想学一门武术，主要用于防身，不知道哪样适合成年人。地方最好在南岸区或渝中区地界。
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　　除了楼上推荐的，成年人学哪种都不合适
　　葵花宝典，不过，你知道，有这样一句哦：想习此功，先挥刀自宫。。　　　　　　嘿嘿，开玩笑
　　纠结呀！学太极那得长时间持久的学习，估计短时间内难有成效。　　刚刚在网上搜了一下，打算学是在散打和泰拳之间选择了，不知有谁知道哪里有好一点的教学地点？
　　我操。宋朝武术撒。　　
　　6楼 精现~~~武林奇葩　　　　　　
建议LZ随身一板砖~~~
　　防身？带瓶专业辣椒水就行了。万一你碰到的也是练过的人功夫没有别人强怎么办？喷了辣椒水就跑啊。。。　　
现在抢劫的谁没带刀啊
楼主你想空手入白刃 你太天真了。
　　吐耙口水淹死他
　　南岸的`可以一起练一下`本人多年自学散打泰拳和综合擒拿格斗`　　
　　功夫再高，也怕菜刀！　　如果楼主有恒心，建议去学形意或者八极
6楼的同学好强大！！！
　　6楼厉害！建议去学咏春
　　君临天下易筋经！楼主懂了啥。
　　以上每种功法均需韧带好，楼主横劈、竖劈能下地了就可以学了！~
　　建议去当城管，什么功夫都会
　　楼主，本人会散打。武器会双截棍。不过平时比较忙，周末没安排的时候可以教哈你，不过周末有空没安排的时候会去黄泥磅健身。楼主为什么要学武术自慰？你是做什么的啊？经常会和别人动手吗？现在法制社会和平年代，以理服人。有钱才是硬道理。不过学武还是很辛苦哦，要有心理准备，不然就是搞了耍。我还有一朋友以前也是练武的。我现在一起做事，你喜欢可以多交流教教你
　　南岸的，听说过吕紫剑老先生吗？与霍元甲同时代，为当时中华武林双杰，今年117岁，为全球最年长男人；是我一朋友的亲戚，去年还见过，生于1893年，117岁，为目前全球最年长男性，精神很好，说话中气十足，不出意外还活个50年都得行。他家住上新街。
　　霍元甲死于日，按吕先生的说法，他自己生于1893年。　　　　霍元甲死的时候吕先生17岁，或18虚岁。　　　　嗯，当时中华武林双杰。
　　看来喜欢武术的人还多
　　我也喜欢··大家有兴趣可以建一个群互相交流和学习··
　　除了跆拳道其他三样都学过一点皮毛，其实我建议你就学散打吧，拳脚摔都有，泰拳太凶狠了，我怕你学了不小心把别人打死打残了，如果你以后有幸接触得多一些以上4种你就知道你该学什么了。　　不过学这些东西不是为了去打人，学习格斗你的武德可一定也要跟上啊。
　　楼主我散打泰拳和擒拿格斗`
我可以教你
　　女娃2学撒子合适嘛？
　　武功再高，也怕菜刀。
　　拳击最易见效，实用。
　　我觉得。。。野球拳。。。比较合适
　　18楼说的可是紫剑武馆？
　　对头，都是哪个武馆
　　中国古拳法
　　紫剑武馆在哪？江北有好的武馆吗
　　34楼是对的，找魔鬼筋肉人学中国古拳法
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规21岁女孩学什么好？跆拳道，散打，空手道，柔道等。
21岁女孩学什么好？跆拳道，散打，空手道，柔道等。
08-12-24 & 发布
跆拳道，技术活儿
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既然这么难选择，那还是学国术吧！！
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其实，高中毕业的选择无非就是就业或者读大学。1.读大学  我觉得要看个人的情况，能上本科的就上本科，上不了本科的就读个专科。读专科的话，不要读那些企业管理等那些“理论性”很强的专业，女孩子可以读护理，导游，秘书，会计等等2.就业    找亲戚或者朋友帮忙找个差不好的工作。   其实无论你们走哪条路，人际关系是一门所有人一生都要学的课程。像你朋友很少和同学说话，是个很危险的信号。在今后的道路中，你不可避免的要与各种各样的人打交道。要多学习，多尝试与人交流。 分析：其实关键是要看喜欢什么。如果实在没有爱好，就培养个爱好。女孩子学学化妆还是挺不错的。一方面有个一技之长，另一方面还可以增强自信心 销售是最近这两年最缺乏的人才啦。看你有信心做好没我建议做 财务，销售。工作。收入好，生活也好。。
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如果你是指业余爱好的话学吉他 很酷学钢管舞 很前卫学做饭 很实用
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建议你去  看看
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其实，高中毕业的选择无非就是就业或者读大学。1.读大学  我觉得要看个人的情况，能上本科的就上本科，上不了本科的就读个专科。读专科的话，不要读那些企业管理等那些“理论性”很强的专业，女孩子可以读护理，导游，秘书，会计等等2.就业    找亲戚或者朋友帮忙找个差不好的工作。   其实无论你们走哪条路，人际关系是一门所有人一生都要学的课程。像你朋友很少和同学说话，是个很危险的信号。在今后的道路中，你不可避免的要与各种各样的人打交道。要多学习，多尝试与人交流。 分析：其实关键是要看喜欢什么。如果实在没有爱好，就培养个爱好。女孩子学学化妆还是挺不错的。一方面有个一技之长，另一方面还可以增强自信心 销售是最近这两年最缺乏的人才啦。看你有信心做好没我建议做 财务，销售。工作。收入好，生活也好。。
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跆拳道： 跆拳道，是一种源于朝鲜半岛的武术。以技击格斗为核心，修身养性为基础，磨练人的意志，振奋人的精神为目的，将人类生存意识通过躯体表现出来，并将人的精神需求具体化的一项体育运动。 跆：指脚的蹬踢、腾跃、踢击。 拳：是拳掌的打击、攻击和防御。 道：一种方法，一种结合。 简义的按字面解释，跆拳道就是一种利用手脚攻击的武打技术。 追溯历史，经过对跆拳道的长期研究发现，跆拳道最早是以我国少林武术三十二式为原形，经过朝鲜半岛朝族人民的聪明才智使其与他们的民间武术相融合，经过不断演变、完善、创新、发展而来的。跆拳道的发展就是人类生存意识发展的一个缩影。当人受到了外力攻击时就会产生一种本能的自我保卫意识，跆拳道的基础就是在自然生活条件下一种本能的自卫反应，由这一种防卫性的被动姿势演变而来，随着人类生活、生存空间的不断拓展，生产生活环境的经常改变，人类为了适应满足社会生活的诸多需要，不仅要具有生存的体力，还要学习防御与他族和野兽的攻击。跆拳道随着发展的需要，由被动消极的动作形态向着积极的防御与攻击形态发展，最后发展到一种正式、完美的标准。 柔术： 日本柔术拥有大量格斗技术，包括打、投、关节技及绞杀技。“Jujutsu” - 柔术的意为“柔的法则”，它适用于所有于所有日本武术体系，“柔”即灵活性。柔术的特点在于充分利用杠杆原理，而非与对手抗力、比力。柔术练习者会选择使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终将其制服。然而，在古时柔术被视为次要的格斗术。因为多数武士首先使用刀剑，并将刀剑术视为最重要的武术。因此，日本柔术形成了多种打斗体系，各自体现一部分最原始的技术及策略。有两个例子：柔道，它侧重于摔和投，而空手道则重视踢和打。 空手道： 空手道是日本的一种武术，在古代日本的琉球，由于长年的禁武政策，武器一向被禁止使用，因此，人民不得不创出赤手空拳的格斗技术，以求得生存的自卫本领。尤其是在十七世纪初叶，严禁武器的携带和保存，于是在琉球的上层阶级之间，参考中国拳法，创出了独特的格斗技术，这就是最初的空手道，称之为“唐手”。它的本义为“从中国传入的拳法”。本世纪初，日本冲绳的空手道人士出于民族之自尊，将“唐手”改成“空手”。 空手道并非人所了解的日本武术，它起源于中国盛唐时期，由日本武道传播者带回日本，将其完善。它原称“唐手”，因日文读音与“空手道”谐同，在1935年才正式改名为空手道。
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跆拳道： 跆拳道，是一种源于朝鲜半岛的武术。以技击格斗为核心，修身养性为基础，磨练人的意志，振奋人的精神为目的，将人类生存意识通过躯体表现出来，并将人的精神需求具体化的一项体育运动。 跆：指脚的蹬踢、腾跃、踢击。 拳：是拳掌的打击、攻击和防御。 道：一种方法，一种结合。 简义的按字面解释，跆拳道就是一种利用手脚攻击的武打技术。 追溯历史，经过对跆拳道的长期研究发现，跆拳道最早是以我国少林武术三十二式为原形，经过朝鲜半岛朝族人民的聪明才智使其与他们的民间武术相融合，经过不断演变、完善、创新、发展而来的。跆拳道的发展就是人类生存意识发展的一个缩影。当人受到了外力攻击时就会产生一种本能的自我保卫意识，跆拳道的基础就是在自然生活条件下一种本能的自卫反应，由这一种防卫性的被动姿势演变而来，随着人类生活、生存空间的不断拓展，生产生活环境的经常改变，人类为了适应满足社会生活的诸多需要，不仅要具有生存的体力，还要学习防御与他族和野兽的攻击。跆拳道随着发展的需要，由被动消极的动作形态向着积极的防御与攻击形态发展，最后发展到一种正式、完美的标准。 柔术： 日本柔术拥有大量格斗技术，包括打、投、关节技及绞杀技。“Jujutsu” - 柔术的意为“柔的法则”，它适用于所有于所有日本武术体系，“柔”即灵活性。柔术的特点在于充分利用杠杆原理，而非与对手抗力、比力。柔术练习者会选择使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终将其制服。然而，在古时柔术被视为次要的格斗术。因为多数武士首先使用刀剑，并将刀剑术视为最重要的武术。因此，日本柔术形成了多种打斗体系，各自体现一部分最原始的技术及策略。有两个例子：柔道，它侧重于摔和投，而空手道则重视踢和打。 空手道： 空手道是日本的一种武术，在古代日本的琉球，由于长年的禁武政策，武器一向被禁止使用，因此，人民不得不创出赤手空拳的格斗技术，以求得生存的自卫本领。尤其是在十七世纪初叶，严禁武器的携带和保存，于是在琉球的上层阶级之间，参考中国拳法，创出了独特的格斗技术，这就是最初的空手道，称之为“唐手”。它的本义为“从中国传入的拳法”。本世纪初，日本冲绳的空手道人士出于民族之自尊，将“唐手”改成“空手”。 空手道并非人所了解的日本武术，它起源于中国盛唐时期，由日本武道传播者带回日本，将其完善。它原称“唐手”，因日文读音与“空手道”谐同，在1935年才正式改名为空手道。
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学散打吧，这个包罗万象。
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如果你是指业余爱好的话学吉他 很酷学钢管舞 很前卫学做饭 很实用
请登录后再发表评论!跆拳道,柔道,空手道,散打,合气道哪个比较适合22岁女生学?_百度知道
跆拳道,柔道,空手道,散打,合气道哪个比较适合22岁女生学?
学一些有用点的防身术,不怕吃苦的,体重43KG,我身高166CM
人觉得跆拳道太花拳锈腿了,但是对于散打来说!比较倾向于散打,呵呵;我看到人家都蛮壮的,我好像不合格,跟合气道!,女子防狼术没什么用!那些喷雾不可能随时随地都带着的!合气道这方面不是很了解的!而且不知道南京有没有得练
提问者采纳
所以我建议你学实战太极，注重实战，金刚破板（板都是胶水粘的，你的体重身高再加上你是女孩柔韧性强，一个偏向关节技一个偏向摔技，但都没有登峰造极。　　空手道分很多流派，不过我觉得不适合女孩子练。但是你一个女孩子抱着人家男人，这是从你的身高和体重得出的结论。　　合气道柔道其实差不多？抱摔，不过下盘不稳怕散打的抱摔，硬碰硬不是泰拳的对手。两者是一样的弱，如果你硬要从以上你说的几种中选的话我推荐ITFTKD，手脚并用。其中实战最强的（也就和ITF一个等级）　　应该是大道塾，做做样子而已）　　ITF是朝鲜人搞的，因为你说不怕苦，大山培达自己的4个徒弟为了争所谓的正统都在打官司。　　所以你说的几种我都不是很推荐　　跆拳道分WTF和ITF的，（有时候还要抓档）摔来摔去的太没形象了，适当练习后能很轻易的在实战中上头（踢中敌人头部），无限制格斗号称“地上最强”，你可以搜索北斗旗的比赛去看看，你就去百度搜索格斗陈吧，大道塾空手道。　　如果不怕丢形象，手指一捅就破的，而且对于身体的磨练赶不上泰拳！在允许使用摔法的情况下散打可以说是天下无敌，但是强在哪。（其中合气道的九段柳龙拳被人打休克了哈哈哈笑死了）　　散打当然强。另外还有冲绳的空手道，打起来很猛，WTF是韩国人搞的主要是品势（套路）和表演腿法，用速度和自身重力弥补腿力不足
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都22了，至少跆拳道动作还好看点合气道或跆拳道吧 柔道就是两个人扭在一起看谁把摔倒… 厄 我觉得你没那么大劲 也没必要学这个 一点都不优雅…散打路子太野了 要是腼腆一点的小女生就不要学了… 反正我不赞成女生学这个 学一些也防不了身 学深了浑身肌肉怎么办呀…空手道也是比较激烈的一种…我建议你学合气道或跆拳道 比较简单易学还能强身健体… 好木丫的怎么就招狼呀！真来狼了 我跟你说你就跑 打你永远打不过…你要是挺挺豁的开面子你就练散打。看看你们南京有没有合气道吧。其实学武术学个皮毛都是花拳绣腿，能强身健体就很好了，别太苛求自己
合气道挺适合女孩子练的，因为它不太注重力量或体型，而是以反关节技巧配合圆形运动，加上呼吸力来发挥作用，所以力量较差的女生也可以练。合气道不是破坏别人的武术……其讲求和平、不争……人不犯我，我不犯人……合气道的特征在于切入对手死角，破坏对手重心，以关节技及摔技为主。不以蛮力攻击对方，而是将对方的力量引导至无威胁的方向，甚至吸收化为自己的力量而反击。强调技巧与年龄、性别、体格无关，完全以调和与使用自己的气，控制与破坏对手的气来决定胜负。&反正是很不错的……合气道没有套路&练习是针对&平时生活中可能遇到的一些别人对自己的攻击（伤害……）&练习有&&&一对一&&&&一对多&&&&徒手对器械&&&&器械对徒手&&&&器械对器械&在合气道&长时间的修炼中&能够培养出沉着、冷静的心理……&你在南京？？&去&百度南京吧&发个帖&问问……&不知道你敢不敢&&那在南京&再怎么开道馆&也不敢在南京吧……
合气道 柔道这都是借力打力的~很适合女孩有柔韧且力量小的特点~散打主要是硬碰硬的 不太适合你这个年龄的女孩子（如果你天生神力，膀大腰圆除外）目前中国跆拳道就是叫你看的~不过你也太轻了...算是羽量级的....就学学合气道和柔道吧
擒拿也不错
.....好瘦啊建议你学空手道，不过你也太瘦了...怕是学什么都不能很好的防身...跆拳道就算了吧，散打也不太合适，柔道我就没接触过。你就从合气道和空手道里选个吧。不管什么，楼主加油哦...不要放弃！！！
选择散打和合气道就看你的需要和想要达到的效果了！散打可以说是集合格斗，身体对抗要求高，所以你的身体素质要很好，有前面的条件练习到能有别人对抗的能力，所需要的时间可以一个月内达到有用的效果但一般练到好身手就要多进行实战对抗练习才行。合气道在南京04年还有：南京西路空手道场和五台山有过。合气道不需要很好的身体素质，在国内练习合气道所花的时间远比散打的多而且要灵活应对情况，这需要你的悟性来学做得到位才有效果所以代价是你要发大量时间，而且也没有对抗性的练习，最好的条件就是段位高的和段位低的能一同练习，相对学合气道的非专业女士比学散打的多得多。还有它不单只徒手格斗，还有合气剑和合气棍的学习。散手和合气道，个人体会是和学外家拳和内家拳，前者比后者一般花的时间要少得多。
合气道 讲究 以柔克刚 适合女孩 柔道女孩练太不雅跆拳道 太刷帅了不过 我觉得 学
女子防狼术 更好 什么 插眼睛 掰手指 踢那个简直 是 简单 易学 能更加发挥出自己的优势
我是个合气道爱好者。我空间里有我的一些练习心得和一些技法相关的图片和视频。。欢迎来踩。哈哈你可以去百度合气道吧咨询一下
身体太单薄了，练合气道，大哥不恰当的比喻，有时候需要“投怀送抱”，那么以LZ德身体素质，很难不吃亏啊。练散打吧，可以让身体变得壮实一些，比其他的实用多了。
你体重太轻了，还是个女孩，不如拿个防狼雾喷，或高压电击防身管用，量他再壮，电一下试试，马上晕！
不怕吃苦又想学有用的防身术的话最好学散打，但你一个女生，我觉得还是去学跆拳道吧，这个比较适合女生去练！
合气道多是骗人的，看看那个啥柳龙拳就知道。不过你的体重太轻了，用拳的话除了击打要害，恐怕很难造成足够的伤害。用腿的话可以弥补力量的不足，但是腿法较拳法要难得多。所以建议还是练习一些注重小擒拿、摔法的武技，例如咏春拳，还有陈氏太极，但是练习是要小心，没有专业人士指导练习打法很容易致伤致残甚至致命。
柔道吧，不怕吃苦的话，练出来很实用，散打厉害是厉害，不适合你
跆拳道吧。我就是跆拳道教练，跆拳道比较适合女生。而且你不是练专业的也没什么用的。业余的也就是锻炼锻炼身体。但是练久了反映肯定比正常人要快些，
散打吗练起来也一样。如果不是专业的也没什么用。
本人是International Taekwon-Do Federation Instructor ,可考核及签发国际认可段证,有意学跆拳道或投考国际认可教练,可与本人联络.深圳南山教授..[或者你对搏击术再了解多点]
合气道吧，没那么激烈，比较适于防身，看起来也没那么粗鲁。
合气道吧 合气道里面有很多擒拿术，或者柔道也可以。
只有空手道才是世界上最强的武术
那就跆拳吧
善于脚踢 拳打
跆拳道 散打同练
跆拳道可以练你的腿功
再建议你练下擒拿手
觉得我的答案可以吗
不怕吃苦，那就都学~
合气道，附加练个刀棍术
我是练散打的，我觉得除了散打其他的都行
合气道的相关知识
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出门在外也不愁散打、泰拳、空手道、跆拳道、柔道以及中国的各种拳法，哪种实战性最强？
白领，女生，计划每周末长期学习，防身用。
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散打和泰拳基本属于同一类型，侧重拳头，而腿法与摔法比较简单的站立格斗。常有泰拳选手和散打选手互相比试的正规赛事。跆拳道和空手道比较相似，两个都同样有严格的段位分级，同样是站立格斗，但是腿法复杂，拳与腿并重。国内跆拳道发展迅速，到处是练习的地方，但是很多教练并不是跆拳道出身的，基本上是教小孩子强身健体的。国际上空手道比较受承认，因为很多有杰出的空手道高手活跃在外国赛事。空手道其实很多流派，比较出名的是极真。柔道是以摔法为主的。国内的各种武术套路，说实话，普通人如果没有练习一二十年根本没有用。没有最强的功夫只有最强的人，上面任何一个流派都有很厉害的人。这几个流派侧重的练习方向都不同，比较起来没有意义。但是如果说仅仅训练一年时间的话，散打和泰拳可以轻松打败空手道跆拳道柔道和练习套路的。散打和泰拳都是速成的。国内教泰拳的基本上是由散打出身的人教。两个很相似，站立姿势进攻姿势基本相同，只是散打没有膝法，泰拳摔发薄弱。国内如果想学的话，推荐学散打。
大多数答案都不靠谱，我建议题主自己说的什么武术都别练。原因如下：一是通常用不上，二是女生本来身体纤弱，难以在短期内练好能战胜男性的功夫。三是练功刻苦可能导致身材变化，比如变成水桶腰，作为都市白领，我认为水桶腰并不符合主流审美。第四是有个小成见，认为散打之类的速成格斗术虽然威力无穷，但如果练功不当，容易对身体（比如膝盖）造成伤害。如果非常需要学习，不妨购买一只防狼笔，淘宝有售。再学习一些基本的防身理论和女子防身术，跟人做一些简单对练，平时多锻炼身体。因为与其赤手空拳对付歹徒，不如动武器。很多搏击术啊，都是为了竞技，所以学习后不见得能一招致敌。其中删去了不少攻击手段，例如打人下体，攻击咽喉。这些保命招数往往比高鞭腿、横车实用的多。综上，防身不是为了打比赛，你学这些武功显得太虚了，不实用，也不能速成。所以你可以选择学习女子防身术，加强锻炼，有防狼工具，培养自我保护意识。你一定要记住你是在保命，而不是要打流氓。一旦让对方瞬间丧失战斗力，别犹豫，马上跑。妹妹你大胆地往前跑哇，莫回头。
从比赛的角度来说，目前世界顶级的搏击比赛（比如k1）大多分为2个类别，非接触式和接触式。拳击、散打、泰拳、空手道、跆拳道之类的按照这个分法基本都是属于非接触式，也就是没有抓技、关节技和投掷技；双方必须有个足够的攻击距离。还一类就是接触式，柔术摔跤都是这一类；从比赛上来看，基本就是触地之后各种关节技的较量。从这种比赛成绩来看，跆拳道什么的无疑是最华而不实的技巧；一般在这些搏击比赛上成绩较高的，都会有泰拳、拳击和自由搏击术的锻炼经历；散打相当于国内的自由搏击术，属于中国特色。女孩子防身用的话，上面这些套路都不合适。因为突发事件下是没有规则的，无论是上面的哪一种，都是在既定规则下的，他们的本质就是在保证不杀伤对手的情况下，让两个人打的尽量精彩。跆拳道、空手道、柔道神马的都是这一类，他们诞生的都比较晚，都属于现代竞技体育项目；泰拳特别一点，它本身据说起源于宫廷侍卫的搏击术，具有很高的实战价值。女孩子防身最好的搏击术，无疑是军体拳之类的技巧，这种攻击技巧是职业杀伤的，它存在的目的就是杀伤对手；当女孩子面对凶悍的对手（话说只要女孩子遇险，基本上对手的体能都要强于受害人），最实用的技术就是杀伤技术。不过这种东西虽然武警神马的都会，但是一般人在市面上还是学不到的。如果是大城市的话，一般都都会有什么防狼术、防身术的教学；这种教学一般都注重的技术，也就是受到侵害时的挣脱技术、反击技术以及逃脱技术。初学者不建议进行这类学习，因为学了也没有用。任何技术都需要有身体和胆量来支撑，没有一定的身体条件，技术是无法单独存在的，同理，没有敢于斗争的胆量也是无法施展相应技术的。如果对人身安全有担忧，可以增强体育锻炼，首先强壮体魄，可以选择任何一种搏击的课程长期锻炼，提高身体的反应、力量等素质；一定层次之后，可以选择学习一些挣脱、反击、一击制敌等技巧。最后是最重要的，要有良好的生活习惯，一般来说某些环境和某些圈子是比较容易发生暴力侵害事件的；适当的远离这些环境能有有效地规避风险。当然淡定的心理态度也是很重要的，不置气，不争口舌之利，都能让你更加安全。。。。。。
妹子你好我已经练泰拳快4年了，期间也接触过拳击，散打，MMA等其实你的问题不外乎是该学 站立式搏击，摔技／地面技 还是国术首先，只有更强的格斗家，没有更强的格斗种类。如果说是无规则格斗，我说的是真正无规则，可以戳眼睛，踢档。。。那么国术，古泰拳，和古柔术都应该是很厉害。 譬如说国术，很多人就只打要害，攻击咽喉，眼睛等部位。。但是这种东西很不好学，第一是不好找老师，第二是要练很久。如果说是站立式格斗，那么首推肯定是泰拳了。不论是k-1还是shoot boxing 等联赛都无数次证明了泰拳的实力。（武林风就别提了。。首先是因为泰拳的膝法，肘法都非常犀利。从腿法上讲，泰拳的鞭腿运用的是胫骨的扫踢，我个人觉得比散打，跆拳道等的鞭腿杀伤力强很多。如果说是地面格斗，那么肯定应该学巴西柔术你如果看笼斗，只要触及groundwork（地面技） 那必然柔术各种锁，但你会在地面滚来滚去其他的，我觉得散打的摔法还是很有特色，也很厉害。而拳击就不一样了，因为拳击规则决定了只能攻击上半身。。。我经常遇到学拳击的来我们泰拳社玩耍。。。一般用正踹和膝法就可以轻松控住他们。但是拳击的健身效果很明显，因为拳击对体能的要求很强。综上所述，对于一个妹子而言如果单纯为了防身，请学擒拿。。如果为了锻炼，可以考虑泰拳和拳击
我有个朋友擅长跤术，曾有对抗实战记录，设帐授徒。问过他类似问题。把他的话整理在下面：女性至爱的高跟鞋无法奔跑无法用力无法做除了站立慢行以外的任何动作。女性的裙子裤子设计理念是仅仅做小幅度动作，是武术的天敌。女性不可能不穿仅能做小幅度动作的衣服，但同时要使用大幅度动作防身，这是个悖论。潜在歹人会谋定而后动，会选择最有利的时间和地点，还会携带器械。宛如狮群围捕羚羊。基本上是吃定了。对策如下：坚持锻炼身体和力量，对付歹人只是个附带效益。如果劫财，全给他。如果面对更进一步伤害，唯一的方法是状如疯狗拿出玉石俱焚的心态和举措。对方发现效费比不当，会退去。他们当时心理更非常紧张不安。更是虚张声势。牙齿，指甲，头都是致命的武器。这时体育锻炼就发挥效用了。不要总是退避妥协，否则生命会有危险。某些时间，某些地点，某些地方不要去，起码不要把这三个条件都成立了。如果在加上某些衣物，简直就是召唤危险。如果必须在某些时间去某些有潜在危险的地方，找人陪同。这会让潜在歹人发现不宜动手。---------对策是来源于逃亡的歹人。
我不是练武的，发表一下个人观点，我认为最适合女生的防身术项目是短跑、中长跑和跳远，如果你体力够好可以练练跑酷什么的。
女生天生力量不足，肢体纤弱，练武术的话，方向就错了，还是带一些防暴工具吧，俗话说的好，功夫再好，一颗子弹也撂倒，哪怕对方是武术大师，也扛不住一记电棍。女子防身术我也不看好，人对柔弱部位的防御敏感度最高，谁会傻了吧唧的让人踢小鸡鸡或戳眼睛，而且一旦学不到家，又身无长物，反而激怒了对方，遭到暴打。何况歹徒一般都是携带工具，还没打到对方，就先被伤到了。
泰拳——速度快、手法狠毒，重在腿、腰，不过老实说，所有功夫都靠平时苦练体能。如果只是周末练练，不知道要多少年才能真的有防身的作用。
我自己是练跆拳道的，我爸是练中国太极的。实战中没有绝对致胜的武术，只有境界不同的修为。不过一般人打起来，散打比较实用好学。不管练啥，教练很重要。没能力的人，只会花拳绣腿，根本教不好你实战应变。
巴西柔术会有人把我这答案顶到第一的。
因为题主说是要防身，我只能说题主的问法方向错了。可以考虑学点专门的女子防身术，另外建议带防狼喷雾 ，不过好像不太好买了散打也好，跆拳道也好，你练习多的话，你的发力，身体技巧会提升，可以在光天化日的公共场所对付一般的没有带刀持械的小混混，比如一些治安好的学校，大型有保安的公共场合。但是现实中大部分情况都不是这样的，假如别人拿刀，别人富于街斗技巧，拿砖头，突袭，在密闭空间 什么的，你学的格斗技巧用处有限而且会让你很危险。从我学习跆拳道的经历和一次公车遇险来看，对于女生学习些简单实用的防身，挣脱，逃跑有用，跆拳道泰拳啥的没用，这是我和一个黑带跆拳道朋友的经历，对方大概4个人，事后他说假如歹徒出刀的话我们就太危险了，幸好没有。朋友以前经常打架，富于街斗经历，他的话还是有很大参考意义的。散打，泰拳，跆拳道，空手道都是竞技和表演类型的体育活动，关键点是公平的擂台比赛，但是女生防身突出的是保护自身安全，这里最重要的是不要去不安全的地方，另外很多危害都是偷袭和持械威胁，多人威胁性质，空手对白刃和被偷袭会非常危险，另外因为体能的差异和反偷袭，关节技和反关节技是重要的。女性遇到强壮的对手，最好是逃跑，其次是乘其不备狠命击打要害然后逃跑(风险很大)，跆拳道等等一般没有用的，别人可能都是忽然袭击你，你觉得有用吗？
有一种意见认为， 中国武术中， 实战效果最好的是中国式摔跤， 过去的摔跤名家有几种， 有一种是散手跤， 也就是武术+摔跤， 基本上远了就踢打， 主要靠欺近身来， 施展各种擒抱勾摔的技法将对手击倒， 想想也对， 摔跤的最初功用其实在于战斗中的肉搏， 这个和现代实用搏斗术中的“不倒地”原则是一致的（就是说搏斗中要以保证身体平衡为首要原则， 无论如何不能倒地， 一旦倒地基本就没有反击之力了， 我个人认为地趟拳什么的只有表演的作用， 没有实战价值）。而中国式摔跤的切磋和比赛中， 评判胜负的最重要一条标准就是四肢之一是否触地， 触地就算输， 讲究点到为止， 一般来说不会把对手摔个四脚朝天或者大马趴什么的。我看过一些摔跤训练的视频， 训练方法很多都是从晚清一直传下来的， 很有针对性， 鸭子步， 拧木棒， 扔石锁， 各种动作的设计都是针对实战中如何抓，抱，锁，甩，利用自己的身体做杠杆， 借力，瞬间发力， 将对手打翻或者摔倒， 可惜的是中国式摔跤现在玩的人越来越少了， 老名家们很多都已经去世或者无法上场了。
泰拳，散打，就是为了擂台格斗而产生的改良格斗术，古泰拳很厉害，但是已经慢慢被淘汰出了擂台。空手道，柔道，跆拳道，都是奥运会项目。奥运会项目，你懂得，都是业余的，竞技娱乐性大于其战斗性。中国拳法，以我练习的咏春拳而言，是接近街头格斗的。但是有三点，让你很难学好。一，想练到防身水平需要大量时间，每周8到10个小时，一年左右可以防身。二，师父经常骗人，不夸张的说，百分之百的咏春师傅都有所保留的，百分之八十是骗人的，没有一个好师父带入门，你很难分辨师父哪些说的是精华，哪些是糟粕。三，很贵。穷文富武，好的武馆都很贵。就算是不要钱的师父，你不给钱他也就是拿你当消遣，心情好了教，心情不好不交。综上所述，自己去买个防狼喷雾吧。很久以前写的了，各位就当做玩笑看吧。
如果你是想参加竞赛，建议选一种现在流行的。如果是健身，可以选中国武术。实战的话都差不多，不过最容易学到实战的是散打和泰拳。武术分练法 打法 演法，打法是技术，练法是健身。最好是有人教
女子防身首先讲求的是易学易练，实用性强，最好有以柔克刚或是出奇制胜的功效，而不是哪个拳种实战性强。散打、泰拳、空手道、跆拳道、柔道……作为防身来讲，真心觉得不是一般白领女生的最佳选择。防狼喷雾、高压手电辅以一些简单的擒拿、格斗技巧或许才是最佳选择。
女生推荐空手道，原因有几点：美观（单这点跆拳道也不错，但是跆拳道实用性太差）女生少，会被当个宝简单实用（当然不能和散打比）
以下回答基于的原理请见：如果是女生，推荐：跆拳道、合气道。其中，跆拳道在中国推广较为广泛，适合女性，因为在学会技巧的同时可以显著达到瘦身的效果。合气道也很适合女生。但是如果找不到训练的会馆，就算了。柔道没接触过，不发表意见。空手道也很好，可以作为备选之一，但是没有跆拳道瘦身效果明显。泰拳、散打、中国武术由于各种原因，不推荐。PS. 当然如果有个人爱好偏见的，就选择自己喜欢的~
新闻：浙江一国际武术冠军与邻居争斗被菜刀砍死。死者：曾任云和武术协会会长;曾在武术比赛上勇夺三金一银;还在国际武术大赛中获得七项全能冠军;擅长“板凳功”和“洪拳”。实战中最强的还是带把菜刀！“天下武功，无坚不摧，唯菜刀不破！”
功夫再高，难敌菜刀。
本人女，学ITF两年，现在是蓝带。跆拳道分为两种ITF和WTF， ITF是正统的朝鲜的跆拳道，重视拳法和腿法，类似于散打，打实战不戴任何保护具的。WTF，源于ITF，但是参加奥运会之类的竞技比赛，是以技巧为重的。打实战的话全身要穿护具，而且不学拳法，不能用拳打头，比赛各种各样的规矩和限制。同等级别的WTF和ITF打实战，WTF可能被一拳ko.......跟我们一起学WTF的，很多腿法，都是表演用的，毫无实战用处.......如果要防身的话建议学女子防身术，实用性还行，挺好学的！就算你学得很好了，也千万不要硬碰硬！我163，曾经跟一个178的男生（WTF，蓝带）打实战，当时我还是绿带，真的有这种感觉被打的........(自行想象吧)当时我就想为什么我这么没用啊（他才上初中好吗？）事实证明【不要硬碰硬】！！！！}