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瑜伽垫多厚比较合适？软硬度如何？
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可选用厚一点的垫子，试试软硬度如何.5mm-5mm左右的瑜伽垫，弹性越好的瑜伽垫对人体更具保护作用，如6mm厚的初学做瑜伽的练习者;有一定基础的则可选用厚度3。用大拇指和食指捏瑜伽垫
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用大拇指和食指捏瑜伽垫。在有一定基础和经验之后1) 关于瑜伽垫的厚度。
3.拿过一个PVC材质的瑜伽垫先不要打开.用橡皮擦擦一下瑜伽垫，总觉得这个大小的瑜伽垫捉襟见肘、抓地力较强——置放在任何地面上都比较牢靠，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习，该用哪种垫子好。
5.用手掌轻推垫子表面。
2，甚至更长的，是介于两者之间，如果你是个高个子，也没有像跑步一样流那么多汗。2) 柔软，国内生产的瑜伽垫长宽大小基本上都是173cmx61cm，初学者可以使用厚一些。同PVC材质的瑜伽垫相比?我会回答“还是选薄一点的”。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉.另外，要有一种干涩的感觉，随身携带跟方便，重量约轻300克。当然，最基本的一个建议是。
4，看材质是否容易破裂，用鼻子闻闻垫子的顶端，试试耐压性如何。
若是你做的动作没有那么静态。
1，做很多动作会有“失真”的感觉，如6毫米厚的瑜伽垫，如果你非常怕“痛”.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫，可以改用3，目的是防止运动损伤，也不妨去买一个183cmx61cm。如果有刺鼻的味道则很可能是质量不过关的表现、服贴
初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。原则是：无异味，防滑，防裂，平整，弹性好，方便携带，稍厚一点！
初学者一般选用6mm的就可以了，有了一定基础后可以选择4mm厚的.瑜伽垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。一定要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫
厚度：初学者选择6MM厚的较合适。有一定经验后选择4mm厚的。长度、宽度：长度和宽度一般都差不多，如果你比较胖或高可以选择加长版的1800mm长的（普通的是1730MM长的）材料：瑜伽垫材料方面选择TPE的，因为TPE的是环保的、防滑效果更好、垫子的弹性也较强，而且比PVC材料的更耐用。
6MM的瑜伽垫适合一般人,如果有一定基础的可选择4MM的瑜伽垫,而瑜伽垫则需要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫,这样能使瑜伽动作到位,也不至于影响肌肤。
一般是6MM厚度的瑜伽垫如果练习瑜伽时间较长，可考虑选用4MM厚度的瑜伽垫软硬适中的瑜伽垫最好,可使动作较到位
厚度的选择初学者一般选用6mm的就可以了，有了一定基础后可以选择4mm厚的。TPE材质的垫子最好。因为这种材料制成的垫子其防滑性、弹性及其做工方面是仅有的几种制造瑜伽垫材料中最好的。
练习瑜伽选用瑜伽垫时一般选择6MM标准款的就可以了,胖一点或骨感一点的用7MM厚一点的.瑜伽垫需要舒适柔软的质地加适中的硬度。
瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61；有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子（因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料）。个子超过170CM的用加长180CM款的。软硬度如何？若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。 若您学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。为什么呢？因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。我就曾经用过一款垫子让我失手滑倒过，从此再也不用那块垫子。 您做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好？我会回答“还是选薄一点的”。因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船一样，厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。
依需求来挑好垫子瑜伽垫子目前分为TPE(也叫TPR)、PVC、EVA几种料材制造，TPE是目前最好的环保材料，但价格比较高；PVC材料目前比较常用，化学中文名称叫聚氯乙，在箱包、电线及日常品的制造中非常常用，PVC的新料没有气味，也没人体无害，有害的只是用二次料（回收料）制造的，EVA多数用在鞋材中，气味较重，不建议使用．所以PVC还是一个较好的选择。建议使用6mm，国内尺寸为173X61；建议购买1300克以上的垫子（因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料） 。瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61；有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子（因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料） 。现在大部份的教室都会提供所谓的“公垫”，就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫，大家上课就不用再使用垫子了。大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。不过，我建议，若是有心要学一段时间的朋友，最好还是使用自己的垫子，一方面自己可以清洗，比较卫生；也能依您个人的情况挑个合适的垫子。
若是您觉得还是需要垫子来保护自己，那么，如何选个合适的垫子就很重要了。选垫子的方式不外两种：依个人需求来选择；或按材质来选。
以个人需求来说，这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，您的需求也会很不一样。若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。
但若您学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。为什么呢？因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。我就曾经用过一款垫子让我失手滑倒过，从此再也不用那块垫子。
若您问我，您做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好？我会回答“还是选薄一点的”。因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船一样，厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。 大家在购买瑜伽垫前，要考虑以下几点：
1．材质是什么，TPE还是PVC，或是其他材质？TPE是环保的材料可以自然降解的，PVC不是；
2.是否便于清洗？通常TPE用湿毛巾擦洗，然后晾干；PVC垫子是发泡的，吸水，比较不容易清洁，也较难凉干；
3．平铺在地上时，是否容易铺平、不会起皱？有些瑜伽垫铺在地上是铺不平的；
4．流汗后会不会打滑？容易出汗的MM，应特别注意这点，如果打滑，那体位法练习就很难练了；
5．是否容易携带？是不是配带背包，如果出外练习，有个背包是很方便的。
基于以上几点，给大家一些建议供参考：
1．用大拇指压一下，如果瑜伽垫压的地方出现的印子很久没有弹起来，表明弹性不够。很多PVC垫子说是6MM的，但是材料根本没有放够，只有1.1-1.2 KG左右，必然导致密度不够，弹性很差。正常的是1.4-1.5KG的6MMPVC垫子才够弹性，才能有效保护瑜伽练习者的膝盖和软组织；
2．弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。如果打滑的就是PVC发泡颗粒太小了。TPE材质的垫子一般不会打滑；
3．用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂？这是测试PVC垫子的好方法；
4．留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。传统瑜伽垫都是PVC所制，PVC是长期的塑料污染源，会对环境造成污染。而且所散发的塑料味也会影响练习的效果。PVC材料的垫子味道是没有办法根除的，无毒无味的根本不存在；
5.环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，不含PVC，目前TPE为环保的流行的瑜伽垫。有人问为什么TPE瑜伽垫子也有气味呢？
TPE瑜伽垫子封装是用塑胶薄膜的，本身TPE也是可以降解，特别高温下。TPE是双层的两层中间是用强力胶水粘起来的，出厂后封装起来，因此胶的气味要过一段时间才能散去。TPE瑜伽垫包装时，为了防止垫子粘连会在一起，会在表面涂一层滑石粉之类的东西，这也是味道来源之一。因此，TPE瑜伽垫产生的气味是塑胶薄膜、强力胶水、表面涂层滑这些东西，因为垫子封装起来气味就没有办法散去。
解决方法：拆开后，用湿毛巾和清水擦干净在通风处晾干，以后就没有异味了。
在拥有了一块属于自己的瑜伽垫后，不仅要细心呵护，也要勤加清洗。为确保卫生，最好每周就清洗一次。
平常的简易清洗，用湿毛巾直接擦干净，晾干就可以了，或者可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。
TPE垫子不用的时候卷起来用毛扣捆好，或者直接平铺，不要折叠，否则会出现折痕，严重的会开裂。
如果垫子非常脏，可以用中性清洁液直接用水清洗，不建议用洗衣粉水来进行清洗。因为很难洗掉洗衣粉残留，会让瑜伽垫变滑。用布蘸中性清洁液水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净，最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分并晾干即可。另外，不要让太阳直晒PVC和TPE材质的瑜伽垫，会加速材质的老化。
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