我如何做好一个得分后卫，还有篮球鞋的问题
我如何做好一个得分后卫，还有篮球鞋的问题 5
我的中投很准 跳投也不错 有篮球头脑（但有时爱犯傻） 不爱突破（主要原因是不爱冲撞） 身体条件很一般 应如何在球场上尽量发挥自己？（我左右手上篮投球都可以） 特别是在初中都爱独斗 不肯传给我这种爱来回跑位 有空档投球上篮的人 特别郁闷 可我不想打独的
。 看明白吗？
还有 我只能打外场 请推荐一双
耐磨
（只要不差就可以） 鄙人要抓好学习 不能总打球啊
好看 不张扬
我是中国人 含蓄很重要
适合我这种人
的篮球鞋 请带着个人感受 不要ctrl+c ctrl+v啊 不要带个人心仪大牌的影响啊 ！！！
附上5分 在此谢过
补充：我打那么多不容易 你们也讲清楚哈
练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！
这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。 
上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！ 
这招我是百试不爽啊！！
切记不管什么突破尽量突自己的弱侧！！

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 
握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 
，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 
1 交叉步突破 
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 
之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 
动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 
。 
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 
2 顺步突破 
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 
，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 
。 
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 
3 后转身突破 
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 
两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 
后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 
。 
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 
蹬地积极有力。 
4 前转身突破 
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 
移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 
向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。 

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 
等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 
的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 
，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 
篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 
时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 
开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 
度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至 
全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而 
且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道 




一套你慢慢练
适合得分后卫的有很多,比如说ZOOMBB,和为吉诺比利设计的一款(售价660)如果喜欢国内品牌就李宁和匹克的很不错,还有一切打折的过季新品,比如说Q3的复刻.其实这个价位选择会很多,还是看个人喜好. 

其他回答 (15)
学习下科比就知道啦
向刘伟和孙悦学习啊
可以叫队友打当差,然后你可以投篮,偶尔找时机突破,不一定会冲撞
你应该多练习突破，投篮和突破是不能分的，只是两项比重的问题。
也应该多练习传球，这样你会变的更可怕。
得分后卫不仅仅是得分。
球鞋我不太熟悉
我推荐ZOOMBB低帮，比较适合你，抓地力好，而且价格实惠590
多练习吧 争取把三分也征服了 鞋嘛看自己喜欢了 JORDAN 22PE 就是 今年 RAY ALLEN 穿的那双
看你自己了
把人看好，传好球
米的团结,个人再好有什么用

我想应该狠一点 球鞋只要会打球穿什么都一样
zoombb2或者ＫＯＢＥ的鞋子．．ZOOMKOBE1都不错的．．
你打后位你的技术不错但身体差了点．．．玩后位我比较喜欢象ＷＡＤＥ和德隆那号的．．身体好的能跑能冲，
拿球先想传在是得分这才是合格的后位
那看你自己的
穿板鞋

又爽有酷,,美国街头的一般都是这样,,最好是白色的,很显眼
得分得分再得分啊
看的出来伱很自恋
莪认为和鞋没关系
格林不穿鞋照样可以扣篮
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篮球领域专家想买双篮球鞋 要适合得分后卫 主要还是打外场 买什么好
想买双篮球鞋 要适合得分后卫 主要还是打外场 买什么好 25
补充：好像NIKE ZOOM BB不错啊
不过好像不耐磨
那科比系列怎么样？？
最好有39码
补充：耐磨
补充：钱不是问题
问题是还是便宜点好
补充：好像39码没有啊
喜欢kebe,可以买双他的训练鞋,有点象巴克利那款~
后卫操外场的鞋子,除了bb2,个人还建议你买zoom touch af x~
吉诺比利的08赛季的鞋子~
新鞋，NIKE 的 ZOOM KOBE IV
其他回答 (11)
科比4代 或
李宁的 ··
霍华德的
最近广告的那双
这些都是比较新的``又比较杰出的锋卫球鞋`````` 
1.AJ22是可以说是目前AJ系列性能最好的一双鞋`````可以很方便拆卸的I.P.S系统再配合ZOOM AIR气垫````想都知道缓震有多么的出色````而且全掌用钛合金板代替了以往的碳板支撑```更显霸气与豪华```````` 

2.AIR FORCE25是一款纪念意义和实用性都非常好的球鞋`````首先,他是篮球鞋里最经典的AIR FORCE1的25周年纪念版````即使拿它做收藏也不为过```另外``全掌的ZOOM AIR+后掌的MAX AIR````````集合了NIKE的2大王牌科技```穿起来打球的感觉一定爽极了```````````` 

3.ADIDAS T-MAC6------ADIDAS本赛季为麦迪出的第6款签名鞋,采用的FORMOTION理念对于长时间打球的人提供了很好的保护性`````同时搭配GCS技术使得这双鞋非常适合变向和急停急停等动作,而且这双鞋也继承了ADIDAS一贯的结实耐用的风格``````同时这双鞋配色也比较多``````而麦迪在中国的人气也很高````所以你要是穿上这双鞋一定能成为球场上的焦点``````````目前市场价为1420``````````````` 

4.NIKE ZOOM LEBRON4------NIKE为詹姆斯出的第4双签名鞋,采用的众多NIKE的尖端科技:FOAMPOSITE一次成型技术,全掌ZOOM AIR气垫以及TPU````这双鞋是本人穿过最舒适的一双篮球鞋````特别是保护性和缓震效果非常的好`````脚部不容易疲劳```这点很适合你``````不过缺点是容易磨损```不建议用它打外场````````官方售价1480````` 

5.NIKE ZOOM KOBE1-------一双性能非常杰出后卫鞋````KOBE就是穿上他砍下NBA史上单场第2高的81分的`````````这双鞋抓地力极强```用来突破再合适不过了```看KOBE在场上的表现就知道了`````而且鞋的外观设计也很有特点````很能吸引别人的眼球```````透气性也不错```长期打球的人穿它不容易汗脚啊什么的````保护性在后卫鞋当中算是非常不错的``````缺点是鞋带系统```不过影响不大````市场价1280````不过已经上市比较久了``应该打折了```` 

6.REEBOK ANSWER 10--------艾弗森10代.采用了REEBOK招牌的8档PUMP冲气装置`````适合任何一种脚形且脚感舒适```包裹性强``````鞋底非常耐磨而且是针对艾弗森在场上无人能及的变向突破能力来设计的`````所以应该也很适合你``````````市场价1399``````不过也该打折了````````` 

7.NIKE AIR SHOX TESTIFY-------最新的一双NIKE SHOX系列的篮球鞋```NIKE SHOX系列的标语知道吗?&藐视地心引力&``````要是你喜欢跳的话这双鞋会很实用``前掌的ZOOM AIR对你的突破也有一定帮助``````市场价930 

8.NIKE AIR ZOOM LEGEND------科比1的简化版,前后掌间隔式的ZOOM AIR气垫使得鞋脚感很舒适`````适合于突破叫多的锋卫摇摆人````````` 官方价890 

9.ADIDAS的阿里纳斯1代---------继承的ADIDAS一贯结实耐用的风格```对在场上奔跑投篮比较多的球员适合````` 官方价格880 

10.ADIDAS GCS DECADE2G----------标准后卫用鞋```采用了最新的GCS技术````现代与复古相结合的一宽不错的后卫鞋``````` 

11.NIKE 纳什的那款也还不错````660的价格非常吸引人````而且没有过多的累赘科技``````非常适合追求速度的后卫```````` 

我能帮你的就那么多了````你自己还是应该去专卖店看看```买鞋要自己挑自己试后才能完全合意``````````希望你早日买到一双适合你的篮球鞋``
ADIDAS的阿里纳斯最新款 又好看又好用
安踏的！！
因为安踏的鞋底是专门在外场打的！
所以没有那么容易烂！！
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运动用品领域专家轻便、防滑、透气、减震的篮球鞋，便宜点的300内，适合得分后卫的，功能不需要太好，只要一般就行，但功能要有，
轻便、防滑、透气、减震的篮球鞋，便宜点的300内，适合得分后卫的，功能不需要太好，只要一般就行，但功能要有，
补充：穿上舒适，打时有感觉
不区分大小写匿名
三百元以下就是安踏或匹克了。安踏的KG战靴，就很不错。
买艾佛森的品牌吧！只比你说的多39元。非常可以，鞋是紫色的。
到网上淘啊
其实在品牌店买不到那么好的
最好还是阿迪，因为功能多
如果需要我可以推荐几个阿迪的
安踏绝对有！安踏的性价比超高的！！！比如款号是 的我就觉得不错，可以看看！！
匹克其实也可以！！！
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篮球领域专家}