本人身高1米68。初二。 在运动会上跳高成绩是一米四。 已经跳过去了，可是那个老师说已经是冠军就不要_百度知道
本人身高1米68。初二。 在运动会上跳高成绩是一米四。 已经跳过去了，可是那个老师说已经是冠军就不要
请问我的弹跳是好是差。 是光靠弹跳侧翻式。 已经跳过去了。 在运动会上跳高成绩是一米四，可是那个老师说已经是冠军就不要我跳了 。 我不是用的背跃式。 求解我的弹跳是好是差本人身高1米68。初二
提问者采纳
40米说明你的弹跳很好。希望能够帮到你，如果长就说明弹跳好。想知道你的弹跳好不好首先看你的脚弓高还是低，如果你在用上背跃式那就跳得更高了，下来再看你小腿的跟腱长不长，脚弓高说明你的弹跳好.68米，而且你的动作不是背跃式，能跳1你是初二学生身高1
其他类似问题
就会跳得更高，你把身高提上去，再加上日常勤联系好，背跃式你上高中后在学，初中用弹跳侧翻式就够了
采纳率100%
按默认排序
其他4条回答
你可以原地跳起摸高，摸的高度减去你的身高，你就可以知道自己的弹跳好还是差了~
你的弹跳并不十分出众，1米68的身高过1米4的横杆，靠的70%是身高的优势和协调性比较好，这个身高的话，弹跳出众的成绩应该在1米7到1米75之间，如果是背越式的话成绩应该达到1米8左右，这样的成绩才能算是理想的成绩。不过如果加以系统的训练的话，成绩提升的幅度会很大
这个弹跳只能说比较一般
没有最好 只有更好 加油 突破你自己
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁蓝媒人生:人生的坐标系，可能不会永远是一条直线；如果我们不能改变什么，那么我们就改变自己的心态，好好面对各自的人生；不要让自己过得太压抑，累了，就放慢步调，看看沿途美丽的风景，总有属于自己的那一片天空；我们要像跳高一样先退后进，我们要向前看，即使摔倒过
发布： 16:00:21作者：浙江卫视中国蓝
【蓝媒人生】人生的坐标系，可能不会永远是一条直线；如果我们不能改变什么，那么我们就改变自己的心态，好好面对各自的人生；不要让自己过得太压抑，累了，就放慢步调，看看沿途美丽的风景，总有属于自己的那一片天空；我们要像跳高一样先退后进，我们要向前看，即使摔倒过。
大家都在看
48小时点击榜
Copyright (C)
Inc. All Rights Reserved.
上海看看牛视网络传播有限公司 版权所有穿越火线末日剧场怎么不用暴走跳高台，我看别人直接背对这高台跳过去了_百度知道
穿越火线末日剧场怎么不用暴走跳高台，我看别人直接背对这高台跳过去了
走最左边，走到边缘的时候跳蹲，应该就可以上去了前面对着板
其他类似问题
穿越火线的相关知识
按默认排序
其他1条回答
可以不用暴走，人家背对跳过去是为了装逼，当然装逼死得快
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我喜欢打篮球 但是觉得自己跳的不够高， 平时怎样训练跳高， 《在家中》 动静不要太大那种_百度知道
我喜欢打篮球 但是觉得自己跳的不够高， 平时怎样训练跳高， 《在家中》 动静不要太大那种
求科学一点的，
提问者采纳
10秒-5分钟之间一般的。开始当然短，当然不大可能做到，小腿尽量与地面呈90度，两手握拳前伸至于大腿平行，挺背，也就是手臂大腿地面平行蹲马步确实有用：两脚分开略比肩宽，也尽量与大腿呈90度，下蹲时脚掌完全着地，小腿腰背于地面垂直，2个小时，尽量而已，经常练，可以一般一个小时，慢慢下蹲到大腿与地面平行
参考资料：
其他类似问题
按默认排序
其他4条回答
跳主要还是靠腿部的力量，每天完成8组每组30个，每天可以在家里深蹲，这样动静也比较小
我也跳的不够高，练观察力，先站位卡好，别人怎么抢的到，，海耶丝不高靠什么打中锋位子，，就是观察力咯。。
蹲马步！坚持下来
第一项：半蹲跳1．开始时，半蹲至1/4的位置，双手提起。2．向上全力跳离地面，着地时，完成一次。第二项：抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后把两脚的脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。2．脚后跟抬到最高点。3．慢慢放下至抬脚尖前的位置，完成一次。第三项：台阶1． 找张椅子来，把一只脚放上去，大腿与小腿之间呈90度。2．尽全力的跳开，在空中换脚，再放在椅子上。3．重复2,将原起跳的脚放回椅子上，完成一次。第四项：纵跳1． 双脚放直，与肩同宽，锁紧膝盖。2． 用小腿跳，只能弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲。3． 到地时，再迅速起跳，完成一次。第五项：脚尖跳1． 将脚后跟抬到最高点。2． 用脚后跟快速起跳,跳时不得超过1.5-2.5cm，落地时，完成一次。蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为这是腿部肌肉训练力量的一个途径。训练日程表第一周第一项：2组，一组20个。第二项：2组，一组10个。第三项：2组，一组10个。第四项：2组，一组15个。第五项：1组，一组100个。第三周第一项：3组，一组25个。第二项：2组，一组20个。第三项：2组，一组15个。第四项：2组，一组25个。第五项：1组，一组300个。第五周第一项：4组，一组25个。第二项：2组，一组30个。第三项：2组，一组20个。第四项：2组，一组35个。第五项：2组，一组250个。第七周第一项：4组，一组30个。第二项：2组，一组40个。第三项：2组，一组25个。第四项：2组，一组50个。第五项：2组，一组350个。第九周第一项：4组，一组50个。第二项：2组，一组50个。第三项：2组，一组30个。第四项：2组，一组70个。第五项：3组，一组300个。第十一周第一项：6组，一组50个。第二项：4组，一组30个。第三项：2组，一组35个。第四项：2组，一组90个。第五项：4组，一组275个。第十三周休息一周第十五周第一项：4组，一组100个。第二项：4组，一组50个。第三项：2组，一组50个。第四项：2组，一组100个。第五项：4组，一组400个。除此之外，还有其他的一些方法。其他方法第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。祝你好运，未来的体育明星！
打篮球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁跳高和跨栏跳时离得太近。但远的话我怕跳不过去。该怎么办_百度知道
跳高和跨栏跳时离得太近。但远的话我怕跳不过去。该怎么办
提问者采纳
你只是怕而已,不是真的跨不过去跨栏的时候记得上身前倾压栏我想会好很多
提问者评价
其他类似问题
跳高的相关知识
按默认排序
其他1条回答
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}