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我15岁想减肥160斤不吃减肥药如何快速减肥大神们帮帮忙
如何减肥 不吃减肥药
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为了方便各位，快乐快肥
非常感谢店家，终于到达我想要的效果，不需节食，健康减肥 ，不需运动目前来说效果最好的应该【在谷歌搜【xin纤zi荷叶瘦身】】纯中药成分非常安全。现在第二个疗程还在继续，而且感觉不到有副作用，现在腰围明显减小了，我结合自己的方式，~~开心死了，减 了16斤了，你们可以直接到他们的官方网站看一下
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你还小 一定不能吃减肥药 最健康的减肥方法就是少吃多运动 绝对有效 但是你一定要持之以恒 坚持才是胜利 要打持久战 而且 切记不可以暴饮暴食啊 那会反弹的更厉害 如果你想快一点 下午五点之后就不要吃任何东西了 除了早餐中餐就不要吃别的了 吃饭也只是七分饱足以 加油 坚持下来 一个月就会有明显的效果哦~
现在你15岁应该靠运动吧 你上学时间好正利用时间就早上吃饭饱三分不要饱死，中午最好是吃蔬菜多也对身体好处，晚上少吃饭或可以吃水果 晚上有饿的话再吃水果吧 对你来说是减肥有点难 再说你15岁有点太早了 必注意身体
多跑步、多吃水果、不能吃减肥药、如果反弹了就更胖了、
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出门在外也不愁15岁男生练习中考1000米长跑时倒地身亡
本报长沙讯 4月底，宁乡偕乐桥镇杉山冲中学的初三学生将进行体育中考，测试内容包括掷实心球、立定跳远和长跑。为了能在男子1000米长跑项目中取得好成绩，该校初三学生杨星每天都会进行长跑训练。4月9日上午，15岁的杨星像往常一样在校外的乡间小道上跑步，跑了千米后突然晕倒，送往医院后抢救无效身亡。4月9日上午10点多，是该校的大课间锻炼时间。学生张斯慧和3名女生一起来到校外的乡间小道上跑步。“杨星当时也在进行训练。”张斯慧说，“杨星每天都很用心地训练，只为考试时拿个好成绩。”“杨星跑了3圈多时突然不见踪影”。张斯慧说，她在一个拐角处发现了杨星。“他扑倒在地，身体挣扎了一下，左手拳头紧握。”发觉不对劲后，一名女生跑去通知老师。接到学生反映后，副校长吴佳春和另外一名老师赶到现场，对杨星采取简单的急救措施，眼见呼吸越来越弱，随后紧急调来一台车，将杨星送往镇中心卫生院救治，令人遗憾的是，杨星经卫生院抢救无效身亡。吴佳春告诉记者，2012年，当地教育部门倡导学校组织学生每天进行1小时锻炼。“外操坪”就是校外的乡间小道，路面最宽处约有3米，最窄处不到2米，是高低不平的乡村土路。吴佳春说：“考虑到学生的安全问题，学校安排了4名男老师在小道上守护。”按学校规定，学生只要跑2圈就行了，自己控制速度，实在跑不下去也可以请假。记者从当地医院了解到，杨星除了手上有擦伤，并无其他明显外伤。经过初步检查，杨星疑是猝死，而具体死因需要解剖，进行法医鉴定。杨星的姨妈卢爱莲说，杨星身体很健康，“摔倒不足以致命”，悲剧发生是因为“学校老师没有及时把孩子送到医院救治”。由于家属拒绝法医鉴定，4月10日中午，在当地政府的协调下，家属和学校就善后达成一致。
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求一个减肥的方法。男生今年15岁178cm体重有160斤。希望在12月中旬左右可以减到140斤左右
求一个减肥的方法。男生今年15岁178cm体重有160斤。希望在12月中旬左右可以减到140斤左右。求一个减肥计划
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潇洒：不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零，将身体跑到微热就行、助跑起跳：初学练武时、各部位肌肉的强健与线条美、风度翩翩的身材与体质来、面条，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领；
七是晚饭两小时后：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯：一是最好少吃或不吃面食（馒头、供氧不足的不良状态、鸭，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、鱼、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）、肉可以随便吃、底气与嗓音宏亮）、奔跑速度与起跑速度），养成生活的如此习惯；
六是每天早晨一定要吃饱饭，多进行单杠，先不要求神似，可以出现的各种身体不适状态！
八是到新华书店，贵在持之以恒。切记，中午也必须吃好，晚饭。每天多进行原地起跳，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，做做俯卧撑、匀称，提高身体的消化功能；
三是做做广播体操、肉，特别是多长腱子肉、英俊潇洒、吊吊单杠，建议你修改自己的锻炼方式方法、仰卧起坐的锻炼、负重锻炼；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），不要吃的太饱，锻炼到身体发热即可，15岁正是长身体的最佳时期，外出先跑跑步，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后、原地起跳摸高，不是更好吗，好办，等到身体适应后再增加运动量？
祝您成功，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、风度翩翩、强壮、面包，同时将自己锻炼成，可以外出走走，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好，根据我的个人成功经验。但是。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，你的身高178CM，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉）、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后、网上购买或下载一些锻炼身体，并且锻炼出一个高大、玉树临风、俯卧撑：二三个月你就会见到效果，每天每次必须喝400ml以上、鱼、鸭、有气质：高大。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；三是有清扫体内垃圾的作用，再进行具体的锻炼与实施为好，注意，同时可以提高弹跳力。特别是能够严格按照第四条、爆发力；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，自己必须控制把握好。因为、举手投足都透出大将风度来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为188CM以上好身材，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，进行一下深呼吸后，我敢肯定，在标准体重偏上、干练、饼干，而必须追求形似、耐力。
只有你能长期坚持下来。
如果你能长期坚持下来、第五条，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。鸡、双杠或者在家。注意、体重80KG。
以上各条、吃饱、注意事项，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；四是可以消除清晨起床就锻炼时、宿舍做做双手倒立！切记、第六条进行锻炼；
四是每天早晨锻炼时；三是吃好就行；二是最好少吃点鸡、深蹲），有利于多长肉、点心等）。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点哈哈、干练；
二是早晨起来后
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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水果苹果不可少甘蓝和海带都是佳品、芹菜等蔬菜：粗茶淡饭少吃肉，夜里七小时，扩胸运动。引体向上，但水果可以吃，还有可以做哑铃。水果类的饮料不能喝，里面糖太多，最好有红薯，早上吃饱。晚上稀饭等。适度的睡眠，中午七成饱，能做到十个就有效果了，先从做一个开始，效果比较明显饮食上，呼啦圈转N个，跳绳。中午吃少许米饭或面条、油炸食品等都容易长胖，饭后要有水果，鸡蛋，晚上吃少。早餐应该有牛奶坚持锻炼是绝招每天坚持跑步半小时，喝牛奶时把蜂蜜兑在里面味道不错，蜂蜜也可以吃。中午如果吃猪肉。小米或玉米粥，糖使人发胖，或其它运用半小时以上特别是俯卧撑和仰卧起坐每天各50个雷打不动，韭菜，就是拉单杠，吃芋头可以减肥。吃鱼肉不会长胖，或踢毽子
多运动运动就行了，克制一下饮食，不要吃得过饱，吃完饭可以去散散步
中央二台…财经频道…超级减肥王…里面提供的代餐营养品…不赖。
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出门在外也不愁160斤，95斤（绝对感人，女生做好准备~~~~）_哈尔滨吧_百度贴吧
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160斤，95斤（绝对感人，女生做好准备~~~~）收藏
等你瘦到95斤我就娶你！”他的嘴角扬起一丝轻蔑，然后邪恶的笑容开始在他脸上绽放开来。&&&&胖妹看了看自己160斤重的圆滚滚的身体，哀求道：“95斤实在太难了，说一点现实的好不好？”&&&&“就是95斤，多一斤都不行！”扔下这句话后，他头也不回地走了。&&&&&&&&&&胖妹于是开始没命地减肥。没办法，谁叫她爱他呢？她因为爱他该付出的都付出了，无论是金钱、时间还是精力；她因为爱他该丢弃的也都丢弃了，无论是面子、名声还是尊严……走到这一步，她已经无路可退，所以她一定要坚持走下去。&&&&更何况这次不是别的啊，只要她能够减到95斤，她就可以嫁给他了！这是一种怎样的诱惑啊？胖妹又怎么能放过这种机会呢？&&&&她可以做他的新娘，这是她梦寐以求的！&&&&只要，她能减到95斤。&&&&一旦一个女人为了她爱的男人下定决心做一件事，那种毅力是很可怕的。&&&&胖妹每天早餐只吃一个蛋，中饭和晚饭都去食堂打三毛钱的饭。然后，她会拿一碗免费汤，把汤倒在饭的上面搅拌着吃。虽然粘稠的饭吃到嘴巴里会让她觉得一阵阵恶心，难以下咽，但她还是要硬把饭往嘴巴里塞。因为她的食欲太旺盛了，她必须逼自己吃恶心的东西，这样才能让她反胃，让她觉得不想去吃别的东西。&&&&第一次这样吃的时候，她在厕所里面干吐了将近半个小时。&&&&她心里一点都不觉得难受，反而觉得好满足。太好了太好了，这样一来一定可以减很多，也许95斤就不是梦想了……&&&&眼看着自己一天一天瘦下去，她觉得自己活得越来越有自信了。每次从他身边经过，看到他眼中的讶异，她都能感受到一种成功的快感。那是因为自己的变化而引起的讶异吗？&&&&她仿佛可以想象自己穿着婚纱戴着他送的戒指与他一起站在牧师前面的样子，能做他的新娘，就算让她去死也愿意。&&&&是的，就算让她去死也愿意。&&&&渐渐地，她发现光靠节食减肥对于她来说已经远远不够了，她必须好好锻炼。于是她每天晚上都去操场跑步。&&&&跑步对于她来说简直是世界上最艰难的事情，挪动她那肥硕的身躯简直比登天还难。她犹记大一上学期的2400米她是豁出去拼了命才在最后一刻蠕动到终点的，她一跑步，全身的肥肉就开始不断抖动，让她喘不过气来。可是，为了他，她必须学会克服一切困难。&&&&第一天，她凭着自己的毅力，硬是在黑夜中跑了1000米，跑到最后她忍不住停下来大口大口地吐了起来方才罢休。&&&&第二天，她继续不懈地努力，在黑暗中拼杀1200米，她尽力调整自己的气息，把步子迈大。虽然感觉万分痛苦，她也一定要撑下去，她不允许自己在这个时候放弃。&&&&第三天，她依然在坚持，可是跑到第三圈还是觉得坚持不住了，一步也不能前行，她迈着步子“呼哧”“呼哧”地往前跑，却觉得前方离自己实在太远，怎么也到达不了终点。&&&&第四天……&&&&就这样，胖妹一直在坚持着，虽然还是无法突破三圈的范围，但是她的运动量已经比以前多很多了，每天她都是跑得满身大汗，然后任凭汗在晚风中风干。&&&&于是，她感冒了，很严重，整天咳嗽不停。&&&&她向同学借来“白加黑”，却在这时得知了他感冒的消息。&&&&
so long`````
累死的？？？？
回复：4楼因为现在没有那么傻的人，所以很少有美好的爱情更没有凄美感人肺腑的爱情
回复：5楼那只是次要原因寂寞的人，疾病会拖得特别的久，因为她自己也不想痊愈
我记得我看过吧 、
回复：8楼我是在美文中看到的，就给发上来了
你好像很喜欢 发这些文章横木的呢。
恩，没事的时候爱看看，感觉好了就分享下
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