662vv.cdm,国外美女爱爱
美国成人性教育视频, http://www.chinaskin,没有毒麻,黄色无播放器网址,呻吟声从她红润的嘴里
http://www.chinaskin,眼窝打破尿酸有10个月了，自今一直发青，怎么办,公园偷拍做爱图片,大陆专区,格儿好的很，大概连续两、三次是不会成问
友情链接：插qi欧美美女不夜城女,成人网址百度影音
友情链接：俄罗斯人告诉你练瑜伽的好处
编辑点评：瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
Физиология
Эта система включает в себя не только гимнастические упражнения, но и специальный рацион питания, а также очищение организма. Йога представляет собой гармонизацию души и тела. Для того чтобы почувствовать целительный эффект методики, необходимо не только выполнять дыхательную гимнастику и физические упражнения, но и соблюдать специальную диету, а также проводить ежедневную релаксацию.瑜伽不仅包括了体操锻炼，还包括了特定分量的饮食，洁净机体。瑜伽是身体和精神的和谐。为了得到有益的效果，不仅要做锻炼呼吸系统的体操，还要恪守适量的饮食，每一天保持张弛有度。
Дыхательные практика помогает нормализовать обменные процессы в организме, что приводит к естественному снижению веса. Именно поэтому индийские йоги отличаются худобой.瑜伽能够维持机体的新陈代谢过程，从而体重自然而然就下降了。正因为如此印度的瑜伽有别于干瘦。
Задержка дыхания во время практики, а также втянутый живот тренируют мышцы, в результате чего укрепляется пресс и исчезает обвисший живот. Это также благотворно сказывается на работе внутренних органов. В первую очередь нормализуется работа ЖКТ. Здоровый желудок и кишечник отражаются на коже, которая становится чистой и гладкой.练习时保持呼吸均匀，坠坠的肚子上的肌肉会得到锻炼，受到压力，肚子上的赘肉会消失。这对于体内器官的工作也有好处，尤其是胃肠道。健康的胃肠会反映在皮肤上，皮肤会因此光滑洁白。
Красота
Упражнения на растяжку увеличивают эластичность кожи. Медитативные практики имеют благотворное влияние на работу сердца, улучшают сон, повышают общий тонус, нормализуют работу нервной и эндокринной систем.拉伸运动可以增强皮肤的弹性，冥想对心脏活动有益，改善睡眠，增强活力，调节神经和内分泌系统的活动。
Йога полезна людям, страдающим болезнями позвоночника. Распространенные на сегодняшний день заболевания, остеохондроз и грыжи межпозвоночных дисков, которые за последние десятилетия заметно помолодели, можно вылечить посредством йоги. Специальные упражнения помогают вытянуть позвоночник благодаря чему позвонки занимают правильное положение и перестают деформироваться.瑜伽对于有脊椎病的人有好处。现在很多年轻人都得软骨病和椎间盘疝气，这些病可以通过瑜伽治疗。瑜伽伸展了脊椎，让脊椎回到正确的位置，防止了变形。
Йога помогает справиться с ежедневным нервным напряжением, улучшить тонус организма, прийти в форму. Правильный рацион помогает вывести шлаки из организма. В результате практики йоги нормализуется артериальное давление, улучшается кровоток и работа мозга, становится острее зрение, слух и память.瑜伽还可以治疗精神紧张，改善机体活力，让人精神焕发。正确的饮食可以为机体排毒。瑜伽可以调节动脉压，改善血流和脑活动，改善视力，听觉和记忆力。
Гармония
Йога & это и духовная практика. Занятия и погружение в восточную культуру, самобытную философию позволяют найти гармонию со своим внутренним Я, избавиться от страхов, нередко & пройти путь личностного становления.瑜伽是精神的运动。当你沉浸在东方文化和哲学中，你可以去除负能量，达到身体和精神的统一。
俄罗斯卡捷琳娜瑜伽
点击查看，阅读更多相关文章！
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
http://i1./topic/read1996.png
您可能还感兴趣的俄语文章
想看更多与阅读相关的文章？那就到主题集里瞧瞧，罗列更多与该主题相关文章，让你了解阅读的方方面面。
Duang!爆笑俄罗斯来啦！精选俄罗斯社交网站最潮最好笑的笑话，只为逗你一乐！寓教于乐，学习最地道俄语，感受最正宗的“俄式幽默”，让你边笑边学把俄语给学了！
有一天我梦到我采访上帝。我问他“在人身上什么最令你感到惊奇？作为人的缔造者，你希望你的孩子们得到什么生命启迪呢？”上帝是如何回答的呢？希望能给你一些启迪。
Duang!爆笑俄罗斯来啦！精选俄罗斯社交网站最潮最好笑的笑话，只为逗你一乐！寓教于乐，学习最地道俄语，感受最正宗的“俄式幽默”，让你边笑边学把俄语给学了！
精华文章推荐
CopyRight & 沪江网 2015&
为本文提供文章录音，通过审核时可获得 100沪元。
请输入错误的描述和修改建议，非常感谢！
错误的描述：
修改的建议：
请在下方输入本文的翻译，通过审核后可获得100沪元。}