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发表于 2011年 ICAT 年会 美国
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日全民健康甩活动
地点 : 台湾桃园市巨蛋体育场
简单易学的平甩功, 希望大家多多练习
让大家都甩出健康来
练习要领 :
1.脚踏实地.
2.双手在前面始终摆平.
3.左右平衡.
4.手不必刻意往后甩,每次让它自然落下来即可.&&&&平甩的特点,从一开始就养成不取巧的态度.
5.每甩到第五下,膝盖保持弹性,蹲两下.
6.蹲的时候,视个人放松状况,可高蹲亦可低蹲.
7.速度不要快,始终保持轻松,否则甩快了反而会有&&&&紧绷之感.
8.每日至少三十分钟,以十分钟为一个单位来缓冲初&&&&步练习时,可能产生的四肢酸麻的现象.
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【李凤山师父小传】
&&&&&&&&&&李凤山师父，祖籍北平。家中世代素有修道习武传统，因此自小接受父亲磨练，打造石锁等锻炼耐性。成长时期凭着一股行侠仗义的傻劲，颇多机缘巧遇，先后得到修道隐士、武学奇人等倾囊相授，使其所学得以贯串古今、融会贯通，真正步入中国武学博大精深的内在堂奥与精髓中。
　　作为一位由气入道、由武入道的修行家、实践家，李师父始终以“明白的师父”自勉，目的在“传生活之道，授养生之业，解生命之惑”。而导引现代人重新“还回本来面目”，勇敢找回老祖宗代代传承、靠智慧延续下来的养生之学、性命之道，则是李师父化慈悲为愿力、结合“作为”与“修为”的浩大精神工程。
容易进入身心平稳的状态，可提高学习兴趣。&
练后立即见效，倍觉可贵，可达循环、平衡、排毒与补充的效果。&
便于养成每日练功的习惯，此为学习气功的基本条件。&
在修行过程中需要突破瓶颈时，平甩可助一臂之力。&
欲达身心合一、万法归一，也可靠平甩来引导。若想永保健康，试试天天平甩不间断。
平甩的效果
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