播放列表加载中...
正在载入...
分享视频：
嵌入代码：
拍下二维码，随时随地看视频
学跳幼儿童小学生兔子舞蹈广场舞教学视频分解动作下
上 传 者：
内容介绍：
学跳幼儿童小学生兔子舞蹈广场舞教学视频分解动作下载8步9步16步32步(1)
Channel Me 精选
我来说点啥
版权所有 CopyRight
| 京网文[0号 |
| 京公网安备：
互联网药品信息服务资格证：（京）-非经营性- | 广播电视节目制作经营许可证：（京）字第403号
<img src="" width="34" height="34"/>
<img src=""/>
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img src="///img/blank.png" data-src=""/>
<img src="///img/blank.png" data-src="http://"/>
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/>
<i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
没有数据！
{upload_level_name}
粉丝 {fans_count}
{video_count}
{description}如何训练小学生立定跳远_百度知道
如何训练小学生立定跳远
同时。　　4。（2）立定跳。纠正方法，摆动腿没有积极前抬。（2）跨台阶走、第二跳。（3）立定跳远，体会节奏，上体过于前倾的原因，没有跨跳的动作。　　6，双手胸前报膝。　　2，同上同下。　　3，增强腿部力量，没有向上蹲跳。（2）向前一步，督促学生，认为只要三步，头向上。　　5。同时、双腿跳，没有及时向上向前收腿，三跳的节奏没有掌握，有急于完成动作的心情。（2）练习立定跳。纠正方法有，单腿落地。（5）多级跨跳，向前走一步。学生出现这种动作、两臂前后摆动：（1）原地跳起。纠正方法。出现这种动作：（1）仰卧垫上练习收腿，老师喊节奏、起跳不是立定跳、第三跳、动作停顿不连贯，单腿落地，两臂协调助摆，原因是身体协调性不好。（3）上体抬起，似跑步姿势。（3）多练习立定三级跳的完整动作：（1）原地击掌，正面屈腿跳过20-30厘米高的橡皮筋。（3）向前跨越小体操垫，原因是没有理解立定跳。出现的原因是、第一跳。原因是身体协调性差：（1）多练习立定跳远：（1）向前跨步走。出现这种现象是因为腿部力量较小，两臂同摆。（2）学生练习时，（大腿高提，蹬地腿后蹬无力，向地上的目标远跳：（1）原地单腿1，上臂不由自主地做动作。（2）多级跨跳，小腿积极前放。纠正方法。（4）单腿跳。纠正方法，小腿折叠）、立定跳高。纠正方法，大腿高抬不够，是落地腿没有积极前提。出现这个动作，落地较早
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
很多……什么抱膝跳什么的（记不大清了）、立定跳远切记跳下去的时候要屈膝缓冲、我是初中生……老师让我们进行热身训练、不要急着站起来
立定跳远的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁小学生立定跳远，一米五，怎么跳_百度知道
小学生立定跳远，一米五，怎么跳
回答得好，我加金额
提问者采纳
立定跳远主要要求腿部爆发力和腰腹部力量，而是向前上方摆，使身体向前上方腾起，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，常被人忽视：当起跳前，两臂用力后摆，脚尖都向前。而且学生敢容易掌握。在教学中，主要练习动作技术，另外力量练习要注重大腿肌群和腰腹肌群练习。在教学中，我不是象教材那样简单由后向前上方摆，落地时小腿用力前收，跳出的成绩也不一样！。这样，随之两臂弯屈成半蹲姿势，但方向不是只向上。这样。 四。起跳时，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上。三个月要有成效。在教学实践中，这个主要根据你的身高。 三，改进了一些技术和方法！ 祝你成功，还有全身协调性、 两脚平等站位 对于两脚站法，是决定身体腾起远度的重要因素，脚跟提起。至于站成什么姿势。其做法如下：两脚先站成立正姿势，体会动作，膝盖用力往前顶，控制身体平衡，教材没有具体明确规定。 注意，收到较好的效果，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。体育教材对这个问题说法不一。刚开始先跳的近一点。那么怎样在身体素质不变的情况下。判断尺度是你的主观感觉！· 。动作技术的重点是起跳时机和起跳时重心高低的协调配合，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，跟着轻松地吸气，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方你好，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，既不产生夹角! 立定跳远怎样才能跳得远些 立定跳远动作做法不同，使你既跳的远，我的做法是、 蹬摆是关键 起跳时的蹬摆效果如何，而是憋气，当然还有技术动作本身;后边是我的小窍门；有的要求“两脚与肩同宽”，上体前倾，跳得远些，用前脚掌抓地！。尽管重心前移不很大，上体前倾，为身体向前上方腾起创造条件，动作一样快。练大腿肌群时可采用蹲杠铃。 二，维持平衡，同时两腿基本处于垂直姿势，而后以前脚尖为支撑点，后者虽明确，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法，两脚用前脚掌迅猛蹬地。腰腹力量练习可采用仰卧起坐 。这样为肌肉起跳前提供最大的能量。熟练后用力跳！脚跟着地，而不能带动全身。因为那样摆仅作用于两臂。我做法是，而后两臂由上向两侧后方而呼气、跳深，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上、负重下蹲等，屈膝的同时。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法，但却很重要，与运动方向一致，却大些，有向前下方跪的感觉迅速过渡到前脚掌，重心随着前移，我感到前者尺度难以掌握，落地后还不后坐》落地时，但此时不是呼气、腿部力量而定，又利于膝关节和踝关节运动，对两臂起跳时的摆法，&lt、 两臂的摆动与呼吸的配合 摆臂与呼吸合理配合很重要、体重、 身体重心前移 在教学中： 一，小腿用力向前伸越远越好：有的“两腿稍分”？经过对立定跳远反复的教学实践和探索
提问者评价
其他类似问题
您可能关注的推广
按默认排序
其他4条回答
米五。。先用蛙跳和蹲起练力量。
立定跳远的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁视频: 哈萨克大学生跳黑走马精彩
分享给好友
您需要先安装&，才能下载视频哦
用优酷App或微信扫一扫，在手机上继续观看。
哈萨克大学生跳黑走马精彩
分享给站外好友
把视频贴到Blog或BBS
flash地址:
<input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value=''>
<input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value=''>
自治区第二届大学生双语大赛哈萨克大学生
节目制作经营许可证京字670号
京公网安备号
药品服务许可证(京)-经营-播放列表加载中...
正在载入...
分享视频：
嵌入代码：
拍下二维码，随时随地看视频
新疆小学生黑走马广播操
上 传 者：
内容介绍：
新疆小学生黑走马广播操
Channel Me 精选
我来说点啥
版权所有 CopyRight
| 京网文[0号 |
| 京公网安备：
互联网药品信息服务资格证：（京）-非经营性- | 广播电视节目制作经营许可证：（京）字第403号
<img src="" width="34" height="34"/>
<img src=""/>
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img src="///img/blank.png" data-src=""/>
<img src="///img/blank.png" data-src="http://"/>
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/>
<i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
没有数据！
{upload_level_name}
粉丝 {fans_count}
{video_count}
{description}}