运动训练学复习资料Microsoft Word 文档 (2)_百度文库
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运动训练学复习资料Microsoft Word 文档 (2)
运​动​训​练​学​ ​ ​考​试​作​弊
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你可能喜欢小型比赛对青少年足球运动员T.I.C的影响　
　　荷兰足球训练理念是用“小型比赛”训练方式――围绕典型足球目标(3个时刻) ――遵从攻守原则――促进T.I.C ――提高足球运动员的竞技能力。先进的训练理念是训练的关键。本文通过大量的文献资料分析发现小型足球的对抗练习和比赛形式对提高青少年球员的技术、洞察力和交流能力具有很大的作用。
　　一、 小型比赛应作为青少年足球训练的主要模式
　　“小型比赛”训练模式的方法有很多种。从形式上看,有人数对等和不对等的分组,如2对2 、3对3 、4对4 、3对2 、5对3 、6对5 、7对7 、9对9 等等;有场地大小不一的设定,如1/8 、1/4 、1/2 、2/3 区域等。上个七八十年代,荷兰人从青少年街头足球比赛活动中得到启发:场地小、人数少,但拥有不少真正足球比赛有用的成份――真实性竞争,无数次的重复,适宜的娱乐。将街头的小型比赛引入训练,并重新经过精密计划,充分考虑足球比赛特征以及训练需求,研究设计出系列的小型比赛训练的方式方法,成为一种模式。场上出现的问题,就应该到场上去解决,只有将场上的情景恢复了,才能真正的指导球员,清楚地解决问题。
　　二、 T.I.C是先进的训练理念指导
　　荷兰足球学者认为足球必须具有T.I.C。若需要阅读全文或喜欢本刊物请联系购买。欢迎作者提供全文，请。
摘自： 　　
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全刊杂志赏析网 20152013哈市香坊三物理调研试卷及题答案 Microsoft Word 文档_百度文库
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20080份文档【论文】基于“Plyometrics”理论的WCBA运动员力量训练_百度文库
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基于“Plyometrics”理论的WCBA运动员力量训练
“​P​l​y​o​m​e​t​r​i​c​s​”​练​习​是​一​种​把​退​让​练​习​和​克​制​练​习​结​合​在​一​起​的​训​练​方​法​,​对​提​高​运​动​员​爆​发​力​有​着​重​要​的​作​用​,​对​运​动​员​的​基​础​力​量​也​有​要​求​。​W​C​B​A​教​练​员​对​运​动​员​的​力​量​要​求​偏​低​;​W​C​B​A​运​动​员​无​论​是​上​肢​的​卧​推​,​还​是​下​肢​的​深​蹲​都​不​能​达​到​“​P​l​y​o​m​e​t​r​i​c​s​”​练​习​理​论​上​的​要​求​。​在​此​力​量​的​基​础​上​,​W​C​B​A​运​动​员​应​较​多​地​进​行​“​U​p​p​e​r​ ​B​o​d​y​ ​P​l​y​o​m​e​t​r​i​c​s​”​练​习​,​有​利​于​运​动​员​爆​发​力​和​灵​敏​性​的​提
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