热门比价：
威玛斯 2013新品护具 手腕加重带 负重护腕 运动护具 500g一只 单只装 负重护腕 加强锻炼
最新报价：
历史最低价：￥0.00
开始收录该产品
历史价格走势 - 威玛斯 2013新品护具 手腕加重带 负重护腕 运动护具 500g一只 单只装 负重护腕 加强锻炼
时间报价 2:18￥58元
7:36￥58元
商品参数 -
威玛斯 2013新品护具 手腕加重带 负重护腕 运动护具 500g一只 单只装 负重护腕 加强锻炼
商品介绍 -
威玛斯 2013新品护具 手腕加重带 负重护腕 运动护具 500g一只 单只装 负重护腕 加强锻炼
最高返2.1%
400-810-5666
同类商品推荐
京东商城 ￥369 & 5条评论京东商城 ￥369 & 2条评论京东商城 ￥45 & 5506条评论京东商城 ￥45 & 5505条评论京东商城 ￥45 & 4998条评论京东商城 ￥48 & 4999条评论
淘宝天猫报价
威玛斯 2013新品护具 手腕加重带 负重护腕 运动护具 500g一只 单只装 负重护腕 加强锻炼相似商品
返利咨询：
技术咨询：
商务广告：
商务合作：初三负重手腕 脚腕带多少重的_百度知道
初三负重手腕 脚腕带多少重的
我800？还有是女的，50现在能及格，但是优秀还有那么点距离
带这个有用吗
初三负重手腕 脚带多少重的？ 初三体育
我有更好的答案
腕刚开始戴应该先戴0.5Kg的，脚带刚开始戴1Kg的，如果身体素质好可以戴2Kg（脚带），每天都要戴，包括上学
这个要长带才有用
跑步大多是先天的
不过你后天多锻炼跑步就可以了
我带5千克的
不知道你想带多少的
慢慢来先3的就行了
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁新手负重深蹲用多少kg？
16回复 1288浏览
我今年14岁。想提高一下弹跳和爆发力! &该用多少kg？ & & & &不要影响身高的。 & & &是不是练深蹲之前得练练短跑之类的。 &我有个3kg的沙袋 有没有用？
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
深蹲不影响身高是不可能的，不过平时多做拉伸这点身高还是补得回来的。
另外你就告诉我14岁有个3kg沙袋让我怎么帮你定重量
= = 等成年后再练吧??一般新手在动作标准之后??建议的重量应该是从自己体重的百分之50开始吧???
先蹲杆吧'多对几组'动作标准就好'也可以刺激到'
空杆开始 动作对了再慢慢加
我体重63kg
不知道该怎么练弹跳和爆发力！
引用1楼 @ 发表的:
深蹲不影响身高是不可能的，不过平时多做拉伸这点身高还是补得回来的。
另外你就告诉我14岁有个3kg沙袋让我怎么帮你定重量
呵呵 我体重63kg 172cm 不知道该怎么练弹跳和爆发力！
年纪这么小就别玩这些了，想练弹跳就多摸篮板多模框，蛙跳在搞一搞就可以了。连爆发力就多练习冲刺就行了。如果你愿意并且不怕丢人，那么只要练半场往返冲刺跑就行了。这种办法，对爆发力，体力，敏捷性都有帮助。才十四岁最好别用器械，三公斤的沙袋拿来踮脚用吧，能把小腿练出线条，提高弹跳。
引用7楼 @ 发表的:
年纪这么小就别玩这些了，想练弹跳就多摸篮板多模框，蛙跳在搞一搞就可以了。连爆发力就多练习冲刺就行了。如果你愿意并且不怕丢人，那么只要练半场往返冲刺跑就行了。这种办法，对爆发力，体力，敏捷性都有帮助。才十四岁最好别用器械，三公斤的沙袋拿来踮脚用吧，能把小腿练出线条，提高弹跳。
嗯嗯
记下你的建议
年纪这么小就别玩这些了，想练弹跳就多摸篮板多模框，蛙跳在搞一搞就可以了。连爆发力就多练习冲刺就行了。如果你愿意并且不怕丢人，那么只要练半场往返冲刺跑就行了。这种办法，对爆发力，体力，敏捷性都有帮助。才十四岁最好别用器械，三公斤的沙袋拿来踮脚用吧，能把小腿练出线条，提高弹跳。
引用5楼 @ 发表的:
呵呵
我体重63kg
不知道该怎么练弹跳和爆发力！
你打算提高到什么程度 现在什么水平 和你现在能深蹲的重量！
14岁的话 练静蹲
和一些短跑
平时多进行摸高 就可以了。深蹲你现在练也没有用
本身涨力量的时期就在18岁左右开始
引用10楼 @ 发表的:
你打算提高到什么程度 现在什么水平 和你现在能深蹲的重量！
我弹跳非常差，要不我现在也不这么着急了！大约40cm多把。
我也不知道我的极限深蹲。
我害怕长不高！
其实 我一直都有个淘宝小店。可能有亲需要的货：/shop/view_shop-b3233aef8b663ce24cce9.htm?spm=a1z09.5.0.0.mn5mBG&v=1看帖记得加微博，万一变成小黑屋住户，就只能在新来微博：
引用13楼 @ 发表的:
0 kg
引用5楼 @ 发表的:
呵呵
我体重63kg
不知道该怎么练弹跳和爆发力！
还是先好好学习，吃饭，睡觉，长个吧，你现在练也是白练，弄不好还把自己弄伤了，上大学再说吧。你现在练1年，大学好好练3个月就撵上了。但是有氧一定要有。
引用15楼 @ 发表的:
还是先好好学习，吃饭，睡觉，长个吧，你现在练也是白练，弄不好还把自己弄伤了，上大学再说吧。你现在练1年，大学好好练3个月就撵上了。但是有氧一定要有。
但我现在想提成弹跳啊！
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
387人参加识货团购549.00元529人参加识货团购978.00元81人参加识货团购108.00元146人参加识货团购275.00元113人参加识货团购688.00元187人参加识货团购468.00元1412人参加识货团购648.00元119人参加识货团购568.00元719人参加识货团购819.00元748人参加识货团购499.00元771人参加识货团购119.00元156人参加识货团购198.00元}