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???棬????????????肩夹骨正下方肌肉叫什么_百度知道
肩夹骨正下方肌肉叫什么
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绿豆大小的红色小包，生于腋下、手臂根部、后背肩夹骨，伴随左半边肩骨肌肉酸痛难忍，红包瘙痒。这是什么皮肤病
更新时间： 17:57:18
绿豆大小的红色小包，生于腋下、手臂根部、后背肩夹骨，伴随左半边肩骨肌肉酸痛难忍，红包瘙痒。这是什么皮肤病
提问者已采纳
发表时间： 20:06:10
你好，这种情况一般考虑疱疹的可能，需要去医院皮肤科进一步检查确诊，确诊后需要使用抗病毒药物治疗
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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帮助用户:6149个肩胛骨运动操 提升代谢消疲劳|肌肉|背部|运动_新浪时尚_新浪网
肩胛骨运动操 提升代谢消疲劳
　　导语：不良姿势容易导致体内的血液循环流动被堵塞，如此一来，体内的老旧废物，以及毒素就无法快速随着体内循环排出体外，最后不停的积聚，形成体内的顽固脂肪块，让肌肤表皮凹凸不平，赘肉凸出，甚至还会导致肩颈酸痛等问题。（来源：爱美网）
　　活动肩胛骨消除疲劳=提高代谢+加速燃脂
　　造成肩颈疲劳的原因：
　　肩关节是人体当中，在活动的时候，最常运用到的关节。因此，为了不让肩关节轻易地往外移位，肩胛骨成为了连接身体和肩关节的接盘，很多肌肉、韧带都与肩胛骨连接在一起。其中，最具代表性的肌肉就有僧帽肌肉、肩甲筋、前锯肌等肌肉。
　　肩颈疲劳很大部分是由于肩膀周围的肌肉，出现以下这些情况所引起的。例如，肩膀周围的肌肉疲劳。体内老旧废物积聚在肩膀周围，因此而，伴随出现的还 有血液流动不顺畅问题。另外，肌肉神经受损等，这些情况会引起的肩颈疲劳、影响血液循环的同时，还会影响到淋巴循环，导致毒素和老旧废物进一步堆积，形成 赘肉，或是顽固脂肪块。
　　但说到底，出现这些问题的最主要原因只有一个，那就是日常的不良姿势。那么，怎么样的姿势算是不良姿势呢?
　　1.盆骨向后倾斜。
　　2.弯腰驼背。
　　3.从肩胛骨开始，一直到手腕，整个手往前突出。
　　4.一直往后压着脖子。
　　5.下颚往前凸出。
　　以上这些姿势，在办公室里可以说是随处可见。这样的不良姿势，会让脂肪堆积在腹部，很快腹部就会出现凸出的游泳圈。另外，淋巴管也会被堵塞，脸色会变得很难看，各种各样的不良影响也由此不断出现。但实际上，这些问题都是可以通过锻炼肌肉，来解决的。
　　其中，锻炼的重点就是要“反压力进行肌肉拉伸”。肌肉的机能作用，换句话来说，也就是于肌肉最擅长的工作，就是通过肌肉自身的力量进行收缩。
　　而类似办公室电脑工作这样的，现代人的生活姿势当中，几乎大部分都只会使用上半身，或者只会活动下半身去做事。要解决肌肉疲劳而导致的代谢能力差、 毒素无法排除，肥胖等问题，方法只有一个。那就是拉伸肌肉，使肌肉充分活动起来，从而解决血液循环不畅等问题。提高代谢能力，加速脂肪燃烧效率。
　　(1)消除疲劳，提高代谢能力，加速燃脂。
　　1.坐在椅子或是地板上，挺直腰背，用力拉伸背部肌肉。张开双臂，往上抬高，直到手臂与肩同高，手前臂向着天花板的方向伸直，腋下和手肘一起弯伸展成90度。让手臂稍微比肩膀靠前，再开始做动作。
　　2.一边吸气，手肘的位置保持不动，从手肘开始，让手前臂向后倾倒。拉伸背部肌肉，保持住这样的状态，从手前臂和后臂的连接处开始，往后侧转动前臂，这样能有效拉伸肌肉，加强动作效果。
　　3.一边呼气，一边让手腕的位置保持不变，把手肘向后方拉伸。同时，让肩胛骨向背部中央靠近，以这样的方式去做动作。
　　提示：
　　换一边手，动作诀窍不变，重复做该动作。配合缓慢的呼吸，将以上动作重复做6～8次。如果在动作期间感觉到疼痛，就要停止动作。不要勉强去做动作，以免受伤。
　　(2)做俯卧撑动作，拉伸前锯肌肉。
　　1.四肢伏地，脸朝地面俯卧着。双手手掌在肩膀的正下方摊平，撑着上半身膝，同时关节在股关节的正下方弯曲。在坐着的时候也一样，背部要用力挺直，手臂稍微往外张，但是手肘不能往外凸出。
　　2.一边吸气，好像要让背骨从肩胛骨之间往下压那样，让两边的肩胛骨向着背部中央靠近。这时候，如果腹部放松、腰部向后反的话，腰部就会疼痛，所以，要收紧腹部去做动作。
　　3.接着要换过来，好像要把背部从肩胛骨之间往上挤出去那样，双手手掌用力撑着地面，向两边舒张肩胛骨。
　　4.将动作2～3，按顺序重复做6～8次，最后，让背部肌肉恢复挺直拉伸的状态，以此结束这组动作。在做动作的时候，要一边抵抗重力的作用，一边让自己的背部保持着水平状态。
　　总结：
　　无论是做以上的哪一组动作，最重要的是要配合着深呼吸来做动作。在秋冬期间，由于穿着的衣服比较多，不知不觉间就会放松对身体的管理，从而发胖。在办公室工作的空挡，或是在做家务的空隙，一起来舒缓肩胛骨周围的肌肉，减肥的同时，舒缓身体，调整好身体状况吧。
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化繁为简不可忽略几步：清洁-护肤-保湿补水-防晒。右肩胛骨边肌肉酸麻是什么病？该看哪科医生？
基本信息：女&&38岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：半年来，每当坐着时感觉右肩胛骨周围肌肉酸麻，低头时感觉更明显，坐的时间越长酸痛越厉害，站立或平躺时病情减轻，颈椎做过核磁共振成像，医生观点不同，有的说颈椎没问题，有的说酸痛是颈椎引起的，做过三个月的牵引和吃药，感觉无效，同时增加了左边脖子酸痛（牵引前脖子没问题），也做过八次的理疗，做过胸透和彩超没发现异常，不知这是什么病？麻烦各位医生给予指点，谢谢！ 补充问题1：( 04:20:22)
这种病应该用什么仪器检查？用肌电图能否检查？
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卫生室&&&全科
建议：应注意看看是不是颈椎的情况引起的 另外就是这种情况建议你进行针灸的治疗看看的
副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
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商丘市睢阳区中医院&&&内科
建议：一是胆囊炎胆结石，二是肩周炎，到医院详细的检查一下再说！！
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