蔬菜 1份
　　苹果/桃/香蕉 1个
　　牛奶 500毫升
&&来源： - &&作者： - &&编辑：健康&分享到：相关信息　　两万多元的诺贝尔瓷砖，还没来得及提货，就因为房子装修计划的改变而用不到了。消费者严先生向瓷砖经销商提出了退货的要求，却被告知备货时间已经超过三个月，难以退还给诺贝尔公司。
　　经过反复协商，昨天，诺贝尔杭州分公司售后服务部表示，会尽量帮消费者申请退货，如果不行，则需要支付15%的违约金。
　　还没提货的瓷砖想退有点难
　　今年4月底，严先生在古墩路新时代家具广场的诺贝尔瓷砖新时代专卖店订购了一批瓷砖，总价为两万多元。他付清全款后，约定在6月左右提货。
　　严先生本打算用这批瓷砖来装修位于滨江的新房子，因为当时开发商说房子可能在今年6月份就能提前交付。可过了一阵子，开发商又说房子无法　　新液晶电视机总是出现闪屏和黑屏，经检测存在质量问题需要调换，没想到商家把有问题的电视机换给了消费者。前几天，余杭区消保委接到这个投诉后，几番调解，终于为消费者换回了一台全新的液晶电视机。
　　去年11月，程先生在余杭某家电商店购买了一台TCL液晶电视机，使用不久就出现了不定时闪屏和黑屏现象。程先生打电话与商店取得联系后，工作人员解释说可能是信号不好，让他再观察一段时间。但过了半个月，黑屏现象仍然存在。程先生便通过电话向TCL总公司反映此问题。
　　随后，TCL总公司派工作人员对该电视机进行实地检测，发现的确存在问题，便给程先生开具了电视机调换凭据。第二天，程先生便拿着凭据到商店要求调换
　　桑女士最近被一台美的空调搞得心情很烦躁，为啥？自从7月初买了以后，总共加起来能够正常运行的时间不超过两周，室外机换了又换，到现在变成开机10多分钟就自己死机了 。她找了好多次本地客服人员一直都没解决问题。8月4日，再将把这件事情反映到广州总部，答复说，&从明天起，再等3天，就给换。&
　　◎居民新买的空调两次罢工
　　在桑女士家中，记者见到了这台崭新却不工作的银河e180型变频壁挂空调。桑女士通电后将空调启动了，此时记者见到，虽然遥控器上的温度显示是20℃，但除了出风口能吹出暖风外，一直等了5分钟也没有任何凉风吹出，此时室外机根本没有任何动静。大约又过去了　　购买两月无法开机更换主板
　　第二次更换主板
　　09年3月，张先生在国美购买一台戴尔1526笔记本，购买两月后电脑突然无法开机，经检测主板损坏更换主板。事隔一年，电脑再次&罢工&，张先生表示，从今年5月底至今经过多次检测，重新更换主板、拆装内存、重新组装配件后，电脑仍开不了机，无奈之下咨询12315被告知可以退货。青岛国美称不符合三包规定，但情况特殊正在与戴尔总部协商研究。
　　戴尔电脑买后两月无法开机 更换主板事隔一年又罢工
　　&买电脑买了个大爷来家，动不动闹罢工，谁有那么多时间陪他玩？&张先生告诉记者，去年3月19日，自己在书60年老字号荣华饼家有限公司的腊鸭髀被发现藏苍蝇幼虫尸，中文大学一名研究女助理（26岁）去年购买了该公司的独立包装真空腊鸭髀，回家把其中一只放于饭上烹煮，吃下两口，赫见腊鸭髀上有20多条苍蝇幼虫尸体，状甚恶心；再查看有关包装袋，发现仍残留不少幼虫尸。荣华最终遭食物环境卫生署检控，昨日被裁定一项「食物性质与购买人要求不符」罪成，被判罚款1,500元。
香港&荣华腊鸭髀&惊现死蛆被轻判罚款
点击此处查看全部新闻图片
中大研究助理港铁店买3髀
荣华腊鸭髀发现「加料苍蝇幼虫」案昨于九龙城法院开审，案发时于中文大学任职研究助理的事主谭善圆忆述，去年11月14日，她&
All rights reserved. |您现在所在位置： >
男性减肥如何减脂增肌
责任编辑：珊珊
来源：闻康资讯网
　　在这个以瘦为美的社会，不单单是女性要求要长得瘦一些，也是要求长得瘦一些，并且在瘦的同时还需要有肌肉。减掉的脂肪增加的是肌肉，这样让男性看起来才更加的有美感，那么有没有什么好的方法是可以达到的目的，还可以增肌。
　　要想达到增肌减脂的目的，必须依靠合理的营养保证。减脂的目的是减少皮下多余脂肪，而不是减轻体重。要想减去多余脂肪，达到减脂不减块的目的，膳食中既要适当控制脂肪的摄入量，增加蛋白质摄入量，又要有足量的碳水化合物，惟有足够的碳水化合物提供能量，才能使训练强度维持在较高的水平。因此，饮食上碳水化合物，蛋白质和脂肪的比例以40%：45%：15%为宜。 　　许多健美爱好者由于缺乏营养知识，在减脂过程中刻意控制碳水化合物的摄入量，结果减去的不只是脂肪，肌肉也随着减少。即使额外摄入大量蛋白质来填补碳水化合物(糖原)的不足，也无济于事，因过低的碳水化合物会引起代谢失常，影响脂肪氧化和蛋白质的利用，造成肌肉无力，训练状态低迷。足够的碳水化合物能减少体内蛋白质不必要的消耗(浪费)，防止肌肉块缩小，并能促进脂肪代谢。碳水化合物一般人每公斤体重每天的摄入量为3-5克，增肌减脂者为每公斤体重2～3克，不低于2克。 　　摄入脂肪：脂肪酸是脂肪参与供能的主要成分，也是人体内主要的直接燃料。脂肪还能帮助脂溶性维生素A、D、E、K等的吸收。尤其是不饱和脂肪酸，即健康的脂肪不可或缺。含不饱和脂肪酸丰富的食物有花生、葵花籽、核桃、杏仁等，再就是红花籽油、菜籽油。橄榄油、花生油等植物油脂。在每天摄入的总热量中保证15%的脂肪摄入是必需的。 　　要想达到减肥增肌的效果，除了在饮食上要注意之外，还需要结合运动。饮食加上运动，平时再有一个好的饮食习惯，就可以达到预期的效果了。其实男性减肥比女性要来的容易，但是最为主要的还是需要长久的坚持下去。 & & 推荐阅读：视频: 【跟JOE做】二十分钟內训练全身，高强度训练让你增肌同時燃烧脂肪！ 肌肉_减脂_健身_增肌
分享给好友
您需要先安装&，才能下载视频哦
用优酷App或微信扫一扫，在手机上继续观看。
【跟JOE做】二十分钟內训练全身，高强度训练让你增肌同時燃烧脂肪！ 肌肉_减脂_健身_增肌
分享给站外好友
把视频贴到Blog或BBS
flash地址:
<input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value=''>
<input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value=''>
【JOE·bbetterJOE】超牛的台湾健身分享者
【JOE的脸书】/bbetterjoe
【更多内容关注·掌知势】
节目制作经营许可证京字670号
京公网安备号
药品服务许可证(京)-经营-}