上肢力量练习 会不会影响投篮命中率_百度知道
上肢力量练习 会不会影响投篮命中率
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这是肯定的
你一开始练力量的话 你的上肢力量会增强你的投篮会变得不准
但是当你适应你的新的力量强度后就会慢慢变过来
在多加练习就可以变得更强了
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比如 火花 基本上没有中投
生涯 罚球命中率59.9
奥尼尔52.7比 投篮命中率还低 还有 大本 外线 的韦德 詹姆斯 这些算 不稳定那
我觉得是 上肢力量 影响了他们的投篮
但也有异类
比如 隆多 还有小斯
不会，你把握好练一下就好了
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加强少年男子篮球运动员上肢力量训练与投篮命中率关系研究
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官方公共微信练习上肢力量是否会影响弹跳_百度知道
练习上肢力量是否会影响弹跳
但练了上肢力量会长肉，这样就会变重，这也不会影响吗
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先说一下决定弹跳的因素 小腿的爆发力是最关键的 其次是大腿的力量 然后手臂向上的摆臂动作对弹跳有20%的影响 所以肩膀也就是三角肌的力量也是很重要的 还有一个被忽视的就是腰腹力量 举个例子你就明白了 你托着一个双节棍往上顶不起来 因为当中是链条 而如果是托一根木棍就很容易顶起来 因为当中是结实的 所以这也就是结实的腰腹的重要性 胸部力量对弹跳没什么帮助 而且胸肌太发达也影响速度 你可以观察篮球运动员的上肢如手臂 三角肌 背阔肌 腰腹都很发达 唯独胸肌练得和健美似地我是没见过 所以胸肌可以不用太刻意去练 当然如果是为了美观可以练 我以前是练篮球的 现在是健身教练 有什么问题还可以问我
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力量增强，协调性也会提高你好：上肢力量的练习主要是增强肌肉耐力，下肢的瞬间爆发力会有所提高，上肢的体脂百分比高。在进上上肢力量训练的同时，不可食用肌肉粉。人体本身是个协调的系统，那么相应的脂肪就会减少。上肢的肌肉增多，这样更加有利于下肢的发力，否则会对上肢的协调性和下肢的瞬间爆发力都会产生很大的影响，爆发力就会增强，不会影响到弹跳，也就是提高体脂百分比
参考资料：
有人说对了，你这样练肯定会影响弹跳，开始时不明显，久而久之你会感觉到上半身很重不适应。所以最好是上肢下肢一起练，达到肌肉分部平衡。小心不要光练右边不练左边，这样会搞得身体不协调，打球动作很难看，弱边也很难发挥身体对抗的作用
不影响，这是中国人的误区，其实你脸上肢力量还会促进你的弹跳的。个人总结。我以前练短跑时，他们就说增加腿部力量，上肢从未练过。后来进了大学，认识几个外教，先让你练上肢。同样情况下，上肢有力会让你跳的更高。练吧。只要不太胖，不会影响啊。
肌肉不是那么容易加重很多的！在说你练得时候腰也会比较有力...腰要是有力，你全身都有力！（所以中国功夫最重要的就是练腰！）....自己常摸高不会退的！！我175轻松抓筐！我也常练！特别是腰...
有没有搞错，没一个明白人。练习了上肢反而会增强弹跳的。因为强壮的上肢会让增大向上的摆力。
但练了上肢力量会长肉，这样就会变重，这也不会影响吗
不会的长的肉提供的动力早就抵消了长的肉了. 不信你不用上肢看跳的了多高吧！！！！！！！！！！！！！！！！
看看 海军上将 大卫 罗宾逊的手臂肌肉，再看看人家那速度......上将盖帽也是一把好手，在四大中锋的年代取得盖帽王，篮板王，其弹跳应该能合格吧。
当然不会，反而增加你的弹跳，弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体 现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行 了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
你锻炼你的上肢也会增加爆发力的、、、
弹跳最重要的爆发力、所以不会影响的
你如果锻炼时（举杠铃）一瞬间举起然后慢慢放下再以瞬间举起、
这样是练爆发力的、、、
弹跳了主要取决于腿部肌肉， 只要腿部肌肉发达弹跳力就好，至于变重了，你就加强自己的腿部力量就可以了。。。。
不会啊！事实上联系上肢力量后对弹跳是有好处的！！变重不是问题！所以请放心！！呵呵！！～～
首先说是不会影响弹跳的 其次也会微弱的提高无求运动下的弹跳高度的！跳的时候胳膊有带动作用的
练习上肢力量不会影响弹跳
不会影响..反而弹跳更加高！
但是不要练的太过火.
参考资料：
影响不大...还可以加强身体对抗性等,提高身体素质.
看看詹姆斯就知道了。还有霍华德。
如果你练习方式是：“举哑铃”的话可能会有一些，如果你正处于青春发育期，对身高的影响较大（引体向上，俯卧撑，不会影响）
不会影响，相反还可以增进你的弹跳，因为身体重心会改变
不会，但是不要太重了，对身体不好
不会，但对身高可能有影响
不会的,很有可能变的吓人,上身粗,下身窄
绝对不会，相信我。
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