苏州百言胶粘带公司位于长江三角洲黄金地带，是一家集科、工、贸为一体的现代综合性企业，。我公司于1997年8月建立以来，本着以信用求发展、以质量求生存、勇于创新的态度，赢得了广大客户的信任。公司主营胶带、塑料袋、保护膜、缠绕膜等各类包装胶粘制品。胶带产品包括高温胶带、PVC、泡棉、等多个系列，其中高温胶带生产线能同时提供高温美纹胶带、聚酰亚胺胶带、高温聚酯胶带（PET）、红美纹复合胶带四大系列高温产品，同时代理经销3M、日东等国际知名品牌产品；保护膜从德国、韩国、日本直接进口，产品品质稳定，库存充足，服务及时；缠绕膜系列包括PE拉伸膜、PE热收缩膜、PE膜、POF膜等多种产品。公司的产品广泛用于企业、商业、日常生活用品等各个领域，在短短的时间里迅速占领市场，以优质高效的服务在业界深受好评。
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运球 怎么用手指
用手指拍篮球，可以我们一般不是都要侧的运吗，那么手掌不是要碰到了 运球是只能接触手指吗，还是只能用手指拍，侧运时就不清楚了，指教下
应该用手指,手腕运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。 ※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。 ※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。 ※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。 运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。 基本要领 1. 手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误. 2. 运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖後卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之後,再慢慢加快运球的速度. 3. 不看球运球--这太重要了.运球是用手,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任.要练这项,可=以找一个球友站在你前方几步的距离,请他随意举起几根手指头佯装守你,然後告诉他到底举了几根.接著再请他在你面前随意晃动,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作. 4. 闭眼运球--更能训练你的球感. 5. 练习双手变换运球,眼睛同样直视前方. 加速运球加速运球也属於基本动作之一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习,这将有助於你对运球节奏的掌控. 跨下运球这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要: 右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运球一次後,运球加速前进.且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚. 背后运球如困你很怕球在胸前运来运去很容易被抄.可以使用背後运球,让你出糗的机会大幅降低. 这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背後方,左手张开准备来球,以继续做背後来回运球的动作. 护球说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作,以保护球不致被抄走。
其他回答 (7)
记住两点就OK了，第一，手腕和手指发力；第二，直臂运球。 说白了就是练手指力量！ 现在我的手指被练得比较短、粗 以前每天只要一坐下就会有手指把自己撑起来~不停的练 有时想做俯卧撑那样 用手指发力把自己像俯卧撑那样一上一下（肯定是模仿！小心手指受伤） 我是在初中的时候练的手指运球 现在过了有七八年了 这两年已经很少打球的 但是我只要拿到球 还是可以手指拨球 速度和感觉都还有 还有 在自家的门框上 用手指挂在上面做引体向上 最后就是到球场 指尖拨球 不停的练~~ 我说的方法都是很土的 我自己练的~ 不过还是学会了 比较拉风 实战不常用
是用手指,手指要柔和.掌心不能碰球.一般打完球,手指都黑了.但掌心不能黑.这时正确的姿势. 推荐你看几部教学片,NBA明星教学
托马斯组织后卫_运球跳投与传球
主力前锋篇 运球投篮与抢篮板
你用电驴 在里面搜&篮球&就可以找到,还有很多,都很精典
双手将绕脖子,腰,膝盖.
分开两腿,将球绕单腿,双腿间绕8字.
这些只要有球,随时可以练,对控球,双手运球,都很帮助.
我最近在练,从左到右,从右到左,每组100次以上.
你可以躺在地板上或者床上,
拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.
每只手做100次以上.
也是可以随时做.
这些视频里都有,还有更多,你下载来看,确实是很有帮助.
还有央视的篮球系统教学,很适合你的,一步步来.
建议下载来学.
看个人习惯了，多练习看自己情况
自己多练练
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篮球领域专家运球手指怎么发力啊？_百度知道
运球手指怎么发力啊？
我运畅饥扳渴殖韭帮血爆摩球的时候老掉
感觉好像是在用手掌运
运球节奏很慢的
不知道用什么发力
手指需要上下动吗》
详细一点的高手教我一下
还有我用单手投篮会把握不了方向
老用2只手投
要慢动作解析的
提问者采纳
你好~~ok..我告诉你。。。慢慢看自己的心态一定要保持最好的状态平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用跨下运球 也可以找到左右手的节奏注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好要结合型运用左右手的交换配合1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开
一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指
这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了
其次篮球买个好点的
不要买那种跟铁皮一样的球。。练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快
（过程很慢吧。。。没办法主要就是练）2.跨下运球与转身运球球
左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球
胯下运球其一不容易被断 其二比较美观胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下）身体向下压 拍球速度加快！！转身运球右手运球 ，以左脚为轴心脚转身，大部分这样的转身是顺时针的，这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身，转身以后要马上进入进攻的模式 ，胯下突破可以制造一些杀伤，实践过会知道的 3.背后运球
练熟运球后找到感觉 掌握节奏
这个就是要靠自己的熟练程度了一步一步慢慢的来按星期来计算
每天都练习
我估计 至少3星期
运球能力会提高可能不算详细
是原创的我在说几个关键不轻易下球，若下球就是要过人。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 ]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。畅饥扳渴殖韭帮血爆摩重心要低，启动时才会快。还有注意一点是 突破 过人的时候假如你要向右边突破眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！详细的篮球视频指导 是一个视频专辑很不错的（是CCTV5的张指导）还是要慢慢练习的~~~多多努力
肯定是有绝对的回报！！！ 实际比赛和个人练习
都可以好好的学学熟能生巧!加油啊! 先给你来个视频
过人 突破 变相 都有上面视频没毒
是优酷的这个也可以
确实不错~~虽然是中国的额再给你一个比较难的练习运球手感的这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）接下来也是一些相关视频
看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！向 优酷 土豆 56.com
都是很大的视频网站里面搜索自己想要看的 都可以找得到 慢慢看吧~~都是精品的啊呵呵 加油
祝你早日成功~
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用手指指尖运球..双手自然垂下.主要是靠食指 中指 无名指双畅饥扳渴殖韭帮血爆摩手同时均匀发力 建议一来练习的时候球的气打足.洗干净 这样和手指的磨搽大些.练起来也要好的多.....主要是靠感觉...一来手指运球会运不起来.是很正常的现象...建议没事就拿球放在地上用手指来回的拨球.等手指上的力量都练足后...你自然而然的会把球运起来的....估计也就是1星期的问题就好了......我是这样练的 效果很好.....
手指一直保持下压，不管是拍球还是收球，运球主要看手腕突破的瞬间拍球要加速，再就是投篮一只手扶住，一直发力，也是靠手腕，如果把握不住，那就跳投，可以逼自己调整姿势
别听“ 独孤求爱love”他的。他一点也不懂。要用力。手指像鹰爪那样合着。还有，就是多练
1，其实，运球时只要用手指的第一关节，碰球就行了，告诉你一个秘方吧，你可以试一试，在打篮球时，球会变得很脏，你的手也会变得很脏，那么你看一下你的手掌心有没有脏，如果脏了，你的运球和投篮各种方面都是错的，如果只有是指第一关节（手指甲之前就是第一关节）脏了的话，那么你的运球和投篮和各中方面的动作都是对的。2，这个就简单啦，只要你盯着你的目标，篮板的正方格，再发球就可以了。用左手手指碰球的左下方，右手捉球的下方，在用手指和肘关节发力即可。ps：试试我这个方法吧，不知可不可以使你明白，如果还不会那你就来加我吧！我的QQ：，在加我时请把你这个问题的题目“运球手指怎么发力啊？”注明上去！
参考资料：
运球的话是靠五个手指的，千万不可以接触手掌，手腕和手指都要柔和。其实多练运球才是最重要的。投篮的话你只要记住一只手是辅助另一只才是投篮，还是要多练，基础都是练出来的，没有什么捷径。不太清楚的话加我百度
手臂、手腕用力就行了，手指保持托球
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怎么用手指运球啊，给点练习方法，谢谢详细点哦
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坐在地面上。 中级，不停顿，完全靠手感控制篮球。 注意初级，别人将很难从你手里断球：使用手指拍球（手心空出来：分别用左右手手指运球在身前及腿间做8字运球。 高级，球放身前，保证球一直在弹动，用两只手快速分别快速拍击篮球，分别锻炼左右手及双手，运球的手感就有了，并保证球离地不超过5公分（越低越好），每天没事就拍拍。坚持一个月，五个指头要柔和）：以上动作都要求眼不看球
眼过不如手过~多练
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