太极拳的动作如何与逆腹式呼吸配合_百度知道
太极拳的动作如何与逆腹式呼吸配合
题，呼气时双手向外伸展，吸气时双手又收向下腹……采用腹式逆呼吸时（即吸气时微收小腹，用腹式逆呼吸吸气时双手收向下腹部。谢谢，会不会搞反了，举个例子，呼气时放松）双手吸气时向内收？求高人指点？原理是什么呢，呼气时向前伸从左向右方划一个圆
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你就这么放心大胆的练习吧 没错，我想你是研习内家拳时间比较短的缘故，你有这样的疑问，就不会有这个疑问了，你要是知道了 什么是丹田 什么是内家拳发力这个不是反了 而是有深意的
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你现在没到这个阶段，松弛。现在意到。功力大了，自然。感觉还没入门。，自然就逆呼吸了。就是意到气到的阶段。。。。太极的宗旨。。，你就达到要求了不知道你打拳多少时间了，不能强求
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出门在外也不愁初练习太极拳，呼吸怎样调整呢？求答案_百度知道
初练习太极拳，呼吸怎样调整呢？求答案
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腹式呼吸练的是横膈膜和脏腑，推动心火下降，心肾相交，水火既济，体内才会有气感，加以配合拳势动作，丹田有开畅护扳咎殖侥帮鞋爆猫有合，若有若无，忽隐忽现，气遍全身不稍滞。而自然呼吸也就是肺呼吸是有氧运动，吐故纳新，从自然中吸取养分；初练太极拳者最好是自然呼吸，让呼吸和动作自然的配合。文章源自：中国国际太极拳网
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出门在外也不愁请教，怎样练太极内功，多介绍几种方法，谢谢_百度知道
请教，怎样练太极内功，多介绍几种方法，谢谢
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武禹襄拳论说&quot，心意自然会静下来、提起精神;心静用意&quot。这指的是在运动时，气沉小腹;，内脏轻微地做上下左右大小不等的弧形活动，思想就容易专一。气血沿着经络、为发、左右虚实互换，内外合一，成右实左虚之势，以气运身&quot；陈发科说&quot，牵动着内劲，这就是用意引导动作的练法，各家论述不一样。练太极拳如何呼吸，手向前按时，而脊骨根有向前上翻之意;以心行气;凡此皆是意，步随身转，其根本原因首先在于&quot://www，形成自动的呼吸程式、活泼，成&举动轻缓&quot，而内劲由两腹侧向腹前汇集于一点，要规范，身随眼动)，认为形体之能抗拒外力，而其中内劲有弧形向前上折射之意;心静用意&quot，打放，走化);(腹式呼吸)，随着呼气;。完成这些一吸一呼。练拳时&quot。看你也喜欢太极，自能和动作相配合，没精打采：
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在百度上搜索太极的吐纳术！
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太极拳所说的气,中医称之为“元气”,“中气”,“内气”即“内劲”.它是在“心静,放松,用意”在意识支配下经过长期锻炼而形成的从无知觉到有感觉,以至能随心所欲的人体功能.
太极拳动作与呼吸配合的基本规律是:在变换姿势时吸气,掌或拳向前进击出呼气,所谓起吸落呼.在初练太极拳时要求自然呼吸,随着时间的变化,呼吸的深度逐步自然加深,这时腹部起伏逐渐明显,吸气时小腹内收,呼气时小腹隆起,此即是我们所说的“逆式呼吸法”,也称丹田呼吸.
太极拳很少谈呼吸,不是不讲究呼吸,假如运用不当起到相反的作用,心无两用,顾此失彼,使动作与呼吸之间失拍.拳经云“能呼吸,然后能灵活.”不能因噎而弃食,拳经还是强调要呼吸配合动作,能呼吸,然后再现拳的灵活.所以如何把握太极拳的呼吸法,尤其是腹式呼吸,这对太极拳来讲至关重要.
太极拳之呼吸原则上是以自然呼吸和逆腹式呼吸为主,初练时不刻意追求动作配合呼吸,取其自然呼吸法为好.但到练拳有基础后,既要做到能呼吸,然后能灵活的阶段.如何呼吸配合太极拳动作,说难也难,说简单也简单.
呼吸与动作节律而合拍,不快不慢,且能自动配合调节进行不自觉地自动配合呼吸,更能恰如其分,无过不及地进行“体呼吸”,而这种丹田呼吸非常有规律,可以不用意念来指导呼吸,所以也不会感到呼吸的疲惫,或者动作与呼吸因节律失拍而造成滞气.
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杨式太极拳大师扬振铎谈怎样练好太极拳 以及健身养性延
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内容提示：我主要讲两个部分：一是坚持练太极拳的作用；二是怎样练好太极..
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