我今年12岁 想练习武术做防身之用 苦于我的韧带太硬 怎样压腿，头也碰不了腿（正压腿)，怎么办？_百度知道
我今年12岁 想练习武术做防身之用 苦于我的韧带太硬 怎样压腿，头也碰不了腿（正压腿)，怎么办？
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二岁骨骼应该还不怎么定型，左右压腿各两分钟，每天做个十几组的话，抬高腿的跑步姿势，你可以多加跑步，跑完以后，慢慢就会好的
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循序渐进吧，可以在一段时间后加大压腿力度(有人帮助)这可能会有痛苦，但很有效果
韧带硬不是理由，关键是你肯不肯去练，怕不怕吃苦，有一点很重要，就是不要光说不练
这个没有什么捷径可以走得
压韧带是个比较辛苦 艰难的项目
热身做的充分情况下 多压 多练
不要着急 慢慢来 压腿一旦开始就不要再终止了，慢慢韧带筋络就会拉开，一步一步来，不要停止。
别急，这事得慢慢来
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请问我想学点防身的 学哪种好啊
有人说空手道 有人说女子防身术
还有哪里有学这种的啊
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第一：女人胆子小、力气小，学了也不见得敢用，敢用也不见得好用。
第二：现在犯罪分子单枪匹马作案的极少，大多是两三个人小团伙，而且有凶器。即便是习武多年的男人，也要考虑一下反抗可能会带来的后果。
建议：最好不要一个人走夜路，远离阴暗的弄堂和角落，晚间的广场、公园也不是很安全。遇到劫匪，手机钱包首饰都给他，钱是人赚的，别慌，歹徒其实心里也怕，得手了多半会跑掉，别追，别喊，马上到人多的地方，打电话给朋友，接你回家。
对传授女子防身术的人比较反感，都是练武的，心里都明白怎么回事。人家学了两天，胆子大了，自以为能保护自己了，遇到紧急情况的时候上去搏斗，才发现学的东西不好用，反而危险了。武术这东西，最掺不得假，大枪尖子扎到眼珠子上了才喊我不会武术，晚了。
八几年的时候，唐海有个女子组全国武术冠军，被人XX了，手表自行车都抢走了。姓名隐去。
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但也要练练腿力，真当不行时，，记得踢下面 啊 ， 得准
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支持2楼的说法！真要学的话，学街头格斗术吧（或者说防暴格斗术）。
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武术 和 格斗 是两回事~~~
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庚子年八月十四，八国联军进北京，程延华在河伯厂巷打死七八个法国洋兵，后被乱枪打死在河伯厂巷46号门房上。
庚子年九月初三，大刀王子斌血战德国洋兵于源顺镖局，后被枪毙在前门东河沿，大好头颅挂在了正阳门上。
武术是名词，格斗是动词。
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踢歹徒下面也要会踢才行啊，没学过怎么会？
最实用的阴招：用手直接插歹徒眼睛。（不到万不得已请别用。）
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有时间可以学学跆拳道嘛 跆包括腿法 拳包括拳法
适练人群男女皆宜
有意者可以联系我QQ：
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个人认为还是练习400米跑比较实用，迷信于短时间内的提高是不可能的，跆拳道更不可能，腿太高了，速度慢了被歹徒一进身或者把刀放在腿的方向上一迎你就挂了，不是2、3年能练出来的
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引用: 个人认为还是练习400米跑比较实用，迷信于短时间内的提高是不可能的，跆拳道更不可能，腿太高了，速度慢了被歹徒一进身或者把刀放在腿的方向上一迎你就挂了，不是2、3年能练出来的
大哥,你太有才了.
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我认为学一些是有用的，上面二楼说武术冠军那事，我个人认为武术本来防身作用不大．11楼说学４００米，我觉的挺好的，这也是一种办法.3楼讲踢下体.这是防身术的一个方法,要出其不意,而且要弹踢.最好配合摆拳.简单易学.而且绝对有杀伤力
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就在杭州市庆春路36号三瑞大厦十九楼杭州伟爵健身俱乐部里有在教散打，泰拳，自由搏击，街头防暴等，还有女子防身术，女子街头防暴，价格也便宜。
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