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★最新羽毛球教学视频★教你如何打好羽毛球
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如何打好羽毛球
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你可能喜欢怎么才能打好羽毛球？
怎么才能打好羽毛球？
不区分大小写匿名
当然了找水平比你好的一起 进步会比较快
主要是掌握技巧，其次是常常练习，才能把羽毛球打好。&#13;&#10;&#13;&#10;加油！&#13;&#10;&#13;&#10;相信自己。
掌握技巧,多练&#13;&#10;打羽毛球要的是腕劲而不是手劲.
你说的好废话。恒心加努力嘛！谁不是这样？&#13;&#10;很重要的一点，是兴趣。像我以前一天独自一人对着墙练了8个小时还不觉得腻。&#13;&#10;&#13;&#10;要真说怎样学好，身体的柔软度很重要，和反射能力，加上脚程要快才赶得上球。眼睛也要好，不能像我一样700度近视。&#13;&#10;平时一定要练，每天一般要练6个小时以上才有好水准。很难可是这是必要的。
打球时眼睛应注意到哪？&#13;&#10;谢谢！
先打好自己的基础，比如说先打打高远球吧，打好之后就练习扣杀，我就是这么自学的，感觉很好，我自己打了四年，在校参加比赛前几名，这就是我自己的经验，还有就是打球要靠爆发力和手感，这两方面要加强训练。
首先要打好基础，找比你好的人陪你练，多向他请教；要练好反应能力，打球反应要快；要练好臂力，打出去的球才有威力；要学会一些打球的技巧。
经常练习基本动作，去球馆找些高手切磋，去找教练学习，打球时放松心态
1找些高手切磋2掌握技巧,多练用的是腕劲而不是手劲.3打球时放松心态4多做跳跃运动
不要急于有明显收获
1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。&#13;&#10;&#13;&#10;2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。&#13;&#10;&#13;&#10;3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。&#13;&#10;&#13;&#10;挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。&#13;&#10;&#13;&#10;4、 非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。&#13;&#10;&#13;&#10;5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。&#13;&#10;&#13;&#10;6、 步法。步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。&#13;&#10;&#13;&#10;7、网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。&#13;&#10;&#13;&#10;8、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。
都是靠联系&#13;&#10;熟能生巧嘛！
练好基础，多和不同风格的人打球，也多看人家打球，可以从中去偷师
自己用心练``
我的朋友们现在喜欢打羽毛球，但是我是一个初学者（如果拿英语做比喻的话，就如同26个英语字母都没有认识完），但是朋友们都不跟我在一个城市，离得比较远，因为读书也难得一去他们那，现在我只是有一支羽毛球拍而已，而身边的人有没有打羽毛球的。为了在他们面前至少不丢丑，所以想问一下各位经常打羽毛球的朋友，我在要如何做？（好想练好羽毛球）。 朋友，我和你的情况在一年前很相似，那时我也是什么都不会，但是我自从打过几场羽毛球之后发现自己很喜欢打，而且很有打羽毛球的潜力，我的反应能力、速度和力量都比较大，特别是发手使得比一般人都好，反手在羽毛球中是非常重要的。和你说以上的意思是首先你看看你适合不适合打球，反应能力，速度，力量等等只要是一般般就行，如果在某一方面比较欠缺的话，估计是一两年难以练好的。&#13;&#10;如果觉得自己适合打，那就专心练，一步步来，理论和实践同时进行，呵呵，说的玄乎了，就是说找个羽毛球视频教程把羽毛球的理论知识，比如步法，站位，握拍，选球，选拍，基本的接发球技巧和单打或双打战术掌握好，然后找人练习，记住：一定要找比你厉害的人练习，否则不会有进步的！多向高手请教，具体到每一个细节上去，这样你才能逐渐成为高手。&#13;&#10;对了，打球时要注意伤病，可不能扭到脚或者伤到身体，特别是双打的时候，务必要注意安全，还有不要把自己的球拍给打废了，呵呵。就说这些吧，我也没有太多的经验，现在也还在进步中，每周固定时间去练习，我只希望能做个业余爱好者或者业余选手就行。&#13;&#10;推荐看：肖洁羽毛球教学视频，讲的很详细和全面，链接我没有，你自己到网上下好不好？ 保持热情，不怕辛苦，找一个教练勤练基本功先 先练习颠球，每天300个，一定要坚持，先练习好球感，然后再找人对打，一定不要怕输，刚开始会输是肯定的，但是打久了，自然就会有感觉了，而且记住握拍的姿势很重要，打球的时候一定要侧身，接球的时候就像丢石头一样，把球打过去，最总要的还是要多练习，加油！！！ 我有一套羽毛视频，以前在迅雷上下的从入门到战术都有的，花点时间慢慢学&#13;&#10;最好找的回答的陪你练，实在不行找个人和你一起学也行，加油啊！&#13;&#10;那个视频《从菜鸟到高手--羽毛球教学片》下面有迅雷资源的地址&#13;&#10;自己下了看一下&#13;&#10;http://58.251.57.206/down?cid=B00BFDEF03F91DF7F76FA8A65CCF6&t=13&fmt=&usrinput=从菜鸟到高手--羽毛球教学片&dt=1000004&ps=720_576&rt=38552kbs&plt=322 刚开始看看教学的视频，然后还要多看比赛视频，找人跟你打，多练练就好了... 毛球拍不能太差 我曾是市队的 我们首先是练习步法 再练发球（一天8桶 听你口音应该是个学生，建议先练习扔球，就是把羽毛球扔的又高又远，体会发力的感觉和过程，还有整个发力的过程，然后第二部，就是掌握正确握拍的方法和感觉，第三部就需要花钱了，请一个教练一对一专门训练（注意：不要找半路起家的）最后握着拍体会当初扔羽毛球的刚觉，再和教练沟通，其实整个发力的过程和感觉就像扔石头，全身协调发力，最重要的一点是羽毛球发力是同手同脚发力。另外不一样的是握拍发力是在最高点，拍面要正，全身放松，当接触到球的一瞬间，手臂带动手腕，手指瞬间发力。（注意：我只说的上半身发力过程和感觉） 1:对羽毛球得有兴趣，这是驱动你前进的动力。&#13;&#10;2：首先要练习基本功，不可盲目臆断。规范动作姿势是你成功的基石。当然这些基本动作需要你通过书籍或者录像来自己学习，或有条件去报名学习班。（基本功里包括很多，首先应该从握拍、挥拍、发力开始，慢慢熟练后紧接是步伐，最后再学习战术）&#13;&#10;3：还需要你能再空闲时间学习一些相关知识，比如如何做热身运动，羽毛球比赛，中国国家羽毛球队队员等。了解相关的知识可以更好的与朋友沟通交流，会有更多的共同语言互相学习进步，有了朋友有了对手，这才是竞技体育的魅力。&#13;&#10;4:君欲善其事，必先利其器。所以去弄套普通的羽毛球装备――拍子，鞋子，护具，羽毛球包等。当然没必要买太贵的，只有随着你技术的不断提高需要的也随着变化。&#13;&#10;如果你有其他问题可以留言给我，我们互相交流。&#13;&#10;希望我的回答你能满意。 先练步法，没有步法，连球都碰不到，其他慢慢就会水到渠成。 /Index.html&#13;&#10;上这个网看看，绝对会有很大收获。 1：多看教学视频，打好基本功！2:每天练习跳绳500个，增强体质，灵活脚步！3：实战，不要纸上谈兵！练习好球感！《要想快速提高：必须要有灵活的步伐和清晰的头脑，不要用蛮力，建议看李宗伟的比赛视频》
加倍努力，掌握技巧，可不能纸上谈兵&#13;&#10;&#13;&#10;&#13;&#10;&#13;&#10;&#13;&#10;&#13;&#10;
每天练习一定能打好
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将羽毛球打好的技巧（图解）
正手击直线高球和对角线高球& &&&起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。如图：
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头顶击直线高球和对角高球& & 如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。
头顶击对角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形成鞭击，击球托的左后部。击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。
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反手击高远球
如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方
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正手吊直线球和对角线球
吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方,但是击球瞬间,小臂突然减速,用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方,使球越网后即下落；吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。如图
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头顶吊直线球和头顶吊对角线球
击球动作几乎和头顶直线高远球相似,只是击球的瞬间,小臂突然内旋并往前下方挥拍,手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部,球沿直线飞行。 （如图）
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反手吊直线球和反手吊对角线球
反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后“甩腕”轻击球托的后下部位，使球的飞行方向朝着直线和对角线和对角线方向落到对角线方向落到对方网前
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腾空突击扣杀
除了上述三种扣杀技术外，还有一种扣杀是比赛中经常会用到的，它就是腾空突击扣杀技术。当对手击出弧度较低的平高球时,身体腾空,上体后仰成反弓形,肩尽量后拉,击球时,小臂快速举起,手腕从后伸到旋内、小臂跟着屈收压腕鞭打,高速向前下击球
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搓球是用球拍搓击球的左或右侧下部与球托底部，使球向右侧或左侧旋转与翻滚过网。搓球有正手搓球和反手搓球
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正手搓球：侧身对右边网前，正手握拍。球拍随着前臂伸向右前上方斜举。当球拍举至最高点时，前臂向外旋转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇指夹住拍，中指、无名指和小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指的挥摆用力下，搓击来球的右下底部，使球旋转翻滚过网
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反手搓球：击球前前臂稍往上举，手腕前屈，手背约与网同高，而拍面低于网顶，反拍面迎球。搓球时，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网
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抽球是把在身体左、右两侧，肩以下，腰以上的来球平扫过去。有正手抽球和反手抽球两种
& &正手抽球：站在右场区中部，两脚平行开立稍宽于肩，重心在两脚间，微屈膝收腹，正手握拍举于右肩前。击球前肘关节前摆，前臂稍往后带外旋，手腕稍外展至后伸，引拍至体后。击球时前臂内旋，手腕伸直闪动，手指抓紧拍柄，球拍由右后往右前方高速平扫盖击来球。击球后手臂左摆，左脚往左前方迈一步，右脚跟一步回中心位置
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反手抽球：右脚前交叉在左侧前，重心在左脚上，右手反手握拍在左侧前。击球前肘部稍上抬，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧。击球时，在髓的右转带动下，前臂外旋，手腕由外展到伸直闪动，挥拍击球托的底部。击球后，球拍随身体的回动收回到右侧前
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杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球。头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。& &
&&正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。杀球后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。
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正手杀对角线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线球：动作要领和准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向或对角方向下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90
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反手杀直线球：准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。不同点是击球前的挥拍用力要大，击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度
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推球是把对方击来的网前球推击到对方的后场两底角去。球飞行的弧线较低平，速度较快。&&
& &正手推球:
站在右网前，球拍向右侧前上举。在肘关节微屈回收时，前臂稍外旋，手腕稍向后侧，球拍也随之往右下后摆，拍面正对来球。这时，小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开鱼际肌，拇指和食指向外捻动拍柄，拍面更为后仰。推球时，身体稍往前移，右前臂往前伸并带内旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并闪腕，食指向前压，小指和无名指突然握紧拍柄，拍子急速地由右经前上至左的挥动推球，使球沿边线飞向对方后场底角。在口动过程中，拍子回收
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反手推对角线球：
站在左网前，以反手握拍前臂往前上方伸举。在前臂稍向左胸前收引，肘关节微屈，手腕外展时，变成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。当前臂前伸并带外旋，手腕由外展到伸直闪腕，中指、无名指和小指突然握紧拍柄，拇指顶压，往右前方挥拍时，推击球托的左侧后部，使球沿对角线方向飞行。击球后，手臂回收，恢复击球前的准备姿势
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九品, 积分 227, 距离下一级还需 273 积分
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挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方 后场去，这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。挑球有正手挑球和反手挑球两种。&&
& &正手挑球
正手握拍举在胸前。右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向阿，重心在右脚上。同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出
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反手挑球&&
反手握拍举在胸前。右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上。同时右肩向网，屈肘引拍至左肩旁，然后以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍柄的宽面，用力将球击出
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对方发网前球或回击网前球时，在球刚越到网顶即迅速上网向斜下扑压，谓之扑球。扑球有正手和反手两种方法。
& & 正手扑球：右脚蹬步上网，身体右侧前倾，手举球拍于右肩上方。击球时，利用手腕由后伸到前屈收腕的力量，带动球拍向下扑击球。如果球离网顶较近，靠手腕从右前向左前“滑动”击球
反手扑球：右脚跨至左前再蹬跳上网，身体右侧前倾，反手握拍举于左前上方。击球时，前臂伸直外旋带动手腕内收至外展，拇指顶压加速挥拍扑球。若来球靠近网顶，手腕可外展由左向右拉切击球，以免触网。击球后，右脚着地屈膝缓冲，回收球拍于体前
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