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怎么提高自己的性能力？ 150
我经常SY，现在准备戒掉了，准备结婚，可是跟女朋友一起总是感觉很别扭，起来了一会就捞了，唉请朋友们出几个中草药一类的可以提高性能力和防止阳痿早泄的，找一些疗效好的药，听他们说什么韭菜子了女贞子，这些种子有用请大家说说怎么配置怎么服用
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吃那些只是起到是壮阳的作用，而不是提高，可能你的问题就出在SY上了，你的gui头太敏感了，试着刺激它一下，比如说平时把包 皮翻开，刚开始会很不好受，但是久了就习惯了，还有就是在做之前在你那抹点牙膏上去再洗掉看看。。望采纳
1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，

当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

2.闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

3.锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

4.来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

5.助性的金属——锌

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌57微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

7.多食海鱼与海藻

在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素“之说。

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

8.阴茎指压法强化性能力

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
1、心理调理：主要通过沟通交流疏通心理的阴影。2、食补调理。滋补调理的目的是让早泄患者建立信心，可以使用食补方法，比如韭菜，这个对壮阳很有效。我天天都叫我妈买这个。另外荔枝也不错，可以多吃点荔枝。 3、运动调理。运动调理主要包括两方面一是采用一些行为疗法，二是积极地锻炼身体。这两种方法的目的是提高射精阀值，增强身体体质。 蛋类、骨汤、莲子、核桃等。4、药物调理。使用很安全效果口碑好的早泄外用药赛渴思！
吃几盒[三金片]就好了!十块一盒.
雄蚕蛾：雄蚕蛾20只，白酒30克。选活雄蚕蛾，在热锅上焙干，研末。每日早晚用白酒送服雄蚕蛾末3克，连服半月以上。补肾壮阳。适用于肾虚阳痿。忌服萝卜。


糖醋虾米：鲜虾仁30克，白酒100毫升，酱油9克，白糖15克。将虾米去头尾，备用。将白酒、酱油、白糖和匀，将生虾仁放在内，浸泡15分钟，即可食虾仁。空腹食虾，或以酒下虾仁。壮阳。适用于肾虚阳痿、肝郁阳痿。阴虚火旺者忌服。 

 冬虫虾仁汤：冬虫夏草9～12克，虾仁15～30克，生姜少许。将上3味入锅加适量水，煎煮至水沸30分钟即可。取汤温服。滋肾助阳。适用于肾虚阳痿等症。

 鸡肝菟丝子汤：雄鸡肝1～2具，菟丝子10～15克。2味入锅，加水适量同煎为汤。饮汤，食肝。常服有效。补肾气，壮肾阳。适用于阳痿、遗精、早泄、小便频数等症。

 虾米虫草香虫汤：虾米50克，冬虫夏草、九香虫各9克，调料适量。将3味同入砂锅，加适量水共煮后，经调味即可。饮汤，吃虾米。每日1剂。补肾壮阳。适用于肾虚阳痿、神疲乏力、腰膝酸痛等症。

 鲜羊肉粥：新鲜羊肉150～200克，粳米适量。羊肉同粳米煮粥。可供早晚餐或上下午加餐用。温热食，以秋冬季服食为宜。益血气，补虚损，暖脾胃，治阳痿。食羊肉粥期间，忌服配半夏或菖蒲的中药方。

 乌鸡胡桃粥：乌母鸡1只，胡桃肉30克，粳米100克，盐、葱、姜等适量。先将乌鸡按常法收拾干净，加水煮烂，再将胡桃肉研膏水搅滤汁。以乌鸡汁加米煮粥，米熟后将胡桃肉汁加入再煮，去掉生油气，加入盐、葱、姜等调味品，稍煮即可。宜空腹食，喝粥食鸡肉。温肾固精。治脾肾不足，腰痛脚弱，阳痿滑精，小便频数，大便燥结等症。
喝太太口服液，三个疗程见效。
【1】所谓的韭菜具有壮阳的作用也只是一种传说罢了，也并没有见过谁只依靠吃这个来“壮阳道”的。又因为它是“热性”的，吃多了这个也容易使人“上火”，有网友所讲的“.吃多了会流鼻血的”应当就是这个道理。【2】现在的韭菜也并不是载入《本草纲目》那时候的绿色有机韭菜了。现在由于在种植过程中使用了过量的农药而使得它成为一种“毒菜”了，报纸上就经常有吃了含有残留农药的韭菜而中毒的事例报导，所以还是少吃为好。我经常SY--------------这应当就是造成你“阳痿早泄”的一个最直接的一个原因了。
简单的说，阳痿早泄性欲低下等问题是“肾虚”的典型性表现。““肾虚”也不是无缘无故凭空就出现的一种【亚健康】现象，也很少有先天性的因素导致，【纵欲过度】才是造成这些问题的一个最直接的重要因素。“肾虚”实际上就是因为过度纵欲造成营养的过度消耗和流失的一种“体虚”现象，这和长期营养不良就容易造成身体虚弱是一个道理。营养不良是【供应不足】的问题而“肾虚”就是【消耗流失】的问题了。这种“体虚”现象集中表现在生殖系统上就称为“肾虚”了。
【关于早泄的问题】在这里有网友用一句“经常不用或者过度使用 ”就简要精到的概括了造成早泄的原因：“经常不用”就多属于精神性的因素造成早泄现象，有些阴囊充盈久旱甘霖纵情云雨快意使然的意思了，这个偶尔出现的现象倒并不是什么真正意义上的早泄。“过度使用”往往就是器质性的原因了，这种现象较为普遍，过度的手淫就是导致出现这种现象的原因，你的情况应当就属于这种问题了。 阳痿早泄等现象是“肾虚”的表现不假，可是即便是“补肾”也未必就是要吃“药”补肾”。“肾虚”说到底不过就是一种“虚”罢了，难道“体虚”了也要靠去吃药补身体？你以前没有肾虚早泄等问题的时候也并不是靠服药来支撑着的，现在有了阳痿早泄的问题也绝对不是因为你的身体缺了什么“药”造成的。 中医理论和实践认为，早泄现象是“肾虚”的一个表征，就是“精关不固”了，原因就是纵欲过度造成“肾虚”所致。单独解决早泄问题可以吃些能够“收涩”的东西如芡实五味子金樱子覆盆子锁阳等。当然，这种【收涩固精】的方法和【补肾固精】的方法并不是一码事，前者治标后者治本。使用外涂麻醉剂或者加厚安全套的方法也只是以牺牲器官感觉触觉的愉悦快感为代价来解决早泄问题的权宜之计。 性生活纵欲过度所造成的肾虚早泄实际上就是一种营养物质过度消耗流失而影响生殖系统维持正常功能的营养性问题。营养流失损耗的过多就必然会出现这种影响器官组织功能状况的“疲劳”现象，就犹如过度的劳累以后，你的手也难以握持住东西一样。注意补充营养尤其是蛋白质氨基酸的营养来为器官组织提供生长发育和维持勃起功能所需要的特别营养，这种情况还是可以得到很好的恢复和改善的。
“肾虚”了就要“补肾”，“阳痿”了就需要“壮阳”。犹如失血了就要输血浆而不是吃补血丸，口渴了就要喝水而不是吃消渴丸一样。道理虽然很简单，但关键是很多人并不明白所谓的【肾虚阳痿早泄前列腺】问题产生的原因，犹如他们只知道过度的手淫或性生活纵欲而并不知道过度的纵欲流失消耗的究竟是什么和应当补充什么一样。阳痿早泄以及前列腺等问题是“肾虚”的表现不假，可是即便是“补肾”也未必就是要吃“药”补肾。“肾虚”说到底不过就是一种“虚”罢了，难道“体虚”了也要靠去吃药补身体？你以前没有肾虚阳痿早泄尿滴沥尿等待等问题的时候也并不是靠服药来支撑着的，现在有了阳痿早泄腰膝酸软尿不顺尿不尽等肾虚问题也绝对不是因为身体缺了什么“药”而造成的。真正能够【补肾壮阳固精】的东西也并没有什么玄秘难懂之处，就是中医的方法也并不尽然都是用“药”来填补亏虚壮阳固精的，中医更强调的是营养食疗的方法。科学的营养食疗原则就是【流失什么补什么】【需要什么补什么】【吃什么补什么】。你还是考虑多补充点含【精氨酸】多的东西吧，构成和强壮修复男性器官组织以及生成【精子】都离不开【精氨酸】物质，这就是为什么把【Arginine】这种营养物质译成【精氨酸】的缘故了。据临床报道：给人体补充【精氨酸】食物后，发现精子数目大大增加，人的精力旺盛，体力得到恢复，减轻疲劳现象，器官勃起能力明显增强，性生活时间得到延长。因此，【精氨酸】供给不足或被在其它地方消耗过多肯定就会影响人体器官组织的正常功能而出现“肾虚”现象。欲填虚补亏强健身体修复生长发育人体器官组织维持正常的性功能除了补充这个就没有别的东西了。在中医药中许多可以【补肾壮阳益精】的东西如海参、对虾乃至动物的茎睾等都是【精氨酸】含量很高的东西，就很能说明些问题。关于如何科学的补肾填虚固精的问题您可以看看我在这里回答的那些类似的提问或者是留下你的QQ以便联系。祝愉快！
在行房前5小时
你可能是阳痿：我们中医讲究的是用药膳来治病，即不伤身又能治病。我今天就先教你一道药膳韭菜炒羊肝：先买韭菜100克洗干净切段，羊肝100克切片，共入锅加料酒、精盐炒熟后加上，趁热熟食。吃上三天就开始有敏显效果！
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健康常识领域专家　　男人如何提高性功能　男性阳痿的治疗方法有哪些?据统计，有50%的成年男人遭受过阳痿的折磨，男性性功能障碍最常见的疾病之一就是阳痿，不仅在身心上给广大患者造成了严重困扰，同时也严重的影响着广大患者的生活、工作以及家庭的和谐幸福。那么，阳痿应该怎么治疗呢?还是请专家来为我们解答一下。
男人如何提高性功能　　阳痿的治疗：
　　1、性激素：适于性腺功能低下性阳痿、丙酸睾丸酮、25毫克，肌注，隔日1次，连用2周;促性素500～1000单位，肌注，每周1～2次，连用4周。(下丘脑及垂体疾患
　　2、心理性：心理咨询、性教育为主，辅以药物。
　　3、性功能减退：促性素、甲状腺素治疗。
　　4、高催乳素血症：多巴胺增效剂(溴麦角隐亭
　　5、阴茎海绵体注射罂栗碱30毫克，用1毫升注射器及皮试针头、从阴茎海绵体注射罂栗碱30毫克，用1毫升注射器及皮试针头、从阴茎根部侧前方垂直刺入阴茎海绵体，将药液注入海绵体内，压迫阴茎根部1分钟，轻按摩阴茎3～5分钟，阴茎即可勃起。
　　6、维生素e，100毫克，每日3次，谷维素20毫克，每日3次。
　　7、内分泌手术：下丘脑垂体瘤、女性化肿瘤、皮质增多症、甲亢、可手术治疗。
　　8、阴茎假体。v
　　男人如何提高性功能
综上所述，相信您对治疗阳痿有什么方法也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，生活中一旦出现阳痿的症状就要及时的检查、治疗，这样才能早日的远离阳痿的困扰 。
　　良性前列腺增生随着前列腺增生发病率的与日俱增，男性朋友对...}