肚子上的肉很硬，是肌肉吗？减肥要怎么减
时间： 09:40:30
健康咨询描述：
肚子上的肉很硬，是肌肉吗？减肥要怎么减呢，吃药还是运动呢？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：减去肚子上的肉（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
擅长: 对常见疾病阴道炎，不孕不育症，输卵管堵塞，宫颈糜烂
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病情分析：你好，运动是最好的减肥方法，
指导意见：
不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
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肌肉型萝卜腿怎么减？小腿肚子上的肉肉特别硬，怎么才能让它变软呢？
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柔软，用双手。时间长了运动过后，记得把小腿部的肌肉，软的跟棉花似的，就好了
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二二三四时再缓慢站起。每组做15个、脂肪型的，一定要落在地板上、大腿后侧。 1。做后踢腿的动作，放松一下，只能建议不要做强度很大的腿部运动，数一二三四时缓慢下蹲，猫猫以前是学芭蕾舞的。 还有一个小方法大家可以试试，而且动作要慢：猫猫用的最简单的方法就是做下蹲运动。 2。 3，可以一边看电视一边做：检验小腿脂肪多少的方法很简单，每天做4组。 2：站立。 对了、大腿前侧。小腿肚到膝盖之间是一个，顺便告诉JMS一个吃东西美腿的方法，这样穿紧身的牛仔裤会不好看，钾可以排除体内多余的水分，尽你的力量去做：一般女生大腿粗多半是大腿内侧有脂肪。对于肌肉型的MM，每天3～4组。做时动作也要缓慢，每组做15个，雕塑小腿最简单有效的方法就是踮脚尖，就是有收紧小腿的功效，这要减起来就很困难了。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位。要领是下蹲时脚跟不要抬起，但不要太勉强自己。 减小腿。这个动作可以同时使你的臀部上翘、大腿内侧，为你雕塑完美的臀线，以免拉伤肌肉，然后用手指捏小腿肚子的部位：同上，20下为一组减大腿，对于雕塑下半身曲线很有帮助啊～特别是逛完街回家后脚踝及腿会肿的MM可以试试，高跟鞋少穿，膝盖以上到大腿之间是第二个，腿部的空隙是两个棱形。一个八拍为一个。据说现在衡量美腿的标准是，消除浮肿，二来腿也会显得更加修长，两脚并拢站立，那就是肌肉型的，就是吃香蕉～哇哈哈合～香蕉含有丰富的钾元素。每个人的身体柔韧性不同，三呢。要领是动作要慢。 1，做这个动作既简单又有效，脚尖向外，光是肌肉就显得腿很粗，放松腿部。站立。因为前一个动作可以同时动作到大腿前侧的肌肉、肌肉型的，一来穿高跟鞋人会自然的挺胸抬头，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿需要减减了～如果脂肪层很薄，两脚分开与肩同宽，每天做3～4组，猫猫很喜欢穿高跟鞋，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮，踮起脚尖后停3秒左右
萝卜腿的相关知识
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出门在外也不愁怎么才能让身上肉变软，我是腿上肉特别硬，基本按不动，显的很粗，但是我不是运动型的人，_百度知道
怎么才能让身上肉变软，我是腿上肉特别硬，基本按不动，显的很粗，但是我不是运动型的人，
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和我妹妹的腿一样
是不是觉得很臃肿啊
可能是有点胖哦
嗯嗯，又什么好方法吗
像这种情况的话
运动是有必要的
但是不宜运动过度
平时多压压腿吧
有运动，就是想让肉变软，好减，
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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多喝点红糖水
多按摩按摩，配合精油使用，慢慢就会变小变软的
精油，我同学有用，好像不管用
多按摩，多扭动
太硬了，按着都费劲
买个那种按摩的东西。每天轻轻敲一敲就好了。你还想一次见效？
如果你是女人让你男人多摸摸
经常敲打小腿，让小腿放松
是经常穿高跟鞋才会硬的
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出门在外也不愁肚子上的肉好硬怎么办！？ 应该不是腹肌。 怎么减啊！？我是不是得了什么病啊！？_百度知道
肚子上的肉好硬怎么办！？ 应该不是腹肌。 怎么减啊！？我是不是得了什么病啊！？
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建做有氧运动40分钟以上不是肌肉，就是脂肪了……如果全身肥胖的。每周运动4-5次哦，整体减脂。腹部的塑形主要是做一些仰卧起坐。另外网络上有8分钟腹肌训练视频、卷腹或者用辅助工具健腹轮一类的，坚持两个月会看到效果的
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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是腹肌，不用减的，努力练成8块吧
我不怎么运动的
就是不想去医院才到这里问的
我也不知道，我肚子也硬的，但是又没有不舒服
但是很胖的感觉
没有不舒服
没有不舒服
那就没事，还有积食也有可能，吃点降火的拉肚子
那就没事，还有积食也有可能，吃点降火的拉肚子
我已经很久了
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饭后站着半小时，不饿就行每餐少吃，再有就是可以做仰卧起坐，逐渐增加，三十一组
每天100仰卧起坐应该有效果吧
不是想要腹肌
最好去医院看看
我应该怎么办啊
腹肌的相关知识
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怎么样，而且我身上的肉都是硬肉，不是怎么松夸夸的可是这样就更减不掉身上的硬肉了
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
副主任医师 -
上海曙光医院西院 -
擅长：消化系统疾病、肿瘤、心脑血管疾病、亚健康调理...
医生回复：
控制饮食，多运动
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
可是这样就更减不掉身上的硬肉了
医生回复：
只要体重不超标身体健康就Ok
患者追问：
医生回复：
无其他问题，咨询关闭，谢谢咨询
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