你，再看能不能看重你侄子难度灰常大啊！老兄
宁宁的想法和我一样
你去查查瓜迪奥拉手机多少
巴萨训练营已经开始了，快报满了，我刚打电话咨询过，10天3万多，兰乔圣菲文化传播上去看看，有个欧洲豪门足球，里面全是知名的俱乐部，还可以团体去。
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出门在外也不愁海南高院法警总队通过最高院体能达标训练考核
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海南高院法警总队通过最高院体能达标训练考核
新华网海南频道
新华网海南频道11月13日电（胡娜）12日下午，最高人民法院考核组一行在最高院政治部警务部部长柴中国带领下，对海南省高级人民法院司法警察总队进行了体能达标训练考核。参加考核的17名法警在烈日下完成了6个项目的考核。海口辖区法院的法警们到现场观摩了考核。
今年伊始，全省法院法警在完成本职工作同时，利用一切时间，认真组织刻苦训练，为此次考核做了精心准备。考核现场，海南高院法警总队以优秀的成绩展示了训练成果，依次完成了4×10米往返跑、100米跑、仰卧起坐、俯卧撑、立定跳远、1000米跑等六个课目的考核。
对待考核，最高院考核组三名考核员铁面无私，严肃认真的宣读考核纪律，兢兢业业的进行考核。俯卧撑考核时，考核员一手握拳放在参考法警胸下，以法警俯卧胸部触及考核员的拳头才算达标。然而对待参加考核的同志，考核员们又关怀备至，不仅安排参考法警在阴凉处等候备考，保存体力，还不断鼓励参考法警掌握要领，考出水平。“脚跟抬高一点……”立定跳远考核中，考核员这样鼓励参考人员。三个多钟头的考核，考核员一刻也没有休息，一直顶着烈日高温，认真完成考核工作。
海口辖区六家中级和基层法院的法警们，在现场全程观摩了考核过程。1000米跑考核时，观摩法警们大声呐喊，为参考法警加油鼓劲。最终，海南高院法警总队通过了最高院体能达标训练考核。
今年年初，最高院下发通知，将对全国法院组织体能达标训练情况考核，这是继2011年岗位大练兵活动后又一次对全国法院司法警察队伍的综合性考核。为了更好的迎接考核，海南高院法警总队向全省法院及时转发了最高院通知，并在今年上半年挑选业务素质过硬的琼山法警大队，提前开展体能达标训练考核试点，为全省法院司法警察体能达标训练考核树立标杆，指引方向。
海南高院法警总队体能达标训练考核。黄叶华 摄
海南高院法警总队体能达标训练考核-俯卧撑。黄叶华 摄
海南高院法警总队体能达标训练考核-立定跳远。黄叶华 摄
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【2014复习参考】高考地理一轮复习知能达标训练：20工业生产活动(试题+答案+解析,6页)|
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