大腿肌肉莫名其妙的痛，就一块这样痛咋回事啊？_育儿问答_宝宝树
大腿肌肉莫名其妙的痛，就一块这样痛咋回事啊？
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你好，如果出现这种状况的话，一般也找不出原因在哪里的，不过都可以多按摸一下，让那里的血液循环，有助于缓解疼痛，要不就用热毛巾热敷一下也是可以的
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市场价:?110
亲，你要看下你是不是贫血呢？一般早期是不会出现你说的大腿肌肉抽搐或者疼痛的，或者是你运动量比较大也会这样的，先揉揉看看吧。
是不是腿部抽筋的关系，可以用手揉一下的。另外也要避免着凉，有时着凉是会引起脚步抽筋的。另外在饮食上注意好补钙，这个也是非常重要的。
有可能是缺钙·我也有过类似的征兆·问大夫以后说是补钙吧·就开始补钙·后来很少出现这样的问题了·我觉得是有关系的
亲，如果只是偶尔就是别紧张了，妈妈不要紧张，这种情况一般的是宝宝压迫妈妈的神经的，妈妈翻身的时候让老公帮忙吧，妈妈要经常变换姿势，还有就是均衡饮食,多吃一些豆类补补，如腰果类的。。小天使已到你的身边，会将幸福快乐带给你，将一生回忆留在这时，祝愿你一切平安顺利。一条大腿膝盖上部跟疼,感觉是筋或是肌肉拉上,谁知道该怎么办?平时走路跑步都不疼，只有蹲一会下再起_百度拇指医生
&&&普通咨询
?一条大腿膝盖上部跟疼,感觉是筋或是肌肉拉上,谁知道该怎么办?平时走路跑步都不疼，只有蹲一会下再起就特别特别疼。这是怎么回事？万谢
|科室：骨科
遵义医学院附属医院
如果之前有过外伤是要考虑拉伤等可能，那样可以用云南白药等来缓解症状，然后暂时要多休息，避免再次运动加重损伤
你好，这种情况有可能是跑步比较多，或用力不当造成的韧带拉伤或肌肉劳损症状。注意充...
你好，请问这种情况持续了多长时间？初步诊断:腰椎间盘突出症，请去医院骨科让医生明确...
你好，通过你的描述初步考虑不排除是由于外伤或者是风湿类疾病引起的膝关节不适。
病情分析：
考虑是过度劳累，受凉引起的肌肉酸胀，需要慢慢疗养。1，清淡饮食，注意营...
你好，根据你描述的症状，外伤都好几年了，现在的疼痛跟外伤关系不大，考虑可能是膝关...
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为什么激烈运动后小腿酸痛
赛后会觉得小腿酸痛，走路肌肉紧绷，特别是下楼梯时。
运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。
我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~！！
还要手撮，把肌肉撮烫！
但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！
祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！
在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。
经过两到三天的冷
运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。
我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~！！
还要手撮，把肌肉撮烫！
但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！
祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！
在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。
经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。
专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。
避免肌肉酸痛的方法：
*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。
*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的
质与量，才能有效避免伤害发生。
*适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。
迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在
一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结
缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。
较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是
以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.
，二是准备活动要充分热身，三是运动后的恢复练习一定要跟上，最好的方法就是拉韧带，哪部分肌肉用的多就主要拉哪块韧带。
leeporsche911
恩，可能是吧。我会注意的。谢谢了！
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小腿肌肉酸痛
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