小学五年级快速跑教案
小学五年级体育与健康课教案
快速跑&&&&&&&&&&&&&&&&&
1、知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。
2、能做出快速跑的全程动作，做到动作正确，自然、协调。
3、在重复练习中体验快速跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取。
1、向学生问好
2、宣布上课内容、要求
3、安排见习生
1、师宣布练习内容；齐步走
2、组织学生进行练习
1、& 师宣布练习内容：慢跑、准备操
2、& 组织学生进行练习
1、师问：怎样才能跑得快？
2、师讲解途中跑动作方法并示范
重点：积极摆臂、加快步频和有力后蹬
难点：后蹬有力、
3师讲解跑的辅助练习：
原地摆臂动作方法要求
重点：两手握拳，两臂屈肘前后摆动，
难点：屈肘摆动、动作协调
1、体育委员整队，报告人数
2、向老师问好
3、明确练习内容
&&&&&&&&&&&&&&
（如图一）
要求：精神饱满，注意力集中
1、& 生明确练习内容
2、& 生进行练习
组织；如图一
要求：精神饱满，动作整齐
1、& 生明确练习内容
2、& 学生进行练习
组织；如图一
要求：动作到位、有力
1、& 生积极思考、踊跃发言
2、& 生明确动作方法
3、& 明确原地摆臂动作方法
4、& 生进行原地摆臂的练习
5、& 学生进行原地高抬腿练
6、& 学生进行站立式起跑练
游戏：绕杆接力跑
4、师组织学生进行原地摆
5师组织学生进行原地高抬腿练习。
要求：大腿高抬，后蹬有力
6、师组织学生进行站立式起跑练习
要求：启动快
7、师组织学生进行站立式起跑后接10——15米快跑练习
要求：积极摆臂、后蹬有力、加快步频、启动快
8、请表现好的学生示范
9、组织学生继续练习
1、& 师讲解游戏方法、规则
重点：途中跑的正确姿势。
难点：跑得轻松、自然，与同伴的配合、
2、组织学生分组进行游戏
1、组织学生进行放松练习
2、师生小结
3、师生再见
7、学生进行站站立式起跑后接10——15米快跑练习
8、观看同伴的示范表演
9、学生继续练习
组织：成四路纵队
要求：动作正确、服从指挥
1、明确游戏方法、规则
2、学生分组进行游戏
组织：成四路纵队
要求：遵守规则
1、学生进行放松练习
2、师生小结
3、师生再见
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日本团队护航3D《极速先锋》 自创3D摄影器材
时间： 12:11 来源： 网易娱乐
《极速先锋》林爽马羚剧照。　　网易娱乐10月12日报道 由香港新锐导演蓝志伟执导的真人3D极限动作电影《极速先锋》即将全国公映，这部影片以时下流行的跑酷极限运动做背景，采用了3D拍摄技术希望能在大银幕上掀起新的视觉冲击。而为了保证细致精准的跑酷动作原始的呈现在观众眼前，剧组重金聘请日本资深团队加盟，更自创了独家的3D摄影器材，为观众营造身临其境的观赏感受。　　日本团队护航，幕后团队上演“PK赛”　　影片《极速先锋》由王子（邱胜翊）、林爽、三浦贵大、包贝尔、邓天晴等多位青春面孔挑梁，演绎一段浪漫温馨又积极励志的故事。而马羚、吴毅将、刘惠等实力派演员的加盟又为影片增添了颇多亮点。　　从前期筹备开始，日本资深团队就入驻，全程参与构思、拍摄、制作的每一个环节。影片工作人员涉及到日本、台湾、香港、北京、广州等多地人员，在语言、思想的沟通上颇为有趣。据悉，幕后团队最早开始磨合就用了近一个月的时间，从彼此相敬如宾到可以片场调侃、PK。制片人李德威表示“这段工作经历是个很神奇的过程，我们的摄影指导是日本人，他知道如何运用3D摄影技术，而导演是香港人，他追求镜头画面。很多时候，他们会为了一个镜头争执好久。”　　自创独家摄影器材，量身打造3D氛围　　幕后团队在营造真实观感的同时，又追求拍摄方式的不断革新、探求拍摄器材的进一步简洁实用。　　在拍摄方式上，幕后团队所涉及到的相关人员，从导演、摄影到服装、道具等，均同期进组，在筹划构思上转变正常思维方式，以配合3D全程实拍。在拍摄器材上，与之前的3D影片有质的区别，专门设计了同时有两个镜头的一部摄影机，现场即为3D片场，成像即为3D图像效果，现场工作人员需要佩戴3D眼镜。制片人李德威分析道“《龙门飞甲》的3D技术用的是两部机器同时拍摄，而我们只用了一部机器，这点上性价比比较高，当然这样的探索之后会不断被利用的”。　　而影片力邀到了有“日本特殊摄影第一人”之称的宇井忠幸担当摄影指导。宇井忠幸一直致力于3D技术的探寻中，研发了松下的3D摄影机，其与咒怨之父合作的3D惊悚电影《颤栗迷宫》在日本大获好评。　　(本文来源：网易娱乐 )
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