您还未登陆，请登录后操作！
吃什么样的蛋糕不容易长胖？
，听过两种说法，一种说健身前要增脂，有肉才能转化为肌肉；一种说健身前要减脂。那吃蛋糕的话会长胖吗？顺便推荐些健康些的蛋糕。
吃什么东西都会变胖的，蛋糕含热量大一些，更容易长胖而已。喜欢吃每天少吃一些也是没有关系的，关键是健身也需要像吃蛋糕一样每天坚持。健康一些的蛋糕你可以选择吃蔬菜蛋糕阿，比如窝夫小子的悠咸法国就有，种类也比较多，你可以自己选择一下。
计划的，因为蛋糕里面含有面粉、糖类、鸡蛋。这些东西含有高热量，容易长胖，所以我建议你不要多吃。适当吃是可以的，因为蛋糕也是很好的糖类补品。希望你健身愉快~
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注健身期间能吃蛋糕吗_百度知道
健身期间能吃蛋糕吗
提问者采纳
建议你多吃些碳水化合物的食物。蛋糕的成分基本上是牛油，锻炼的效果达不到。唐过多使用后，和鸡蛋最好不要吃或是少吃
其他类似问题
蛋糕的相关知识
按默认排序
其他1条回答
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁查看: 915|回复: 8
问问晚上只和酸奶吃和一个面包或者蛋糕 行不行？
这样是不是热量少 能支撑晚上的能量么？
我中午都是带饭到公司吃米饭一两左右 全部是素菜跟饭差不多 全公司都说我在吃猫粮 比女孩子吃得还少
早上一个酸奶 2个花生酥&&或者一块蛋糕& &偶尔吃小面 或者皮蛋瘦肉粥加盐蛋
现在最难支撑的是晚餐主要是家里有个心疼我的外婆 每次看到我不吃肉 吃得少 就要说我
我也和外婆沟通了很多吃 但是老年人木办法 经常都是弄肉 不弄蔬菜了 他说她也不吃肉 吃不动非要喊我吃 恼火得很
我现在在想 有木有什么能在外面买到起 又不太贵的东西吃这样不在家里吃
所以希望大家帮我推荐几个 搭配这样我有得选呢 谢谢了万分感谢
晚餐 酸奶+纯麦片 也是不错的选择
一杯酸奶 加燕麦片么？
感谢 我会试着去尝试的 谢谢了
晚餐 酸奶+纯麦片 也是不错的选择
牛肉深海鱼是标配～～
晚饭尽量选择低热量和低脂肪的饭菜，蛋糕就算了吧。早饭和午饭的肉肉是可以适当的吃的，比如吃点牛肉和鸡胸肉，鱼肉都是高蛋白低脂肪的最好选择，加油！
牛肉深海鱼是标配～～
吃不起 楼主在重庆这些东西还是很贵的
晚饭尽量选择低热量和低脂肪的饭菜，蛋糕就算了吧。早饭和午饭的肉肉是可以适当的吃的，比如吃点牛肉和鸡胸 ...
谢谢了 我会注意的
吃不起 楼主在重庆这些东西还是很贵的
我一直在锻炼肌肉，所以这么吃费用是比较高～～晚餐吃多吃少，以睡觉前人不觉得饿为佳
三分跑七分养，节制饮食是注重营养，拒绝垃圾食品，拒绝超量饮食而已
你没必要拒绝油脂和盐分摄取，更别勉强吃什么鸡胸肉，那些是肌肉男的玩法。
早餐酸奶换成350克鲜牛奶更好，有一只鸡蛋更佳。
花生酥蛋糕全砍掉，理由略；
皮蛋砍掉，理由略，砍掉；
肉可以中午吃，100克即可；
蔬菜可以大量进食，保证1斤/日；
Powered by职位1阅读权限30最后登录在线时间0 小时积分742精华0记录主题分享威望618 古币188 性别保密UID538032帖子好友日志相册个人消费需求美食
娱乐注册时间
小二年级, 积分 742, 距离下一级还需 258 积分
classn_01: 8 classn_02classn_12: 1 classn_02[LV.3]3偶尔看看IIUID538032帖子相册个人消费需求美食
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转西安论坛。 &&已有账号？&&
还有几天，我就要迎来一周岁生日啦~~ 作为电视界的一颗耀眼新星，MOOKA君表示非常羡慕那些年年庆生的人类！ 他们过生日有家人、朋友陪伴
16:30 上传
他们有蛋糕吃、有蜡烛吹、还能许愿
16:30 上传
他们过生日，可以收到朋友送来的礼物
16:30 上传
人类总是这么幸运！这对一台为人类生活服务、鞠躬尽瘁的电视来说，太不公平了！ 我们没有嘴巴，不能说话、吃饭，也没有腿脚，不能跑跳、玩耍。但是我们有一颗为人民服务的心。我们为人类带去知识、乐趣和信息，我们任劳任怨。 &&日，MOOKA君终于要迎来自己的一周年生日！ 这个生日，一定要美美哒过~~ MOOKA君不需要你们送生日礼物，也不用生日蛋糕， 只要有你们陪伴，只要你们愿意做我的粉丝， 我就觉得自己棒棒哒~
16:30 上传
MOOKA电视 40A5M在天猫双十一当天抢购超过26000台，一举登上单型号电视预售冠军宝座。MOOKA生日party即将举行，敬请关注：/forum/mooka/
职位2阅读权限50最后登录在线时间0 小时积分4378精华0记录主题分享威望2416 古币7 性别保密UID315903帖子好友日志相册注册时间
初一年级, 积分 4378, 距离下一级还需 122 积分
classn_11UID315903帖子相册
职位3阅读权限50最后登录在线时间1 小时积分4475精华0记录主题分享威望2560 古币84 性别保密UID442718帖子好友日志相册注册时间
初一年级, 积分 4475, 距离下一级还需 25 积分
classn_11UID442718帖子相册
支持楼主&&
职位4阅读权限50最后登录在线时间0 小时积分4846精华0记录主题分享威望2792 古币165 性别保密UID515336帖子好友日志相册注册时间
初二年级, 积分 4846, 距离下一级还需 654 积分
classn_01: 1 classn_02classn_12: 1 classn_02[LV.1]1初来乍到UID515336帖子相册
职位5阅读权限50最后登录在线时间3 小时积分4281精华0记录主题分享威望2360 古币26 性别保密UID475565帖子好友日志相册注册时间
初一年级, 积分 4281, 距离下一级还需 219 积分
classn_11UID475565帖子相册
职位6阅读权限50最后登录在线时间0 小时积分4125精华0记录主题分享威望2294 古币62 性别保密UID508274帖子好友日志相册注册时间
初一年级, 积分 4125, 距离下一级还需 375 积分
classn_11UID508274帖子相册
职位7阅读权限50最后登录在线时间0 小时积分4780精华0记录主题分享威望2705 古币194 性别保密UID190391帖子好友日志相册注册时间
初二年级, 积分 4780, 距离下一级还需 720 积分
classn_11UID190391帖子相册
楼主，支持！&&
职位8阅读权限50最后登录在线时间3 小时积分6200精华0记录主题分享威望3726 古币710 性别保密UID426046帖子好友日志相册注册时间
初三年级, 积分 6200, 距离下一级还需 400 积分
classn_11UID426046帖子相册
职位9阅读权限50最后登录在线时间0 小时积分4358精华0记录主题分享威望2390 古币13 性别保密UID524590帖子好友日志相册注册时间
初一年级, 积分 4358, 距离下一级还需 142 积分
classn_11UID524590帖子相册
职位10阅读权限50最后登录在线时间0 小时积分4369精华0记录主题分享威望2401 古币-13 性别保密UID513194帖子好友日志相册注册时间
初一年级, 积分 4369, 距离下一级还需 131 积分
classn_11UID513194帖子相册
使用(可批量传图、插入视频等)快速回复
&下次自动登录}