[听ye_wa聊球鞋]LeBron 12初战――训练师告诉你为什么LBJ是最强的
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昨晚实在有些难熬，1是时差强烈，困到不行；2是码稿的长度超乎我的想象，今天来看，还是讲少了，争取之后测这双12的时候我再更详细的讲一下；3是等着测12等到好心急。早上7点多出发，经过20分钟车程到了场馆，就听到里面“砰砰”的练球声（有没有脑补到樱木半夜去找流川枫单挑的那个画面）。LeBron已经差不多在做最后一组训练，超级大强度，全场运球折返跑，然后扣篮，直到跑不动扣不动为止，全程都是前队友aka宇宙第一帅哥aka地球三分最准男――达蒙-琼斯在指导。他退役后已经算LeBron的私人助理兼体能训练师之一了。今天我们训练的场馆是nike Campus里的Bo Jackson球馆，平时有很多运动员的测试、训练在这里完成，尤其是一些sample球鞋的测试，所以基本这里谢绝媒体餐馆，没想到今天还有机会在这里和LeBron............的私人体能训练师们一起训练打球。今天有2双鞋，第一双不用多介绍，就是测试的主角LeBron 12，另一双绿色的则是使用同样缓震系统以及Hex Zoom的训练鞋，暂时不知道名字。两双鞋中底的Hex Zoom除了摆放位置不一样外，颜色也不同，这就代表压强不同，分别得适应不同的运动。正常的体能训练分4组：在全场慢跑、1/4折返、半场折返，各种拉筋热身之后，教练宣布热身完毕，开始分组练习。第一组就是图上的这组（红衣服后面小小只的那位就是LeBron最重要的一位私人训练师了），在规定时间内，用各种规定的动作跳完这些障碍物，双脚、单脚、边换、各种转向。几组下来已然有人自动放弃了。第二组在篮底禁区，有依靠禁区左右两边的宽度做侧向移动，也有利用禁区四条边做各种小碎步的跑动，折返之类的。这组的要诀就是有自己的节奏，训练师不停的告诉你不要跟着别人的节奏，自己完成就好。第三组在另一端跳一个双蜂巢的圈圈，单脚、双脚、混合、从左到右轮流单脚跳。这组我都忘记做了多少了，教练略微严厉，犯错就加时，这是我做的最为吃力的一组。换上12代的篮球鞋去到篮球训练项目：第一组就是强度对抗，教练拿一个护具不停的顶你，你需要在三分线内一步的距离挤压教练到篮底上篮。第二种是快速运球到禁区，教练出来顶你，你得用不运球的那半边身体顶住教练的冲撞然后上篮。第三种是冲入禁区，主动撞教练，然后两手做pump fake的假动作一次，勾手。最后一个内容是转身避开教练的冲撞上篮。这个就是LeBron最主要的训练师亲子操刀，我主动撞击的几次都感觉撞到了墙上，他扑上来的几次，我觉得早饭都涌到喉咙口了。。。第二组是上篮训练，左右两条队列，在教练传球的时候不停的按照教练要求的方式上篮，正手、反手，空切拿球后上篮，空切拿球后几个假动作加上spin move上篮，这组对技术动作要求挺高的，训练的强度反而没有刚刚拉体能的那么吃力。也算完成了！第三组是跳投训练。左右两侧，接球后试探步，然后持球边的脚先动，两步后跳投，基本上要求在三分线接球，出手的时候要挪动到中距离两侧30°的位置，对老黑手长脚长当然无所谓了，我这样的只能带两次球然后在跳投了。空切到禁区附近，再反跑到三分线内接球跳投。再一个训练内容就是重复前面空切+反跑，接球后后撤一步投篮。最后一组是在罚球线空手后撤到三分线附近，然后插到中投位置的0度角接球后做个crossover跳投。有两个事情我要事先申明一下的，第一，几组动作我都记得十分清楚，毕竟自己做过，但教练每组各多少次已经忘记了，最低限度也是3次打上。第二，开始还有心思体验一下鞋子的脚感，到后来只想赶快结束，妈蛋，太受罪了，只求咬牙坚持，不给Jrs丢脸就是了。然后，我居然发现我坚持下来了～～～我猜琼斯的衣服里塞了个篮球？hiahia右边的Corral，有在WNBA呆过，然后休赛季的时候又去了广东女篮，我两就在差不多排粉喷的时候认识的。阿瑟当时是她的翻译，知道她喜欢鞋子就带她来找我玩。碰上限量的鞋子我们也去排队抽签，最最接近的一次就是她的码，结果手里捏着188号，抽到了187......没想到两年后又在波特兰见到她了。她也超级惊奇，问了我好多问题，都快答不过来了。这时候其他的教练过来搭话了，一个是问问鞋子好不好穿，另外一个是“警告”Corral等会训练不要徇私，还有人走过来搭着我肩膀说：一会的训练，她会按照职业球员的强度，把你杀出局。整个训练延续2小时有多，最终结束的时候，我脑里就一个念头：活下来了！！！最后教练大概总结了一下，就说LeBron平时训练的内容会在多一点，但基本差不多。时间会稍长一点点，但运动量是你们的3倍...其实我到现在码字的时候，腿还在抖，大腿抽的紧的厉害。所以再想想LeBron每天这样的训练量，无怪是联盟数得过来的牲口之一啊。我要天天按照刚刚的强度做，1个月也瘦的像猴子似得了。所以最后教练说：训练强度低，那就打一场比赛吧，just play for fun,but not fun,ok? & 这个，自行理解吧。3vs3，我和一位175的白人，183左右的黑人一组，都是媒体的。对方两个白人，170、188，还有位老黑190。上场就心虚了一半，因为那位梳着大辫子的老黑顺手就是一个空接。我靠，你到底是球鞋媒体人还是他亲弟弟啊？？？打定注意不往里冲就对了，因为被冒过一个，所以基本都是运球在外面要么传了助攻，要么自己接球干拔。好在手风尚算可以，又没有给Jrs丢脸，干拔法里德他弟。（感谢kenlu sam大大的图片）当我们几个媒体在一起研究这双LeBron 12的时候，LeBron已经和琼斯走人了，几位训练师自己high起来分组打半场。这个时候感觉就不是那么好了，Corral在WNBA和WCBA出名的就是三分准，她今天的投篮基本都是空心刷框的，声音真行好听。而另一位高个，头发打了两斤发蜡的训练师则是空中作业，真的飞很久才下地一次的那种，空接？不来个180°我都不好意思算空接...这两天在波特兰参加LeBron 12的发布会以及后续的一些活动就在这场球过后算正式结束了。这双球鞋的好与坏，我会尽快完成实战测评再写的，欢迎大家催我～～～看在没有给hc JRs丢脸的份上，踊跃推荐吧！！！
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的文章，可以。& & & &
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18 til I die
这些回帖亮了
我来帮wa版顶wa版太萌上张wa版亲签给JRs看看别太羡慕[ 此帖被blackmaskmamba在 16:34修改 ]
楼主好帅，听说拍楼主马屁可以被亮。话说那个训练鞋脚感咋样，是以后顶级鞋都要用这个配置了？
娃版真给装备去争脸 赞一个（我这马屁拍的不明显吧）ps 吾皇这动作太销魂... 好酸爽[ 此帖被qiushen-09-18 16:36修改 ]
引用9楼 @ 发表的:
先占个楼 慢慢看
你们家Corral对我好狠啊
@ 话说那个黑人长辫男貌似 quintin kwame alexander you_tube 你搜一下就知道有残暴了。。。。话说那次参加粉喷活动的签筹我还留着呀。再ps 有可以和我家AC见面的机会请带上我。TT[ 此帖被碑亭巷51号在 16:49修改 ]
达蒙琼斯都胖成这样了。时间都去哪了
LBJ就是帅~~~~~~~~~~
引用1楼 @ 发表的:我来帮wa版顶wa版太萌上张wa版亲签给JRs看看别太羡慕我也有我也有 求亮 哈哈
我来帮wa版顶wa版太萌上张wa版亲签给JRs看看别太羡慕[ 此帖被blackmaskmamba在 16:34修改 ]
"Love me or hate me, it's one or the other. Always has been. Hate my game, my swagger. Hate my fadeaway, my hunger. Hate that I'm a veteran. A champion. Hate that. Hate it with all your heart. And hate that I'm loved, for the exact same reasons."
必须争脸！！
折腾永不熄！
娃版真给装备去争脸 赞一个（我这马屁拍的不明显吧）ps 吾皇这动作太销魂... 好酸爽[ 此帖被qiushen-09-18 16:36修改 ]
大水逼俱乐部--球神
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穿起来12还是很好看，反正出了我是会买
不管什么鞋都希望和老婆穿情侣，那不是鞋那是幸福！
达蒙琼斯都胖成这样了。时间都去哪了
楼主好帅，听说拍楼主马屁可以被亮。话说那个训练鞋脚感咋样，是以后顶级鞋都要用这个配置了？
半吊子球鞋爱好者
微博：/uglyyuyi
武汉约战闲聊群： 虎扑武汉群：
LBJ就是帅~~~~~~~~~~
生活的意义是什么
我看你也说不出口
一辈子也只有盲从
娃版觉的LBJ12上脚感觉如何
@ 话说那个黑人长辫男貌似 quintin kwame alexander you_tube 你搜一下就知道有残暴了。。。。话说那次参加粉喷活动的签筹我还留着呀。再ps 有可以和我家AC见面的机会请带上我。TT[ 此帖被碑亭巷51号在 16:49修改 ]
我是阿瑟 从事一份自己热爱的工作。
以前会说，教练我想打篮球，然后23岁时成为中国篮协中级教练，
25岁时成为高级教练。下一步也许是国内不超百人的国家级了，我在路上。
http://air-jordan-/ 围脖@Anthem_阿瑟
引用6楼 @ 发表的:
楼主好帅，听说拍楼主马屁可以被亮。话说那个训练鞋脚感咋样，是以后顶级鞋都要用这个配置了？
某几个系列吧，现在暂时就知道训练和LBJ的会用到
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18 til I die
引用9楼 @ 发表的:
先占个楼 慢慢看
你们家Corral对我好狠啊
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18 til I die
12估计LBJ很满意阿.
我去~~~~~娃版劈扣詹皇来一个！！！
给你想要的白菜！二加一虎扑正品
鞋底看上去很甜的样子????????????????????????????????????????
有一天我给朋友打电话，他妈妈接的电话，我说小张在家吗？他妈妈说小张刚出门。我说好的我知道了，谢谢阿姨，再见。
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引用8楼 @ 发表的:
娃版觉的LBJ12上脚感觉如何
刚开始还有留意，再后来觉得能活下来就不错了，谁还关心脚感啊
引用11楼 @ 发表的:
12感觉要超越11的意思。
不客气的说，11确实比12差，在包裹以及支撑方面。11毕竟全掌鞋垫内置的Zoom，软就是很多人买的一个理由了
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18 til I die
引用17楼 @ 发表的:
不客气的说，11确实比12差，在包裹以及支撑方面。11毕竟全掌鞋垫内置的Zoom，软就是很多人买的一个理由了&牲口和人是有区别的............娃版能去体验那个训练套餐已经是奇迹了.............
为升级拍蛙版马屁
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打篮球即使合理冲撞 伤人也要赔偿
今年3月16日晚，小蔡和小康在学院风雨篮球操场打篮球，小康带球上篮，小蔡跟上防守，小康在下落时手肘部顶到小蔡面部，导致小蔡左上门牙脱位。结合本案情况，法院判决，小康补偿小蔡经济损失1.5万余元的30%即4752元为宜，其余　　部分由小蔡自行承担。
　　重庆晚报讯 和同学打篮球，不想发生意外，上门牙被撞脱位。伤者的医疗费用该谁承担？近日，沙坪坝区法院一纸判决书对此进行了明确：篮球比赛是一项体育运动，肯定带有一定的危险性，如果在比赛当中受伤，自身担责70%，无意伤人一方则担责30%。
　　21岁的小蔡和19岁的小康都是重庆某学院的大学生。今年3月16日晚，小蔡和小康在学院风雨篮球操场打篮球，小康带球上篮，小蔡跟上防守，小康在下落时手肘部顶到小蔡面部，导致小蔡左上门牙脱位。之后，小蔡先后到陈家桥医院、西南医院、重庆医科大学附属口腔医院进行治疗。先后花去1.7万余元的费用。
　　小蔡认为，出事后，小康对自己不闻不问，给自己造成了极大的痛苦。今年5月，他将小康告到了沙坪坝区法院，要求赔偿医疗费用1.7万余元。对于小蔡受伤一事，小康称，打篮球属实，但自己带球上篮，还在空中时，小蔡就来盖自己的球，小蔡的脸部撞到了自己的右手肘部才导致受伤。小康认为，打篮球本身就是一种具有危险性的体育运动，自己非故意致伤小蔡，最多承担30%的责任。
　　法院审理后认为，篮球比赛具有对抗性及人身危险性的风险。这种对抗性必然存在冲撞、进攻、盖帽等基本运动行为，在强烈的身体对抗中发生人身损害是极有可能的，出现人身损害事件按常识应在意料之中。在激烈的篮球对抗中因进攻防守本身就存在较多的身体接触，具有一定的危险性，原被告之间出现相互碰撞等引发受伤事件属于正常现象，对此双方当事人对本案损害的发生均无过错。虽然小康对小蔡左上牙齿脱落没有过错，适用公平原则，应酌情对小蔡给予经济进行补偿。
　　小蔡因本次事故所产生的经济损失为1.5万余元。结合本案情况，法院判决，小康补偿小蔡经济损失1.5万余元的30%即4752元为宜，其余
部分由小蔡自行承担。记者 唐中明
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