您还未登陆，请登录后操作！
学游泳有什么好处？
，请给点意见
　　游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。
1. 改善心血管系统的功能。
2. 提高呼吸系统的机能。
3. 改善肌肉系统的能力
4. 使身体成分比例更加合理，从而塑造健美的体型。
5. 改善体温调节的机制。
6. 预防疾病，治疗康复
7. 磨练意志，培养注意品质，促进心理健康和智能发展。
有这么多好处，你当然要学。
是一项人们在特定环境──水中进行的运动，人以双臂划水、打腿或蹬腿产生推动力，推着身体前进。由于人体在水中运动，因此，具有一些对人体的特殊益处。
　　水的密度比空气大8百倍左右，因此，人站在齐胸的水中，呼吸时就感到有一股外加的压力。有人研究，游泳时胸廓受到水的压力有12－15公斤。为了吸进新鲜空气，就得克服这额外的压力，这对呼吸机能是很好的锻炼。游泳时呼吸频率要和动作有节奏地配合，迫使每次呼吸都吸得深一些，这就增强了肺组织的弹性和胸廓活动能力，因此游泳能使人增加肺活量，可由3500毫升增至毫升，甚至更多些。
　　水的传热性约为同温度空气的28倍，因而在水中热量散失比陆地快得多。如游100米的能量消耗是陆地上跑100米所消耗热量的3倍左右，热量的消耗增大，必然大大促进体内代谢过程，促进营养物质消化与吸收。处在长身体时期的少年儿童，经常参加游泳，可促进生长发育。
　　游泳时人平卧在水面上，不仅要求四肢肌肉用力活动推动人体前进，而且也要求腰腹肌肉有很好的力量及紧张度，才能保持合理的泳姿快速前行。这可以全面锻炼身体各部分肌肉，使体型匀称，肌肉丰满。对于促进人体健美而言
是一项人们在特定环境──水中进行的运动，人以双臂划水、打腿或蹬腿产生推动力，推着身体前进。由于人体在水中运动，因此，具有一些对人体的特殊益处。
　　水的密度比空气大8百倍左右，因此，人站在齐胸的水中，呼吸时就感到有一股外加的压力。有人研究，游泳时胸廓受到水的压力有12－15公斤。为了吸进新鲜空气，就得克服这额外的压力，这对呼吸机能是很好的锻炼。游泳时呼吸频率要和动作有节奏地配合，迫使每次呼吸都吸得深一些，这就增强了肺组织的弹性和胸廓活动能力，因此游泳能使人增加肺活量，可由3500毫升增至毫升，甚至更多些。
　　水的传热性约为同温度空气的28倍，因而在水中热量散失比陆地快得多。如游100米的能量消耗是陆地上跑100米所消耗热量的3倍左右，热量的消耗增大，必然大大促进体内代谢过程，促进营养物质消化与吸收。处在长身体时期的少年儿童，经常参加游泳，可促进生长发育。
　　游泳时人平卧在水面上，不仅要求四肢肌肉用力活动推动人体前进，而且也要求腰腹肌肉有很好的力量及紧张度，才能保持合理的泳姿快速前行。这可以全面锻炼身体各部分肌肉，使体型匀称，肌肉丰满。对于促进人体健美而言，游泳是一种比较理想的运动项目。
　　游泳时由于冷水刺激，可提高人体体温调节能力。人体对气温变化的适应性增强了，就不易患伤风感冒。游泳还能消耗多余脂肪，使血液中脂肪代谢酶活力增高，减少或防止脂类物质在血管壁上的沉积，预防动脉硬化和冠心病。
　　游泳不受性别、年龄的限制，是一项男女老少都可参加的运动。另外，游泳还是一项实用价值很高的运动，学会游泳可以防止溺水受淹，提高战胜自然的能力。
113.72.213.*
说的很详细，谢谢！
还有一个很大的好处是有机会可以----英雄救美!
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注关于游泳的不要学游泳的,400字!_百度作业帮
拍照搜题，秒出答案
关于游泳的不要学游泳的,400字!
关于游泳的不要学游泳的,400字!
我学游泳的一点体会在不会游泳以前,我固执地认为成年人、尤其年龄超过30岁以后,学会游泳几乎是不可能的,像认定了某种身体缺陷一样,游泳我早已不奢望了.可是,自从陪儿子学游泳以后,游泳意外地成为我最近以来最大的收获.现在,我可以说基本上学会了游泳,虽然距离熟练还有许多差距.我在前一篇文章中写过我决定学游泳的过程,题目是《学会低头》.回头来看,“低头”确实重要,这是因为头部是人身体各部位最重的,头入水之后,身体才有可能成直线并与水面保持平行,行话叫“漂瓜”（不知道是否是这两个字）.当然,要漂浮在水面上,除过埋头,还需要腿脚绷直.“埋头”加“绷腿”是我的体会,我也就是这样平时第一次和水面保持平行.“扎猛子”许多人都会,但是不会游泳的人通常要紧闭眼睛、捏住鼻子、憋气才能“扎猛子”,这样在水下的感觉往往是漆黑一团,耳朵轰鸣,不由得不紧张,甚至惧怕.我的经验是,买一副游泳镜——俗话说“眼睛是心灵的窗户”——只要看得清楚,你就一定能把握自己.至于绷腿动作,我认为那的确需要一点勇气,有心理障碍的人,应该坚信水的浮力一定可以把你托平在水面.只要身高超过水深,这样的勇气不可能有任何生命危险.学会漂浮之后,在水里移动就变的容易了,即使你不知道动作规范,凭乱蹬狍爬也能移动几米.但陷阱也就在这里,凭着憋气在水里游移是危险的,当你终于憋不住的时候,最本能的反映是露头呼吸,这样就最容易喝恶水、呛鼻,如果万一水深站不起来,那距离溺水就不远了.我亲眼见过几个中学生,比谁憋一口气游的更远,幸好是游泳池,若在江河湖叉,危险是不言而喻的.我也是凭憋气游过几天,感觉就一条：憋不住气的时候是身体最最虚弱的时候,当危险来临的时候,你已经因为憋气而耗尽了力气.当然,生活中因为憋不住气而发火,而暴躁,甚至走上极端,那是一种坚强还是一种虚弱呢?这固然要看情境和性质,但憋不住气是质变的开始,这是肯定的.因此,不会呼吸的游泳不能叫做游泳,只能叫做憋气.呼吸,才是游泳的根本.游泳的真正难度也体现在呼吸或着换气.初学换气不妨先从埋头、抬头,抬头、埋头开始,熟悉之后练习用抬头吸气,埋头呼气.一般是先原地练,再在游动中练.开始学的时候,我习惯用憋住的一口气狠游一段,在憋不住的时候再开始呼吸,事实证明,这是错误的.比较省力的呼吸是一开始就按照一种节奏进行呼吸,不要因为刚下水体力足就减少节奏,也不要因为体力消耗而加快节奏.平稳,均匀是游泳呼吸的要诀.如果不是因为比赛,保持平稳、均匀的呼吸不仅对心肺功能大有改善,而且是长距离游泳的必须.关于泳姿,有的教练主张从蛙泳开始,有的则主张从爬泳（自由泳）学起.我的体会是,自由泳更容易掌握,但是由于要侧身换气,对初学者又会陷入憋气游泳的窘境,不利于培养良好的游泳习惯.相反,蛙泳对熟悉水性,奠定游泳基础大有好处,这是因为,蛙泳需要手和腿的紧密配合,抬头换气,埋头呼气,也比较容易养成有节奏的呼吸,而蛙泳的蹬腿动作又是踩水技术的基础,学会蛙泳,对进一步提高泳技奠定了扎实的基本功.在所有泳姿中,蛙泳也是人类最古老的一种游泳技术,它的和谐和全身运动的特点,也使蛙泳成为最实用,最适合长途奔袭的泳姿.在水中,怎样用力是一门科学.初学者往往越使劲越不得要领,甚至越使劲反而游的越慢.一位热衷健身,又是游泳高手的同行告诉我说,保持身体的平衡,尤其是保持笔直端正的泳姿是十分重要的.有一些小伙子,很有力气,我看见他们自由泳双臂劈水的动作非常有力,但是越用力,屁股扭的幅度越大,速度也不见得就快.相反,那些有经验的泳员,总是保持笔直的身姿,手臂的劈水动作不紧不慢,每个动作的完成注重完整到位,所以看上去沉稳而扎实.在书法学习中,有“运笔”之说,所谓运笔是指笔触的到位和动作的到位,如果动作做不出来,字的笔画就显得单薄.游泳的用力跟书法线条质量的形成有相通处,是整个身体的运动,不是手腕或者胳膊局部使劲.蛙泳中,有些女同志习惯双手划拉水,或者在水中做优雅的展臂动作,结果是华而不实.好的用力始于胸肌,然后由肩肘带动大臂,大臂带动小臂,手是基本不动的,这样发力,耐久力好,力量之源也深厚一些.自由泳也是这样,胸部和双肩是发力点,身体在水中相形成一条直线,侧呼吸不是强行扭头,而是由肩膀运动带动头部运动,在这个过程中,能感到身体轴心像漂浮在水里的一跟木头一样,左右微微滚动,臂膀就是浆撸,身体因此前行.仰泳中,身体的轴心则是围绕手臂和打水交替转动,轴心应该在胯骨周围.蝶泳的身体轴心在腹部,腹部像支点一样,正确掌握之后,可以撬动身体俯仰.对初学者来说,水是阻力,是压力.对学会游泳的人来说,水是浮力,有推动力.学游泳应该是一个把阻力和压力转变为浮力和推动力的过程吧.练 有几画-中国学网-中国IT综合门户网站
> 练 有几画
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“练 有几画”相关的问题，中国学网通过互联网对“练 有几画”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:练 有几画，具体解决方案如下：解决方案1：8画解决方案2：太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！通过对数据库的索引,我们还为您准备了：答：练笔画数：8===========================================问：八画答：8===========================================问：八画答：共八画，第六画为横折钩===========================================问：八画答：8笔===========================================问：八画答：5画===========================================问：八画答：都是11画。===========================================问：数一数下面的字有几画。 好，共（ ）画 有，共（ ）画 也，共（ ）画 巴...答： 6 6 3 4 4 4 四画的字有：比 巴 长 =========================================== 八画,,我查了字典的。。。 请选为正确答案!!! =========================================== 8=========================================== 练泳兰21画、隆11画、泳8画===========================================莹一共有十画民一共有五画===========================================七划 我男友的名字里就有"远"字 我一天能写好几遍呢 不会错的 呵呵 我是练书法的===========================================姓名学中的姓名汉字笔画要用繁体字计算: 李:7画; 诗:13画; 乐:15画。 诗乐:13+15=28(画) 李诗乐:7+13+15=35(画)===========================================鼎 12画。 竖,横折,横,横,横,竖折折,横,撇,竖,横,竖,横折 先写目 然后左下的右边 再左下的左边 再右边,和左下右边有点象的那个 最后右下的右边 第6笔是竖折折===========================================不连。一共 9 画=========================================== 練 简体字:练 拼音：li&n 　注&amp...===========================================共11画,第六画是"竖"===========================================
本文欢迎转载，转载请注明：转载自中国学网： []
用户还关注
可能有帮助|||||||||||
最新播报：
百岁老人游完1500米 游泳是最有效的长寿运动
4月4日，在日本业余大师短池游泳锦标赛上，100岁的女选手长冈三重子一口气游完1500米，成为世界首名在短池赛中完成这一距离的百岁老人。
在1500米自由泳比赛中，长冈以1小时15分54秒39的成绩抵达终点。日本业余大师游泳协会将向国际泳联申请，把长冈的成绩作为正式世界纪录。如果获得批准，将是这名百岁老人创造的第25项游泳世界纪录。
不要以为这名老太太是游泳运动员出身，她80岁才开始学游泳，起初只是作为膝盖伤痛的康复训练，却一发不可收拾，越游越带劲儿。长冈参加国内国际各种业余比赛，屡创纪录。去年，她在50米标准池中游完1500米。由于25米短池需要频繁转身，困难更大，长冈先前尝试两次都中途弃权，第三次冲击终于成功。“不错，不错。如果还能活，我要游到105岁，”她说。
最有效的长寿运动
游泳除了可以享受令人惬意的清凉，还多了一个很“实在”的理由——研究证实，游泳是最有效的长寿运动。
英国《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，游泳能增强心肺功能，增加骨密度，还特别有益于人们养成良好的姿势，减少关节疼痛。浩沙健身教练袁鹏如此总结：这样一种既强身又安全的运动，可以成为一生的健身项目。
好处就不必说了，学习游泳一段日子后，你会发现爬几层楼原来很简单。更重要的是，游泳还能够让人身心愉悦。置身于游泳池中，蓝色的水和舒适的环境会让我们从紧张的工作中逃离出来，得到释放。
你可以学习蛙泳，用手掌拨开水面，蹬腿踩水，这个过程不仅可以帮助发泄工作压力，身体的快速前行还能给自己带来收获感。你也可以学习仰泳，技术好的老手甚至可以躺着水面上，闭着眼睛慢慢养神，享受水带来的宁静。你还可以选择憋住气，潜入水下，从未有过的环境会出现在你的身边。这真是一种很奇妙的运动。
看来，无论从健身效果还是从健身体会来看，长寿运动的确算是实至名归。在炎热的夏季，穿上泳衣，来到泳池边，把自己想象成一个孩童吧，约上三五同伴，大胆地跳进泳池里，随心所欲拍出浪花来，开心地戏水。你会发现，健身并不是一件完全枯燥的事情。
[责任编辑：
来源：新闻热搜榜}