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高峰点穴术 太极推手 心意六合拳之蛇分草 太极三种功夫&&&&
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　　10月6日 23:17十二经脉中药归经歌诀手少阴心经歌诀问君何药补心经，远志山药共麦冬。枣仁当归天竺黄，六味合来大有功。玄胡苦、黄连凉，木香贝母泻心强。凉心竹叶犀牛角，朱砂连翘并牛黄。温心藿香石菖蒲；引用细辛独活汤。手太阳小肠经歌诀小肠石斛牡蛎补；泻用木通共紫苏，连须葱白荔枝核，同为泻剂君知否。小肠必须要求温，大小茴香乌药根；凉用黄芩天花粉；引用羌活与藁本。足太阴脾经歌诀补脾人参绵黄芪，扁豆白术共陈皮；莲子山药白茯苓，芡实苍术甘草宜。泻脾之药用枳实，石膏大黄青皮奇。温脾官桂丁藿香，附子良姜胡椒粒。滑石玄胡凉脾药，白芍升麻引入脾。足阳明胃经歌诀补胃必须苍白术，半夏扁豆绵黄芪，芡实莲肉共百合，山药还加广陈皮。温胃火、亦如脾，再加一味南枳实，更添芒硝和大黄，多加石膏泻更急。温胃木丁与藿香，益智吴萸及良姜，香附白肉草豆蔻，厚朴胡椒生干姜。凉胃葛根条黄芩，滑石黄连玄花粉，知母连翘石膏斛，栀子升麻竹茹寻，十三味药凉胃火。白芷升麻引胃药。手厥阴心包经歌诀地黄一味补包络；泻用乌药并枳壳；温肉桂；凉栀子；柴芎青皮是引药。手太阴肺经歌诀补肺山药共麦冬，紫苑9月30日 09:29单穴治病47绝招1、穴&名：下都（经外奇穴、八邪穴之一）取穴方法：手背四、五指缝尖上五分处。主&治：发烧。手&法：连续不断掐按1—2分钟。2、穴&名：少海（手少阴心经，合穴）取穴方法：屈肘，肘横纹尺侧端与肱骨内上髁连线的中点处。主&治：心动过速。手&法：揉按1-2分钟。（60-70/分）3、穴&名：通里（手少阴心经、络穴）取穴方法：神门穴上一寸。主&治：心动过缓。手&法：按揉1—3分钟，300-500次。4、穴&名：大陵（手厥阴心包经、原穴）取穴方法：腕关节掌侧第一横纹正中，两筋之间，主&治：失眠症。手&法：点按1—2分钟，直按斜上顶。5、穴&名：神门（手少阴心经、原穴）取穴方法：掌侧腕横纹尺侧上方凹陷处。主&治：多汗症。手&法：直按斜顶向内关1—2分钟。6、穴&名：涌泉（足少阴肾经、井穴）取穴方法：足底前、中三分之一交界处，屈足卷趾时呈凹陷处。主&治：9月30日 09:24点穴治中风[结合足反射疗法，首先打开反射区，取肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，进行点压。动作要领：每个穴位点压8-10秒钟。以病人能以承受的力度为准，经肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，依次顺序进行点压，然后根据病人需要治疗的具体部位进行点穴治疗。上肢瘫痪：取天宗，曲池，内关，外关，合谷等穴位，进行点压8-10秒钟下肢瘫痪：取悬钟，承山，阳陵泉，足三里，伏兔，环跳等穴位，进行点压8-10秒钟面部瘫痪：取白会，四神聪，太阳，上关，翳风，眼明，地仓等穴位，进行点压8-10秒钟经过第一次点穴治疗后，病人的相关部位应该马上能动，此时应该叫病人自己活动几次，每天进行两次点穴治疗，第二次时间应该相隔4小时以后才能进行第二次治疗，值得一提的是：治疗前要求病人一定要吃饱，进食后休息一小时才能进行点穴治疗。病人绝对不能空腹治疗。最佳治疗时间：如果病人是初发病时，待病人的病情相对稳定后，即可对病人进行点穴治疗，如果患者及家属配合得好，大约22天左右可以治愈，完全可以达到生活自理。治疗效果：通过临床证明，采用手法点穴治疗中风瘫痪后遗症，时间短，速度快，疗效显著，不反弹，效果看得见，患者及家属满意。注意：1，治疗者首先修饰自9月30日 09:22全身第一大补药：太溪穴太溪穴在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。太溪穴是足诊三脉"决生死，处百病"三大独特要穴之一。太溪是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。有人经常足跟痛，这就是肾虚。您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。有很多女性朋友来月经的9月13日 10:59103方穴位大药房，治病立竿见影1、救命穴——人中2、万能穴——合谷3、长寿穴——足三里4、消气穴——太冲5、强胃穴——足三里6、腰痛穴——飞扬7、疏筋穴——阳陵泉、涌泉8、健脾穴、肚胀穴——公孙9、补肾穴——太溪10、止痛、冠心血管穴——膻中11、补血穴——血海12、止咳穴——极泉、尺泽13、皮肤病穴——曲池14、消炎穴——商丘15、耳鸣穴——少海16、颈椎病穴——天窗17、膝痛穴——内关18、头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘19、打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关20、鼻炎穴——丰隆、手三里21、护膝穴——曲泉22、手脚麻木穴——复溜、环跳23、糖尿穴——地机24、牙痛穴——合谷、肩井25、胆结石穴——中渎26、失眠、遗尿遗精穴——然谷、太冲27、恐惧病穴——太溪28、治痘穴——太冲、曲池29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最30、雀斑穴——丝竹空31、眼袋穴——承泣32、鱼尾纹穴——瞳子髎33、噩梦穴——厉兑34、肚子痛穴——下巨虚35、胃肠炎穴——天枢36、膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道37、嗓子失声穴——大钟38、黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白39、减肥穴——带脉40、月经不调穴——水泉、带脉41、脑供血不足穴——解溪42、糖尿病9月13日 10:50对抗出油头皮按摩术、小穴位的助眠神奇大作用对抗出油头皮按摩术&&&&&&&&&&头皮与头发的关系就好像土壤与植物，只有肥沃的土质才能培育出优秀的植物；想拥有健康亮泽的秀发就要好好护理头皮，本期就教你如何在清洁头发时，利用简单的按摩来对抗出油头皮。按摩手势很重要&&&&&&&使用手掌的根部、指腹及第二指关节按摩，不能用指甲直接抓头皮，这样容易对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。利用指腹按压头皮&&&&&按摩的方式如摩擦头皮一般，从前往后、往下往上进行按摩。&&&&&&如握球般手势定点按压用双掌压住头发，用十指交错定点按压穴位来帮助放松头皮。再按压发际位置由前至后提拉其手法跟第二步一样，从两侧的发际开始，往上往后提拉头发。用指关节按压耳周穴道用手指第二关节按压耳周穴位，这个方法可以消除浮肿，解决头部和眼睛疲劳感。刺激头顶头皮用力按压用两手指腹如要把头皮往上抓一般，用压、弹开的手法重复十次。适度地向上提拉头发像要扎辫子一样，十指插入头发中，向上提拉头发，再慢慢地放下。针对容易出9月11日 21:27四天前，看到一小秘方，用手（一大拇指推另大拇指第一关节处前和后）每天睡觉前向外推100下，也就是上图中的A区和B区各推50到100下，如果推脚大拇指效果更好。四天前的晚上尝试了一下，用大拇指推左右脚各100下.第二天醒来，老婆说比原来好多了，还有轻微声音，很小，比原来好10倍。第二天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。老婆说基本没有呼噜声了，比上次更轻了；第三天，继续但我连同左右手大拇指也各推100（A、B区各50）下，共计400下。早上，老婆说没有呼噜声了。真的没有呼噜声了！实在是超出我的想象，原来的学位按摩，针灸，也没有这个神奇疗效。我将这个小方法介绍出来，供打呼噜的参考。以上为我本人亲自实践，仅三次，这里没有写治愈，是因为不知道这个打呼噜是不是暂时好了，坚持一段时间，看看不推后效果如何。要点：1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。3、最好手脚大拇指同时进行，效果更佳。9月6日 10:33疼痛是一种十分常见的症状，而且常在既无医生也无药物时发作。这时，您可知道，利用一个手指头点按相应穴位，往往有立竿见影的作用。1.头痛：头痛发作时，可用拇指点按合谷和内关穴。点按时向上用力，使酸胀感向上传导。如能两穴同时按压，疗效更好。头痛重者也可配合用手指点按痛点1－2分钟。此法对血管神经性头痛尤为有效。2.牙痛：在牙痛相应的面颊上找出痛点，用食指蘸上正红花油，点按在痛点处，用力以局部酸胀为度。一般数分钟内可止痛，如尚遗留疼痛，对上牙痛可在点按患侧下关穴（耳前颧弓下凹陷中），下牙痛选颊车穴（下颌角咬牙隆起处），患侧合谷穴（虎口肌肉隆起处）。每穴点按1－2分钟，即可止痛。3.咽喉痛：在颈肌外侧缘入发际处的天柱穴点按，产生酸胀感，再按压合谷穴5分钟，可缓解疼痛。4.颈痛：颈痛多由落枕引起，可选位于手背第2、3掌骨头之间略后的落枕穴点按，以酸胀感上传为佳，同时慢慢活动颈部，对痛处有条索状疼痛者，可用拇指进行从上到下的弹拨，几分钟即可治愈。5.乳痛：在患侧背部4、5椎至肩胛骨之间寻到痛点，拇指点按，可缓解疼痛，或加按患侧肩胛9月6日 09:571、升温是疏通经络最有效的方法。身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。2、学会看经络图身体内的经络有两套系统，一个是小周天，一个是大周天。小周天就是任督二脉的循环，大周天就是十二条经络的循环。而大周天的十二条经络其实只是三条长长的经络的循环，都是从小腹内的丹田出发，上行至胸，由胸再行走到手臂内侧→手→手臂外侧→头→躯干→下肢外侧→脚→下肢内侧→再进入小腹。这是一次循环，每次循环走四条经络，这四条经络其实就是一条经络，只是人为地将它们分开，起了不同的名字，但这条经络的精气是相连的、是没有断的。还要提醒大家一下：经络的经就是主干道，就是大小周天。但络，其实是网络，有9月6日 09:401&一分钟止咳：&用大拇指的指关节按压角孙穴一分钟，咳嗽立止。2&一分钟止喘：&用力按压太阳穴一分钟可以止喘，如果效果不佳，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。3&一分钟降血压：&取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟（用力），血压明显下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人（血压200mmHg以上），可防止出现脑血管意外。4&一分钟缓解心绞痛：&按压左手中冲穴（中指尖）一分钟可缓解心绞痛。5&一分钟治心慌气短：&按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌气短。6&一分钟治打嗝：&用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟，打嗝即止。7&一分钟消气：&按揉太冲穴到行间穴一分钟，可缓解因生气引起的各种症状。8&一分钟治失眠：&用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意。（若没有按摩棒，可用一截筷子代替）9&一分钟治头痛：&按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止。10&一分钟治腿抽筋：&用力按压患侧承山穴一分钟即止。11&一分钟止鼻出血：&用按摩棒突然用力按压涌泉穴一分钟，出血即止。12&一分钟止牙痛：&8月26日 23:19无论是打电脑还是手机，头颈都固定维持在一个体位很长时间，加上平时运动少，从而导致颈肩肌过度疲劳，最终累及颈椎，患了颈椎病。中医按摩疗法可治疗颈椎病，然而有7类颈椎病不能按摩。颈椎病是指因颈椎骨质或颈椎间盘的退行性改变，刺激或压迫了颈部脊髓、神经、血管而产生一系列症状和体征的综合征。电脑手机是主因从理论上讲，颈椎病是一种退行性病变，多发于中老年人。但现在年轻的患者越来越多，甚至是大学生也出现了颈椎病。年轻人的颈椎病多与工作、生活方式有关，智能手机、平板电脑的流行起了推波助澜的作用。试问现在哪个年轻人不接触电脑、手机?上班需要电脑来工作，上下班途中的地铁、公交车上玩手机、iPad，下班后回家还要上网玩游戏。无论是打电脑还是手机，头颈都固定维持在一个体位很长时间，加上平时运动少，从而导致颈肩肌过度疲劳，最终累及颈椎，患了颈椎病。手法按摩有禁忌证颈椎病的治疗方法分手术和非手术两种，非手术治疗包括药物的内服或外贴、静脉点滴、颈椎牵引、针灸理疗、手法按摩等。其中，手法按摩最为大众接受又简便有效。但是颈部是大脑与四肢躯干连接的唯一通道，里边有非常重要的组织结构，肩负着“上传下达”的重任，倘若胡8月25日 09:45《活神仙点穴绝技》疗法验方:&&一、神经系统病症验方&&1.前头痛：印堂、前顶、头维；&2.头顶痛：百会、前顶、后顶；&&3.后头痛：风池、后顶、天柱；&4.侧头痛：太阳、头维、合谷；&&5.头晕与嗜眠：合谷、少商、风池；&6.头晕贫血：太阳、解溪、丰隆；&&7.神经衰弱的失眠：神门、外关、少冲；&8.胃肠疾病的失眠：足三里、中脘、关元；&&9.冠心病失眠：内关、足三里、劳宫；&10.内分泌病失眠：合谷、曲池、肺俞。&&二、呼吸系统病症验方&&1.咳嗽：太渊、云门；&2.咳嗽有痰：肺俞、天突、丰隆；&&3.久患喘啶：太渊、云门、肺俞；&4.喘息：天突、合谷、膻中；&&5.前胸痛：内关、曲池、大陵；&6.后胸痛：外关、天宗、支沟。&&三、消化系统病症验方&&1.某些热病所致：金津、玉液；&2.胸部疾病所致：合谷、少商、足三里；&&3.胃肠疾病所致：足三里、内关、中脘；&4.内耳疾病所致：内池、医风、天柱；&&5.妇科疾病所致：三阴交、合谷、血海；&6.食欲不振：足三里、曲池、支沟；&&7.胃痛：足三里、中脘、内关；&8.胃酸过多：胃俞、大肠俞、内关；&&9.胃8月20日 20:59它究竟神奇在哪里呢？它神奇在只要你经常按压这个小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、神经质、焦虑症、视力衰退、肥胖、糖尿病、肾脏病、尿频、闭尿、前列腺肥大、肝炎、白头发等28种病症，这是按摩其它几个拇指所不能达到的。如果谁每天花费5～10分钟按摩这个小拇指，谁就不会患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也大大减少。因为小拇指与肾有密切的联系，按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。小指外侧基部有一个对治疗眼睛老化及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老发眼等。如果你是一位中医理疗养生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、针灸等方法之前，先点压按摩这个小拇指，治疗相关疾病能够事半功8月7日 11:48（顶）挥别疼痛,找准穴位中医按摩帮你忙我们常说按摩，那么按摩的真实作用是什么呢？到底怎样按摩，才是真正有效的方法。同时，想要根除身上的疾病，我们需要采取怎样的按摩方法？种种问题，就在下面文章里一一揭晓。在此我们整理出现代人常见的8大问题，教你按对穴位，挥别疼痛。一、头痛：百会穴能解大部份头痛头痛按摩法户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶)，能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处)，可以缓解侧边头痛的困扰。如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴)。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点)，舒缓症状。二、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀眼7月26日 01:11杂病穴法歌头面耳目口鼻病，曲池合谷为之主。鼻塞鼻痔及鼻渊，合谷太冲随手取。牙风面肿颊车神，合谷临泣泻不数。心痛番胃刺劳宫，寒者少泽细手指。胁痛只须阳陵泉，腹痛公孙内关尔。泄泻肚腹诸般疾，三里内庭功无比。一切内伤内关穴，痰火积块退烦潮。吐血尺泽功无比，衄血上星与禾髎。神门专治心痴呆，人中閒使祛癲妖。伤寒流注分手足，太冲内庭可浮沉。熟此筌蹄手要活，得后方可度金针。头面颈项部病症面口针合谷，眩晕配太冲；风池清头目，颞痛太阳攻。鼻塞迎香穴，印堂眉额中；目疾睛明取，承泣球后同。牙关面颊症，下关与翳风；口眼歪斜疾，颊车地仓从。阳白羽四白，面痛治亦同；牙痛咽喉痛，合谷透劳宫。落枕成斜颈，外关或悬钟；急性项背强，均可取人中。耳聋取耳穴，耳门透听宫；中渚外关配，哑门与翳风。廉泉主喉舌，治哑先治聋；新穴供选用，听会及聋中。胸腹部病症心胸内关取，肚腹三里求；胃痛刺中脘，天枢治脐周。下腹三阴交，关元气海由；中极阴陵伍，能导尿潴留。泌尿生殖症，上穴一般优；胁痛刺夹脊，阳陵与支沟。腹痛背俞穴，夹脊相应投；若遇阑尾炎，阑尾穴针留。腰背四肢部病症急性腰脊痛，下可取殷门；夹脊按部取，腰穴适当深。7月26日 01:09头痛左右太阳穴，风池风府一样攻， 连捏带按十余次，须臾头上即觉轻。-双目昏暗视不明，按觅睛明运目框。 鼻塞无闻香与臭，通利鼻窍按迎香。耳聋浑沌不闻声，耳旁各穴均能听。 口眼歪斜而不正，面部诸穴皆可用。-肩臂痿痹不能举，肩禺按之效无疑。 两肘挛痛动艰难，按罢曲池将肘牵。-头面手足诸般症，合谷一按可收功。 按定人迎有动脉，二七呼吸臂上通。-锁骨窝内按缺盆，呼吸二七臂上行。-云门肩头巨骨下，按定动脉在内生。 此乃要摧肺中气，二十一度气要行。-极泉腋窝心脉始，按定此穴心窍清。 乳旁期门是肝脉，重按腹内亦有声。-大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通， 斜按能调五脏气，心胸之病往下冲。-两手齐拢胸膈骨，大指深按巨阙中， 指下气动即是病，随手重切向下攻。-上中下脘俱按到，呼吸二七把手松， 两腿宛如火来烤，热气走到两脚中。-左右有动石关穴，此是积聚在内横， 一样按法往下送，淤气下降病觉轻。-肓俞穴动肾气走，抬手热气散如风， 一样按摩三五次，腹中轻快病无踪，-是寒是火随气降，七疝原来是肾经。&#7月24日 09:40梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈,梅核气，就是西医里面的臆核症、慢性咽炎之咽堵症梅核气穴是中医经验穴,临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神，为梅核气经验穴，多数患者针后一次即愈，取穴宜男左女。7月23日 18:28自我指压术内容提要李学文，北京医科大学运动医学研究所任职:段　炼，北京医科大学运动医学研究所任职:本书主要依据美国J.V.塞尔尼《奇异的中国自我指压术》编译,详尽地介绍了用按摩法对各种疾病的治疗。请点击上面的图片浏览全书目录第一章 增进健康的开始第一节 自我指压术第二节 指压技术及有关事项第三节 利用头部穴位做空腹检查第四节 应用面部穴位进行治疗第五节 刺激上肢穴位获得舒适感觉第六节 上肢穴位在空腹检查的应用第七节 通过足反射进行空腹检查第八节 促进身体健康的自我刺激术第九节 “报警点”及其应用第十节 美国化的自我指压术的由来第十一节 自我指压术的作用原理及有效病例第二章 家庭治疗方法第一节 治疗的基本方法第二节 自我指压术的禁忌症第三节 什么是自我指压术第四节 劳累-紧张-疲乏的指压消除法第三章 如何克服疲劳感觉第一节 增强自我功能的一分钟治疗第二节 如何消除紧张第四章 治疗与保健第一节 头痛第二节 偏头痛第三节 感冒第四节 自身保健第五节 抗衰老第六节 眼部疾患第七节 耳部疾患第八节 口腔疾患第九7月23日 18:19便秘一捏就好想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体会到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。--支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。-大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。-另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能7月22日 10:03穴位作用-八类穴性表(1)1.气类穴名穴性穴名穴性气海固元气，凡一切气疾皆宜取尺泽调肺气陷谷调胃气神门除心郁内结之气膻中升脾气，降胃气中脘解郁升清降浊利气上星泻诸热气天枢调肠胃之气劳宫清热理气通谷理五脏之气大敦泻肝气膏肓补阳气列缺逐水利气鱼际清热利气大陵降心气，降浊气太阳理诸阳热气关元驱腹中一切冷气大包行腹中诸气天柱理诸气，治头上气天突降诸气气户利气大椎调利胃气攒竹宣泻头部热气肩井镇肝气，降逆气巨骨开肺降逆气曲池行气彧中开胸降卫气俞府降逆气，理肾气，清肺顺气合谷升清降浊，理大肠气，宣诸气中府理肺利气云门开胸降气肩髃理肺舒气水道理三焦膀胱肾中热气隐白升阳气复溜固卫气，布阴气，收肾气阳陵泉行气导浊气公孙运脾气足三里升气，降气，调中气太冲降气三阴交行气降气2.血类穴名穴性穴名穴性三阴交通经行瘀清血生血凉血固血太冲通经行瘀清血生血凉血委中清血间使行血隐白止经血上星止口鼻出血承山清热血曲泉清血凉血养血活血行间行瘀破血结昆仑下血曲池行7月6日 21:04(顶）李智专集“速效点穴健身术”（视频）专辑:1——20集7月4日 10:42最终编辑&手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽：健康的手指都一样:指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。五指养生速查手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。五指　　　　 对应经络　　　　　 对应器官拇指　　　　 肺部经络　　　　　 心脏和肺食指　　　　 大肠经络　　　　　 胃、肠和消化器官中指　　　　 心包经络　　　　　 五官、肝脏无名指　　　 三焦经络　　　　　 肺和呼吸系统小指　　　　 心、小肠经络　　 　肾脏、循环系统7月4日 10:39中医教你最佳人体排毒方式转载自&：有生之年，每个人的体内都会产生和积聚各种毒素。如何找到毒素的藏身之处？神妙中医，大道至简。只须用最简单的方法，不须花钱，或只花很少的钱，就能很好的排除它。更重要的是，这些疗法，还能养颜健体。五脏之毒是什么？在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。心脏有了毒素表现在:1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。3.失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，6月28日 11:31脚底养生通过刺激相应的反射区，促进局部血液循环，达到治疗脏器病变之目的。脚底养身具有两大特点：一是以中医理论为基础，具有科学性；二是方法简单，具有可操作性。具体方法一是&敲击脚底---晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除疲劳。以脚掌为中心，有节奏地向四周扩散，以稍有疼痛感为宜。为方便敲击，也可盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上。每只脚分别敲100次左右，用力适度。二是&双脚晃动---仰卧床上，双脚在空中晃动，像踏自行车一样让双脚旋转，持续5～6分钟，全身血液循环即可得到改善，并消除腿部疲劳。冬天怕冷的人会觉得全身暖和，有助于改善睡眠，增进食欲。三是&赤脚行走---行走时尽可能尝试走卵石路，让5个脚趾不粘在一起，能够自由地活动，以便大趾和二趾之间的间隙增大，使步履变得轻松。为了健康，在家应当尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚从事室内活动。四是&脚底浴光---让日光照晒脚底可获得意想不到的保健效果，阳光中紫外线刺激可促进新陈代谢，增强脏器功能，夏天不易中暑，平时不易感冒。阳光照晒脚底20～30分钟为宜，不要隔着玻璃。五是&脚底6月27日 19:30五官头痛--头痛欲裂苦难当，上点百会下承浆；前为山根后风池，再加左右是太阳。 眩晕--眩晕欲倒不用慌，太阳印堂并风池；内关委中也点到，神清目爽叹神奇。 高血压--血压升高点下髎，人迎中脘下涌泉；头维强刺大椎泄，更有脚拇显神奇。眼病--双眼迷蒙辨不明，内外晴明两正光；角孙专治红眼病，攒竹能消麦粒肿。 耳病--耳鸣不闻天牗声，听宫听会完骨音；太溪涌泉入天池，耳痛就到耳门前。鼻病--鼻衄流红何能止？天泽中魁和少商；鼻炎不闻香与臭，印堂神阙要迎香。口舌病--口舌有病难知味，金津玉液不能尝；快引廉泉承浆水，玉枕劳宫可高眠。咽喉病--咽喉有病不能言，关冲照海上廉泉；天突双阳太溪水，天容一点即开音。牙病--牙痛要穴在掌心，合谷二间一处问；急取翳风到下关，耳穴万应定开颜。面部病--面瘫吊线下关医，四白风池定痉挛；三间听宫疗面痛，腮腺自把角孙牵。&五脏心病--心闷膻中解开怀，心痛至阳灵道开，怔忡难忘太溪穴，内关一穴不轻传。 心绞痛急救三穴--中指指端中冲穴，腋窝应手寻极泉，背后七椎是至阳。心脏病日常保健三穴--中冲神门与内关，常点常揉心可安。肝胆病--肝胆相照阳陵泉，日月期门显奇能；中渎腓后建军功，共建勋业朝巨阙。肺病--天泽神水能止咳，大渊有6月17日 09:45作者：{一}、百病从腿养——保健涌泉穴：可以补肾、补血、补气，还可以预防感冒，可以说是保健要穴。菊花水泡腿：菊花30克或50克，煎煮30分钟后，把它倒在盆里，或倒在一个桶里，泡脚或泡腿，每次泡15到20分钟，背部微微出汗为宜，每周泡两到三次。{二}、百病从腿养——慢性前列腺炎1. 涌泉穴，然谷穴，阳交穴，外丘穴。2. 车前绿豆米粥：将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，入绿豆50克和薏米100克大米50克煮粥。空腹服，连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。3. 泡腿药方：苦参60g，半枝莲60g。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。{三}、百病从腿养——亚健康1. 阳陵泉，公孙穴2. 柴胡的用法：60克，煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。连泡3天。3.泡腿药方：苏木150g，煎煮30分钟后，待水温40度左右后，浸泡双下肢20-30分钟，后背微微出汗为宜。{四}、百病从腿养——腰椎间盘突出1. 飞扬穴，委中穴2. 草乌的用法：10克~15克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。切忌内服。{五}、百病从腿养—6月15日 18:04103方穴位大药房，治病立竿见影1、救命穴——人中2、万能穴——合谷3、长寿穴——足三里4、消气穴——太冲5、强胃穴——足三里6、腰痛穴——飞扬7、疏筋穴——阳陵泉、涌泉8、健脾穴、肚胀穴——公孙9、补肾穴——太溪10、止痛、冠心血管穴——膻中11、补血穴——血海12、止咳穴——极泉、尺泽13、皮肤病穴——曲池14、消炎穴——商丘15、耳鸣穴——少海16、颈椎病穴——天窗17、膝痛穴——内关18、头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘19、打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关20、鼻炎穴——丰隆、手三里21、护膝穴——曲泉22、手脚麻木穴——复溜、环跳23、糖尿穴——地机24、牙痛穴——合谷、肩井25、胆结石穴——中渎26、失眠、遗尿遗精穴——然谷、太冲27、恐惧病穴——太溪28、治痘穴——太冲、曲池29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最30、雀斑穴——丝竹空31、眼袋穴——承泣32、鱼尾纹穴——瞳子髎33、噩梦穴——厉兑34、肚子痛穴——下巨虚35、胃肠炎穴——天枢36、膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道37、嗓子失声穴——大钟38、黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白39、减肥穴——带脉40、月经不调穴——水泉、带6月13日 09:56五指养生 （详细图解，珍藏）五指养生手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。双手对插头脑清，旋转关节通经脉。反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。大家一起动动手 做做手指操五指养生速查健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。五指　　　　 对应经络　　　　　 对应器官拇指　　　　 肺部经络　　　　　 心脏和肺食指　　　　 大肠经络　　　　　 胃、肠和消化器官中指　　　　 心包经络　　　　　 五官、肝脏无名指　　　 三焦经络　　　　　 肺和呼吸系统小指　　　　 心、小肠经络　　 　肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。6月12日 23:02阳经的“合”穴胆经的“合”穴是“阳陵泉”穴（屈膝，在膝盖外侧有一突骨，就在骨头下面的凹陷处），属土。“阳者，阳气也；陵者，山丘也；泉者，不断之水也。”意思是胆经的气血在此似山中的泉水一样不断供给。它是人体八会穴之一的“筋之会穴”又是胆经的“合穴”，堪称得起是双料冠军。因为肝胆相表里，肝也主筋；因此肝经和胆经的问题它都是首选之穴。在咱们的日常生活中每个人都能碰上几回抽筋、扭筋的现象，这时赶快用手拨动“阳陵泉”穴，痛苦就会很快过去；如果因心脏不好引起的抽筋可配合“神门”穴（它是心经的“俞穴和原穴”）一起治疗；晚上抽筋可配合“后溪”穴（小肠经的“俞穴”）一起治疗。因生气而出现的两肋胀满或胀痛，先点按“足三里”穴，再拨动“阳陵泉”后会打嗝排气，气排出后就舒服了，这就体现了它的作用：降浊除湿。当然，如果时间允许再敲敲胆经让肝火有个释放的出路疗效会更好。它配合“曲池”穴还能治疗半身不遂，并对落枕、肩周炎、肩颈发紧的治疗效果也不错。总之，穴位是不变的；思路是可变的，灵活运用治疗手段才能将不变的因素变为可变的因素，做到“6月8日 18:36（点击阅读）（点击阅读）6月6日 19:19葛氏捏筋拍打：24种手法操作详细图解捏筋的手法很多,有“若尽其所转,不下千余式”之称,比较常用的基本手法可归纳为24种,并编成24字诀。捏揉抠拿,点拨乱划,搓压滚掐,推扳抖抓,摇摆挤挟,引拔折打。此24种手法在临床应用中,又可相互配合而演变出许多种复合手法。现将其常用手法分叙如下。一、捏法以一手或双手拇指指腹,与其余四指指腹相对用力,反复、持续、均匀地捏拿患部皮肤肌肉、筋腱,边捏边由上端向末端移动,使局部有舒适、温热感。以一手捏称单手捏法(图2-13①),用双手交替捏称双手捏法(图2-13②)。图2-13捏法有促进局部血液循环、改善肌肉萎缩状态、消除肌肉酸胀、调和气血、通络活血等功效。可用于肢体麻木、肌肉萎缩无力、肢体萎弱废用、腿酸腿痛、肩背酸、局部劳损等症。捏法多用于四肢及颈背部。二、揉法揉法是用单手或双手的指腹、掌根、鱼际、掌心或肘尖,沿患肢的脉络进行向左或向右的旋转揉按。因着力部位不同,故又有拇指揉法、中指揉法、四指揉法、跪指揉法、贴掌揉法、平掌揉法、合掌揉法、掌根揉法、肘揉法等(图2-14)。图2-14　揉法揉法6月3日 17:48舒经活血有助于预防疾病的发生。中医认为，按摩疗法是男人和女人舒经活血的好方法。需注意的是按摩保健方法贵在坚持。只有长期坚持，才能让身体更好地新生代谢、越来越健康、越来越充满活力。另外，还要养成良好的睡眠习惯。背、脊、腋、腹在中医理论上是人体重要的保健区。这些部分的健康，有助于血脉流畅，强健体魄、祛病延年。睡觉前花些小时间不妨按摩这四部位，你得到的就有可能是长久的健康。摩腹摩腹改善胃肠功能，有利于肠蠕动和消化液的分泌，还可以刺激末梢神经，促进肌体代谢，能够防止和减少腹部脂肪的形成、堆积。睡前平卧，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈至腹部皮肤发热。揉背首先取仰卧位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起来，用手背第二掌骨背节自上而下按摩背部肌肉，然后从上到下，由轻到重拍打后背部，以背部肌肉为重点，共3个循环。最后推背，俯卧于床上，上肢放松，协助者立于床边，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部，自上而下，推至腰部，推10次左右。通过推背，达到疏通经络、流6月3日 17:176月1日 22:35五腧穴十二经脉从四肢末端至肘或膝方向各有井、荥、输、经、合五个特定穴，总称“五腧”。这是以水流的大小来形容各经脉气由小到大、由浅入深的特点。“所出为井，所溜不荥，所注为输，所行为经，所入为合，二十七气所行，皆在五输也。”（《灵枢·九针十二原》）意指经气自四肢末端向上作用于头面躯干，象水流一样由小到大，由浅入深，经气初出，如水的源头，所以称“井”，多位于四肢爪甲之侧。经气稍盛，如水成微流，所以称“荥”，多位于指（趾）掌（跖）部。经气渐盛，如较大水流灌注，所以称“输”，多位于腕（踝）关节附近。经气充盛，象水流之长行，所以称“经”，多位于腕（踝）或臂（胫）部。经气统盛深入处，宛如水流汇合，所以称“合”，多位于肘（膝）部附近。（更多内容，请查阅网：）阴经五腧穴表井（木）荥（火）输（土）经（金）合（水）手太阴肺经&&& 少商&&& 鱼际&&& 太渊&&& 经渠&&& 尺泽手厥阴心包经& 中冲&&& 劳宫&&& 大陵&&&5月26日 22:41上病下治：18个上下对应而效用神奇的穴位当您不小心崴足了，可通过敷中药理疗等方式治疗，这时疼痛处是不能按摩的，但可按摩另一只脚对应的疼痛处来缓解疼痛（即左病右治），也可根据人体对应穴位在手部按摩（上病下治）；同理，当您运动不当时腰腿部出现扭伤，最好到医院针灸通过推拿理疗治疗（因为许多经络穴位在人体后面），同进可用心体会医生按摩的部位并记下来，回家后根据人体上下18个对应穴位，自己在手及臂部找对应穴位进行“上病下治”。 如腿扭伤，可按摩肩隅、环跳；曲池、阳陵泉等。人体的18个上下对应穴位及功能：1、百会——涌泉：主治神经系统疾病，如厥逆，卒中，休克等，或针或灸，一补一泻，有良效。2、合谷——太冲：主治筋脉拘急，痉挛，抽搐，口噤以及头疼，牙疼，疝痛，无汗等症。太冲：见下图。3、肩隅——环跳：凡肢体（四肢所发生的一部或半侧）痉挛疼痛，麻痹等，用之皆效。大肠经上的肩隅穴（位于臂外侧三角肌上。取5月20日 17:08手指脚趾多揉揉；失眠头痛不用愁；常揉拇指健大脑；常揉食指胃肠好；常揉中指能强心；常揉环指肝平安；常揉小指壮双肾；十指对力强心脏；双手对插头脑清；旋转关节通经脉；反掌伸展松筋骨；揉揉十指祛头痛；按摩四关行气血；摇肩转膊松颈椎；甲角切切精神爽!5月19日 22:06梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈,梅核气，就是西医里面的臆核症、慢性咽炎之咽堵症梅核气穴是中医经验穴,临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神，为梅核气经验穴，多数患者针后一次即愈，取穴宜男左女5月17日 22:481、手腕疼痛治疗一例今天有一暨南大学青年教师因左手腕疼痛难忍求治，自诉左手腕已经疼痛二十多天，开始只有一点，后逐渐加重并扩散至腕部桡侧的大部分区域，现在已经痛不可耐，检查见其痛点中心正好为列缺穴，故王新民医师初步断为阳明经有问题并推断其有偏头痛被患者证实，取对侧下肢阳明经压痛点扎针，痛略解，再查痛处以筋膜为主，故取八会穴之一的筋会穴阳陵泉（此例仅针右侧），一针下去，疼痛大减，再在其左右各针一针，疼痛基本缓解。阳陵泉为少阳胆经穴位，为巩固疗效，开小柴胡汤合温胆汤3剂以善后。2、患者，45岁，女性，增城人，右侧肩周疼痛3月，内收困难，拿了牙刷不能伸到口中刷牙，睡觉时只能平卧或左侧卧。舌质淡胖，苔微白腻，脉滑细。治疗思路：指压右侧肩周疼痛的部分，发现疼痛部位在肩周偏外侧比较紧，位于手少阳经上，有小条索状物，考虑是筋膜的问题。针刺选穴：左侧阳陵泉，手法：用补法烧山火。治疗效果：边针，肩周疼痛边缓解，针完后右手活动自如，当时看着患者那种高兴劲，简直就像过小孩子：好多了，不疼了，动起来没一点不舒服了。复诊针灸3次，临床治愈。体会：本病治疗前先确5月17日 22:26一次完全读懂黄帝内经内容提要本书不仅对经文的翻译力求尊重原文，而且图解的科学性也有专家为您把关！别具一格的画风，将具象与抽象结合起来，使本书除了具有知识性外，还具有艺术性、欣赏性，是本书的又一大看点。请点击上面的图片浏览全书目录5月15日 12:13空性无心 &穴位——人体“精气神”的开关混元整体经络穴位是“精气神”的开关，可以调节神智、运化气血，预防疾病。友情提醒：有病情穴位会自动报警，感觉是亿万年进化来的，最智慧的检测仪。穴位是运动的，“宁失其穴，不失其经”，大道至简，不必死记硬背。扁鹊：其真实姓名是秦越人，又号卢医。据人考证，约生于周威烈王十九年（公元前四O七年），卒于赧王五年（公元前三一O年）。战国时医学家，善用“针石”、“服汤”、“熨”等治病，所著《扁鹊内经》、《外经》早佚。1.任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁；2.督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛；3.胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生；4.肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行；5.肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通5月15日 12:08头痛，几乎是每个人一生中都会遇到的问题，紧张焦虑，抑郁暴躁，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛。所有头痛都与“气”有关，都可以先揉“消气穴”，也就是从太冲穴揉到行间穴来缓解，然后根据具体情况做如下选择：1、偏头痛：来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。 三焦经是人体的“出气筒”，在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。2、前额和眉棱骨痛：一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。另外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。3、耳朵上部：若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。4、太阳穴痛：首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。5、头痛如裹：可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。6、头顶痛：属厥阴经病，5月15日 12:05鼻窦炎，是指脸部骨骼中充满气体的空腔，这些空腔内充满着黏膜，这些粘膜肿胀发炎，以致鼻窦炎的形成。中医认为，可通过足底按摩法改善鼻窦炎。1. 鼻子鼻子的反射区也有交叉，其按摩区域在双脚大脚趾骨缘末端处。按摩的方法是扣住骨缘末端然后滑动按摩。这种按摩方法简答、易学。2.额窦额窦的反射区有交叉，需要按摩的地方在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。这是鼻窦炎的足底按摩法的一种。3. 胸部淋巴腺胸部淋巴腺是淋巴腺总开关，位于双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处。按摩方向是由外侧往脚后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人体中的功能是负责血管与血管连系，其功能还有在肠内吸脂肪和运送脂肪的工作，淋巴球能比较好的吞噬细菌，增强抵抗力。4. 上身淋巴腺这个反射区位于脚背双脚内侧，踝关节上方，用手触摸这个地方时有一凹陷的感觉。按摩时要从外侧往内侧的方向推。按摩上身淋巴腺对肚脐以上组织器官的发炎现象，均有消炎效果。精华帖子5月12日 22:12据最新统计的世界各国17岁青年身高列表中，韩国、日本和中国男子的平均身高分别是173.3厘米、170.7厘米和169.7厘米；女子分别为161厘米、158.8厘米和158.6厘米。也就是说，韩国男女青年的平均身高已经超过了日本和中国。韩国政府非常重视儿童的体质发育，早在10年前，就提出要“让每个孩子多长高5厘米”。据韩国首席小儿科权威金永勋介绍，在该国各大医院的妇产科病房里，每位新妈妈在宝宝出生后，都会在医生的指导下，学习婴幼儿生长发育的相关知识，比如，孩子哪个年龄段属于快速生长期，什么是“生长板”等等。另外，新妈妈出院时候都会得到一本手册，手册是由韩国营养科、骨科、运动医学科及儿童心理等学科的专家共同编写的，旨在指导孩子成长得更健康，其中以下内容与“长个”很有关系：10点前入睡，夜里不要喂奶。儿童睡眠时生长激素分泌旺盛，入睡后1—4小时内达到高峰，因此小孩子最好在晚上10点前上床。由于喂奶会打扰宝宝的睡眠，因此从出生4个月起、最晚到8个月之前，就要停止夜间哺乳。此外，如果宝宝入睡与起床的时间相对固定，形成稳定的睡眠周期，生长激素的分泌时间还会延长。从小养成正确姿势。金永勋教授指出，如果儿童坐立行走的姿势不正确，5月12日 21:36大药百会穴，真会治百病四肢穴和耳穴，都属于人体“四边”的药库，体现了周尔晋先生提出的“中间有病四边平”的原则。其实，在四肢和耳朵上取穴，不仅能平息躯干和五脏等“中间部位”的病，而且还可以平息全身的疾病，包括四肢，这就是“四边”药库的妙用。周老的口诀中还有“四边有病中间平”一句，也就是说，人体的大药还存在于人体的“中间部位”。不过这个“中间”是相对的，我们就把它们统称为“中”字号大药吧。在“中部”周围的任何地方都可称为“四边”，所以，“中”字号大药也是为全身疗病养生服务的，适用症广泛，妙用无穷。“中”字号大药一共有4味：一是头顶正中的百会穴；二是身体正中的脊柱；三是腹部正中的神阙穴（也就是肚脐眼儿）；四是脚心的涌泉穴。周尔晋先生将这4个穴概括为“天、地、桥”，百会是“天”，涌泉是“地”，脊柱和神阙是“桥”。只要记住这个形象的描述，您就可以牢牢记住这4味大药了。按百会穴，好比天降甘霖，滋润万物，把人体蔫了的机能、心神和意志重新激活，让人振作，所以，百会不仅是一个治病的大穴，还是一个改变人精神面貌的神穴。百会穴在头顶正中央，是人体的5月12日 21:31哪不舒服就对着图按按.5月9日 20:57我们知道，中医有"六淫"之说，也就是六邪。这当中，以风为首，说"风为百病之长"。所以，中医对风是非常注意的。在长期的摸索当中，人们发现，在人体当中有很多地方很容易遭受风的袭击，所以将其命名为"风"，如风府、风池、风门、翳风等等，这些地方基本都是风邪的藏身之所。所以对于风，我们一定要严加注意，尤其是在春天和冬天风邪最猖狂的时候，更要注意保暖。上了年纪的老人和小孩更要将其视之为洪水猛兽，躲得远远的。在这些风穴当中，尤以风府为最。风是指风邪；而府，我们知道在过去是指衙门的意思，风府穴就是统领风穴的衙门。现在新闻里经常会报导一些暴力事件，被侵袭的大多是当地的政府机构。在人体当中也这样，风邪侵袭人体，首先找的就是风穴的衙门，所以古人说"风府，受风要处也。"风府穴在颈部，当后发际正中直上1寸。如果我们注意观察的话，会发现，几乎所有的风穴都在上半身，以头部居多。这是为什么呢？很简单，因为头居上部，而风性轻扬，最容易侵袭人体上部。北方人一到冬天，都会戴上厚厚的帽子，围着厚厚的围巾，这是最传统、也是最简单的防止风邪侵袭、维护健康的方法。其实不光冬天，夏天也要注意，晚上睡觉，5月4日 18:31穴位按摩赶走老年人便秘（复健讲坛）回老家时，与年过70 的叔叔聊天，他说常常便秘，甚是痛苦。这让我想起了同事曾给我提到他父亲也常有便秘，后采用按摩的治疗方法，效果显著。于是我便向这位同事讨教方法，同事热情地告诉了我详情，我便教叔叔学习这种按摩方法。用中间三指肚平排按摩关元(位于脐下3 寸处)、中脘(位于脐上4 寸处)、天枢(位于肚脐中旁开2 寸处)、大横(位于脐中旁开3.5 寸处) 等穴位。每天早中晚躺着或坐着进行按摩，每次至穴位有微热感即可。按摩上述穴位，可使热量渗透腹部，促进消化腺分泌，增强胃肠蠕动功能和直肠张力，使粪便在肠腔停留时间缩短，加快粪便排出体外，从而达到防治便秘的目的。叔叔如此坚持按摩了半个月左右，便秘症状即渐渐减轻了。之后叔叔便长期坚持按摩治疗，这折磨了他多年的习惯性便秘就消失了。老人便秘日久不愈，会导致痔疮、高血压、中风等疾病，因此应引起老年人的高度重视，得了便秘要及时治疗。老年人便秘，除器质性病变(如肿瘤)所致外，大多数是功能性的。主要原因是老年人胃肠蠕动功能降低，直肠张力减退，粪便在肠腔5月3日 21:10无价之宝，密宗打坐观想修气脉——图文详解，网下绝对找不到泽绒洛吾堪布人的身体是气、血脓、肉、骨和热量五大元素结合而成的综合体，它能使人病痛、不愉快、。如果体内的五大失衡，筋脉就不畅通，导致筋脉里所流动的气以及血与脓形成的明点不能正常的流动，使人生病、起烦恼、失眠、神经衰弱、心情烦躁和情绪波动等变化。如果身体不健康，使我们心不静，起心动念、制造恶业，制造下一世的轮回痛苦。修行就是要修心，但在修心之前应调整好身体，让身体健康、平衡、舒畅，心才能得到平静。有了平静心，才有见本性的机会。人的身体犹如房子，房内有各种不同.....的如通电、通水、通气的筋脉罐子，这些管子各有各的作用，身体也是一样的，有很多血管，它们有各自的作用。我们在锻炼身体时，要观想筋脉，摄持气，才能让明点正常地流动于筋脉里。体内有很多种细脉，据说有八万四千种细脉，每个脉的作用、形状、颜色、观想方法不一样，造成不同作用的状况。主要有左脉、右脉、中脉三脉，三脉形如房内的柱子，在身体里起最主要的作用。正如夏杂巴大师所说，中脉如柱子，脉轮如竹节，细脉绕着中脉。中脉中产生如竹节的六脉轮，即头顶脉轮、喉部5月3日 21:05程凯博士揭开穴药同源的奥秘！头发早白和脱发都是肾阴虚的表现，肾阴虚直接后果就是早衰甚至早亡。六味地黄丸是补肾良药，但成药中每味药计量是固定的，不一定适合所有人的体质服用。有人吃了就会出现上火的情况，所以医生在开六味地黄丸的时候都会根据不同人的体质调配药的计量。但总找医生调剂量也是很麻烦的事，如何解决呢？其实我们人体就自带六味地黄丸，六种药对应六个穴位，三补熟地黄&&& 太溪山药&&&&& 太白山萸肉&&& 太冲三泻茯苓&&&&& 大墩泽泻&&&&& 然谷牡丹皮&&& 行间可是六个穴位很不方便记忆和操作，因为穴位是双向调节，可补可泻，所以专家告诉我们按揉一个穴位即可起到服用六味地黄丸的作用，因为只按揉一个穴位所以手法、方向、力度都很有讲究，节目中将手把手教您按摩的方法。六味地黄丸与穴位程莘农院士认为用穴如用药。就是穴性和药性是有相通的地方的，如果我们用穴性来类比药性，就可以把市面的成方用穴位来描述。&&&&&&&&&&&&&&&&&&n5月3日 21:02两对穴和耳穴、手穴疗法就可以保证人体的下水道畅通无阻两对穴：阴陵泉配三阴交三阴交是肾、肝、脾3条经的交又点，阴经如此集中的穴位，人体仅此一个，它可以辅佐阴陵泉，使其更好地发挥作用。一般来说，各种泌尿疾病，按压这两对穴就可以了，每天指压两次，每次每穴压8-10分钟。肾主水，它和膀胱一起负责全身的水液代谢，它不仅要“司气化”，把水汽往上蒸腾，滋润全身，还要把人体的废水排出，即排尿5月3日 21:01敲击手三里 颈背不酸痛长期伏案工作或者经常打电脑、驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，血液流通不畅，再加上不注意保暖，特别是春季气候变化多端，易受到风寒邪气侵袭，从而使颈背部经络气血运行不畅所致。如果经常敲一敲手三里这个穴位，对这些部位出现的酸胀以及疼痛或疲劳等有很好的防治效果。手三里位于肘弯曲成直角，在肘横纹尽头两指宽处。敲击方法：左手握空心拳敲击右手臂的手三里，不要用力过大。每次敲击100下左右，敲击中可有意识地做深呼吸。有人建议敲击6下做一次呼吸，即1～3下为吸气，4～6下为呼气，以此类推。然后换右手敲击左臂同样的穴位。如果用小皮锤代替敲打也可以。另外，亦可用空心拳或小皮锤从颈到肩再到手臂、背部，自上而下敲击200次左右，可以起到温热散寒的作用，本身也有利于颈、肩、肘、腕、背等部位不适的缓解。如果将重点放在颈部与肩部的交叉点肩井穴上敲击，会感觉有一股热气涌向头部，对防治颈椎病、肩周炎、颈肩综合征、偏头痛4月28日 10:39手掌穴位按摩方法详解---能治疗全身疾病〖附图〗通过按摩手上的穴位，自己给自己治一些常见病，是一件方便、经济而又无副作用的事，在阅读文字介绍及穴位图（穴位图在文字介绍之后）后，就可以实施了。中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系，众多经外奇穴的分布，治疗手穴能治疗全身疾病。手是一个全息元，刺激相应的穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。一．循环系统二．消化系统三．呼吸系统四．内分泌，代谢系统五．神经系统六．运动系统七．生殖系统八．五官手穴治療老年性便秘手穴点穴治疗耳鸣假性近视的手疗法一． 循环系统高血压高血压是一种以动脉血压升高， 尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病，主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关，也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。具体治疗方4月22日 17:366大救命穴位&轻轻一点能保命(图)1、点压合谷穴：治晕厥合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之间，稍靠近第二掌骨处。当病人因中暑、中风、虚脱等原因导致晕厥、不省人事、面色苍白、大汗淋漓时，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持续按揉2分钟至3分钟后，晕厥等症状可消失。6大救命穴位&轻轻一点能保命(图)2、点压劳宫穴：血压骤升症握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升，此时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。6大救命穴位&轻轻一点能保命(4月21日 21:12肩膀酸疼全因内脏差，手三里穴要疏通针对疾病：肩周炎、颈肩综合征适宜人群：中老年人、办公室工作者操作方法：用对侧手的拇指按揉手三里及肩井穴，也可将握成空拳，用力击打此处，刺激时间每个穴位3分钟。两臂交替进行。前天接诊时遇到一位患者，是位70多岁的老年人。“大夫，我上星期去我儿子家，他非要给我带点土特产，说这是朋友特地开车从老家带过来的。儿子孝顺，我也高兴，就带了一些回来。可拎了一路，回到家肩头就痛起来了。买了几贴膏药，贴一星期了，可也没有效果。现在，我吃饭拿筷子都感到费劲，您能帮我瞧瞧不?”这到不是什么大病。老人由于上了年纪，再提拿重物很容易就会导致腰背酸痛。我让他伸出手臂，然后在他的胳膊上找痛点，当按到手三里穴时，他“哎哟”叫了一声。症结找到了，我在此处用力揉了几分钟，然后又在肩头的肩井穴进行推按，他立刻就感觉肩膀不那么沉了。试着活动一下胳膊，胳膊已经可以活动自如了。我告诉他，回家之后，自己按摩这两个穴位(也可请别人帮助按摩)，肩膀酸痛的情况就会好了。老人连连称谢。生活中，当我们提拎重物，或是进行大量手臂运动之后，经常会感到臂膀酸疼，一般休息4月21日 21:12作者：&&&&中医认为，打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。每天坚持按摩中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症状。打呼噜让人烦 每天按摩4大穴位有效止鼾(图)这4大养生穴位如何按摩可有效缓解打呼噜症状呢?中医认为，按揉就可以。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。阴陵泉穴此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。打呼噜让人烦 每天按摩4大穴位有效止鼾(图)丰隆穴此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外4月13日 22:02最该记住的七个奇妙穴位补肺益肾的穴两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛，这时就可以通过按揉穴来疏卫解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是“阳脉之海”，可以补肺肾之阴虚。因此，穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。散热去痛的3月30日 18:14就算没有病平时按摩一下也是很好的,试一下吧,特别是用电脑人士 21:55(手)手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。各手指指甲旁边：手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经）：抒压/解除疲劳。合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是 15:00中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:
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